Nalika sampeyan nyedhaki lairé bayi, sampeyan bisa uga mikir babagan cara kanggo nggawa rasa lega lan penyembuhan ing pikiran sampeyan? Saiki, akeh wong sing ngomong babagan lenga atsiri iki. Ana sing ujar manawa nggunakake iki bisa nyuda rasa lara lan stres nalika nglairake. Dadi ayo dirembug dina iki, kanthi jelas, amarga yen sampeyan nggunakake iki, penting banget kanggo sampeyan lan bayi sampeyan ngerti persis apa sing sampeyan gunakake.
Apa kuwi lenga atsiri?
Gampangane, iki lenga sing wangi banget lan kentel banget sing digawe saka tanduran, yaiku kembang, godhong, kulit kayu, lan oyot, liwat proses khusus, luwih tepatnya, distilasi uap. Cara ngolah nganggo aroma iki diarani "Aromaterapi." Dipercaya manawa aroma iki mengaruhi pikiran lan awak, nyuda stres, lan nggawa katentreman ing pikiran.
Saiki, panggunaan lenga atsiri wis dadi populer banget ing antarane ibu-ibu sing lagi ngandhut ing saindenging jagad. Sawetara panliten nuduhake yen lenga atsiri tartamtu bisa mbantu nyuda rasa lara nalika nglairake lan menehi rasa tenang. Nanging elinga, sanajan ana akeh jinis lenga atsiri, mung ana sawetara jinis tartamtu sing apik kanggo ibu-ibu sing lagi ngandhut.
Sing paling penting yaiku yen sampeyan lagi mikir arep nggunakake obat kaya iki, sampeyan kudu takon dhisik karo dokter lan njaluk saran saka dheweke.
Apa lenga atsiri sing mbantu nglairake?
Sawise persalinan diwiwiti, sawetara lenga atsiri konon bisa mbantu nyebabake kontraksi uterus. Nanging elinga, indra penciuman kita saya tambah nalika meteng. Dadi, penting kanggo milih aroma sing sampeyan anggep nyenengake lan disenengi. Yen ora, aroma kasebut bisa uga ora nyaman kanggo sampeyan.
Iki biasane digunakake kanthi netesake setetes lenga ing kapas lan dihirup. Utawa, sampeyan bisa nggunakake diffuser kanggo nyebarake aroma ing saindenging ruangan.
Iki sawetara lenga populer sing konon bisa mbantu proses persalinan.
| Jinis Lenga | Panggunaan lan aplikasi | Elinga utamane! |
|---|---|---|
| Lavender | Iki populer banget. Iki mbantu nenangake lan ngendhokke pikiran. Ana wong sing nggunakake dicampur karo Clary Sage kanggo ngrangsang kontraksi uterus. Sampeyan uga bisa nyampur karo lenga pembawa lan mijet. | Iki dianggep aman digunakake nalika nglairake. |
| Clary Sage | Iki lenga sing ampuh banget. Nduweni kemampuan sing apik kanggo nyebabake kontraksi uterus. Sawetara rumah sakit nggunakake aroma iki ing diffuser. | Iki kudu digunakake kanthi ati-ati banget. Aja tau ngolesake langsung ing kulit. |
| Ylang Ylang | Iki aroma kembang. Iki mbantu ngurangi stres lan kuatir. Uga mbantu ngurangi rasa nyeri, tekanan darah, lan ketegangan otot. | Regane rada larang amarga dijupuk saka kembang. Bisa digunakake ing diffuser utawa karo lenga pijet. |
Apa wae mupangate liyane nalika nglairake?
Lenga atsiri iki uga mbantu ngurangi rasa wedi lan kuatir sing sampeyan rasakake nalika sampeyan wiwit panik.
- Mawar lan Lavender: Riset nuduhake yen kombinasi saka rong aroma iki bisa nyuda stres nalika nglairake. Nalika pikiran rileks, rasa lara uga suda. Ana hubungan sing kuwat antarane kenangan lan aroma kita. Bayangna yen sampeyan tau dipijet nganggo aroma mawar lan rumangsa rileks banget. Saiki, yen sampeyan ngambu aroma sing padha nalika nglairake, otak sampeyan bakal ngelingi memori lawas sing rileks kasebut. Sampeyan uga bisa nyampur iki karo banyu, dilebokake ing botol semprotan, lan semprotake sethithik ing bantal sampeyan.
- Peppermint: Iki apik kanggo nyeri sirah, irung mampet, mual, lan nyeri otot. Sawetara wong ngalami kesulitan nguyuh sawise nglairake bayi . Konon, nghirup aroma peppermint mbantu sajrone wektu iki.
Kesehatan mental lan lingkungan sing positif
Sawetara wong, miturut kapercayane, pengin nggawe lingkungan sing tenang, positif, lan rahayu kanggo ngadhepi acara khusus sing diarani nglairake iki. Ana sing ngobong lilin lan nindakake ritual agama. Ing wektu kaya ngono, ana sing nyoba nggawe lingkungan sing njaga pikiran tetep fokus lan nenangake pikiran kanthi nggunakake `(Aromaterapi)` utawa lenga wangi iki. Kanggo iki, lenga kaya Frankincense lan Sage digunakake. Sebenernya, iki minangka perkara sing kedadeyan kanthi pilihan pribadi. Sanajan tanpa aspek spiritual kaya ngono, sampeyan bisa entuk manfaat kesehatan saka lenga kasebut.
Kapan ora nggunakake cara-cara iki lan cara-cara sing aman
Kaya dene liyane, ora becik nggunakake kakehan lenga iki. Yen ibu sing lagi meteng nggunakake, luwih becik diwiwiti kanthi tetes siji lenga banjur tambahake nganti maksimal 3-5 tetes . Amarga sampeyan luwih sensitif marang ambu nalika meteng, ambu sing kuwat bisa nggawe sampeyan mual.
Sawetara aturan sing kudu dielingi kanthi teliti:
- Aja ngonsumsi lenga atsiri kanthi cara diminum amarga alesan apa wae. Riset durung mbuktekake manawa iki aman kanggo sampeyan lan bayi. Mulane, iki minangka risiko gedhe.
- Aja ngolesake lenga sing kentel banget langsung ing kulit. Iki kuwat banget. Mula, luwih becik diencerake nganggo lenga pembawa kayata lenga klapa, lenga zaitun, utawa lenga almond. Yen ora, bisa nyebabake alergi kulit lan kobong.
- Ora kabeh lenga cocok kanggo kabeh wong. Cobaen sawetara dhisik kanggo ndeleng apa sing cocog karo sampeyan lan aroma apa sing disenengi.
- Aja nggunakake lenga sing kuwat kaya Clary Sage tanpa saran saka dokter .
Pungkasanipun, saderengipun nyoba apa-apa anyar ing wekdal ingkang paling aji ing gesang panjenengan, panjenengan kedah yakin 100% bilih punika boten badhe ngrugekaken panjenengan utawi bayi panjenengan. Dados, rembugen kaliyan dhokter panjenengan saderengipun nimbang-nimbang.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Lenga atsiri bisa mbantu ngurangi stres, kuatir, lan rasa lara nalika nglairake nganti sawetara tingkat, nanging lenga atsiri iku dudu sihir.
- Yen nggunakake, tansah miwiti kanthi jumlah sing sithik banget, kaya sak tetes.
- Aja ngombe lenga iki utawa ngolesake ing kulit tanpa diencerke.
- Ora kabeh lenga cocok digunakake nalika meteng, mula penting kanggo milih jinis lenga sing tepat.
- Sing paling penting: Tansah konsultasi karo dokter sadurunge nggunakake lenga atsiri nalika meteng utawa nglairake.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan