Apa sampeyan kadhangkala rumangsa emosi sampeyan munggah mudhun kanthi dadakan? Ing sawijining dina sampeyan rumangsa seneng lan energik, lan dina sabanjure sampeyan rumangsa sedhih lan ora bisa nindakake apa-apa? Owah-owahan sing ora biasa ing emosi, energi, lan pikiran sampeyan iki diarani gangguan bipolar. Nanging ora mung mengaruhi emosi sampeyan. Sawetara riset nemokake manawa uga bisa mengaruhi kemampuan sampeyan kanggo mangerteni emosi wong liya, kayata sedhih lan seneng, utawa 'empati'.
Kepiye gangguan bipolar mengaruhi empati?
Gampangane, wong sing duwe gangguan bipolar bisa uga duwe kemampuan sing mudhun utawa mundhak kanggo mangerteni perasaan wong liya (empati). Nanging, riset babagan iki isih winates, mula asil bisa beda-beda. Nanging, kemampuan kanggo mangerteni perasaan wong liya iki uga bisa beda-beda gumantung saka kepiye emosi sampeyan owah, apa sampeyan ana ing kahanan sing seneng banget lan antusias (manik) utawa kahanan sing depresi banget (depresi).
Bayangna, kancamu lagi sedhih. Yen kowe isa mangerteni rasa sedhih kuwi lan nglipur dheweke, kuwi sing diarani empati. Ayo dideleng apa sing kedadeyan karo kemampuan iki sing nandhang gangguan bipolar.
| Prilaku utawa kemampuan | Sajrone episode manik | Nalika depresi |
|---|---|---|
| Ngerteni ekspresi rai wong liya | Nalika ana wong sedhih utawa nesu, iku bisa disalahartikake minangka rasa seneng utawa bungah, sing bisa nggawe respon sampeyan ora pantes. | Sanajan emosi normal ing raine wong liya bisa dideleng minangka negatif. Contone, wong bisa uga katon sedih sanajan dheweke normal. |
| Hubungan sosial lan penilaian | Kowé bisa uga rumangsa kakehan nyambung karo wong liya ing kahanan sosial. Kowé bisa uga ngira-ngira kabagyane wong liya tinimbang kabagyane sing sejatine. | Kowé cenderung nganggep emosi lan tumindak wong liya luwih negatif tinimbang sing sejatine. Iki bisa njalari kowé dadi adoh saka wong liya. |
| Fokus marang awake dhewe | Amarga kita kakehan fokus marang rasa seneng lan kekuwatan kita dhewe, kita bisa uga ora bisa mikir kanthi jero babagan kasangsaran wong liya. | Nalika kita ndeleng kasangsarane wong liya, tinimbang mikir babagan wong kasebut, kita nggandhengake karo kasangsarane dhewe lan wiwit rumangsa welas marang awake dhewe . Yaiku, empati luwih tumuju menyang njero ati tinimbang menyang njaba. |
Nalika sampeyan ora bisa mangerteni perasaan wong liya kanthi akurat, sampeyan bisa uga kurang motivasi kanggo mbantu dheweke. Iki uga bisa mengaruhi hubungan sampeyan karo kulawarga lan kanca-kanca.
Apa obat kanggo gangguan bipolar mengaruhi 'Empati'?
Ya, sawetara obat bisa mengaruhi kemampuan iki. Siji panliten nemokake yen pasien sing ngonsumsi antipsikotik , antidepresan , lan penstabil suasana hati kanggo nambani gangguan bipolar duwe kemampuan sing luwih apik kanggo mangerteni rasa lara wong liya.
Nanging, obat anti-kuatir durung nuduhake efek iki. Para peneliti percaya yen iki bisa uga amarga obat kasebut nyuda emosi kita. Bayangna yen obat nyuda kemampuan sampeyan kanggo ngrasakake emosi sampeyan dhewe, apa ora wajar yen kemampuan sampeyan kanggo mangerteni emosi wong liya uga bakal mudhun?
Mulane, yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan konsumsi utawa owah-owahan sing sampeyan alami, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter babagan iki.
Kepriye carane ngembangake empati?
'Empati' iku katrampilan sing penting banget sing mbantu kita nyambung karo wong liya, njaga paseduluran sing apik, lan hubungan kulawarga.Katrampilan sing penting. Iki minangka bab sing bisa dilatih. Malah wong sing duwe gangguan bipolar bisa ningkatake katrampilan empati kanthi praktik iki.
- Ngrungokake kanthi Aktif: Ayo wong sing diajak guneman ngomong apa sing ana ing pikirane. Nalika dheweke lagi ngomong, delengen mripate lan manthukake sirahmu kanggo nuduhake yen sampeyan ngrungokake. Yen wis rampung, takon maneh kanthi cara sing sampeyan ngerti, kayata, "Dadi, apa maksudmu karo iki?" Iki bakal nuduhake yen sampeyan pancen ngrungokake.
- Golekana titik temu: Bayangna ana wong sing katon beda banget karo kowe. Banjur, gawe dhaptar sipat, minat, lan pengalaman sing padha. Iki bakal nggampangake kowe mangerteni wong liya.
- Meditasi: Utamane, praktik meditasi katresnan lan kabecikan bisa mbantu sampeyan ngembangake kabecikan lan katresnan marang wong liya. Iki migunani banget kanggo ngembangake empati.
- Percaya yen empati bisa disinaoni: Tinimbang mikir, "Aku ora bakal bisa ngerti wong liya," percayalah, "Iki sing bisa tak sinau lan tak praktikake." Keyakinan iki bakal nggawe sampeyan luwih tangguh.
Kanthi kabeh iki, sing paling penting yaiku ngerti kondisi sampeyan lan golek saran medis yen perlu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Gangguan bipolar iku sawijining kondisi sing ora mung bisa mengaruhi emosimu dhewe, nanging uga kemampuanmu kanggo mangerteni emosi wong liya (empati).
- Gumantung apa sampeyan ana ing kahanan manik utawa depresi , cara sampeyan ndeleng wong liya bisa uga owah.
- Sawetara obat sing kok ombe bisa nambah kemampuan kanggo berempati iki. Lan sawetara obat uga bisa nyuda.
- Empati iku katrampilan sing bisa kita latihan lan kembangake. Iki bisa dibantu kanthi cara kaya ngrungokake aktif lan meditasi.
- Yen sampeyan duwe masalah karo iki, utawa yen sampeyan rumangsa yen iki mengaruhi hubungan sampeyan, aja kuwatir babagan iki dhewekan. Priksa manawa sampeyan wis ngobrol karo dokter lan njaluk saran.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan