მართლა კარგია სიმღერების მოსმენა სწავლის დროს? (მუსიკა და სწავლა)

როდესაც გამოცდა ახლოვდება, შეიძლება შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი ზოგიერთი მეგობარი ყურსასმენებით მუსიკას უსმენს და გულმოდგინედ სწავლობს. თუმცა, სხვებისთვის უმნიშვნელო ხმაურიც კი ვერ ახერხებს ყურადღების კონცენტრირებას და სწავლა ბეზრდებათ. რა ხდება სინამდვილეში? რატომ მუშაობს ეს ზოგიერთისთვის, ზოგს კი აწუხებს? მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები 100%-ით არ არიან დარწმუნებულები, თუ როგორ მოქმედებს მუსიკა ჩვენს ტვინსა და სწავლაზე, დღეს ვისაუბრებთ მის ზოგიერთ სარგებელზე.

რა არის ეს „მოცარტის ეფექტი“?

1990-იან წლებში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კლასიკური მუსიკის, განსაკუთრებით მოცარტის ნაწარმოებების მოსმენა, აუმჯობესებს ადამიანის „სივრცით აზროვნებას“. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ჩვენი უნარი, ამოიცნოთ ობიექტები სივრცეში, გავიგოთ მათ შორის ურთიერთობები და გადავჭრათ პრობლემები. კლასიკურ მუსიკაში ამ გაუმჯობესებას „მოცარტის ეფექტი“ უწოდეს.

თუმცა, ამ საკითხზე ბევრი კამათი მიმდინარეობს. ბევრი ამბობს, რომ კლასიკური მუსიკის მოსმენა „უფრო ჭკვიანებს“ გვხდის და ზრდის ჩვენს ინტელექტს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა შემდგომმა კვლევამ დაამტკიცა ეს სიმართლე, სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას ასეთი დიდი ეფექტი არ აქვს.

თუმცა, ახლა ფართოდ არის მიღებული, რომ მოცარტის ეფექტი დროებითია და ის მხოლოდ განწყობას აუმჯობესებს, ინტელექტის ზრდის ნაცვლად.

მაშ, რა არის „დაბინდვის ეფექტი“?

მოცარტის ეფექტის შემდეგ ჩატარებულმა კიდევ ერთმა კვლევამ აღმოაჩინა ე.წ. „დაბინდვის ეფექტი“. ამ კვლევაში, მკვლევარებმა ბავშვების ჯგუფს ტესტის ჩატარებისას ბრიტანული პოპ ჯგუფის „Blur“-ის სიმღერები მოუსმინეს. გასაკვირია, რომ ბავშვებმა, რომლებმაც ეს პოპ სიმღერები მოუსმინეს, ტესტში უკეთესი ქულები მიიღეს, ვიდრე მათ, ვინც საერთოდ არ მოუსმინა სიმღერებს ან მოცარტის მუსიკას.

მკვლევარებმა ამ შედეგმა დაასკვნეს, რომ იმისათვის, რომ მუსიკა სწავლაში დაგეხმაროთ, მნიშვნელოვანია, რომ მოგწონთ მუსიკა და სიამოვნებას განიჭებდეთ . ანუ, იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ თავი მოუსმინოთ ისეთ რამეს, რაც არ მოგწონთ, თქვენთვის სასურველი და გამაბედნიერებელი სიმღერის მოსმენა განწყობას გაგიუმჯობესებთ და უკეთ სწავლაში დაგეხმარებათ.

შეუძლია თუ არა მუსიკას გამოცდების დროს სტრესის შემცირება?

გამოცდებთან და ვადებთან დაკავშირებულ სტრესს შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს სწავლაზე. უბრალოდ დაფიქრდით, სწავლის დროს მცირე ზეწოლაც კი დაგეხმარებათ მოგონებების შენახვაში, მაგრამ ძალიან დიდმა ზეწოლამ შეიძლება გაართულოს ამ მოგონებების აღდგენა.

მუდმივი სტრესი ასევე ძალიან საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

კარგი ამბავი ის არის, რომ მუსიკის მოსმენა დაგეხმარებათ მოდუნებასა და სტრესის შემცირებაში . კვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში მუსიკის მოსმენამ შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები ტვინის უჯრედებში, რომლებიც ხელს უწყობენ მოდუნებას. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც კლასიკურ მუსიკას უსმენდნენ, უფრო დაბალი არტერიული წნევა ჰქონდათ, ვიდრე მათ, ვინც ჯაზს ან პოპ მუსიკას უსმენდა.

სწავლის მოტივაცია არ გაქვს? მუსიკა დაგეხმარება?

დიახ. მუსიკის ტემპი და ტონი პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე. ჩვენი ტვინის ზოგიერთი უჯრედი (სარკისებრი ნეირონები) სარკეს ჰგავს. ისინი რეაგირებენ ჩვენს მიერ მოსმენილი მუსიკის რიტმზე. როდესაც სწრაფ ტემპს გვესმის, ჩვენი ტვინის რიტმიც აჩქარებულია და ვგრძნობთ აღფრთოვანებას და მოტივაციას. ანალოგიურად, როდესაც ნელ ტემპს, რბილ მუსიკას გვესმის, ჩვენი ტვინიც მშვიდდება და მოდუნებულად გრძნობს თავს.

ამიტომ,

• როდესაც სწავლის დროს მოწყენილობა ან დაღლილობა გახასიათებთ: სწრაფი ტემპის სიმღერის მოსმენა ენერგიის აღდგენაში დაგეხმარებათ. სწავლის დროს მოკლე შესვენება გააკეთეთ, მოუსმინეთ ასეთ სიმღერას, ცოტა ივარჯიშეთ , რამე მიირთვით და შემდეგ ისევ დაიწყეთ მუშაობა.
• თუ გამოცდებზე ღელავთ და სტრესის გამო ვერ იძინებთ: ნელი, რბილი, ინსტრუმენტული მუსიკის მოსმენა დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებასა და უკეთ ძილში.

რა ხდება ფოკუსირებასა და კონცენტრაციასთან დაკავშირებით?

ამ საკითხთან დაკავშირებით განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. საფრანგეთში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სტუდენტებმა, რომლებსაც ლექციის დროს ფონად რბილი კლასიკური მუსიკა უკრავდათ, უკეთესად შეასრულეს შესაბამისი საგამოცდო დისერტაცია, ვიდრე მათ, ვისაც ეს მუსიკა არ ჰქონდა.

თუმცა, სხვა კვლევები აჩვენებს, რომ ტექსტის მქონე სიმღერების მოსმენამ შეიძლება ყურადღება გაფანტოს. თუ სიმღერის სიტყვებზე გაამახვილებთ ყურადღებას, შესაძლოა, წაკითხულის გაგება გაგიუარესდეთ.

მაშ, რა არის საუკეთესო? თუ გსურთ მუსიკის მოსმენისას სწავლა, აირჩიეთ რბილი ინსტრუმენტული მუსიკა, რომელსაც ტექსტი არ აქვს და რომელიც გიტარაზე ან სხვა სიმებიან ინსტრუმენტებზე უკრავენ . ასევე, მოერიდეთ ორკესტრის ხმაურიან მუსიკას და ხმამაღალ სიმღერებს, რადგან მათ შეიძლება ყურადღება გადაგატანინონ.