დღესდღეობით ცხოვრება ძალიან დატვირთულია, არა? პრობლემები სამსახურში, პრობლემები სახლში, ბავშვების სამსახური... ამ ყველაფერთან ერთად, ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც ოდნავი ფსიქიკური სტრესი არ აქვს. ამიტომ, ასეთ დროს ბევრი ადამიანი ეძებს ბუნებრივ გადაწყვეტილებებს . შეიძლება გსმენიათ ისეთი სახელები, როგორიცაა აშვაგანდა და ტულსი. სწორედ ამ სახელებზე ვისაუბრებთ დღეს, რომლებიც მიეკუთვნება სპეციალურ კატეგორიას, რომელსაც „ადაპტოგენები“ ეწოდება. ვნახოთ, რა არის ესენი, მართლა კარგია თუ არა ისინი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და რა უნდა იცოდეთ მათ გამოყენებამდე.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს ადაპტოგენები?
ადაპტოგენები გარკვეული მწვანილებისა და სოკოების ზოგადი სახელწოდებაა. მათი მწარმოებელი კომპანიები აცხადებენ, რომ მათ ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვთ, განსაკუთრებით სტრესთან გამკლავებაში ჩვენი ორგანიზმის დახმარებით. მათი შეძენა ბაზარზე ჩაის, ნაყენის, ფხვნილებისა და კაფსულების სახით შეგიძლიათ.
ამის თეორია იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენი სხეული სხვადასხვა სტრესს - ფიზიკურს, ქიმიურს თუ ბიოლოგიურს - ეგუება , ასტიმულირებს ჩვენი ორგანიზმის სტრესისგან დამცავ მექანიზმებს და ეხმარება ყველაფრის ნორმალურ წონასწორობის მდგომარეობაში, ანუ „ჰომეოსტაზში“ დაბრუნებაში.
წარმოიდგინეთ ეს , როგორც მანქანის ძრავა. სტრესი ძრავის გადახურებას ჰგავს. ადაპტოგენები ხელს უწყობენ გადახურებული ძრავის გაგრილებას და მის ნორმალურ ტემპერატურაზე დაბრუნებას.
მაგრამ რაც არ უნდა კარგად ჟღერდეს ეს, უნდა გვახსოვდეს, რომ ადაპტოგენებსა და მათ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებზე უფრო სიღრმისეული სამეცნიერო კვლევაა საჭირო.
რა უნდა იცოდეთ ადაპტოგენის გამოყენებამდე!
ეს ამ სტატიის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ ადაპტოგენური პროდუქტის ან რაიმე ახალი დანამატის გამოყენებას განიხილავთ, აუცილებელია პირველ რიგში ექიმთან კონსულტაცია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემა გაქვთ ან სხვა მედიკამენტებს იღებთ.
რატომ გჭირდებათ ექიმთან საუბარი?
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, გულის დაავადება ან აუტოიმუნური დაავადებები, ამ ადაპტოგენებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ ამ მდგომარეობებზე.
- წამლისმიერი ურთიერთქმედება:ამ მცენარეებმა შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინონ თქვენს მიერ მიღებულ ზოგიერთ მედიკამენტთან, გაზარდონ ან შეამცირონ მათი ეფექტურობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი გვერდითი მოვლენები.
- რეგულაციების ნაკლებობა: ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებისგან განსხვავებით, ეს დანამატები მკაცრად არ რეგულირდება, ამიტომ რთულია 100%-ით გარანტირებული იყო მათი ინგრედიენტების ხარისხზე, რაოდენობასა და უსაფრთხოებაზე.
თუ ექიმი გეტყვით: „კარგი, ამის გამოყენება თქვენთვის მისაღებია“, ჰკითხეთ მას შემდეგ საკითხებზე:
- ადაპტოგენის რომელი ტიპია ჩემთვის შესაფერისი?
- რა არის სანდო, კარგი ბრენდი?
- რა დოზა უნდა მივიღო?
