搾乳した母乳の再利用：知っておくべきこと

新米ママにとって、母乳育児は多くの人にとって最大の希望です。医師でさえ、粉ミルクよりも母乳を推奨しています。なぜなら、母乳には赤ちゃんに必要な栄養素が適切な量含まれており、赤ちゃんの消化器系に負担がかからず、体への吸収も最も優れているからです。しかし、赤ちゃんに直接授乳できない時もあります。仕事に行ったり、旅行に出かけたりすることもあるでしょう。そんな時に、搾乳した母乳がとても役立ちます。しかし、多くの母親が抱える疑問は、「搾乳した母乳はどれくらい保存できるのか？また、再利用しても大丈夫なのか？」ということです。今日は、この点について明確にお話ししましょう。

搾乳した母乳とは何ですか？

簡単に言うと、搾乳した母乳とは、赤ちゃんが直接飲むのではなく、乳房から搾り出して保存し、後で使用するために取っておく母乳のことです。これにはいくつかの方法があります。

• 手搾り：両手で乳房を優しく絞って母乳を搾り出すことができます。最初は少し難しいかもしれませんが、慣れてしまえばとても簡単です。搾乳器を使うと痛みを感じる人もいるので、この方法の方が楽かもしれません。
• 搾乳器の使用：手動式または電動式の搾乳器を使って母乳を搾り出すことができます。多くの人がこれらを使用していますが、搾乳器が使えない場合（例えば停電時など）に備えて、手で搾乳する方法を知っておくのも良いでしょう。

いつ搾乳すれば良いですか？

• 後で使うために牛乳を保存しておきたい場合。
• 赤ちゃんが寝ているとき。
• 朝起きたら、乳房に溜まった母乳を搾り取ってください。
• 仕事に行く場合は、予定された時間に搾乳して母乳を抜いてください。
• 乳首の周りの乳房がきつすぎて赤ちゃんがうまく吸い付けない場合は、母乳を少し搾り出して乳房を柔らかくしてください。

赤ちゃんから離れている時は、赤ちゃんが普段授乳するのと同じ時間に搾乳して母乳を出し切るようにしてください。そうすることで、体が母乳を作り続けるように促されます。

搾乳した母乳の保存方法は？

これが最も重要な点です。搾乳した母乳の保存期間は、保存場所によって異なります。これについては明確なガイドラインがあります。

牛乳を保存するために使用される容器

母乳の保存には、専用の保存袋または保存ボトルを使用してください。通常の家庭用ビニール袋に母乳を保存しないでください。

これらの特別な袋とボトルは、ビスフェノールA（BPA）を含んでいません。そのため、安全だと考えられています。しかし、最近の研究では、これらのバッグからミルクにマイクロプラスチックが混入する可能性があることが判明しました。これが赤ちゃんの健康にどのような影響を与えるかを理解するためには、さらなる研究が必要です。

プラスチックボトルを使用する場合は、リサイクルマーク7のボトルは避けてください。BPAが含まれている可能性があります。清潔で、蓋がしっかり閉まるガラスボトルであれば問題ありません。

搾乳した母乳は、哺乳瓶や袋に搾乳した日付と時刻を必ず記入してください。赤ちゃんを保育園に預ける場合は、赤ちゃんの名前も忘れずに記入してください。

保存しておいた母乳を赤ちゃんに与える前に、どのように温めれば良いですか？

実際、冷蔵庫から出した冷たい牛乳や常温の牛乳を赤ちゃんに与えることに何の問題もありません。中にはそういう牛乳を好む赤ちゃんもいます。しかし、ほとんどの赤ちゃんは母乳と同じくらいの少し温かい牛乳を好みます。

赤ちゃんが温かいミルクを好む場合は、哺乳瓶ウォーマーを使ってミルクを温めてください。これは、コンロや電子レンジでミルクを温めるよりもはるかに安全です。電子レンジでミルクを温めると、部分的に熱くなりすぎて赤ちゃんの口をやけどさせてしまう可能性があります。

赤ちゃんに哺乳瓶でミルクを与える前に、手首に数滴のミルクを垂らして温度を確認してください。手に熱く感じる場合は、赤ちゃんの口にも熱すぎるでしょう。少し冷ましてから与えてください。

温めた牛乳が余った場合はどうすればいいですか？

これは非常に重要な問題です。

牛乳を長時間放置すると、細菌が繁殖する可能性があります。赤ちゃんの免疫力はまだ弱いため、そのような細菌によって病気にかかりやすくなります。

冷凍庫で牛乳を解凍するにはどうすればいいですか？

冷凍牛乳は最長12ヶ月保存できますが、6ヶ月以内に使い切るのが最適です。解凍する際は、古いものから順に使用してください。

牛乳を安全に解凍する方法：

• 冷蔵庫の一番下の段に一晩置いてください。
• 牛乳瓶／牛乳パックを、ぬるま湯（沸騰したお湯ではない）を入れた容器に浸してください。
• 蛇口から少量のぬるま湯を流してください。

解凍後、牛乳を軽くかき混ぜてください。脂肪分が分離して上に浮いている場合があります。これは正常な現象であり、牛乳が腐っているわけではありません。

解凍した牛乳は、冷蔵保存後24時間以内に使用してください。この24時間は、牛乳が完全に解凍された時点から数え、冷凍庫から取り出した時点から数えるのではないことに注意してください。

母乳が腐っているかどうかは、どうすればわかりますか？

母乳の色は黄色、オレンジ色、青色、緑色など様々です。これは正常です。赤ちゃんに与える前に、匂いを嗅いでみるのが一番です。場合によっては味見をしてみるのも良いでしょう。良い匂いがして、ほんのり甘い味がするなら問題ありません。しかし、酸っぱい匂いや味がする場合は、絶対に捨ててください。

母乳が石鹸や鉄のような味や匂いがする母親もいます。これは必ずしも母乳が腐っているという意味ではありません。しかし、母乳の味や匂いがいつもと違う場合、あるいは赤ちゃんが母乳を嫌がる場合は、医師または授乳専門家に相談するのが最善です。

哺乳瓶での授乳は、赤ちゃんとの絆を弱めるのでしょうか？

これは多くの人が抱いている誤解です。哺乳瓶で授乳する場合でも、赤ちゃんとの美しい絆を保つことは可能です。

授乳中は赤ちゃんをしっかりと抱きしめ、目を合わせて、優しい声で話しかけてあげましょう。そうすることで、親子の絆が深まります。

また、哺乳瓶で授乳することで、赤ちゃんは父親、祖母、叔母、その他の家族から母乳をもらう機会を得られます。これは、赤ちゃんが家族全員と絆を深めるのに役立ちます。さらに、あなたが仕事に出かける際に、赤ちゃんが寂しさを感じるのを軽減するのにも役立ちます。