Apa sendimu uga lara? Ayo padha ngrembug babagan osteoarthritis!

Apa sampeyan uga krasa rada kaku ing sendi nalika tangi esuk? Utawa apa sampeyan krasa lara ing dhengkul lan pinggul nalika munggah undhak-undhakan utawa ngadeg sawetara wektu? Iki bisa dadi gejala umum osteoarthritis , kondisi sing dialami akeh wong nalika umure saya tambah. Aja kuwatir, ayo dirembug babagan iki kanthi rinci .

Apa sejatine Osteoarthritis iku?

Gampangane, osteoarthritis minangka jinis artritis sing paling umum. Artritis minangka kondisi sing mengaruhi sendi. Kadhangkala dokter nyebutake 'penyakit sendi degeneratif'. Iki kedadeyan amarga balung rawan ing njero sendi, sing kaya bantalan alus sing nyegah rong balung supaya ora gesekan, saya suwe saya rusak. Iki nyebabake balung gesekan siji lan sijine nalika sampeyan nggunakake sendi.

Coba pikirake kaya ngene: pucuk-pucuke balung ing sendhi kita ditutupi lapisan balung rawan sing alus lan kuwat. Balung rawan iki kaya peredam kejut ing mobil. Uga tumindak minangka pelumas kanggo njaga sendhi supaya obah kanthi lancar. Dadi nalika balung rawan iki rusak, perlindungan kasebut ilang lan balung wiwit gesekan siji lan sijine. Iki sing kedadeyan ing osteoarthritis.

Senajan kondisi iki bisa mengaruhi sembarang sendi, nanging paling umum kedadeyan ing:

• Menyang sendhi-sendhi tanganmu .
• Nganti dhengkul .
• Menyang balung pinggul .
• Tulang Belakang Servikal .
• Tulang punggung ngisor diarani '(Balung mburi Lumbar)'.

Apa ana jinis utama osteoarthritis?

Ya, dhokter bisa mbagi osteoarthritis dadi rong jinis utama:

1. Osteoarthritis Primer: Iki minangka jinis sing paling umum. Para ahli percaya manawa iki berkembang suwe-suwe amarga kerusakan normal ing sendi nalika sampeyan nggunakake sajrone urip. Luwih tepaté, iki minangka perkara sing muncul kanthi bertahap seiring bertambahnya usia.

2. Osteoarthritis Sekunder: Iki kedadeyan nalika ana ciloko langsung ing sendi sampeyan, sing nyebabake osteoarthritis. Anggep wae minangka ciloko olahraga, tiba, utawa kacilakan mobil. Jinis artritis liyane uga bisa nyebabake kerusakan balung rawan ing sendi sampeyan.

Sepira umume osteoarthritis iki?

Iki sejatine kondisi sing luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Para ahli ujar manawa luwih saka 80% wong sing umure luwih saka 55 taun duwe osteoarthritis. Nanging sawetara wong bisa uga duwe tanpa nuduhake gejala apa-apa. Sing duwe gejala, tegese nyeri lan kaku, nyumbang udakara 60% wong sing nandhang osteoarthritis.

Apa wae gejala-gejala Osteoarthritis?

Yen sampeyan ngrasakake iki, bisa uga gejala osteoarthritis:

• Lara sendhi: Utamane nalika ngobahake sendhi, kayata nalika nindakake pakaryan. Bayangna, dhengkulmu lara nalika ngadeg saka kursi.
• Sendhi kaku: Rasa kaku ing sendhi, nalika sampeyan tangi esuk utawa sawise obah sawise ana ing posisi sing padha sawetara wektu.
• Bengkak cedhak sendhi.
• Ketidakmampuan kanggo mbengkongake utawa ngulurake sendhi kanthi bener (rentang gerakan sing suda).
• Sendhine wis ora kuwat kaya biyen, rasane ora stabil.
• Deformitas sendi. Kadhangkala sendi driji katon gedhe.

Yagene kita kena osteoarthritis?

Para ahli isih durung ngerti panyebab sing pasti. Osteoarthritis primer biasane berkembang alon-alon seiring bertambahnya usia. Nalika kita tambah tua, kerusakan sendi sing normal bisa nyebabake balung rawan rusak.

Uga, apa wae sing langsung ngrusak sendi sampeyan bisa nyebabake osteoarthritis. Contone:

• Cilaka nalika main olahraga.
• Tiba.
• Kecelakaan mobil.
• Sawetara kondisi medis sing mengaruhi sendi, contone, sindrom Ehlers-Danlos utawa sindrom hipermobilitas sendi.

Osteoarthritis uga bisa disebabake dening jinis artritis liyane, utamane artritis inflamasi . Tuladha:

• Rematik arthritis
• Asam urat
• Artritis psoriasis

Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur ngalami osteoarthritis?

Sapa wae bisa kena osteoarthritis, nanging wong sing umure luwih saka 55 taun lan wanita pascamenopause luwih cenderung kena kondisi iki.

Kajaba iku, wong sing duwe kondisi kesehatan tartamtu uga duwe risiko luwih dhuwur ngalami osteoarthritis:

• Obesitas(Indeks Massa Awak (BMI)) luwih saka 30) utawa kabotan (BMI luwih saka 25). Iki amarga nalika bobot mundhak, tekanan ing sendhi uga mundhak.
• Diabetes.
• Kadar kolesterol sing dhuwur ing getih (Hiperlipidemia).
• Sawetara penyakit autoimun sing mengaruhi sendi.

Kepiye carane dhokter diagnosa osteoarthritis?

Dokter bakal ngonfirmasi iki kanthi nindakake pemeriksaan fisik lan sawetara tes pencitraan. Dheweke bakal mriksa sendi sampeyan lan takon babagan kapan sampeyan wiwit ngalami gejala, sepira kerepe gejala saya parah, lan apa gejala saya apik. Sampeyan uga bisa njlentrehake gejala kanthi rinci.

Tes apa wae sing ditindakake?

Dokter sampeyan bisa uga njupuk rontgen lan gambar sendi sampeyan. Kadhangkala, dheweke uga bisa njaluk pindai MRI (Magnetic Resonance Imaging) utawa CT (Computed Tomography) . Iki bisa ndeleng babagan kaya tingkat keausan balung rawan ing sendi lan owah-owahan ing balung.

Sampeyan uga kudu nindakake tes getih kanggo ndeleng apa ana kondisi liyane sing nyebabake gejala sing padha.

Apa wae perawatan kanggo osteoarthritis?

Dokter panjenengan saged mbantu panjenengan nemokake perawatan sing saged mbantu ngontrol gejala osteoarthritis panjenengan. Bab ingkang penting kangge mangertosi inggih menika artritis boten saged dipunobati kanthi sampurna , lan balung rawan ingkang sampun rusak boten saged numbuhaken malih. Nanging, wonten kathah bab ingkang saged panjenengan tindakaken kangge ngatur gejala lan nggampangaken gesang panjenengan.

Pangobatan sing paling umum digunakake yaiku:

• Obat:
• Obat pereda nyeri sing didol bebas (OTC) bisa mbantu ngurangi rasa nyeri lan bengkak.
• Kadhangkala obat oral, obat pereda nyeri topikal, lan krim, salep, lan plester sing diolesake ing kulit cedhak sendhi bisa diwènèhaké.
• Olahraga:
• Ngobahake sendi bisa mbantu ngurangi kaku lan nguatake otot ing sekitar sendi, sing nambah dhukungan sing diwenehake marang sendi.
• Olahraga kanthi dampak endhek sing ora menehi tekanan gedhe banget ing sendhi, kayata nglangi, aerobik banyu, lan latihan beban, iku apik banget.
• Dokter sampeyan uga bisa ngrujuk sampeyan menyang terapis fisik sing bakal mulang sampeyan latihan sing cocog.
• Piranti pendukung:
• Sisipan sepatu khusus utawa penyangga bisa mbantu nyetabilake sendi.
• Kanggo sawetara wong, nggunakake teken utawa walker mbantu ngurangi tekanan ing sendhi lan mbantu sendhi obah kanthi aman.
• Terapi panas lan adhem:
• Nglebokake barang sing anget (kayata botol banyu panas utawa bantalan pemanas) utawa kompres es utawa kompres adhem ing sendi sing kena pengaruh bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan kaku. Dokter sampeyan bakal ngandhani suwene lan sepira kerepe nindakake iki.
• Terapi komplementer:
• Iki minangka bab-bab sing bisa ditindakake bebarengan karo perawatan liyane, kayata akupunktur, pijet, meditasi, lan Tai Chi.
• Uga, sawetara wong kepéngin nggunakaké vitamin lan suplemen panganan tartamtu. Nanging, sampeyan kudu takon karo dhokter sadurunge miwiti apa-apa sing anyar.
• Bedah:
• Umume wong ora butuh operasi kanggo osteoarthritis. Nanging, yen gejalane parah lan perawatan liyane ora mbantu, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi.
• Sampeyan uga bisa uga kudu nglakoni operasi panggantos sendi (Penggantian Sendi / Arthroplasty) . Dokter utawa ahli bedah sampeyan bakal nerangake iki marang sampeyan.

Apa sing kudu dakkarepake yen aku duwe osteoarthritis?

Wong sing nandhang osteoarthritis asring kudu ngatur gejala-gejalane sajrone urip. Dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake kombinasi perawatan sing pas kanggo sampeyan.

Sing paling penting yaiku tetep aktif sabisa-bisane. Yen sampeyan ora bisa obah utawa nindakake apa-apa sing migunani amarga nyeri sendi lan gejala liyane, sampeyan bisa uga duwe risiko luwih dhuwur ngalami masalah kesehatan serius liyane, kayata penyakit jantung, diabetes, lan sawetara jinis kanker.

