ორსულობის დროს ანემიის შეგრძნება გაქვთ? (ორსულობის დროს ანემია) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ბევრი დედისთვის ნორმალურია ორსულობის დროს მცირე დაღლილობისა და გადაღლილობის შეგრძნება. თუმცა, ზოგჯერ ეს დაღლილობა, უბრალოდ ლეთარგიის შეგრძნება, შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმში სისხლის მოცულობის შემცირებით, რასაც ექიმები ანემიას უწოდებენ. ამიტომ, დღეს მოდით, ამაზე ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ, რადგან ეს მნიშვნელოვანია როგორც თქვენი, ასევე თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ანემია?

ანემია, ან როგორც ექიმები უწოდებენ, არის დაავადება, როდესაც არ გაქვთ საკმარისი სისხლის წითელი უჯრედები ჟანგბადის მთელ სხეულში გადასატანად. წარმოიდგინეთ, თუ ჟანგბადი ჩვენი სხეულის ყველა ნაწილს სწორად არ მიაღწევს, ჩვენი ორგანოები და კუნთები ვერ შეძლებენ სწორად ფუნქციონირებას, არა? სწორედ ეს ხდება, როდესაც სისხლის დაბალი რაოდენობა გაქვთ. სწორედ ეს იწვევს დაღლილობის შეგრძნებას და სუნთქვის გაძნელებას.

ამ სისხლის წითელი უჯრედების შიგნით ძალიან მნიშვნელოვანი ცილაა. მას ჰემოგლობინი ეწოდება. სწორედ ეს ცილა იჭერს ჟანგბადს და სუნთქვის დროს სხეულის ყველა უჯრედამდე მიაქვს. ის ასევე ხელს უწყობს ნახშირორჟანგის, ორგანიზმში წარმოქმნილი არასასურველი აირის, ფილტვებში დაბრუნებას და ამოსუნთქვისას მის გამოდევნას.

ამგვარად, ჩვენს ორგანიზმს ამ სისხლის წითელი უჯრედებისა და ჰემოგლობინის წარმოსაქმნელად რკინა და გარკვეული ვიტამინები სჭირდება. თუ ამ ნივთიერებებს საკვებიდან არ მივიღებთ, ჩვენი ორგანიზმი ვერ შეძლებს საკმარისი რაოდენობის ჰემოგლობინის გამომუშავებას და ჟანგბადის სათანადოდ გადატანას. ორსულობის დროს ანემია ბევრ დედას ხშირად უვითარდება რკინისა და სხვა ვიტამინების ნაკლებობის გამო. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ პერიოდში თქვენი სისხლის მოცულობა ოდნავ იზრდება, ბავშვის საჭიროებებთან ერთად.

ორსულობის დროს ანემიის რომელი ტიპებია ყველაზე გავრცელებული?

ამბობენ, რომ სინამდვილეში ანემიის 400-ზე მეტი სახეობა არსებობს. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ტიპი, რომლებიც განსაკუთრებით ხშირია ორსულობის დროს და რომლებსაც ყველაზე ხშირად ვხვდებით. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი:

• რკინადეფიციტური ანემია: ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპია. როგორც სახელიდან ჩანს, ეს მდგომარეობა ვითარდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმი საკმარის რკინას არ იღებს. ეს ხშირია ორსულობის დროს, რადგან რკინის მოთხოვნილება იზრდება ბავშვის ზრდასთან ერთად.
• ფოლიუმის მჟავა, ანუ ფოლიუმის მჟავა, როგორც ყველამ ვიცით, ასევე აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის. თუ ის საკმარისი არ არის, შეიძლება განვითარდეს ანემია. ასეთი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ფოლიუმის მჟავას მიღება ორსულობამდე.
• ვიტამინ B12-ის დეფიციტით გამოწვეული ანემია: ვიტამინი B12 აუცილებელია ჩვენი ნერვული სისტემისა და სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის. ამ ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვეგეტარიანელებისთვის.

ვის უფრო მეტად აქვს ამ ანემიის განვითარების რისკი?

ორსულობის დროს თქვენი სისხლის მოცულობა დაახლოებით 20%-დან 30%-მდე იზრდება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს მიერ წარმოქმნილ დამატებით სისხლის წითელ უჯრედებს მეტი რკინა სჭირდებათ. ზოგიერთ ადამიანს ანემიის განვითარების უფრო მაღალი ალბათობა აქვს. მაგალითად:

• მათთვის, ვინც ერთდროულად რამდენიმე ბავშვს ელოდება, მაგალითად, ტყუპებს ან სამეულებს: რადგან ორგანიზმის კვებითი მოთხოვნილებები გაცილებით მეტია.
• მათთვის, ვინც საკვებიდან საკმარის რკინას არ იღებს: რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებიც არ იკვებებიან დაბალანსებულად.
• მრავალნაყოფიანი ორსულობის მქონე პირებისთვის: თუ ორგანიზმს ერთი ორსულობის შემდეგ აღდგენისთვის საკმარისი დრო არ აქვს, ანემია შეიძლება განვითარდეს შემდეგი ორსულობის დროს.
• მათთვის, ვისაც ორსულობამდე ჰქონდა ძლიერი მენსტრუალური ციკლი: შესაძლოა, მათი ორგანიზმის რკინის მარაგი ამოწურული იყოს.
• მათთვის, ვინც ხშირად აღებინებს დილის გულისრევის გამო: საკვების არასაკმარისი შეწოვის გამო შესაძლოა კვებითი დეფიციტი განვითარდეს.

წარმოიდგინეთ, თქვენი მეგობარი, ვთქვათ, ნადშა. ის ტყუპებს ეყოლება. დაახლოებით ერთი წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც ბავშვი გააჩინა. ამიტომ მის ორგანიზმს ცოტა მეტი რკინა სჭირდება. ასევე, ზოგჯერ დილით გულისრევის გამო ნორმალურად ვერ იკვებება. თქვენნაირ ადამიანებს ანემიის განვითარების უფრო მეტი შანსი აქვთ.

ნორმალურია თუ არა ორსულობის დროს დაბალი არტერიული წნევა?

დიახ, ორსულობის დროს მსუბუქი ანემიის არსებობა ნორმალურია, რადგან სისხლის მოცულობა იზრდება. განვითარებად ქვეყნებში, როგორც იტყობინებიან, ორსული ქალების 52% საკმარის რკინას არ იღებს. თუმცა, მძიმე ანემია იშვიათი არ არის.

თუმცა, მსუბუქი თუ მძიმე ანემია გაქვთ, მნიშვნელოვანია მისი მკურნალობა . ეს ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც თქვენი, ასევე თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ მოქმედებს ანემია ბავშვზე?

თქვენი ბავშვი საშვილოსნოში იღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა რკინა, ვიტამინი B12 და ფოლიუმის მჟავა. ამიტომ, თუ ამ საკვებ ნივთიერებებს საკმარისად არ იღებთ, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ბავშვის განვითარებაზე, განსაკუთრებით ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში ან პირველ ტრიმესტრში .

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ეს ანემია არ იქნა დამუშავებული, ბავშვს შეიძლება დაბადების შემდეგაც განუვითარდეს ანემია, რამაც შეიძლება მის განვითარებაში გარკვეული პრობლემები გამოიწვიოს. ასევე, იზრდება ბავშვის ნაადრევად დაბადების (ნაადრევი მშობიარობა) და დაბალი წონის (დაბალი წონა დაბადებისას) რისკი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამაზე ზრუნვა.

შეიძლება თუ არა სისხლის ამ ნაკლებობამ გამოიწვიოს მუცლის მოშლა?

არა. ორსულობის დროს ანემია პირდაპირ არ იწვევს მუცლის მოშლას. თუმცა, თუ მძიმე ანემია არსებობს, მან შეიძლება ორსულობის დროს სხვა გართულებები გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია ანემიის მკურნალობის დაწყება რაც შეიძლება მალე.

