ორსულობის დროს ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილობას და ძილიანობას გრძნობთ? შესაძლოა, ამის მიზეზი ისეთი ნორმალური არ იყოს, როგორც თქვენ გგონიათ. შესაძლოა, ჩვენს ქვეყანაში ბევრი დედა „ანემიით“ იტანჯება, ანუ სამედიცინო თვალსაზრისით ანემიით . ეს ორსულობის დროს ძალიან ხშირია. თუმცა, ამის შესახებ ინფორმირებულობა და საჭირო ნაბიჯების გადადგმა ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც თქვენი, ასევე თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.
მარტივად რომ ვთქვათ, ანემია არის მდგომარეობა, როდესაც სისხლში არ არის საკმარისი რაოდენობის ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედები. ეს სისხლის წითელი უჯრედები ფილტვებიდან ჟანგბადს გადასცემენ სხეულის მთელ ქსოვილებამდე და საშვილოსნოში მყოფ ნაყოფამდე. ორსულობის დროს თქვენი სხეული ჩვეულებრივზე მეტ სისხლს გამოიმუშავებს, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვის ზრდას. თქვენს ორგანიზმს მეტი საკვები ნივთიერება, მაგალითად რკინა, სჭირდება ამ დამატებითი სისხლის წარმოსაქმნელად. ამიტომ, თუ საკვებიდან ამ საკვებ ნივთიერებებს საკმარისად არ მიიღებთ, თქვენი სხეული ვერ გამოიმუშავებს საკმარის სისხლის წითელ უჯრედებს, რამაც შეიძლება ანემია გამოიწვიოს.
ორსულობის დროს ანემიის ძირითადი ტიპები
ორსულობის დროს ანემიის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.
- რკინადეფიციტური ანემია : ეს ორსულ ქალებში ანემიის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. სისხლის წითელ უჯრედებში არსებულ ცილას, რომელიც ჟანგბადს გადასცემს, ჰემოგლობინი ეწოდება. რკინა აუცილებელია ჰემოგლობინის წარმოებისთვის. ამიტომ, როდესაც ორგანიზმში საკმარისი რკინა არ არის, მას არ შეუძლია საკმარისი ჰემოგლობინის გამომუშავება, რაც ანემიას იწვევს.
- ფოლატის დეფიციტით გამოწვეული ანემია: ფოლატი B ვიტამინია. ის ბუნებრივად გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა მწვანე ბოსტნეული და პარკოსნები. ფოლატი აუცილებელია ახალი უჯრედების, განსაკუთრებით სისხლის წითელი უჯრედების, წარმოქმნისთვის. ორსულობის დროს დედას ჩვეულებრივზე მეტი ფოლატი სჭირდება. თუ მას მხოლოდ საკვებიდან ვერ იღებს, შეიძლება განვითარდეს ამ ტიპის ანემია. ჩვენ ასევე სინთეზურ ფოლატს ფოლიუმის მჟავას ვუწოდებთ. ფოლატის ამ დეფიციტმა შეიძლება პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ბავშვის ნერვული სისტემის დარღვევებზე (მაგ., ხერხემლის ბიფიდა ) და დაბალი წონის დაბადების პროცესზე.
- ვიტამინ B12-ის დეფიციტი: ვიტამინი B12 ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის წითელი უჯრედების ჯანსაღი წარმოებისთვის. ვეგეტარიანელ/ვეგან დედებს, რომლებიც არ მიირთმევენ ცხოველურ პროდუქტებს, როგორიცაა ხორცი, თევზი, რძე და კვერცხი, უფრო მეტად აქვთ ამ ვიტამინის დეფიციტი. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ბავშვის ნერვულ სისტემასთან და ნაადრევ მშობიარობასთან დაკავშირებით.
გარდა ამისა, ანემია შეიძლება განვითარდეს მშობიარობის დროს და მის შემდეგ ჭარბი სისხლდენის გამო.
თქვენც რისკის ქვეშ ხართ? ანემიის გამომწვევი მიზეზები
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ანემია ორსულობის დროს, ზოგიერთ ადამიანს ოდნავ მაღალი რისკი აქვს. იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.
| რისკ-ფაქტორი | განმარტება |
|---|---|
| ტყუპების მოლოდინში | ერთზე მეტი ბავშვის ტარებისას, ორგანიზმის რკინასა და ფოლატზე მოთხოვნილებაც იზრდება. |
| ორსულობებს შორის ინტერვალის შემცირება | როდესაც ზედიზედ შვილები გყავთ, ორგანიზმში რკინის მარაგის აღსადგენად დრო არ გაქვთ. |
| დილის ჭარბი ღებინება | როდესაც ხშირად ღებინებთ, თქვენს ორგანიზმს არ აქვს დრო, რომ შეიწოვოს საკვებიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები. |
| ორსულობა ახალგაზრდა ასაკში | ახალგაზრდა დედის კვების საჭიროებები მაღალია, რადგან მისი სხეული ჯერ კიდევ განვითარების პროცესშია. |
| რკინით მდიდარი საკვების ნაკლები მოხმარება | დიეტის მეშვეობით რკინის არასაკმარისი მიღება პირდაპირი მიზეზია. |
| ანემიის არსებობა ორსულობამდეც კი | თუ უკვე გაქვთ ანემია, ის შეიძლება გაუარესდეს ორსულობის დროს. |
თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები?
ანემიის ადრეულ სტადიაზე შესაძლოა არანაირი სიმპტომი არ გქონდეთ. თუმცა, მდგომარეობის გაუარესებისთანავე, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები შეამჩნიოთ.
- ფერმკრთალი გარეგნობა: კანი, ტუჩები და ფრჩხილები ფერმკრთალი ხდება.
- უკიდურესი დაღლილობა და სისუსტე: ძალიან დაღლილი გრძნობა მცირე დავალებების შესრულების შემდეგაც კი. მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება.
- თავბრუსხვევა: თავბრუსხვევის შეგრძნება უეცარი ადგომისას ან მუშაობის დროს.
- სუნთქვის გაძნელება : სუნთქვის უკმარისობა მცირე მანძილის გავლის შემდეგაც კი.
- გახშირებული გულისცემა: შეიძლება იგრძნოთ, რომ მკერდი გიცემს მაშინაც კი, როცა უბრალოდ უძრავად დგახართ.
- კონცენტრაციის სირთულე: მიმდინარე დავალებაზე კონცენტრირების სირთულე.
მაგრამ ერთი რამ გახსოვდეთ. ამ სიმპტომებიდან ბევრი შეიძლება ორსულობის დროს ანემიის გარეშეც გამოვლინდეს, სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი რეგულარულად მიმართოთ სამშობიარო კლინიკას და ჩაიტაროთ ექიმის მიერ დანიშნული სისხლის ანალიზები.
რატომ უნდა ინერვიულოთ ანემიაზე?
თუ ანემია სათანადოდ არ არის დამუშავებული, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს როგორც თქვენზე, ასევე თქვენს პატარაზე.
დედისთვის რისკები:
- თუ მშობიარობის დროს ძლიერი სისხლდენაა, შესაძლოა საჭირო გახდეს სისხლის გადასხმა .
- მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გაზრდილი რისკი.
ბავშვისთვის შესაძლო რისკები:
- ნაადრევი ბავშვის გაჩენა.
- დაბალი წონის მქონე ბავშვის გაჩენა.
- დაბადებისას ბავშვს შეიძლება ასევე ჰქონდეს ანემია.
- განვითარების შეფერხებები ბავშვში.
- ბავშვის ტვინში ან ზურგის ტვინში სერიოზული თანდაყოლილი დეფექტების (ნერვული მილის დეფექტების) რისკი, განსაკუთრებით ფოლატისა და B12 ვიტამინის დეფიციტის გამო.
როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა ანემია?
როდესაც პირველად მიმართავთ კლინიკას ორსულობის დასადასტურებლად, ექიმი მოგთხოვთ სისხლის ანალიზის ჩატარებას. ეს ძირითადად ორ რამეს შეაფასებს.
1. ჰემოგლობინის ტესტი: ეს ზომავს თქვენს სისხლში ჰემოგლობინის დონეს.
2. ჰემატოკრიტის ტესტი: ზომავს სისხლის წითელი უჯრედების პროცენტულ მაჩვენებელს თქვენი სისხლის ნიმუშში.
თუ ამ ანალიზის შედეგები ნორმაზე დაბალია, შესაძლოა, ანემიაზე ეჭვი გეპაროთ. ამის შემდეგ შეიძლება დამატებითი ტესტების ჩატარება იმის დასადგენად, რკინის დეფიციტია თუ სხვა რამ. მაშინაც კი, თუ ორსულობის დასაწყისში ანემია არ გაქვთ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მეორე ან მესამე ტრიმესტრში სისხლის კიდევ ერთი ანალიზის ჩატარება.
მკურნალობა და პრევენცია
საუკეთესო, რაც შეიძლება გააკეთოთ, არის ანემიის პრევენცია მის გამოვლენამდე. და თუ ეს მოხდა, მისი სათანადოდ მკურნალობა.
როგორ მკურნალობენ მას?
თუ ანემიის დიაგნოზი დაგისვეს, ექიმი, სავარაუდოდ, პრენატალურ ვიტამინებთან ერთად, ჩვეულებრივ რკინის დანამატებს და/ან ფოლიუმის მჟავას დანამატებს დაგინიშნავთ. თუ B12 ვიტამინის დეფიციტი გაქვთ, ისინი ასევე დაგინიშნავენ დანამატებს. არასოდეს მიიღოთ ეს დანამატები ექიმის რჩევის გარეშე.
გარდა ამისა, გირჩევთ, რომ რკინითა და ფოლატით მდიდარი საკვები მიირთვათ. ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, შესაძლოა, ჰემატოლოგთან გაგაგზავნონ.
როგორ ავიცილოთ ეს თავიდან?
დაბალანსებული კვების რაციონი ყველაზე მნიშვნელოვანია. ეცადეთ, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში ჩართოთ რკინით მდიდარი სულ მცირე სამი საკვები.
| რკინით და ფოლატით მდიდარი საკვები | |
|---|---|
| რკინით მდიდარი საკვები | ფოლატით/ფოლიუმის მჟავით მდიდარი საკვები |
| |
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ: როდესაც რკინით მდიდარ საკვებთან ერთად მიირთმევთ C ვიტამინით მდიდარ საკვებს (ფორთოხალი, მანდარინი, მარწყვი, პომიდორი, ბულგარული წიწაკა), ორგანიზმისთვის რკინის შეწოვა უფრო ადვილია. მაგალითად, ძალიან კარგია საუზმეზე კვერცხთან ერთად ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენის დალევა.
თუ ვეგეტარიანელი/ვეგანი ხართ, აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა ვიტამინ B12-ის დანამატის მიღება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ანემია ორსულობის დროს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. ნუ შეგეშინდებათ მისი, მაგრამ იყავით ინფორმირებული.
- არასდროს გამოტოვოთ ანტენატალურ კლინიკაში ვიზიტის არც ერთი დღე. აუცილებელია სისხლის ანალიზების დროულად ჩატარება.
- ძალიან მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია რკინით, ფოლატით და B12 ვიტამინით.
- მიიღეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული რკინის ტაბლეტები ან სხვა ვიტამინები, დანიშნული დოზით და დადგენილი პერიოდის განმავლობაში. არასოდეს მიიღოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი დაღლილობა, სიფერმკრთალე ან თავბრუსხვევა, ნუ დაელოდებით შემდეგ კლინიკაში ვიზიტს, არამედ მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი