Apa sampeyan duwe kadar kolesterol dhuwur? Ayo padha ngrembug babagan hiperkolesterolemia!

Apa sampeyan tau ndeleng tingkat kolesterol sing dhuwur ing tes getih? Utawa, apa dhokter wis ngandhani yen "kolesterol ala sampeyan rada dhuwur lan kudu dikontrol"? Iki bisa uga dadi pengalaman umum kanggo akeh wong. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing diarani hiperkolesterolemia. Sederhanane, iki tegese tingkat kolesterol "ala" ing awak sampeyan, yaiku lipoprotein kapadhetan rendah (LDL - Low-Density Lipoprotein), luwih dhuwur tinimbang sing dibutuhake.

Apa kuwi hiperkolesterolemia? Ayo padha mangerteni kanthi cetha!

Oke, ayo dijlentrehake luwih lanjut. Hiperkolesterolemia yaiku nalika kolesterol ala, utawa kolesterol "LDL", ing getihmu kakehan. Iki minangka kelainan lipid. Nalika "LDL" mundhak kaya ngene, lemak ekstra kasebut mboko sithik wiwit numpuk ing pembuluh getihmu, utamane tembok arterimu. Kaya teyeng sing numpuk ing njero pipa banyu lawas. Kita nyebut iki aterosklerosis.

Bayangna, iki kaya pipa banyu ing kebonmu sing mampet amarga rereget lan banyu. Nalika lemak numpuk ing njero pembuluh getih , iku ngalangi aliran getih.

Kondisi iki, sing diarani "Aterosklerosis," nambah risiko penyakit serius kaya serangan jantung lan stroke. Nyatane, penyakit kardiovaskular minangka panyebab utama kematian ing donya, lan panyebab utama yaiku kondisi iki, sing diarani "Aterosklerosis."

Tingkat apa sing dianggep hiperkolesterolemia?

Saiki sampeyan bisa uga mikir, "Sepira dhuwure tingkat kolesterolku sadurunge aku tekan kahanan hiperkolesterolemia iki?" Dokter sampeyan bakal nemtokake iki ora mung kanthi ndeleng tingkat '(LDL)' sampeyan, nanging uga kanthi mbandhingake karo faktor risiko liyane sing sampeyan duwe kanggo ngembangake penyakit kardiovaskular. Umumé, iki minangka tingkat sing dianggep kolesterol '(LDL)' dhuwur:

• Tanpa faktor risiko liyane, tingkat LDL yaiku 190 mg/dL utawa luwih dhuwur.
• Faktor risiko utama liyané yaiku tingkat LDL sing dhuwur luwih saka 160 mg/dL.
• Kanthi rong faktor risiko, tingkat LDL luwih saka 130 mg/dL.

Gumantung saka risiko penyakit jantung sampeyan, dokter bisa uga nyaranake supaya tingkat kolesterol "ala" (LDL) sampeyan tetep ana ing antarane 116 mg/dL lan kurang saka 70 mg/dL.

Dadi, apa wae faktor risiko kasebut?

Yen sampeyan duwe iki, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur kena penyakit jantung:

• Umur: Risiko mundhak karo umur.
• Tekanan getih dhuwur :Yen ana tekanan getih .
• Riwayat kulawarga : Yen ana wong ing kulawarga sing kena penyakit jantung nalika isih enom amarga aterosklerosis.
• Diabetes : Yen sampeyan duwe Diabetes Mellitus.
• Kolesterol apik sing endhek: Yen tingkat "HDL - Lipoprotein Kapadhetan Tinggi" utawa "kolesterol apik" endhek.

Apa hiperkolesterolemia lan hiperlipidemia iku padha?

Ora. Loro-lorone iki rada beda. Hiperkolesterolemia mung salah sawijining jinis klompok sing luwih gedhe sing diarani hiperlipidemia. Ing hiperkolesterolemia, kita fokus khusus ing kenaikan kolesterol "(LDL)", yaiku kolesterol ala. Nanging, nalika kita ngomong "(Hyperlipidemia)", bisa uga kalebu kenaikan kabeh jinis lemak (lipid) ing getih, ora mung "(LDL)".

Sapa sing paling kena pengaruh saka kahanan iki?

Sampeyan luwih cenderung duwe tingkat kolesterol "(LDL)" sing dhuwur yen sampeyan:

• Yen umurmu wis luwih saka 40 taun.
• Yen sampeyan keturunan Asia, India, Filipina, utawa Vietnam.
• Yen sampeyan wanita sing wis menopause.
• Yen iku wong wadon (ing sawetara kasus).

Sepira umume hiperkolesterolemia?

Iki sejatine kondisi sing umum banget. Rata-rata, udakara siji saka saben rong puluh wong bisa uga ngalami hiperkolesterolemia. Meh sapratelo wong diwasa ing Amerika Serikat dilaporake duwe tingkat kolesterol "ala" (LDL) sing dhuwur. Kondisi iki uga umum ing Sri Lanka.

Kepriye iki mengaruhi awakmu?

Kaya sing wis kasebut sadurunge, hiperkolesterolemia bisa nyebabake masalah ing sistem kardiovaskular. Sing utama yaiku:

• Stroke
• Penyakit arteri koroner (iki sing nyebabake serangan jantung)
• Penyakit arteri perifer (masalah karo vena sing nyedhiyakake getih menyang lengen lan sikil)

Apa gejala-gejalane?

Iki bagean sing medeni. Akeh wong sing ngalami hiperkolesterolemia ora nuduhake gejala apa-apa. Tegese sampeyan bisa uga apik-apik wae, tanpa rasa ora nyaman, nanging tingkat kolesterol sampeyan bisa uga dhuwur banget. Nanging, sawetara wong sing ngalami hiperkolesterolemia sing parah bangetYen, endapan kolesterol bisa katon ing kulit ing ndhuwur kelopak mata minangka benjolan kuning (Xanthelasma). Utawa, ing sawetara jaringan ikat, contone, ing sekitar sendi anggota awak, endapan kolesterol bisa katon minangka Xanthoma. Arang banget, endapan kolesterol ing sekitar putih mripat bisa katon minangka cincin putih (Arcus Kornea). Nanging iki arang banget.

Apa wae panyebab hiperkolesterolemia?

Ana sawetara alesan kanggo iki.

• Genmu: Sawetara wong bisa uga duwe kondisi iki sing diturunake saka kulawargane. Iki diarani hiperkolesterolemia familial.
• Diet: Mangan panganan sing akeh banget lemak jenuh lan lemak trans (kayata, panganan berlemak, panganan cepet saji, sawetara daging, produk roti).
• Kurang olahraga: Urip gaya urip kanthi aktivitas fisik sing sithik.
• Produk rokok: Ngrokok lan panggunaan produk rokok liyane.
• Kondisi medis liyane:
• Penyakit ati obstruktif
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Hipotiroidisme (tiroid sing kurang aktif)
• Anoreksia nervosa iku kelainan mangan.
• Gagal ginjel kronis
• Sindrom nefrotik
• Obat-obatan tartamtu: Contone, obat-obatan tartamtu kayata `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, lan `(Hydrochlorothiazide)` uga bisa nambah tingkat kolesterol.

Kepiye carane ngenali iki?

Biasane, nalika sampeyan nindakake pemeriksaan fisik saben taun, dhokter sampeyan bakal nindakake ing ngisor iki:

• Takon babagan riwayat medis lan kondisi kesehatan kulawarga panjenengan.
• Nindakake pamriksan fisik.
• Tes getih sing diarani panel lipid diprentahake. Iki biasane ditindakake sawise pasa sawetara jam.

Tes apa wae sing ditindakake?

Sawise dhokter sampeyan nyingkirake panyebab liyane saka hiperkolesterolemia sampeyan, dheweke bisa uga menehi rekomendasi tes genetik. Dokter sampeyan uga bisa menehi rekomendasi supaya anggota kulawarga liyane nindakake tes iki, utamane yen sampeyan duwe hiperkolesterolemia familial.

Kepriye cara nambani?

Tujuan utama ngobati hiperkolesterolemia yaiku kanggo nyuda tingkat kolesterol "ala" (LDL) lan nyegah risiko penyakit jantung. Iki bisa ditindakake kanthi pirang-pirang cara:

• Olahraga luwih akeh: Kaya mlaku, mlayu, utawa nglangi paling ora 30 menit saben dina.
• Njaga bobot awak sing sehat: Penting banget kanggo njaga bobot awak sing cocog karo dhuwure awak.
• Mangan panganan sing kurang lemak jenuh: Ngurangi panganan sing akeh lenga lan lemak.
• Ngurangi stres: Nggoleki cara kanggo ngurangi stres.
• Ngonsumsi obat penurun kolesterol: Ngonsumsi obat persis kaya sing diresepake dening dokter.
• Nyingkiri produk rokok: Mandheg ngrokok kabeh.
• Ngontrol tekanan darah tinggi lan kadar gula darah.
• Lipoprotein apheresis: Iki mung kanggo wong sing duwe hiperkolesterolemia sing parah banget. Iki kalebu nggunakake mesin kanggo mbusak lipoprotein (partikel lemak) saka getih banjur nyuntikake maneh menyang awak.

Apa sing bisa lan ora bisa dipangan?

Kanggo ngurangi jumlah kolesterol "ala" (LDL) ing getih, sampeyan bisa nindakake iki:

• Kurangi konsumsi alkohol: Luwih becik ngedohi alkohol sabisa-bisane.
• Mangan luwih akeh woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, lan biji-bijian utuh.
• Ngurangi panganan sing akeh lemak jenuh: Ngurangi panganan susu (kaya keju, mentega), sawetara daging (utamane daging abang), lan panganan legi (kaya kue, biskuit).

Coba pikirake babagan ngisi piringmu nganggo sayuran lan woh-wohan sing warna-warni. Tinimbang panganan sing lenga lan digoreng, pilih panganan sing digodhog, dikukus, lan dipanggang. Sanajan nggunakake lenga klapa, gunakake kanthi jumlah sing cukup.

Obat apa sing digunakake?

Ana sawetara jinis obat utama sing digunakake kanggo nambani hiperkolesterolemia:

• Statin: Iki sing paling umum digunakake.
• Inhibitor PCSK9 `(inhibitor PCSK9)`
• Ezetimibe
• Sekuestran asam empedu
• Niasin
• Asam bempedoat `(Asam bempedoat)`

Dokter uga menehi resep obat khusus liyane kanggo wong sing duwe hiperkolesterolemia familial.

Apa ana efek samping saka perawatan kasebut?

Kaya obat-obatan liyane, obat penurun kolesterol bisa nyebabake sawetara efek samping. Nanging, yen dibandhingake karo mupangate obat-obatan kasebut, efek samping kasebut biasane bisa ditoleransi. Sawetara efek samping sing paling umum kalebu:

• Sembelit utawa diare.
• Lara ing otot utawa sendi.
• Rasa ora nyaman ing weteng.
• Sakit sirah .

Sing paling penting yaiku ngandhani dhokter yen sampeyan ngalami efek samping. Dheweke bisa nyetel dosis utawa menehi resep obat sing beda kanggo sampeyan.

Sepira cepet asil sing bisa diarepake saka perawatan?

Kira-kira 8 nganti 12 minggu sawise sampeyan miwiti ngombe obat, dhokter sampeyan bakal nindakake tes panel lipid liyane kanggo ndeleng apa tingkat kolesterol sampeyan wis mudhun. Adhedhasar asil kasebut, dhokter sampeyan bakal mutusake apa perlu nambah dosis obat sampeyan, ngganti obat liyane, utawa nambah obat liyane.

Kepriye carane ngurangi risiko kasebut?

Sampeyan bisa nyuda risiko hiperkolesterolemia kanthi ngetrapake gaya urip sehat:

• Olahraga kanthi rutin.
• Njaga bobot awak sing sehat.
• Mangan panganan rendah lemak.
• Nyingkiri panggunaan produk rokok.

Kanthi nindakake bab-bab iki, sampeyan ora mung bisa nglindhungi awak saka kolesterol, nanging uga saka akeh penyakit liyane.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan ngalami hiperkolesterolemia?

Yen sampeyan didiagnosis duwe kolesterol LDL sing dhuwur, iku prekara sing kudu sampeyan atasi sajrone urip sampeyan. Nanging aja kuwatir. Sawise sampeyan nggawe kebiasaan sehat dadi bagean saka urip saben dina, sampeyan ora perlu mikir babagan iki kakehan. Sampeyan bisa miwiti saka perkara-perkara cilik. Contone, mangan panganan tanpa daging sedina seminggu, utawa mlaku-mlaku sedhela sawise nedha bengi saben dina. Nalika sampeyan menyang toko, pilih panganan sing kurang lemak jenuh lan lemak trans. Kanthi cara iki, sampeyan bakal tansah duwe panganan sehat ing omah. Uga, coba tambahake sayuran lan jamu anyar ing panganan sampeyan sing durung nate sampeyan pangan sadurunge.

Kepriye prospeke?

Yen sampeyan ora ngobati hiperkolesterolemia sampeyan, sampeyan bisa ngalami kondisi sing diarani `(Aterosklerosis)` (pengerasan arteri). Iki nambah risiko serangan jantung utawa stroke. Nanging, yen sampeyan ngetrapake gaya urip sing sehat, ngombe obat yen perlu, lan ngontrol tingkat kolesterol `(LDL)`, sampeyan bisa nyuda risiko serangan jantung lan stroke kanthi signifikan. Akeh panaliten medis sing nemokake manawa wong sing ngatur hiperkolesterolemia kanthi apik duwe kesehatan sing luwih apik.

Kepriye carane kowe njaga awakmu dhewe?

Amarga manajemen kolesterol iku proses sak umur urip, sampeyan kudu terus ngowahi gaya urip lan ngombe obat persis kaya sing diresepake dening dokter. Elinga bab-bab iki:

• Olahraga luwih akeh dina seminggu.
• Aja nganti produk rokok rampung.
• Aja mangan panganan sing akeh lemak jenuh utawa lemak trans.

Kapan sampeyan kudu menyang dokter?

Aja nganti lali mriksa dhokter kanthi rutin. Dheweke mesthi pengin ngerti:

• Apa obat penurun kolesterol panjenengan manjur?
• Apa sampeyan ngalami efek samping saka obat sampeyan?
• Apa panjenengan nuruti saran-saranipun kanthi cetha?

Yen sampeyan ngalami efek samping sing parah, dhokter sampeyan bisa uga ngganti obat sing sampeyan gunakake. Dheweke uga bisa uga pengin mriksa tingkat kolesterol sampeyan kanthi rutin kanggo mesthekake yen tingkat kolesterol sampeyan ana ing watesan normal.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Nalika sampeyan menyang dokter, aja ragu-ragu takon pitakonan kaya iki:

• "Olahraga apa sing kudu tak lakoni kanggo nurunake kadar kolesterolku?"
• "Apa panjenengan saged maringi rekomendasi program ingkang saged mbantu kula mandhek ngrokok?"
• "Apa panjenengan saged maringi rujukan dhateng ahli diet supados kula saged mbiyantu babagan diet kula?"

Yen tingkat kolesterol LDL sampeyan dhuwur, sampeyan ora dhewekan. Iki minangka masalah umum sing dialami akeh wong. Dokter sampeyan minangka kanca paling apik kanggo mbantu sampeyan mulihake tingkat kolesterol LDL menyang normal. Dheweke bisa menehi saran cara kanggo mbantu sampeyan nindakake iki. Yen owah-owahan gaya urip wae ora cukup, sampeyan bisa gabung karo mayuta-yuta wong sing ngombe obat penurun kolesterol.

Bab sing paling penting sing kudu dieling-eling saka iki (Pesen sing Digawa Mulih)

Oke, dadi, saka apa sing wis dirembug, iki minangka perkara sing paling penting sing kudu digatekake:

• Hiperkolesterolemia yaiku peningkatan kolesterol ala (LDL) ing getih. Iki nambah risiko serangan jantung lan stroke.
• Umume wektu, ora ana gejala, mula penting kanggo nindakake tes getih kanthi rutin.
• Kondisi iki bisa dikontrol kanthi apik kanthi owah-owahan gaya urip (diet sing apik, olahraga, lan mandhek ngrokok) lan, yen perlu, obat-obatan kaya sing diarahake dening dokter .
• Aja kuwatir. Yen sampeyan ngobrol karo dokter lan ngatur kanthi bener, sampeyan bisa urip sehat.

Dadi, jaga kadar kolesterolmu. Tetep sehat! hiperkolesterolemia, kolesterol, LDL, HDL, penyakit jantung, stroke, diet, gaya urip