乳がんとあなたの性生活：率直に話し合いましょう

乳がんは人生を大きく変える経験です。性生活に最も大きな影響を与えるものの一つが、性欲の低下です。多くの人が性生活について話すことをためらいますが、それはあなただけではありません。がん治療中および治療後に性的な問題を抱える女性は少なくありません。実際、ある研究では、乳がんから回復した女性の70%が性的な困難を報告しています。

治療中や体の変化に対処している間は、性生活が二の次になるのはごく自然なことです。しかし同時に、パートナーとの親密な関係は、この困難な時期に精神的に強くあり続けるための助けにもなります。幸いなことに、性欲の低下や膣の乾燥といった問題に対処し、再び幸せな関係を築くための方法はあります。

よくある問題とその解決策

乳がんを患う女性が直面する一般的な性的な問題と、それらへの対処法を見ていきましょう。この情報をより分かりやすく理解するために、以下の表をご覧ください。

セックスライフを向上させるためのその他の方法

これらの問題の深刻度に関わらず、これらのことはパートナーとの親密さを深めるのに役立ちます。

パートナーと話し合いを続けましょう。

想像してみてください。あなたのパートナーも、あなたと同じくらいこのことを心配しているかもしれません。彼はプレッシャーを感じているかもしれませんし、あなたの気持ちが分からなかったり、どう触れたらいいのか分からなかったりするかもしれません。もしかしたら、あなたの性欲が薄れたのは自分のせいだと考えている可能性さえあります。

二人で潤滑剤を選んだり、一緒に過ごす時間を確保したり、前戯にもっと気を配ったり、お互いにとって快適な体位を見つけたりすることができます。

これまでとは違う親密さを生み出す

性行為をする準備ができているかどうかに関わらず、パートナーとの距離を縮める方法は他にもあります。

• 手をつないで。
• 抱き合って、キスして。
• 物理的に近くにいてください。

これらのことは、二人の関係をより強固なものにし、再び身体的な触れ合いに慣れるのに役立つでしょう。

サポートグループに参加しましょう。

あなたの苦しみをあなた自身以上に理解できる人がいるとすれば、それは乳がんを経験した人、あるいはこれから経験する人でしょう。自分の苦しみを理解してくれる人と話すことは、大きな心の支えになります。また、同じような困難を乗り越えてきた人たちの話を聞く機会にもなります。

自分のペースで進めてください。

これらの問題は一夜にして解決できるものではありません。焦らず、少しずつ変化を起こしていきましょう。がんの診断後、性生活を再開するのに正しい時期も間違った時期もありません。治療中も性生活を続けたい女性もいれば、治療が終わるまで性生活について考えもしない女性もいます。ご自身にとって心地よいと感じることをしてください。ご自身が無理なく進められるペースで進めていきましょう。