- რამდენ ხანს უნდა გამოვიყენო ეს?
ადაპტოგენების ზოგიერთი ყველაზე ხშირად განხილული ტიპი
70-ზე მეტი მცენარე ადაპტოგენად ითვლება. ზოგიერთი მათგანი ტრადიციულ აღმოსავლურ მედიცინაში საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა. აქ მოცემულია რამდენიმე პოპულარული მცენარე, რომლებიც, როგორც ამბობენ, სტრესის შემცირებაში გვეხმარება.
| ადაპტოგენის ტიპი | მარტივი შესავალი და კითხვის თვისებები |
|---|---|
| აშვაგანდა | ეს მარადმწვანე ბუჩქია, რომელიც იზრდება ინდოეთში, ახლო აღმოსავლეთსა და აფრიკის ნაწილებში. წინასწარი კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს დაბერების, შფოთვის და სხვა მდგომარეობების დროს. |
| ტულსი (წმინდა ბასილი) | ასევე ცნობილი, როგორც „მწვანილების დედოფალი“, ეს სურნელოვანი მცენარე ინდოეთისა და აზიის სხვა ნაწილების სამშობლოა. ტრადიციულ მედიცინაში მას იყენებენ ყველაფრის სამკურნალოდ, ხველიდან და გაციებიდან დაწყებული, მორიელის ნაკბენით დამთავრებული. |
| ჟენშენი | ეს პოპულარული ბალახია, რომლის შესახებაც შესაძლოა გსმენიათ. ამბობენ, რომ ის ორგანიზმის იმუნური სისტემის გაძლიერებას უწყობს ხელს. როგორც ამერიკული ჟენშენი (Panax quinquefolius), ასევე აზიური ჟენშენი (Panax ginseng) ადაპტოგენებად ითვლება. |
| როდიოლა როზაა (Rhodiola rosea L.) | ეს ბუჩქია, რომელიც იზრდება ჩრდილოეთ ამერიკის, ევროპისა და აზიის მთიან და არქტიკულ რეგიონებში. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მას აქვს დაბერების საწინააღმდეგო და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა. |
| ასტრაგალუსი | ეს მცენარე დიდი ხანია გამოიყენება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში. ის, როგორც წესი, სხვა მცენარეებთან ერთად გამოიყენება ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა თივის ცხელება და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. |
საბოლოოდ...
ადაპტოგენების კონცეფცია ძალიან საინტერესოა. შესანიშნავია, როდესაც რაღაც ბუნებრივი ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს. თუმცა, სიტყვა „ბუნებრივი“ ყოველთვის არ ნიშნავს „უსაფრთხოს“. ასეთი დანამატების გამოყენებამდე ორჯერ უნდა დავფიქრდეთ, განსაკუთრებით თუ სხვა სამედიცინო პრობლემების სამკურნალო მედიკამენტებს ვიღებთ. ყოველთვის გონივრულია დავეყრდნოთ მეცნიერებას და სამედიცინო რჩევებს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ადაპტოგენები არის მწვანილი ან სოკო, რომლებიც, როგორც ამბობენ, ორგანიზმს სტრესის მსგავს ფაქტორებთან ადაპტაციაში ეხმარება. თუმცა, მათი თვისებების სამეცნიერო კვლევა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს.
- არანაირი მიზეზით არ დაიწყოთ ადაპტოგენების ან სხვა დანამატების გამოყენება ექიმის კონსულტაციის გარეშე. თქვენი უსაფრთხოება ყველაზე მნიშვნელოვანია.
- ეს პრეპარატები შეიძლება ურთიერთქმედებდეს თქვენს მიერ მიღებულ სხვა მედიკამენტებთან და შესაძლოა არ იყოს შესაფერისი გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების მქონე ადამიანებისთვის.
- თუ ექიმის თანხმობა მიიღეთ, გამოიყენეთ მხოლოდ მის მიერ რეკომენდებული ტიპი, დოზა და ხანგრძლივობა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი