妊娠初期の3ヶ月、つまり妊娠第1期ももうすぐ終わりです。この頃には、つわりや倦怠感を感じ始めている方もいるかもしれません。同時に、お腹の中の赤ちゃんは、日ごと、時間ごとに驚くべき速さで成長しています。この時期はまさに魔法のような時間です。9週目、10週目、11週目、そして12週目に、あなたと赤ちゃんに何が起こるのか見ていきましょう。
9週目：ピーナッツほどの大きさの赤ちゃん！
赤ちゃんに何か問題があるのですか？
想像してみてください。今週、赤ちゃんはピーナッツくらいの大きさです。でも、その成長はとても速いのです。赤ちゃんの頭は少しまっすぐになり、首も少し発達してきました。骨格が形成され始めていますが、骨はまだとても柔らかいです。小さなまつげも生えてきましたが、まだ閉じています。鼻も出てきています。この時期に超音波検査を受ければ、胎動は感じられなくても、赤ちゃんが体内で動いている様子を見ることができます。
お母さんはどんな気持ちなんだろう？
子宮が大きくなるにつれて、ウエストが少し太くなったように感じるかもしれません。しかし、まだ誰にもこの嬉しいニュースを伝えていないのであれば、誰もあなたが妊娠していることに気づかないでしょう。この時期、消化器系は栄養素を吸収するために少し活発に働きます。そのため、便秘や膨満感が生じることがあります。また、これらのホルモンは胃と食道の間の筋肉を弛緩させるため、胸焼けを引き起こすことがあります。今のところ、体重はあまり増えていないかもしれません。
今週のアドバイス：カルシウムが豊富な食品をたくさん摂りましょう。チーズ、牛乳、ヨーグルト、サーモン、ブロッコリーなどを食事に取り入れてください。あなたと、成長の早い赤ちゃんにとって大切なことです。
第10週：今ではまるで赤ちゃんみたい！
赤ちゃんに何か問題があるのですか？
赤ちゃんはまだ小さく、正確にはグリーンオリーブくらいの大きさです。でも、見た目も行動も赤ちゃんらしくなってきました。腕や脚は長くなり、肘や膝を曲げられるようになりました。指やつま先もはっきりと見えるようになっています。
お母さんはどんな気持ちなんだろう？
以前は握りこぶしほどの大きさだった子宮は、今では特大の豆ほどの大きさにまで成長しました。お腹はまだ目立ちませんが、ゆったりとした服を着るのが楽になるでしょう。まだ疲れや気分の落ち込みを感じるかもしれませんが、心配しないでください。この状態は長くは続きません。
今週のアドバイス：今すぐ自分に合ったマタニティブラを探し始めましょう。数日後には必要になりますよ。授乳を予定している場合は、授乳用ブラも用意しておくと良いでしょう。
11週目：赤ちゃんの心音が聞こえるとき
赤ちゃんに何か問題があるのですか？
今週も赤ちゃんの成長にとって大きな節目です。赤ちゃんはイチゴくらいの大きさになりました。医師がドップラー聴診器を使うと、赤ちゃんの心臓の鼓動が「スー…スー…」という速い音で聞こえます。とても感動的な体験です！赤ちゃんの口の中には小さな歯が生え始めています。腸が急速に成長しているため、一時的にへその緒に押し付けられています。赤ちゃんの性器は発達していますが、超音波検査ではまだ性別を確実に判断することはできません。
お母さんはどんな気持ちなんだろう？
妊娠ホルモンの良い影響と悪い影響の両方を実感する時期になりました。髪や爪の伸びがいつもより早くなっていることに気づくでしょう。同時に、顔の皮脂が増えたり、ニキビができやすくなったりするかもしれません。吐き気や嘔吐などの不快感があった場合、徐々に軽減していくでしょう。しかし、たとえよく眠れたとしても、日中は疲れを感じるかもしれません。
今週のアドバイス：歯医者さんに予約を入れましょう。妊娠9ヶ月の間に少なくとも一度は歯の検査を受けることが大切です。歯を丈夫に保つために、毎日歯磨きとフロスを行い、医師から処方されたカルシウム錠を服用してください。この時期は、ホルモンと血液量の増加により、歯茎から出血することがあります。出血した場合は、毛先の柔らかい歯ブラシを使用してください。
第12週：妊娠初期の終わり！
赤ちゃんに何か問題があるのですか？
赤ちゃんは今、ニンニク一片くらいの大きさです。歯の根元から足の爪まで、すべてが形作られ、発達しています。横から見ると、鼻と顎がはっきりと見える、完全な顔立ちになっています。妊娠期間の残りの期間、赤ちゃんは成長を続け、より大きく、より強くなっていきます。
今週末までには、流産のリスクは大幅に低下するでしょう。それはあなたにとって大きな安心材料となるはずです。
お母さんはどんな気持ちなんだろう？
今後数週間は、もう少し元気が出るでしょう。やがて、その変化を感じ始めるでしょう。この頃には、平均して0.7～2.3キログラム（1.5～5ポンド）体重が増えているかもしれません。体内でメラニン色素の生成量が増え、まぶた、頬、鼻などに茶色のシミ（肝斑）ができることがあります。また、血流の増加により、外陰部が青みがかることもあります。
意外なことに、父親になる男性もあなたと同じように妊娠の症状を示すことがあります。医学的には、これは「クーヴァード症候群」と呼ばれています。吐き気、腹痛、食欲の変化、体重増加などの症状が現れることもあります。
今週のアドバイス：お腹、胸、お尻にできる妊娠線についてはあまり心配しないでください。多くの母親が経験するものです。完全に消えるわけではありませんが、出産後にはかなり薄くなります。市販のクリームは数多くありますが、妊娠線を完全に防ぐことができるという科学的根拠はありません。妊娠線の程度は、肌本来の弾力性によって決まります。
第9週～第12週の概要：概要
| 週 | 赤ちゃんの成長 | 母親が感じた変化 |
|---|---|---|
| 第9週 | ピーナッツほどの大きさ。骨格、まつげ、鼻が形成されつつある。スキャン画像からは、胎児が苦しんでいる様子がうかがえる。 | ウエストの肥大、便秘、胸痛などが起こる可能性があります。 |
| 第10週 | オリーブほどの大きさ。腕と脚は長く、折り曲げることができる。指がはっきりと見える。 | 子宮が特大の豆くらいの大きさになる。疲労感、気分の変動。 |
| 第11週 | イチゴほどの大きさ。ドップラー検査で心拍が確認できる。歯根が形成され始めている。 | 髪や爪の伸びが早くなる。ニキビができることがある。吐き気が軽減する。 |
| 第12週 | ニンニク一片ほどの大きさ。顔の形はふっくらとしている。流産のリスクは非常に低い。 | 体力が増強する。体重が増加する。皮膚にシミが現れることがある。 |
要点
- 妊娠初期の3ヶ月間は、赤ちゃんの主要な臓器や身体の各部位が形成される非常に重要な時期です。
- この時期には、疲労感や吐き気などの不快感がよく見られますが、多くの場合、12週間後には治まります。
- カルシウムや葉酸などの栄養素を豊富に含むバランスの取れた食事を摂ることは、あなたと赤ちゃんにとって非常に重要です。
- 妊娠線や肌の変色についてはあまり心配しないでください。これらは妊娠に伴う正常な症状です。
- 何かご心配な点、疑問点、ご質問などがありましたら、遠慮なく医師にご相談ください。また、予約された診察には必ずお越しください。
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