Kita kabeh ngerti betapa ora kepenake ngalami sembelit sajrone sedina utawa rong dina. Nanging bayangna apa sing kedadeyan yen kondisi iki terus nganti pirang-pirang wulan? Kuwi sing diarani "Sembelit Kronis". Iki pancen ngganggu lan bisa ngganggu aktivitas saben dina. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan apa sing bisa ditindakake babagan sembelit sing terus-terusan iki.
Sadurunge ngombe obat, apa kita kudu nyoba iki dhisik?
Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke ora bakal langsung menehi resep obat nanging luwih dhisik bakal ngandhani sampeyan supaya nggawe sawetara owah-owahan ing kabiasaan saben dina. Amarga asring owah-owahan prasaja iki bisa ngatasi masalah iki.
- Mangan panganan sing sugih serat luwih akeh: Sederhanane, tambahake sayuran , woh-wohan , kacang-kacangan, lan biji-bijian utuh luwih akeh ing pangananmu. Sayuran ijo kaya bayem, kale, lan sawi ijo, woh-wohan kaya pepaya, pisang, lan mangga, gandum, lan kacang buncis kabeh minangka pilihan sing apik. Penting uga kanggo mbatesi panganan sing kurang serat, kayata susu lan daging.
- Ngombe banyu sing akeh: Banyu penting banget kanggo sistem pencernaan supaya bisa berfungsi kanthi bener. Kanggo nggampangake buang air besar, awak kudu cukup cairan. Biasakake ngombe paling ora 2-3 liter banyu saben dina.
- Olahraga: Nalika sampeyan olahraga, otot usus sampeyan dadi aktif, sing mbantu feses sampeyan obah liwat usus kanthi luwih gampang. Yen dhokter ngidini, cobanen olahraga prasaja kaya mlaku sawetara dina seminggu.
- Aja nundha-nundha menyang jedhing: Ana wong, nalika lagi kerja utawa metu omah, ora gelem menyang jedhing, amarga bosen utawa amarga alesan liyane. Iki minangka kebiasaan sing ala banget. Menyang jedhing sanalika sampeyan rumangsa butuh. Uga, aja kesusu, gunakake wektu lan lakoni.
Asring, owah-owahan iki waé wis bisa dadi solusi sing apik kanggo masalah sampeyan. Nanging yen ora, sampeyan bisa uga butuh perawatan luwih lanjut. Jinis perawatan bakal gumantung saka panyebab infertilitas sampeyan.
Apa sing diarani Latihan Otot Panggul?
Kadhangkala konstipasi disebabake dening otot panggul sing mbantu sampeyan buang air besar. Saktemene, otot-otot iki kudune rileks nalika sampeyan buang air besar. Nanging kanggo sawetara wong, otot-otot iki kenceng. Iki bisa dilatih maneh kanthi bantuan terapis fisik. Latihan iki diarani "biofeedback." Ing kene, terapis fisik masang tabung cilik sing diarani kateter menyang rektum. Iki ngukur kencenge otot sampeyan. Nalika sampeyan olahraga, mesin bakal nuduhake apa otot sampeyan kenceng utawa kendor. Iki bisa mbantu sampeyan sinau carane ngendhokke otot nalika sampeyan buang air besar.
Solusi saka obat-obatan
Yen owah-owahan gaya urip ora mbantu, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat. Ana sawetara jinis obat. Yen sembelit sampeyan disebabake dening sindrom iritasi usus (IBS) utawa sembelit idiopatik kronis, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat kaya lubiprostone (Amitiza). Iki kerjane kanthi nggawe usus sampeyan ngasilake luwih akeh cairan. Banjur:
- Nyeri weteng saya suda.
- Wong mati dadi alus.
- Ngempet nalika buang air besar mudhun
- Kaping pirang-pirang sampeyan menyang jedhing saya tambah.
Obat-obatan kaya ta `linaclotide (Linzess)` lan `plecanatide (Trulance)` uga digunakake ing kasus kaya ngono. Kajaba iku, gumantung saka panyebabe, dhokter bisa uga menehi saran obat liyane. Contone:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Iki ngrangsang usus. Obat iki ora cocok kanggo wanita ngandhut.
- `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Nambah frekuensi buang air besar. Iki ora disaranake kanggo wong sing duwe penyakit ginjel.
- 'OnabotulinumtoxinA ( Botox )': Iki ngalusake kulit lan nyuda rasa nyeri.
Jinis-jinis Obat Laksatif
Sampeyan uga bisa nyoba obat pencahar (
laksatif ). Nanging iki mung kudu digunakake
kanggo wektu sing cendhak lan mung miturut saran saka dokter. Jinis obat pencahar sing beda-beda kerjane kanthi cara sing beda-beda. Ayo dideleng apa iku.
| Jinis laksatif | Cara kerjane lan conto-conto |
|---|
| Suplemen Serat | Iki nambah volume feses lan nambah volume, saengga luwih gampang diuntal. Contone: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Pelunak Feses | Dheweke njupuk banyu saka usus lan nambahake menyang feses kanggo nglembutake. Iki bakal nyegah feses dadi atos kaya watu. Contone: Docusate sodium (Colace), Docusate calcium (Surfak). |
| Pelumas | Iki mbentuk lapisan protèktif ing sakubengé nanah, nyegah nanah kelangan cairané lan mbantu nanah gampang metu. Lenga mineral minangka salah sawijining produk kasebut. |
| Osmotik | Iki mbantu nahan banyu ing feses. Iki njaga feses tetep alus. Nanging, wong sing duwe penyakit jantung utawa penyakit ginjel kudu ati-ati banget nalika nggunakake iki. Contone: Magnesium hidroksida (Susu Magnesia), Laktulosa (Kristalose), Polietilen glikol (Miralax). |
| Stimulan | Iki mbantu ngontrak usus lan ndorong feses maju. Dokter biasane nyaranake iki nalika perawatan liyane gagal. Contone: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Elinga, obat pencahar jinis iki ora disaranake kanggo panggunaan jangka panjang tanpa saran saka dokter. Nglakoni kaya ngono bisa nyebabake awak kelangan kemampuan kanggo ngetokake feses kanthi normal.
Kapan operasi dibutuhake?
Yen kabeh perawatan liyane ora bisa mbantu sembelit sampeyan, operasi bisa dadi pilihan pungkasan. Nanging iki dudu perkara sing bisa ditindakake kabeh wong. Gumantung saka apa sing nyebabake masalah sampeyan. Contone, yen sampeyan duwe penyumbatan ing usus, prolaps rektum, utawa fisura anal, operasi bisa mbenerake. Uga, yen ana bagean saka usus besar sampeyan sing ora bisa digunakake kanthi bener lan nyebabake sembelit, operasi bisa mbusak bagean kasebut. Iki biasane ditindakake arang banget. Dadi mung dokter sampeyan sing bakal ngerti kanthi pasti.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sembelit kronis ora bisa dilirwakake. Penting banget kanggo nemokake panyebabe.
- Sadurunge miwiti pengobatan, cobanen bab-bab prasaja kaya nambahake serat ing pangananmu, ngombe banyu sing akeh, lan olahraga.
- Yen sampeyan nggunakake obat pencahar, lakoni mung miturut saran dokter lan kanggo wektu sing cendhak. Panggunaan sing terus-terusan bisa nyebabake masalah liyane.
- Yen ora ana sing berhasil, aja wedi utawa isin ngomong karo dokter babagan iki. Dheweke bakal menehi saran perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.
Sembelit, sembelit kronis, perawatan sembelit sinhala, obat sembelit, obat pencahar,
obat pencahar ( laxative ) sinhala, penyebab sembelit
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan