Apa sampeyan rumangsa mumet utawa mual nalika lelungan? Ayo sinau babagan Mabuk Perjalanan!

Apa sampeyan tau ngrasakake pusing, mual, utawa weteng lara nalika numpak bis ing wilayah pegunungan kaya Nuwara Eliya, utawa nalika numpak prau nonton paus ing Mirissa? Sampeyan bisa uga tau ngalami iki nalika numpak bianglala ing karnaval. Iki sejatine minangka rasa ora nyaman sing dialami akeh wong. Iki sing sacara medis diarani mabuk perjalanan . Iki dudu penyakit sing mbebayani, nanging bisa uga ora nyaman lan bisa ngrusak kesenengan lelungan. Dadi ayo dideleng kenapa iki kedadeyan, lan kepiye carane nyegah.

Yagene kita bisa mabuk perjalanan?

Gampangane, iki disebabake dening konflik antarane pesen sing dikirim saka indra menyang otak. Bayangna sampeyan lagi numpak mobil ing kursi mburi.

• Mripatmu: Mungkin kowé lagi ndeleng kursi ing ngarepmu utawa barang ing njero mobil. Mripatmu ngandhani otakmu, "Kita ana ing sak panggonan, ora ana obah."
• Kuping Jero: Bagean awak sing ngontrol keseimbangan , dumunung ing njero kuping, ngrasakake kecepatan kendaraan, kemiringan mobil nalika nikung, lan gundukan ing dalan. Dadi kuping ngirim pesen menyang otak, "Kita obah kecepeten, kita bakal kelangan kendali."
• Otot lan sendimu : Otot-otot ing awakmu uga ngrasakake gerakan iki.

Saiki, delengen, otak nampa telung pesen sing bertentangan. Mripat ngandhani yen ana ing sak panggonan, lan kuping ngandhani yen obah. Nalika sampeyan nampa pesen sing campur aduk lan bertentangan iki bebarengan, otak dadi bingung. Akibate kahanan bingung kasebut, sampeyan bakal entuk gejala kaya pusing, mual, lan muntah.

Peran kuping lan otak

Sistem keseimbangan ing njero kuping

Keseimbangan awak kita utamane dikontrol dening sistem khusus ing njero kuping kita. Iki diarani sistem vestibular . Sistem iki nduweni telung kanal setengah bunderan lan rong bagean kaya kantung. Nalika sampeyan ngobahake sirah, mlayu, utawa miring, cairan ing njero kanal kasebut obah. Miturut gerakan kasebut, informasi babagan gerakan sampeyan dikirim menyang otak. Sistem iki uga mbantu otak ngerti apa sampeyan ngadeg utawa turu, gumantung saka gravitasi. Sistem vestibular iki nduweni peran utama ing mabuk perjalanan.

Kepiye otak iki ana hubungane karo iki?

Lumrahé, otak ngumpulake lan napsirake kabèh data iki saka mripat, kuping, lan otot kanggo nggawé gambaran sing jelas kanggo kita. Nanging nalika sampeyan lelungan, sinyal-sinyal iki dadi campur aduk. Nalika sampeyan numpak pesawat, sampeyan krasa kaya obah, nanging nalika sampeyan ndeleng sakubengé, sampeyan krasa kaya mandheg. Amarga kabèh sing ana ing njero pesawat iku meneng. Semono uga, sawisé ngentèkaké pirang-pirang dina ing kapal banjur mudhun, sawetara wong isih krasa kaya lemah goyang. Kabèh iki amarga sinyal sing bertentangan sing ditampa otak.

Sapa sing paling entuk iki?

Mabuk perjalanan bisa mengaruhi sapa wae, nanging luwih umum dialami wanita ngandhut lan bocah-bocah umur 2 nganti 12 taun. Sawetara wong sing ngalami migren uga luwih cenderung ngalami mabuk perjalanan.

Apa gejala-gejalane iki?

Mabuk perjalanan bisa diwiwiti kanthi dadakan. Iki bisa diwiwiti kanthi rasa ora nyaman sing sithik lan saya parah. Gejala utama kadhaptar ing tabel ing ngisor iki.

Kepriye carane supaya rasa ora nyaman iki bisa dikurangi?

Umume, sawise sampeyan wis biasa karo perjalanane, apa iku irama prau utawa obahe sepur, rasa ora nyaman iki bakal ilang dhewe. Nanging yen ora, sampeyan bisa nyoba bab-bab prasaja iki.

• Tenang: Aja stres. Tarik napas jero lan buang napas alon-alon. Etung mudhun saka 100 supaya pikiranmu tetep fokus. Nutup mripatmu asring mbantu.
• Deloken barang sing isih ana: Yen sampeyan lagi numpak prau, delengen cakrawala sing adoh. Yen sampeyan lagi numpak mobil, delengen metu kaca ngarep menyang dalan ing kadohan. Ndeleng wit-witan sing obah kanthi cepet menyang sisih bisa nggawe sampeyan luwih ngelu .
• Pilih kursi sing paling apik: Yen bisa, cobanen milih kursi ing ndhuwur dek ing pesawat, kursi ing tengah dek ndhuwur ing kapal, utawa kursi ing ngarep mobil/bis. Obahe luwih sithik lan mulane ora ana rasa ora nyaman.
• Mangan panganan entheng sadurunge lelungan: Aja lelungan nalika luwe, lan aja mangan nganti wareg. Aja mangan panganan sing lenga lan pedhes, lan gawanen panganan entheng.
• Udara seger: Yen bisa, bukak jendela mobil lan supaya hawa seger mlebu. Aja cedhak karo wong sing ngrokok , lan yen sampeyan ngrokok, aja ngrokok ing wektu kasebut.
• Aja maca: Maca buku, koran, utawa ndeleng telpon nalika lelungan bisa nambah rasa pusing . Mula, aja nganti ana perkara kaya ngono.
• Aja ngombe alkohol : Aja ngombe alkohol sadurunge lan sajrone lelungan.

Obat alami

• Jahe mentah: Wis suwe diarani apik kanggo rasa mual. ​​Ana wong sing ngrasakake lega kanthi ngunyah jahe utawa ngombe teh jahe. Nanging, jahe bisa ngencerake getih , mula yen sampeyan lagi ngombe obat kanggo kondisi liyane, rembugan karo dokter sadurunge nggunakake.
• Peppermint: Ngunyah siji utawa loro godhong mint utawa nghirup aroma mint konon bisa menehi efek sing nenangake awak.

Obat-obatan sing digunakake kanggo iki

Yen rasa ora nyaman iki kakehan lan angel dikendhaleni nganggo langkah-langkah ing ndhuwur, sampeyan bisaDhiskusi karo dhokter sampeyan lan goleka obat sing pas. Aja mung tuku obat saka apotek dhewe. Sawetara obat bisa nyebabake efek samping kaya ngantuk lan cangkem garing. Sawetara obat sing paling umum digunakake yaiku:

• Dimenhidrinat
• Skopolamin (iki plester sing dipasang ing mburi kuping)
• Meklizin
• Prometazin

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Biasane, mabuk perjalanan ilang dhewe sajrone sawetara jam sawise lelungan. Nanging, yen sampeyan isih ngalami gejala kasebut sawetara jam sawise lelungan , langsung priksa menyang dokter. Ati-ati banget yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki:

• Sakit kepala parah sing terus-terusan
• Muntah terus-terusan
• Gangguan pangrungu utawa rasa ora nyaman liyane ing kuping
• Lara dada
• Pandangan kabur

Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, bisa uga iki minangka tandha saka penyakit liyane kajaba mabuk perjalanan. Mula, langsung priksa menyang dokter utawa menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit sing paling cedhak. mabuk perjalanan sinhala, muntah nalika lelungan, muntah ing bis, pusing, sistem vestibular, rasa ora nyaman nalika lelungan, obat kanggo mabuk perjalanan