Apa mangan berlebihan kuwi masalah kanggo sampeyan? Ayo padha ngrembug babagan '(Gangguan Mangan Binge)' iki!

Kanggo akeh wong, panganan iku sumber panglipur. Lan, ing acara-acara khusus, kita kabeh cenderung mangan luwih akeh tinimbang biasane. Nanging, kondisi sing bakal dirembug dina iki, sing diarani "Binge Eating Disorder ", beda banget. Sing kedadeyan yaiku kita ora duwe cara kanggo ngontrol jumlah panganan sing dipangan. Ora preduli sepira wareg utawa sepira ora nyaman, kita ora bisa mandheg mangan.

Apa sejatine "Gangguan Makan Binge"?

Gampangane, '(Binge Eating Disorder)' iku masalah mental lan perilaku sing ana gandhengane karo panganan. Wong sing duwe kondisi iki rumangsa ora bisa ngontrol apa sing dipangan. Dheweke mangan panganan sing akeh banget sajrone sakwetara wektu. Yen iki kedadeyan paling ora seminggu sepisan sajrone pirang-pirang wulan , bisa uga diarani '(Binge Eating Disorder)'.

Nalika wong mangan akeh banget, dheweke bisa ngrasakake rasa tenang lan lega sawise mangan sedhela. Dheweke uga bisa nggunakake panganan kanggo ngilangi stres utawa kuatir. Nanging, sawise mangan, sing kedadeyan kosok baline. Dheweke ngalami kuatir, rasa salah, lan penyesalan sing kuat . Akeh wong sing ngalami gangguan mangan akeh banget bisa nambah bobot. Nanging, penting kanggo eling yen kondisi iki uga bisa kedadeyan ing wong sing bobote normal.

Apa gejala-gejala saka kondisi iki? Kepiye carane ngenali?

Wong sing ngalami gangguan mangan berlebihan biasane ora seneng karo bobot awak. Akeh sing uga nandhang depresi .

Sampeyan uga bakal weruh fitur-fitur iki:

• Mangan akeh panganan sekaligus, cepet banget . Kaya-kaya ana wong sing arep ngrebut.
• Sawisé mangan, ndhelik barang-barang kaya kothak lan bungkus panganan ing kamar amarga ora pengin wong liya weruh.
• Bobot awak owah gingsir dadakan. Rasane kaya bobotmu mundhak banjur mudhun maneh .
• Nglewati dhaharan utama, mangan ing wektu sing ora biasa (contone, ing tengah wengi), lan mbiasakake mangan dhewekan lan dhewekan .
• Ndhuweni riwayat mangan nalika rumangsa stres, kayata padudon kulawarga, penolakan saka kanca, utawa masalah ing sekolah utawa kerja.

Wong sing duwe kelainan mangan berlebihan bisa uga ngalami perasaan sing umum ing antarane wong sing duwe kelainan mangan liyane, kayata depresi, kuatir, rasa salah, lan isin . Dheweke bisa uga ngindhari kegiatan sosial kayata sekolah, kerja, lan kanca amarga isin karo kebiasaan mangan berlebihan utawa ora seneng karo bentuk lan bobot awak.

Bayangna, nèk ana bocah cilik utawa bocah cilik mangan kaya ngéné, wong tuwa bisa uga pisanan ngerti masalahé nalika panganan sing akèh ing pawon utawa kulkas dumadakan ilang.

Apa '(Binge Eating Disorder)' lan '(Bulimia)' rong perkara sing beda?

Ya, iki rong kondisi sing beda. Ing kondisi sing diarani '(Bulimia Nervosa)', wong uga mangan kanthi ora bisa dikendhaleni (binge eating). Nanging, banjur nyoba nyingkirake panganan sing berlebihan, sing tegese bobot awak mudhun , muntah, nggunakake obat pencahar , utawa olahraga berlebihan . Nanging, wong sing duwe '(Binge Eating Disorder)' biasane ora melu prilaku "kompensasi" kasebut.

Apa sebabe kahanan iki bisa kedadeyan? Apa wae alesane?

Penyebab pasti saka Binge Eating Disorder durung dingerteni , nanging diyakini minangka kombinasi saka sawetara faktor.

Iki bisa uga kalebu:

• Genetika : Yen ana wong ing kulawarga sing tau ngalami kondisi kasebut, iku uga bisa nduweni pengaruh.
• Kebiasaan mangan kulawarga: Cara mangan lan sikap marang panganan ing sawetara kulawarga uga bisa dadi faktor.
• Emosional: Nalika ora bisa ngatasi perasaan kaya sedhih, nesu, kasepen , utawa stres, sawetara wong nggunakake panganan minangka cara kanggo nglipur awake dhewe.
• Pola mangan sing ora bener: Nglewati dhaharan utama, mangan ing wayah awan lan ora mangan ing wayah wengi, lan liya-liyane bisa nyebabake rasa luwe sing gedhe banget lan godaan kanggo mangan tanpa kendali.

Wong sing duwe Binge Eating Disorder luwih cenderung duwe masalah kesehatan mental liyane. Contone:

• Depresi
• Rasa kuwatir
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Gangguan hiperaktivitas defisit perhatian ( ADHD )

Angel ngomong persis pira akehe wong enom sing nandhang kondisi iki, amarga akeh wong sing rumangsa salah lan isin babagan pola mangan sing ora teratur, lan dheweke ora pengin ngomong babagan iki utawa njaluk bantuan.

Dadi apa sing kudu ditindakake?

Yen sampeyan ngira ngalami gejala kasebut, utawa curiga yen ana wong sing sampeyan kenal sing uga ngalami masalah iki, sing paling penting yaiku ngomong babagan iki lan njaluk bantuan.

Elinga, iki dudu salahmu. Iki minangka kondisi sing bisa diatasi kanthi perawatan.

• Ngomonga karo wong sing kokpercaya: Bisa uga wong tuwamu , sedulurmu, kanca cedhakmu, gurumu. Bisa dadi rasa lega sing gedhe yen bisa crita apa sing ana ing pikiranmu karo wong liya.
• Temu dhokter: Dhiskusi karo dhokter kulawarga utawa spesialis kesehatan mental babagan iki. Dheweke bisa ngevaluasi sampeyan kanthi bener lan ngrujuk sampeyan kanggo perawatan yen perlu.
• Konseling lan Terapi: Terapi wicara bisa mbantu banget kanggo ngatur kondisi iki. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) minangka metode perawatan sing efektif sing digunakake kanggo iki.
• Gaya urip sehat: Bab-bab kaya diet seimbang, olahraga rutin , lan turu sing cukup bisa mbantu kesehatan sakabèhé lan mbantu ngatur kondisi iki.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Gangguan mangan berlebihan iku dudu perkara sing kudu isin utawa didhelikake. Iki minangka kondisi medis. Kanthi pangerten, dhukungan, lan perawatan sing tepat, sampeyan uga bisa ngatur kondisi iki kanthi becik lan urip sing sehat lan bahagia.

Kowé ora dhéwékan. Aja wedi njaluk tulung. Sing luwih cepet kowé éntuk tulung, sing luwih cepet kowé isa mari.

Gangguan Mangan sing Kerep, Mangan sing Kerep, Kontrol Mangan , Kesehatan Mental, Gangguan Mangan, Sri Lanka, Artikel Medis Sinhala