ყვავილების დანახვისას თქვენც გეშინიათ? მოდით, ანთროფობიაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე შეგიხედავთ ულამაზეს ვარდისთვის ან არალიას ყვავილისთვის და უეცრად გიგრძვნიათ ძლიერი შიში, ზიზღი ან შფოთვა? შესაძლოა, როდესაც ყვავილების ბაღს ჩაუვლით, ქორწილში ყვავილების დეკორაციებს ხედავთ, ან თუნდაც როდესაც ვინმე ცდილობს ყვავილის მოტანას, გული გიცემს, ოფლი გდის და გაშორების სურვილი გიჩნდებათ? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება ხუმრობად მოგეჩვენოთ, სინამდვილეში ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს და შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ყვავილების უკიდურეს შიშზე, მდგომარეობაზე, რომელსაც მედიცინაში (ანტოფობია) უწოდებენ.

რა არის ზუსტად ანთოფობია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ანთოფობია ყვავილების უკიდურესი, ანომალიური შიშია. „ანთოს“ ბერძნულად „ყვავილს“ ნიშნავს. „ფობია“ „შიშს“. ამგვარად, ანთოფობიით დაავადებულ ადამიანს შეიძლება ეშინოდეს ნებისმიერი ყვავილის ან კონკრეტული სახეობის ყვავილის. ზოგჯერ, ეს შიში შეიძლება გამოწვეული იყოს ყვავილის ფურცლის, ღეროს ან ფოთლის დანახვითაც კი.

დაფიქრდით, ზოგი ადამიანი ლოტოსის ყვავილის დანახვაზე შიშობს, ზოგი კი მხოლოდ წითელი ყვავილების დანახვაზე. ზოგს შეიძლება ყვავილის სურნელის შეგრძნებაც კი აშინებდეს. ეს შეიძლება ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდებოდეს.

რა არის ფობია?

ახლა შეიძლება იფიქროთ: „მაშ, ყვავილების შიში ასეთი დიდი პრობლემაა?“ თუმცა, ეს მხოლოდ მცირე შიში არ არის. ფობია არის გადაჭარბებული, უკონტროლო შიში ისეთი რამის მიმართ, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რეალურად დააზიანოს. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც შფოთვითი აშლილობის კატეგორიას მიეკუთვნება. ანთოფობია ასევე სპეციფიკური ფობიური აშლილობაა . ანუ, ეს არის კონკრეტული ობიექტის - ამ შემთხვევაში, ყვავილების - შიში.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა, რომელსაც ანთოფობია ეწოდება?

ძნელი სათქმელია, ზუსტად რამდენ ადამიანს აქვს ისეთი სპეციფიკური ფობია, როგორიცაა ანთოფობია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრი ადამიანი არავის ეუბნება ამ შიშის შესახებ, ან არც კი იცის, რომ ეს მდგომარეობა აქვს. თუმცა, აღმოჩნდა, რომ საშუალოდ, შეერთებულ შტატებში ყოველი 10 ზრდასრული ადამიანიდან ერთს და ყოველი 5 მცირეწლოვანი ბავშვიდან ერთს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე მოუწევს ამ ტიპის სპეციფიკურ ფობიასთან გამკლავება. შრი-ლანკაშიც შეიძლება ბევრი ასეთი ადამიანი იყოს.

ვის უვითარდება ყველაზე მეტად ანთოფობია?

სპეციფიკური ფობიური აშლილობები ხშირად ბავშვობაში იწყება. ისინი უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. არსებობს რამდენიმე სხვა ფაქტორი, რომელიც შეიძლება ამას ხელს უწყობდეს:

• ოჯახური ისტორია: თუ თქვენს დედას, მამას ან ახლო ნათესავს აქვს ამ ტიპის ფობია ან სხვა შფოთვითი პრობლემა, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ ამ მდგომარეობის განვითარების შანსი.
• გენეტიკა: ექსპერტები თვლიან, რომ ზოგიერთ ადამიანს უფრო მეტად უვითარდება შფოთვა და ფობიები გენებში გარკვეული ცვლილებების (გენური მუტაციების) გამო.
• სხვა ფობიების ქონა: ხშირია, რომ ადამიანს ერთზე მეტი ფობია ჰქონდეს. ეს ფობიები ხშირად ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ მწერების (ენტომოფობია), ობობების (არაქნოფობია) ან კრაზანებისა და ფუტკრების (აპიფობია) შიში, შესაძლოა ყვავილების გეშინოდეთ, რადგან ხშირად ხედავთ ამ არსებებს მათ გარშემო.

რატომ არის ეს ყვავილები და მცენარეები ასეთი საშინელი?

ზოგიერთი ადამიანის ამ ყვავილების შიში შეიძლება დაკავშირებული იყოს ტრავმულ ან ნეგატიურ გამოცდილებასთან, რომელიც მათ ბავშვობაში განიცადეს.

დაფიქრდით ასეთ რაღაცეებზე:

• კრაზანის ნაკბენი, ტკიპას ნაკბენი ან ობობას ნაკბენი: როდესაც ბავშვი იყავით, ყვავილების ბაღში თამაშობდით და უეცრად კრაზანა მოვიდა და გიკბინათ. შეიძლება გახსოვთ ეს შემთხვევა და შეგეშინდეთ, როდესაც იმ დღის ყვავილებს დაინახავთ. ან შეიძლება ტაძარში ყვავილების შეწირვისას ყვავილში დამალულმა მწერმა გიკბინათ.
• საყვარელი ადამიანის დაკარგვა და დაკრძალვები: როდესაც ვინმეს ვკარგავთ, დაკრძალვაზე ხშირად ყვავილებს ვიყენებთ. ამგვარად, ყვავილები ამ სევდასა და ტკივილთან ასოცირდება და როდესაც მოგვიანებით ყვავილებს ვხედავთ, შეიძლება ეს სევდა გვახსოვდეს და შიში გვქონდეს. სწორედ ამიტომ აღწერს ზოგიერთი ადამიანი ყვავილების სურნელს, როგორც „დაკრძალვის ბიუროს სურნელს“.
• მძიმე ალერგიები: ზოგიერთ ადამიანს აქვს მძიმე ალერგია მტვრის მიმართ, მაგალითად, თივის ცხელება. მათ შეიძლება ჰქონდეთ სუნთქვის გაძნელება, თვალების სიწითლე და გამონაყარი მთელ სხეულზე. ამიტომ, ასეთმა უსიამოვნო გამოცდილებამაც კი შეიძლება ყვავილების შიში გამოიწვიოს.

რა სიმპტომები ავლენს ანთროფობიის მქონე ადამიანს?

ყვავილების შიშს მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შფოთვის ფიზიკური სიმპტომები ყვავილებზე ფიქრისას, ყვავილების დანახვისას ან ყვავილებიანი ადგილის მონახულებისას. ეს შეიძლება პანიკის შეტევის მსგავსი გამოცდილებაც კი იყოს. აქ მოცემულია რამდენიმე სიმპტომი:

• სხეული მიცივდება და მიკანკალებს.
• თავი თავბრუ მეხვევა და თვალები ცისფერი მეჩვენება.
• ჭარბი ოფლიანობა (ჰიპერჰიდროზი).
• გულის პალპიტაციები.
• გულისრევის შეგრძნება მაქვს და ღებინება მინდა.
• სუნთქვის გაძნელება (ქოშინი), დახრჩობის შეგრძნება.
• სხეული მიკანკალებს და მიცემს.
• კუჭის ტკივილი, საკვების მონელების უუნარობის შეგრძნება (დისპეფსია).

ეს სიმპტომები შეიძლება ყვავილების დანახვისთანავე გამოვლინდეს, ან თუნდაც ყვავილების ადგილას წასვლამდე.

საიდან იცით დანამდვილებით, ნამდვილად ანთროპოფობიაა თუ არა ეს?

არ არსებობს კონკრეტული ტესტები იმის დასადასტურებლად, არის თუ არა ყვავილების შიში ანთოფობია. თქვენი ექიმი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი გესაუბრებათ თქვენს სიმპტომებზე, იმაზე, თუ რამდენ ხანს გრძელდება ისინი და როგორ მოქმედებს ეს მდგომარეობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.

ანთოფობიის დიაგნოზის დასასმელად, ადამიანს ყვავილების შიში უნდა ჰქონდეს:

• ზედმეტ შფოთვას იწვევს.
• ეს იწვევს მნიშვნელოვან სტრესს ან ყოველდღიურ საქმიანობასა და სოციალურ ურთიერთობებში დარღვევას .
• ეს შიში მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში უნდა გაგრძელდეს.
• ყვავილების გაცილებით უფრო მეშინია , ვიდრე იმ ზიანის, რაც მათ შეუძლიათ მიაყენონ.
• ისინი ყველაფერს აკეთებენ, რომ ყვავილებით სავსე ადგილები აიცილონ თავიდან , ან ძალიან ეშინიათ ასეთ ადგილებში ყოფნისას.
• ეს შიში იწვევს შფოთვის ან პანიკის შეტევების ფიზიკურ სიმპტომებს .

შეიძლება თუ არა ანთოფობიის განკურნება? რა არის მკურნალობის მეთოდები?

კი, აბსოლუტურად! სპეციფიკური ფობიების მქონე 10-დან დაახლოებით 9 ადამიანს დახმარება შეუძლია ფსიქოთერაპიის ისეთი ფორმით, როგორიცაა ექსპოზიციური თერაპია . ეს გულისხმობს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი თანდათანობით და კონტროლირებად გაცნობთ ყვავილებს, რათა დაგეხმაროთ შიშის დაძლევაში.

ექსპოზიციური თერაპიის დროს ექიმი მიჰყვება შემდეგ ნაბიჯებს:

1. პირველ რიგში, ჩვენ გასწავლით რელაქსაციის ტექნიკას, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ შიშის დაწყებამდე და მის დროს. მაგალითად, ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაცია.

2. შემდეგ, ნაჩვენებია ყვავილების სურათები და ვიდეოები.

3. შემდეგ, მკურნალობის დროს თან იქონიეთ ყვავილები.

4. და ბოლოს, თქვენ გასწავლით ყვავილებთან შეხებას და მათთან ყოფნას.

ხშირად, თერაპევტები ექსპოზიციურ თერაპიას კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიასთან (CBT) აერთიანებენ. ესეც სასაუბრო თერაპიაა. ის გასწავლით, თუ როგორ შეცვალოთ შიშისმომგვრელი მოვლენებისადმი თქვენი დამოკიდებულება, შეცვალოთ თქვენი აზრები და შეცვალოთ მათზე რეაგირების წესი.

შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატები, როგორც წესი, არ არის ძალიან ეფექტური კონკრეტული ფობიების დროს. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მაგალითად, როდესაც ქორწილში მიდიხართ უამრავი ყვავილებით, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები, რომლებიც მხოლოდ ამ დროს უნდა გამოიყენოთ.

შეიძლება თუ არა ანთოფობიამ სხვა პრობლემები გამოიწვიოს?

ყვავილები და მცენარეები თითქმის ყველგან გვხვდება, როგორც შენობაში, ასევე გარეთ. ამიტომ, ყვავილების ძლიერი შიშის მქონე ადამიანს შეიძლება სახლიდან გასვლაც კი გაუჭირდეს. ეს ზოგჯერ შეიძლება გადაიზარდოს აგორაფობიის სახელით ცნობილ მდგომარეობად, რაც გარეთ ან ხალხმრავალ ადგილებში გასვლის შიშს წარმოადგენს. ამ ტიპის ფობიას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს სამსახურზე, სოციალურ ურთიერთობებსა და მეგობრებთან ერთად გასვლაზე.

ანთოფობიამ ასევე შეიძლება გაზარდოს ისეთი დაავადებების განვითარების რისკი, როგორიცაა:

• დეპრესია
• პანიკის შეტევები და პანიკური აშლილობა
• ნივთიერების მოხმარების დარღვევა

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ რომელიმე ამ სიმპტომს განიცდით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს:

• თუ ხშირად გაქვთ პანიკის შეტევები .
• თუ გაქვთ მუდმივი შფოთვა , რომელიც ხელს გიშლით ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ძილს.
• თუ თქვენ ავლენთ დეპრესიის ნიშნებს ან გაქვთ ნარკომანიის ნიშნები.

გახსოვდეთ, რომ ასეთი რაღაცეების დამალვა მხოლოდ პრობლემას გაამწვავებს. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის.

რა მნიშვნელოვანი კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:

• რატომ მაქვს ასეთი შიში?
• რა არის ჩემთვის საუკეთესო მკურნალობა?
• ექსპოზიციური თერაპია უნდა გავიარო?
• რამდენ ხანს მომიწევს მკურნალობის მიღება?
• შემიძლია თუ არა დახმარების მიღება მედიკამენტებით?
• უნდა ვიცოდე თუ არა ამ მდგომარეობით გამოწვეული სხვა გართულებების შესახებ?

საბოლოოდ, უნდა ვთქვა...

ყვავილების შიშს, ასევე ანტოფობიას, შეუძლია უდიდესი გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე. მას შეუძლია გაართულოს საჯარო სივრცეში გასვლა, სამსახური ან მეგობრებთან ერთად ცხოვრებით ტკბობა. შეიძლება რთული იყოს ისეთი ადგილის პოვნა, სადაც ყვავილები არ არის.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მარტო არ ხართ. ამისთვის ეფექტური მკურნალობა არსებობს.

კვალიფიციურ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს შეუძლია გამოიყენოს ექსპოზიციური თერაპია, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) ან ორივე ერთად, რათა დაგეხმაროთ ანთოფობიისა და სხვა მსგავსი ფობიების დაძლევაში. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ ან ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. თქვენც შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ და შიშის გარეშე იცხოვროთ!

ყვავილების შიში , ანთოფობია, ფობია, შფოთვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, მკურნალობა