Kadhangkala sampeyan bisa uga weruh yen siji utawa luwih driji sikil sampeyan mbengkong munggah ing tengah, mbentuk wujud kaya palu. Iki bisa nglarani nalika mlaku lan bisa nggawe angel nganggo sepatu. Sanajan akeh wong sing nganggep iki normal, iki sejatine kondisi sing mbutuhake perawatan medis. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan apa iku Hammertoe , kenapa kedadeyan kasebut, lan apa sing bisa ditindakake.
Apa sejatine Hammertoe kuwi?
Gampangane, kondisi iki kedadeyan nalika otot lan ligamen ing salah siji driji sikil dadi ora seimbang . Ketidakseimbangan iki nyebabake sendi tengah driji sikil mlengkung munggah lan macet ing posisi kasebut. Kondisi iki paling umum katon ing telung driji sikil tengah.
Ana rong jinis utama iki.
| Tipe hammertoe | Katrangan |
|---|---|
| Jari Palu Fleksibel | Iki tahap awal. Sampeyan isih bisa mindhah driji saka sendhi menyang njaba lan nglurusake. Iki ora serius lan bisa diobati kanthi gampang nganggo perawatan prasaja. |
| Hammertoe kaku | Suwe-suwe, tendon ing driji dadi kaku lan sendhine uga kaku. Ing wektu iki, sampeyan bisa uga ora bisa obah utawa nglurusake driji. Biasane iki mbutuhake operasi. |
Apa bedane Hammertoe lan Mallet Toe?
Iki rong kondisi sing padha sing kedadeyan ing driji sikil. Nanging ana bedane sithik. Coba pikirake, ing Hammertoe , sendhi tengah driji sikil mlengkung munggah. Nanging ing Mallet toe, sendhi sing paling cedhak karo pucuk driji sikil mlengkung mudhun.
Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut?
Gejala utama hammertoe yaiku siji utawa luwih driji sikil mbengkong munggah ing sendhi tengah. Iki bisa nyebabake sampeyan ngalami kaya ing ngisor iki:
- Driji sikil mbengkong munggah, nyebabake lepuh lan kapalan kawangun ing sisih ndhuwur sepatu.
- Rasa lara ing sendhi ing ngendi driji nyambung karo sikil.
- Lara nalika mlaku.
- Suwe-suwe, driji sing bengkong dadi kaku lan luwih angel dilurusake.
Apa sebabe iki kedadeyan? Apa wae alesane?
Saben driji kita nduweni sepasang otot sing kerja bareng. Nalika otot-otot iki ora seimbang, ana akeh tekanan ing tendon lan sendi ing driji. Tekanan iki nyebabake driji mlengkung kaya palu.
Ana sawetara alesan utama kanggo iki:
- Sepatu sing ora pas: Nganggo sepatu sing kenceng, sepatu cilik, utamane sepatu sing mepet driji sikil, bisa nyebabake kondisi iki kanthi nyebabake ketidakseimbangan ing driji sikil.
- Sepatu hak dhuwur: Iki umum kedadeyan ing antarane wanita sing nganggo sepatu hak dhuwur sing lancip. Iki amarga nalika sampeyan nganggo sepatu jinis iki, driji sikil sampeyan didorong maju menyang ngarep sepatu, nggawe tekanan sing berlebihan.
- Ndhuweni driji sikil dawa: Sawetara wong duwe driji sikil liyane sing luwih dawa tinimbang driji sikil gedhene. Iki bisa nyebabake driji sikile mlengkung, saengga angel golek sepatu sing pas.
- Wangun sikil: Wong sing duwe lengkungan dhuwur utawa sikil rata uga duwe risiko luwih dhuwur.
- Ndhuweni bunion: Bunion, kondisi ing ngendi jempol sikil ditarik mlebu lan menehi tekanan ing driji sikil liyane, uga bisa nyebabake hammertoe.
- Cilaka ing driji: Kondisi iki uga bisa disebabake dening kacilakan kayata pukulan sing tajem utawa driji sing patah.
- Gen : Sawetara wong lair kanthi kondisi iki. Iki tegese yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe, sampeyan luwih cenderung ngalami.
Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur?
Risiko kena hammertoe mundhak karo umur. Kajaba iku, wanita luwih cenderung ngalami rasa nyeri tinimbang pria, utamane amarga jinis sepatu sing dienggo.
Kajaba iku, sawetara kondisi medis uga bisa nambah risiko iki:
- Artritis
- Alkoholisme
- Diabetes
- Penyakit Charcot-Marie-Tooth, penyakit sing ngrusak saraf ing tangan lan sikil.
Iki bisa dadi masalah serius, utamane kanggo wong sing nandhang diabetes utawa sirkulasi getih sing kurang apik ing sikile.Amarga dheweke duwe risiko luwih dhuwur kena infeksi lan borok sikil sing ora mari. Yen sampeyan duwe diabetes, langsung takon dhokter yen sampeyan weruh ana owah-owahan ing sikil sampeyan, kayata nyeri, mati rasa, utawa lara.
Apa wae perawatan sing ditindakake?
Sing paling apik yaiku, ana perawatan kanggo iki. Dokter sampeyan bakal menehi saran perawatan sing paling cocog adhedhasar kondisi sampeyan.
Perawatan non-bedah
Ing tahap awal, operasi ora perlu. Bab-bab prasaja kaya iki bisa menehi rasa lega.
- Sepatu sing jembar: Gunakake sepatu sing amba lan alus sing nduweni ruang paling ora setengah inci ing ngarep driji sikil paling dawa.
- Bantalan utawa sisipan khusus: Iki diselehake ing njero sepatu kanggo mbantu nyetel driji sikil lan nyuda rasa nyeri.
- Latihan khusus: Latihan sing nguatake lan ngulur otot driji menehi rasa lega.
- Nyetel utawa Nyetel Belat: Jaga driji tetep lurus, tempelake ing driji sing jejer, utawa nganggo piranti khusus (belat).
- Ngoles es: Yen ana rasa nyeri lan bengkak, olesake kompres es sing dibungkus andhuk suwene 15-20 menit.
- Obat penghilang rasa nyeri: Sampeyan bisa ngombe obat penghilang rasa nyeri (NSAID) kaya ibuprofen miturut saran dokter.
- Injeksi steroid: Yen rasa nyeri lan bengkak parah , dhokter bisa uga menehi injeksi menyang sendhi.
Bedah
Yen driji sikil hammertoe sampeyan parah banget, rasa lara ora bisa ditanggung, driji sikil atos banget, utawa nyebabake lara sing mbukak, dhokter sampeyan bisa uga menehi saran operasi. Ana sawetara jinis operasi:
- Arthroplasty: Sebagéan saka pucuk balung driji dicopot kanggo nglurusake driji.
- Arthrodesis: Sendhi sing mbengkong dicopot kabeh lan kawat dilebokake supaya driji tetep lurus nganti mari.
- Transfer tendon: Kanggo mbantu nglurusake driji, tendon ing sisih ngisor driji disambungake menyang sisih ndhuwur driji.
Sawise operasi, sampeyan kudu nuruti pandhuan dhokter kanthi tepat. Biasane sampeyan kudu nganggo sepatu utawa sepatu boot khusus. Fisioterapi uga bisa disaranake sawise sawetara wektu.
Olahraga prasaja sing bisa sampeyan lakoni ing omah
Latihan-latihan iki bakal nguatake otot sikilmu lan mbantu ngontrol kondisi hammertoemu.
1. Ngeriting Driji Sikil: Selehake andhuk ing lantai, lungguh ing kursi, lan coba keriting nganggo driji sikilmu. Sampeyan uga bisa nindakake iki nggunakake kelereng cilik.
2. Peregangan Driji Suku:Lungguha ing kursi, cekel driji sing mbengkong nganggo tanganmu, lan tarik alon-alon menyang tlapakanmu. Tahan kira-kira 15-30 detik, banjur uculake. Lakoni iki kaping pirang-pirang sedina.
3. Angkat Driji Sikil: Ngadeg, nyekeli barang kaya meja, imbangi, lan angkat driji sikilmu munggah lan tahan nganti kurang luwih 10 detik. Baleni nganti kaping lima.
Apa sing bisa kedadeyan yen iki diabaikan?
Yen hammertoe ora diobati, masalah liyane bisa kedadeyan.
- Tambah akeh kedadeyan kulit kasar (jagung lan kapalan).
- Luka mbukak ing driji sing bisa tugel lan kena infeksi.
- Radang kantung sing kebak cairan ing sikil (Bursitis).
- Tendinitis ing sikil.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Hammertoe minangka kondisi umum ing ngendi sendhi tengah driji sikil mlengkung munggah lan macet.
- Senajan sepatu ketat lan sepatu hak dhuwur minangka panyebab utama, kondisi iki uga bisa kedadeyan amarga keturunan lan bentuk sikil.
- Perawatan luwih gampang ing tahap awal (tahap fleksibel), mula wenehana perhatian sanalika gejala wiwit muncul.
- Yen sampeyan ngalami kangelan mlaku utawa nyeri banget, utamane yen sampeyan duwe diabetes, langsung priksa menyang dokter.
- Milih sepatu sing pas lan nindakake olahraga sing prasaja bisa mbantu banget kanggo ngontrol kondisi iki.
Driji sikil palu, bunion, driji sikil, nyeri sikil, sepatu, penyakit balung, terapi fisik
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan