Apa anakmu ora seneng mangan? Apa wektu mangan iku kaya perang? Mangkene carane mbantu ngatasi gangguan mangan ing omah!

Apa anakmu ragu-ragu nalika mangan? Apa dheweke ngalihake pandangan nalika ndeleng panganan? Utawa apa dheweke nesu sanajan ngomong babagan panganan? Iki bisa uga kedadeyan sapisan utawa kaping pindho. Nanging, yen kahanan iki terus, hubungan karo panganan bisa dadi stres banget kanggo bocah lan kabeh kulawarga. Dina iki kita bakal ngrembug babagan jinis masalah mangan iki, utawa (Gangguan Mangan) , lan kepiye carane kita bisa mbantu minangka kulawarga ing wektu kaya iki.

Apa sejatine kelainan mangan iki?

Gampangane, Gangguan Mangan iku kondisi kesehatan mental sing serius sing ora mung nglibatake hubungan karo panganan, nanging uga cara wong ndeleng awak lan mikir babagan awake dhewe. Iki ora mung masalah ora mangan utawa ora mangan amarga bosen. Kondisi kasebut bisa nyebabake wong duwe pikiran sing terus-terusan, ora dikarepake, lan ngganggu babagan panganan, bobot, lan bentuk awak.

Bayangna, ing pikirane wong, panganan bisa katon kaya mungsuh. Utawa, dheweke bisa rumangsa salah banget sanajan mung sithik panganan sing dipangan. Kondisi kasebut wiwit ngontrol pikirane, perasaane, lan tindak-tanduke wong kasebut. Dadi, nalika kedadeyan kasebut, dadi angel banget kanggo dheweke milih panganan sing sehat lan seneng panganan. Ana sawetara jinis utama Gangguan Mangan , contone:

• (Anoreksia Nervosa): Ing kondisi iki, wong nyoba ngurangi bobot awak kanthi berlebihan, mangan sithik banget, lan wedi banget yen bobote mundhak.
• (Bulimia Nervosa): Ing kene, wong mangan panganan akeh sekaligus banjur nyoba ngresiki panganan kasebut kanthi nindakake macem-macem perkara (kayata muntah, ngombe obat pencahar) kanggo nyingkirake panganan kasebut.
• ( Gangguan Mangan Binge ): Wong-wong iki mangan akeh banget terus-terusan tanpa kendali, nanging banjur rumangsa sedhih lan isin banget.

Sing paling penting yaiku mangerteni yen iki dudu salah bocah kasebut, lan uga dudu tumindak sing disengaja . Iki minangka kondisi sing angel dikendhaleni lan mbutuhake bantuan medis.

Apa wektu mangan wis dadi masalah kanggo sakluwarga?

Nalika bocah duwe kelainan mangan , meja makan bisa kaya medan perang. Sampeyan bisa uga rumangsa sedhih banget nalika panganan sing wis disiapake kanthi katresnan dibuwang, sampeyan nesu, utawa sampeyan nangis. Sawetara bocah bisa uga nggawe macem-macem alesan kanggo ora mangan, utawa bisa ndhelikake utawa mbuwang panganan. Amarga iki, minangka wong tuwa, sampeyan asring nesu, lan sampeyan malah bisa uga padu karo anak sampeyan tanpa disadari. Kabeh iki bisa nyebabake ilang katentreman ing omah, lan kabeh wong bisa uga ana ing tekanan.

Dadi, kepiye carane kita, minangka wong tuwa, nangani iki lan mbantu?

Katresnan, dhukungan, lan sabar panjenengan iku ora ana regane kanggo anak panjenengan ing wektu kaya ngene iki. Nanging, iki dudu perkara sing bisa ditindakake dhewe. Dhukungan profesional iku penting banget.