Dadi, yen osteoarthritis nggawe sampeyan angel tetep aktif, rembugan karo dokter sampeyan. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan anyar utawa nggawe owah-owahan ing perawatan sampeyan saiki.

Kepiye carane nyegah perkembangan osteoarthritis?

Cara paling apik kanggo nyegah osteoarthritis yaiku njaga kesehatan sakabèhé kanthi apik. Tegese:

• Nyingkiri panggunaan produk rokok.
• Nindakake olahraga kanthi dampak sing kurang sing menehi tekanan sing luwih sithik ing sendhi .
• Nindakake diet sehat sing cocog karo sampeyan.
• Tansah nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
• Nganggo piranti safety sing cocog nalika nindakake aktivitas, olahraga, utawa pakaryan apa wae.
• Priksani dhokter kanthi rutin kanggo pamriksaan lan langsung ngandhani dhokter yen sampeyan weruh ana owah-owahan ing sendi sampeyan.

Apa sing bisa tak lakoni supaya urip karo osteoarthritis luwih gampang?

Urip karo osteoarthritis bisa luwih gampang yen sampeyan nggawe sawetara owah-owahan ing rutinitas saben dina. Gumantung saka kapan sampeyan ngalami gejala lan sepira parah, sampeyan bisa uga kudu mandheg nindakake aktivitas tartamtu kanggo sawetara wektu utawa nindakake kanthi beda.

Yen sampeyan ngalami kesulitan nindakake tugas saben dina, sampeyan bisa uga pengin kerja bareng karo terapis okupasi . Terapis okupasi yaiku profesional kesehatan sing mbantu sampeyan ngatur tantangan fisik kaya arthritis. Dheweke bisa uga menehi rekomendasi kaya:

• Piranti adaptif, kayata cekelan, nggampangake mbukak wadhah.
• Cara-cara nindakake hobi, olahraga, utawa aktivitas liyane kanthi aman.
• Tips kanggo ngurangi nyeri sendi nalika nyeri arthritis saya tambah parah.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan weruh gejala osteoarthritis, priksa menyang dokter sanalika bisa. Sanajan nyeri sendi entheng sing ora ilang sajrone sawetara dina bisa uga mbutuhake perawatan.

Senajan karusakan balung rawan ('degenerasi') sing wis kedadeyan ora bisa didandani, sawise perawatan osteoarthritis diwiwiti, karusakan luwih lanjut ing njero sendi bisa dikurangi .

Yen sampeyan rumangsa gejala sampeyan saya kerep utawa saya parah tinimbang sadurunge, rembugan karo dokter. Yen sampeyan rumangsa perawatan sampeyan saiki ora efektif kaya biyen, takon dhokter babagan perawatan liyane utawa owah-owahan ing perawatan sampeyan saiki.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokterku?

• Apa aku kena osteoarthritis, utawa jinis artritis liyane?
• Sendhi endi sing kena pengaruh iki?
• Perawatan apa sing dakbutuhake?
• Apa aku butuh operasi?
• Apa kerja bareng karo terapis fisik utawa terapis okupasi bisa mbantu aku?

Ing umur pira biasane osteoarthritis diwiwiti?

Osteoarthritis paling kerep nyerang wong sing umure luwih saka 55 taun. Nanging, ora ana wektu utawa watesan umur sing ditemtokake kanggo perkembangane. Uga, ora kaya sawetara penyakit, ora kabeh diwiwiti sekaligus. Biasane ora ana titik wiwitan ing ngendi dokter bisa ujar, "Iki wektune wiwitane."

Butuh wektu suwe kanggo balung rawan ing sendi sing kena pengaruh ilang sadurunge gejala kaya nyeri lan kaku katon. Dadi, sanajan sampeyan wiwit ngalami gejala nalika umur 55 taun, ora ateges osteoarthritis langsung diwiwiti.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Osteoarthritis iku jinis artritis sing kedadeyan nalika balung rawan ing sendi sampeyan aus. Tanpa "penyerap kejut" sing alus lan licin, sendi sampeyan bisa dadi kaku, lara, utawa krasa kaya gesekan nalika digunakake.

Sing paling apik kanggo osteoarthritis yaiku,Penting banget kanggo sanalika sampeyan weruh gejala kasebut. Utamane yen ngganggu aktivitas normal sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu ngatur gejala kasebut sajrone wektu sing suwe. Nanging, dhokter sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake kombinasi perawatan sing bakal mbantu sampeyan tetep aktif lan njaga sendi sampeyan tetep aman lan kuwat. Aja kuwatir, kanthi manajemen sing tepat, sampeyan bisa urip kanthi apik!

Osteoarthritis , penyakit sendi, nyeri dhengkul, kerusakan tulang rawan, radang sendi, nyeri sendi, pembengkakan sendi