რა არის ორსულობის დროს დაბალი არტერიული წნევის სხვა მიზეზები?

ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რადგან ორგანიზმში სისხლის მოცულობა იზრდება. გარდა ამისა, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ძირითადი მიზეზებია რკინის, B12 ვიტამინის და ფოლიუმის მჟავას არასაკმარისი მიღება.

გარდა ამისა, ანემიის სხვა გავრცელებულ მიზეზებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ორსულობაზე:

• ზოგიერთი დაავადება, მაგალითად , ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია და თალასემია, მემკვიდრეობითი დაავადებებია.
• ხშირი სისხლის დონაცია (ორსულობის დროს სისხლის დონაცია რეკომენდებული არ არის, თუმცა შესაძლოა, წინა ისტორიაზე გავლენა იქონიოს).
• ორსულობის წინ ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენა.
• წყლულები ან პოლიპები საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.

რა არის ამ ანემიის სიმპტომები?

თავდაპირველად, მსუბუქი ანემიის დროს შეიძლება დიდი განსხვავება ვერ შეამჩნიოთ. თუმცა, დროთა განმავლობაში, შეიძლება შეამჩნიოთ შემდეგი:

• ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება (დაღლილობა): შესაძლოა, უბრალოდ დაღლილობას და ძილიანობას გრძნობდეთ.
• სიცივის შეგრძნება: შეიძლება სიცივე იგრძნოთ მაშინაც კი, როცა სხვებს ნორმალური ტემპერატურა აქვთ.
• ქოშინი: ქოშინის შეგრძნება მცირე დავალების შესრულების შემდეგაც კი.

სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება შეინიშნოს, მოიცავს:

• თავბრუსხვევა ან სისუსტე
• გულისცემის აჩქარების შეგრძნება (სწრაფი გულისცემა)
• თავის ტკივილი
• კანის ფერის შეცვლა (სიფერმკრთალე), კანის სიმშრალე ან ადვილად გაჩენილი სისხლჩაქცევები
• ენის ტკივილი
• მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ფეხებში, განსაკუთრებით ქვედა კიდურებში, დაჭიმულობის უცნაური შეგრძნებაა, რაც მოძრაობის სურვილს გაჩენთ.

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, უმჯობესია ექიმს აცნობოთ.

როგორ ზუსტად განსაზღვროთ, გაქვთ თუ არა ეს ანემია?

ანემიის არსებობის დანამდვილებით გასარკვევად ერთადერთი გზა სისხლის ანალიზის ჩატარებაა . ამას სისხლის სრული ანალიზი ეწოდება. ეს სისხლის საერთო ანალიზი, როგორც წესი, ორსულობის დადგენის შემდეგ პირველი პრენატალური ვიზიტის დროს ტარდება.

ამ „(CBC)“ ტესტით, ექიმი შეისწავლის შემდეგს:

• რამდენი სისხლის წითელი უჯრედია თქვენს ორგანიზმში, მათი ზომა და ფორმა (ეს შეიძლება დაგვეხმაროს კონკრეტული მდგომარეობების, მაგალითად, ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის, იდენტიფიცირებაში).
• რამდენი რკინაა თქვენს ორგანიზმში?
• გაქვთ B12 ვიტამინის და ფოლატის (B9 ვიტამინი) დეფიციტი?

რა არის მძიმე ანემია?

მძიმე ანემია არის, როდესაც სისხლის საერთო ანალიზში ჰემოგლობინის დონე დეცილიტრზე 6.5-დან 7.9 გრამამდეა (გ/დლ). თუ თქვენი სისხლის საერთო ანალიზი მძიმე ანემიას აჩვენებს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სისხლის გადასხმა., რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება გადაწყვიტოთ სისხლის გარედან ჩაბარება. ეს ხშირად ამბულატორიულ პირობებში კეთდება. სისხლის გადასხმა სწრაფად ამარაგებს თქვენს ორგანიზმს ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედებით.

როგორ ვუმკურნალოთ ანემიას ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს ანემიის მკურნალობა დამოკიდებულია მის სიმძიმეზე.

• მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის ანემიის დროს: ექიმი, როგორც წესი, ყოველდღიურად დაგინიშნავთ პრენატალურ ვიტამინს ან რკინის დანამატს . ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენი ორგანიზმი საკმარისი რაოდენობით რკინას, B12 ვიტამინს და ფოლიუმის მჟავას მიიღებს.
• მძიმე ანემია: როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, შესაძლოა საჭირო გახდეს სისხლის გადასხმა.

რა შეიძლება გაკეთდეს სახლში ამ ანემიის დროს?

ანემიის თავიდან ასაცილებლად, რომელიც ხშირად გამოწვეულია რკინის, B12 ვიტამინის ან ფოლატის დეფიციტით, სახლში საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის დარწმუნდეთ, რომ საკმარისად იღებთ ამ საკვებ ნივთიერებებს. მიიღეთ პრენატალური ვიტამინი ყოველდღიურად, ექიმის დანიშნულებისამებრ. უმჯობესია, ექიმთან ესაუბროთ, თუ რომელი ვიტამინია თქვენთვის საუკეთესო.

ასევე, თქვენს დიეტაში ცვლილებების შეტანა ძალიან დაგეხმარებათ.

• მიირთვით მეტი რკინით მდიდარი საკვები . თქვენს რაციონში ჩართეთ მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო, წითელი ხორცი (საქონლის, თხის), ქათმის (განსაკუთრებით ღვიძლი), თევზი (განსაკუთრებით ჰალიბუტი, სკუმბრია), პარკოსნები, როგორიცაა ოსპი, მუხუდო, მწვანე ლობიო, მოხარშული კვერცხის გული, ქიშმიში და ფინიკი.
• ასევე მნიშვნელოვანია C ვიტამინით მდიდარი საკვები , რადგან ისინი ორგანიზმს რკინის უკეთ შეწოვაში ეხმარება. ეცადეთ, საკვებთან ერთად მიირთვათ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ლაიმი, ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი, გუავა, მანგო, პომიდორი, წიწაკა და თევზის წიწაკა. მაგალითად, შეგიძლიათ სალათს ცოტა ლაიმი დაუმატოთ ან ჭამის შემდეგ ფორთოხალი მიირთვათ.

მკურნალობის შემდეგ რამდენად მალე ვიგრძნობ თავს უკეთ?

თუ გაქვთ რკინის დეფიციტით, B12 ვიტამინის დეფიციტით ან ფოლატის დეფიციტით გამოწვეული ანემია, შესაძლოა, დანამატების მიღების დაწყებიდან რამდენიმე დღეში თავი უკეთ და ენერგიულად იგრძნოთ. თუმცა, თუ რაიმე ცვლილებას ვერ გრძნობთ, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს.

რა მოხდება, თუ მკურნალობა არ ჩატარდება?

თუ მკურნალობა არ დარჩა, ანემია დროთა განმავლობაში შეიძლება გაუარესდეს. სისხლში ჟანგბადის რაოდენობის შემცირებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ორგანოები . გულს ასევე უწევს უფრო ინტენსიური მუშაობა, რათა ორგანიზმში ნაკლები ჟანგბადით სისხლი გადატუმბოს. ეს ზრდის ისეთი დაავადებების განვითარების რისკს, როგორიცაა:

• გულისცემის დარღვევები (არითმია)
• გადიდებული გული
• გულის უკმარისობა

ამიტომ, ანემიას მსუბუქად არ უნდა მოეკიდოთ.

როგორ გადარჩეთ ან თავიდან აიცილოთ ეს ანემია?

ანემიის პრევენციისთვის საუკეთესო გზაა ისეთი საკვების მიღება, რომელიც დღეში მინიმუმ 30 მილიგრამ რკინას (დაახლოებით სამ პორციას) შეიცავს. თუ მხოლოდ საკვებიდან ამ რაოდენობის მიღება გიჭირთ, რკინის დანამატის მიღებასთან დაკავშირებით ექიმთან კონსულტაცია გაიარეთ.

ასევე მნიშვნელოვანია პრენატალური ვიტამინების ყოველდღიური მიღება. თუ შესაძლებელია, უმჯობესია პრენატალური ვიტამინების მიღება დაიწყოთ ორსულობის დაგეგმვისთანავე . ზოგიერთი პრენატალური ვიტამინი არ შეიცავს საკმარის რკინას. ამიტომ, ჰკითხეთ ექიმს, რომელი პრენატალური ვიტამინია თქვენთვის საუკეთესო.

თუმცა, ესეც უნდა გახსოვდეთ. მაშინაც კი, თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, ორსულობის დროს სისხლის მოცულობის ბუნებრივი მატების გამო შესაძლოა მაინც განიცადოთ მცირედი ანემია. ეს ნორმალურია. თუმცა, თუ ზემოთ ხსენებული სიმპტომებიდან რომელიმეს, როგორიცაა დაღლილობა, თავბრუსხვევა ან ქოშინი, გონივრულია ექიმთან ვიზიტი და ამის შესახებ საუბარი.

რა მომავალი ელის ადამიანს ამ სიტუაციაში?

სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, ორსულობის დროს ანემიის მქონე ადამიანს შეუძლია ძალიან კარგად გამოჯანმრთელდეს. ამ მდგომარეობის კონტროლი ადვილად შესაძლებელია საკვები დანამატებით და კვების რაციონის მცირე ცვლილებებით. ბავშვის გაჩენის შემდეგ, თქვენი სისხლის ანალიზი და პლაზმის დონე ნორმას დაუბრუნდება.

როდის უნდა მივმართო ექიმს ამ ანემიის შემთხვევაში?

თუ ანემიის რომელიმე ამ სიმპტომს შეამჩნევთ, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ:

• თავბრუსხვევა
• თავის ტკივილი
• გულის ფრიალი
• ფერმკრთალი კანი
• ენის დაზიანება ან ტკივილი
• ფეხების მოძრაობის უჩვეულო მოთხოვნილება

თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება ან წუხილი გაქვთ, მიმართეთ ექიმს, რომ შეამოწმოს ანემია და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ორსულობის განმავლობაში სისხლის წითელი უჯრედების ჯანსაღი დონის შესანარჩუნებლად. არ ინერვიულოთ, ამ ყველაფრის გადაჭრის გზები არსებობს.

როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, როდესაც ანემია გაქვთ?

ანემიის დროს საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ჯანსაღი, რკინით მდიდარი საკვების მიღება. დაისვენეთ და დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი . მიიღეთ პრენატალური ვიტამინები და/ან რკინის დანამატები ექიმის დანიშნულებით. ესაუბრეთ ექიმს თქვენთვის საუკეთესო დანამატის შესახებ.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ორსულობის დროს სისხლის მოცულობა დაახლოებით 20%-დან 30%-მდე იზრდება, ამიტომ შეიძლება განვითარდეს მსუბუქი ანემია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ნორმალური იყოს, მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებული იყოთ.

რკინით, C ვიტამინით და B ვიტამინებით თქვენი რაციონის გამდიდრება დაგეხმარებათ ანემიის შემცირებასა და პრევენციაში. არ დაგავიწყდეთ პრენატალური ვიტამინის ყოველდღიური მიღება. გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს ორსულობის დროს ანემიის რისკებსა და ნებისმიერ შეშფოთებაზე. ამ გზით თქვენც და თქვენი ბავშვიც ჯანმრთელად დარჩებით!

`ანემია, ორსულობა, რკინა, ჰემოგლობინი, ვიტამინები, ფოლიუმის მჟავა, სიმპტომები