Kaping pisanan lan paling penting: golek bantuan medis

Menawi panjenengan mirsani owah-owahan ing kabiasaan mangan utawi tindak-tandukipun anak panjenengan, sumangga dipunanggep remeh. Enggal-enggal priksa dhateng dhokter ingkang mumpuni. Tegesipun:

• Dokter Umum
• Dokter anak
• Psikiater
• Ahli diet
• Psikolog/Terapis

Bebarengan, wong-wong iki nggawe rencana perawatan sing paling cocog kanggo bocah kasebut. Dhukungan sing diwenehake ing omah kudune dadi tambahan kanggo perawatan profesional iki lan dadi kekuwatan kanggo dheweke. Kita dudu dokter, nanging kita bisa nindakake akeh perkara kanggo nggawe lingkungan omah sehat lan menehi katresnan marang bocah kasebut.

Ayo dadikake meja makan dadi papan sing kebak katresnan: Apa sing kudune ditindakake nalika wayah mangan?

Wektu mangan dudu paukuman, iki wektune kanggo kabeh kulawarga kumpul lan seneng-seneng. Kita kudu kerja luwih keras kanggo iki.

• Ayo gawe lingkungan sing tentrem lan bebas stres:
• Jaga barang-barang kaya TV, telpon, lan tablet supaya ora digawa nalika mangan. Barang-barang kasebut bisa ngganggu bocah nalika mangan.
• Aja mbengok, padu, utawa ngomeli anakmu ing meja makan. Suasana sing tenang lan tentrem iku penting.

• Ing wektu sing wis ditemtokake, kabeh kulawarga kudu mangan bareng:
• Sabisa-bisane, biasakna mangan bareng minangka kulawarga. Ndeleng sampeyan mangan kanthi sehat minangka conto sing apik kanggo anak sampeyan.
• Wenehana dhaharan rutin (sarapan, nedha awan, nedha bengi) lan cemilan. Iki bakal mbantu awak bocah supaya bisa biasa karo pola nutrisi sing teratur.

• Aja mung ngomong babagan panganan, nanging uga babagan liyane:
• Aja nggawe meja makan dadi papan kanggo ngritik panganan lan takon kaya, "Kenapa kowe ora mangan?"
• Rembugen babagan rutinitas saben dinane anakmu, minat, kanca sekolah , lan hobine. Dadikna wektu mangan minangka kesempatan kanggo obrolan sing entheng lan ramah.

• Aja menehi label "panganan apik" lan "panganan ala":
• Ana wong tuwa sing ngomong kaya, "Yen kowe mangan iki, kowe bakal lemu," lan "Iki ora apik kanggo awakmu." Komentar kaya ngene iki mung nambah tekanan kanggo bocah sing duwe kelainan mangan .
• Wenehana gagasan yen kabeh panganan iku apik kanggo awak yen dipangan kanthi imbang. Aja menehi label panganan apa wae minangka "ala".

• Aja meksa bocah, nanging aja nyemangati dheweke kanthi katresnan:
• Ngancam lan meksa nyusoni, kanthi ngucap "Yen kowe ora mangan iki...", mung bakal nggawe bocah saya wegah mangan lan nesu karo kowe.
• Nanging, wenehana semangat marang dheweke kanthi cara sing kebak katresnan, kayata, "Putra/putri, cobanen iki, kowe mesthi bakal seneng. "
• Penting banget kanggo mangerteni perasaane wong-wong mau lan ngomong karo dheweke, kaya, "Aku ngerti iki rada angel kanggo kowe, nanging ayo dicoba sethithik?"

• Turuti saran saka dokter utawa ahli diet babagan asupan panganan:
• Para profesional bakal nyedhiyakake rencana dhaharan sing cocog kanggo bocah kasebut. Ati-ati babagan jumlah lan jinis panganan ing njero.
• Aja nyelehke piring gedhe panganan ing ngarepe anakmu langsung. Kuwi bisa nggawe dheweke luwih wedi. Wenehana panganan sethithik-sethithik, sak akeh-akehe sing bisa ditampa.

Sabar, sabar, sabar! Iki dudu perkara sing bakal mari saknalika. Bakal ana dina apik, bakal ana dina ala. Sing paling penting yaiku menehi ngerti marang anakmu yen kowe ana ing sisihane.

Apa kita kudu ati-ati sanajan wis mangan?

Ya, kadhangkala kita kudu luwih ati-ati sawise mangan. Utamane yen bocah duwe kondisi kaya Bulimia Nervosa , dheweke bisa muntah sawise mangan utawa nyoba nyingkirake panganan kasebut kanthi cara liya.

• Miturut saran medis, luangkan wektu sakjam utawa loro karo anak sawise mangan lan melu kegiatan sing nenangake (kayata maca buku, nggambar, utawa ngobrol entheng).
• Aja takon kaya "Kenapa kowe mangan akeh banget?" utawa "Kenapa kowe mangan sithik banget?" sanalika sawise kowe rampung mangan.

Aja tau nindakake bab-bab iki!

Nalika kita nulungi anak kita, kita bisa uga ora sengaja nggawe kesalahan. Ati-ati banget karo bab-bab iki:

• Ngritik awak, bobot, utawa penampilan bocah: Ngucapake kaya "Kowe kuru banget," "Kowe gedhe banget" mung bakal luwih nglarani dheweke.
• Mbandhingaké awakmu dhéwé karo bocah liya: Bab kaya, "Deloken sepira énaké mangané bocah tangga teparo" bisa ndadèkaké bocah luwih depresi.
• Ngukum wong amarga ora mangan: Iki mung nggawe masalah saya parah.
• Terus-terusan padu lan padu babagan panganan.
• "Ah, aku ora isa ndandani iki," kowé ngomong karo nyerah. Pangarep-arepmu iku kekuwatan paling gedhé kanggo bocah kuwi.
• Nyalahke bocah utawa awakmu dhewe: Iki dudu salah sapa-sapa. Iki minangka kondisi medis.

Elinga, kowe ora dhewekan ing perang iki!

Lelampahan iki pancen angel, nanging kowe ora dhewekan.

• Tim Perawatan: Dokter, ahli nutrisi, lan konselor panjenengan tansah wonten ing ngarsa panjenengan. Aja wedi takon lan nuduhake uneg-uneg panjenengan.
• Kelompok Dhukungan: Ana kelompok dhukungan kanggo wong tuwa saka bocah sing duwe kelainan mangan . Ing papan kaya ngono, sampeyan bisa sinau saka pengalaman wong liya lan nuduhake rasa lara sampeyan.
• Jaga awakmu dhewe: Nalika ngrawat anakmu, pikirake kesehatan mental lan fisikmu dhewe. Mung yen awakmu sehat, kowe bisa mbantu anakmu.

Apa bisa metu saka kahanan iki? Apa ana pangarep-arep?

Mesthi wae iya! Gangguan Mangan bisa diobati kanthi perawatan sing tepat lan dhukungan sing tepat saka kulawarga. Iki mbutuhake wektu lan akeh sabar. Nanging, aja nganti kelangan pangarep-arep. Bakal ana dina nalika bocah kasebut bakal urip kanthi bahagia lan sehat maneh. Tujuane kita yaiku kanggo mesthekake ora mung bobote bocah, nanging uga kesehatan, rasa seneng, lan kesejahteraan mental sakabèhé .

Dadi, ayo padha eling iki (Pesen kanggo digawa mulih)

Cekakipun, menawi anak panjenengan nandhang kelainan mangan, punika bab-bab ingkang paling penting ingkang saged panjenengan tindakaken:

• Golekana bantuan profesional kanthi cepet. Turuta saran saka dokter lan spesialis liyane.
• Sabar lan tresnaa. Wenehana bocah ngerti yen sampeyan ana kanggo dheweke.
• Gawe wektu mangan dadi pengalaman sing tenang lan ramah. Aja meksa utawa ngritik.
• Coba mangerteni perasaane anakmu. Omongana karo dheweke, rungokna apa sing diomongake.
• Tansah menehi semangat, nanging aja meksa.
• Tetep kuwat uga. Golekana dhukungan yen butuh.
• Aja kelangan pangarep-arep! Pemulihan iku bisa ditindakake.

Katresnan, sabar, lan bimbinganmu sing bener bakal dadi kekuwatan gedhe kanggo anakmu ngatasi tantangan iki.

`Anoreksia, Gangguan Mangan Sinhala, Masalah Pangan, Nutrisi Anak, Kesehatan Mental, Dhukungan Wong Tuwa, Dhukungan Mangan