Rencana sing apik kanggo ngontrol asma sampeyan! Ayo sinau babagan Rencana Tindakan Asma!

Piye kabare? Dina iki kita arep ngrembug babagan topik sing penting banget kanggo akeh wong, utamane sing duwe asma . Yaiku, rencana khusus sing mbantu kita ngontrol asma, yaiku, Rencana Tindakan Asma . Coba bayangna, betapa luwih gampang lan luwih santai nalika kita ngrancang kabeh luwih dhisik lan wis siyap, ta? Kaya nemokake dalan sadurunge lelungan, Rencana Tindakan Asma iki kaya pandhuan sing nggampangake perjalanan urip karo asma sampeyan.

Apa sing diarani Rencana Tindakan Asma iki?

Gampangane, Rencana Tindakan Asma iku sakumpulan pandhuan tertulis sing diwenehake dening dokter sampeyan, preduli sampeyan dokter utawa perawat, marang sampeyan lan kulawarga sampeyan. Iku kaya peta dalan. Iki nuduhake kanthi jelas carane njaga asma sampeyan tetep terkendali lan carane nyegah asma sampeyan saya parah kanthi dadakan (kadhangkala diarani ' serangan asma ', yaiku kambuh asma) .

Ora mung kuwi, rencana iki uga nyebutake apa sing kudu ditindakake lan sapa sing kudu dihubungi yen kena serangan asma. Bayangna sepira tentreming atine yen duwe rencana kaya ngene iki. Amarga, nalika asmamu wis dikontrol kanthi apik, kowe ora perlu kuwatir babagan kangelan ambegan terus-terusan. Kowe bisa dolanan kanthi bebas, sekolah, seneng-seneng karo kanca-kancamu, lan nindakake apa wae sing dikarepake. Contone, ana bocah cilik jenenge Nimal, sing biyen wedi dolanan utawa menyang omah kanca-kancane amarga asmane. Nanging amarga Rencana Tindakan Asma sing digawe dhoktere, dheweke saiki nindakake kabeh kanthi apik banget, lan wong tuwane saiki seneng banget.

Dadi, apa sing ana ing Rencana Tindakan Asma iki?

Rencana iki digawe khusus kanggo sampeyan, supaya cocog karo jinis awak sampeyan. Rencana iki umume ngemot informasi babagan iki.

Ayo dideleng obate dhisik.

Akeh wong sing nandhang asma, bocah-bocah lan wong diwasa, duwe obat sing kudu diombe saben dina. Obat iki digunakake sanajan ing dina-dina nalika ora ana masalah.

• Obat pengontrol/pangopènan: Obat-obatan iki utamane nambani pembengkakan alus ing njero saluran napas , sing diarani inflamasi .Ngurangi lan ngontrol sensitivitas. Iki sing diarani 'obat pengontrol', 'obat kontrol jangka panjang' utawa 'obat perawatan'. Yen sampeyan butuh obat iki, rencana sampeyan bakal nyatakake kanthi jelas pira sing kudu diombe, kaping pira sedina, kapan kudu diombe, lan kepiye carane ngombe (contone, yen inhaler, cara panggunaan sing bener). Ngombe obat iki kanthi tepat, ing wektu sing tepat, lan kanthi cara sing bener penting kanggo ngontrol asma, ta? Kaya nyiram tanduran saben dina, kaya ngono carane tetep sehat.

• Obat kanggo ngredakake/nylametake kanthi cepet: Sabanjure, kadhangkala sampeyan bisa watuk luwih asring tinimbang biasane, krasa sesek napas, krasa kaya dada kenceng, utawa duwe gejala asma liyane. Ana jinis obat khusus sing digunakake ing kahanan darurat kaya ngono. Obat-obatan iki mbukak saluran napas sampeyan meh langsung, nyuda gejala, lan menehi rasa lega langsung. Kita nyebut iki 'obat kanggo ngredakake kanthi cepet', 'obat sing kerjane cepet', utawa 'obat penyelamat'. Iki kaya pemadam kebakaran. Iki mung digunakake ing kahanan darurat, nanging iki minangka barang sing kudu tansah digawa.

Apa pemicu asma sampeyan?

Saiki ayo padha ngrembug babagan faktor-faktor sing bisa nyebabake asma kambuh. Kita uga nyebut iki 'pemicu'. Coba pikirake, ana sawetara perkara sing, nalika kena, bisa dumadakan nggawe gejala asma sampeyan luwih parah.

• Pemicu Umum:
• Jinis-jinis kumelun kayata kumelun rokok , kumelun kompor kayu, lan kumelun kendaraan .
• Bledug omah, tungau bledug.
• Serbuk sari saka sawetara kembang.
• Ketombe kewan.
• Sawetara serangga (kayata coro).
• Angin adhem.
• Sawetara parfum, asap dupa.
• Infeksi virus (contone, pilek).
• Kanggo sawetara wong, panganan utawa aditif panganan tartamtu.
• Stres lan kakehan emosi.

Sing penting yaiku ora saben wong duwe pemicu sing padha. Sampeyan kudu ngobrol karo dokter kanggo ngerteni pemicu apa sing paling penting kanggo sampeyan. Pemicu kasebut bakal dijlentrehake kanthi jelas ing Rencana Tindakan Asma sampeyan.Cara paling apik kanggo ngontrol asma yaiku kanthi ngindhari lan nyegah pemicu kasebut sabisa-bisane.

Apa maneh sing bisa ana ing rencana iki?

Elinga, asma saben wong iku beda-beda. Mulane, Rencana Tindakan Asma saben wong iku beda-beda, tegese iku dipersonalisasi . Rencana sampeyan uga bisa kalebu perkara penting liyane kaya:

• Olahraga lan olahraga: Yen olahraga minangka pemicu asma sampeyan (iki diarani asma sing disebabake olahraga), iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni sadurunge olahraga . Contone, nggunakake inhaler obat pereda nyeri cepet 10-15 menit sadurunge miwiti olahraga. Uga, ana perkara sing kudu sampeyan ati-ati sajrone lan sawise olahraga.
• Rincian obat sampeyan: Kanggo saben obat sing sampeyan gunakake, bakal ana rincian lengkap babagan dosis, kapan kudu diombe, lan kepiye carane ngombe . Yen iku inhaler, bisa uga ana pandhuan langkah demi langkah babagan carane nggunakake kanthi bener, kalebu carane nggunakake nganggo spacer yen perlu.
• Nomer telpon penting: Kaya nomer telpon dokter sampeyan, wong liya sing bisa sampeyan hubungi yen dheweke ora bisa dihubungi, lan nomer telpon unit gawat darurat rumah sakit sing paling cedhak .
• Prosedur Darurat: Pandhuan sing jelas babagan kapan kudu nelpon dhokter utawa nggawa awake dhewe menyang unit gawat darurat . Iki biasane kalebu pandhuan sing dipérang dadi telung zona (zona Ijo, Kuning, Abang) adhedhasar keruwetan gejala.
• Umpamane, yen sampeyan ngalami kesulitan ambegan, lambe utawa kuku sampeyan dadi biru, sampeyan ora entuk rasa lega sanajan wis nggunakake obat sing cepet, utawa sampeyan sesek napas nganti angel ngomong, luwih becik ora nundha. Sampeyan kudu langsung menyang rumah sakit.

Kepriye yen aku butuh bantuan nggunakake Rencana Tindakan Asma iki?

Yen sampeyan isih bocah cilik, sampeyan mesthi butuh bantuan saka wong tuwa utawa wong diwasa liyane sing ngrawat supaya bisa mangerteni lan nuruti Rencana Tindakan Asma iki kanthi lengkap. Rembugen karo dheweke kanthi teliti lan putusake apa sing bisa sampeyan lakoni dhewe saka bab-bab ing rencana iki, kapan sampeyan butuh bantuan, lan kanggo bab apa.

• Umpamane, sampeyan bisa njaluk bantuan saka wong diwasa babagan ngelingake sampeyan supaya ngombe obat tepat wektu, mesthekake yen sampeyan nggunakake inhaler kanthi bener, lan njaga sampeyan adoh saka pemicu asma.
• Ibu utawa bapakmu, salinan rencana aksi iki duwekmu.Sampeyan uga kudu menehake marang perawat sekolah, wali kelas sampeyan, lan sapa wae sing bakal ngurus sampeyan (kayata, pelatih olahraga). Iki penting banget. Yen sampeyan duwe kahanan darurat nalika sekolah, ngerti yen dheweke ngerti bakal mbantu sampeyan tetep aman lan entuk perawatan kanthi cepet.
• Yen bisa, gawanen salinan rencana iki saben wektu. Uga migunani yen nyimpen foto sing jelas ing tas, utawa ing ponsel utawa tablet.

Nindakake rencana iki kanthi bener bakal mbantu sampeyan tetep aktif, sehat, lan seneng! Iku kaya pengawal pribadi sampeyan.

Dadi, apa sing paling penting kanggo dieling-eling saka apa sing wis dirembug?

Oke, dadi pesen paling penting sing wis dirembug kanthi dawa yaiku: Sampeyan bisa urip normal, seneng, lan aktif karo asma . Kabeh sing dibutuhake yaiku rencana aksi asma sing dirancang kanthi apik lan tindak lanjut sing sregep lan tanggung jawab.

Aja wedi! Aja isin! Rembugen kanthi terbuka karo doktermu lan gawe Rencana Tindakan Asma sing cocog kanggo kowe lan gaya uripmu saiki. Iki mesthi bakal nggawe prabédan gedhé lan positif ing uripmu!

Rencana iki kaya kancamu sing paling apik lan paling dipercaya. Rencana iki nglindhungi kowe saka bebaya, mbantu kowe ambegan kanthi bebas, lan mbantu kowe seneng urip kanthi bebas. Dadi, pikirake iki sadurunge kasep, ya?

Asma , Rencana Tindakan Asma, Kontrol asma, Obat pengontrol, Obat penyelamat, Pemicu asma, Pemicu