იცოდით ტაილანდური მასაჟის საოცარი სარგებლის შესახებ?

დღევანდელი დატვირთული ცხოვრებით, ჩვენი სხეული და გონება საოცრად დაღლილი გრძნობს თავს, არა? როდესაც მთელი დღე ერთსა და იმავე სკამზე ვსხედვართ, ვმუშაობთ ან საოჯახო საქმეებს ვაკეთებთ, ზოგჯერ ზურგი, კისერი და კიდურები გვტკივა. ჩვენს გონებაში თავისუფლება არ არის. ამიტომ, ალბათ გიფიქრიათ, რომ ასეთ დროს კარგი მასაჟის გაკეთება შეგეძლოთ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მასაჟის მეთოდზე, რომელიც ოდნავ განსხვავდება ჩვეულებრივი მასაჟისგან, რომლის შესახებაც გსმენიათ, მაგრამ ძალიან სასარგებლოა. ეს არის ტაილანდური მასაჟი .

რა არის სინამდვილეში ტაილანდური მასაჟი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ტაილანდური მასაჟი თერაპიული შეხების ფორმაა. თუმცა, ის მრავალი თვალსაზრისით განსხვავდება იმ მასაჟისგან, რომელსაც ჩვეულებრივ ვიღებთ. შეიძლება იფიქროთ, რომ სპა-ცენტრში მიდიხართ, მასაჟის მაგიდაზე უნდა დაწვეთ, არა? ტაილანდური მასაჟის დროს კი იატაკზე ხალიჩაზე უნდა დაწვეთ.

ეს ტრადიციული ტაილანდური მედიცინის სისტემის ნაწილია. ისევე როგორც ჩინური მედიცინა, ის ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ენერგეტიკულ გზებზეა ორიენტირებული. ამას „სენს“ უწოდებენ. მასაჟისტი ასტიმულირებს ამ ენერგეტიკულ გზებს სხეულის სხვადასხვა პოზიციაში გადაადგილებით და დაჭიმვით. ეს აუმჯობესებს სხეულის შინაგანი ორგანოების ფუნქციას და მოქნილობას.

სხვა სახელები ამის შესახებ

ტაილანდურად ამას „ნუად ბო- რარნ “ ეწოდება. „ნუად“ „მასაჟს“ ნიშნავს, ხოლო „ბო-რარნ“ „უძველესს“. ეს ნიშნავს, რომ ტაილანდში ამას „უძველეს მასაჟს“ უწოდებენ. ზოგი ამას „უძველეს სამკურნალო მეთოდადაც“ ითარგმნება.

მოდით, ცოტა რამ გავიგოთ ამ საქმის ისტორიის შესახებ?

ტაილანდური მასაჟის ისტორიის დიდი ნაწილი დროშია დაკარგული, რის გამოც მისი დიდი ნაწილი საიდუმლოდ რჩება. ისტორიკოსები თვლიან, რომ ეს ტრადიცია საუკუნეების განმავლობაში ზეპირსიტყვიერად გადაეცემოდა.

თუმცა, ადამიანების უმეტესობა თანხმდება, რომ ის 2500 წელზე მეტი ხნისაა. მისი წარმოშობა ინდოელ ექიმ შივაგო კომარპაჯს უკავშირდება. ის მთელ აზიაში „მამა ექიმის“ სახელით არის ცნობილი. ის ბუდას თანამედროვე იყო. სწორედ მან შეუწყო ხელი ამ ტრადიციული სამედიცინო სისტემის გავრცელებას სამხრეთ აზიაში. დროთა განმავლობაში, სხვადასხვა რამის, როგორიცაა იოგა, აიურვედა და ჩინური მედიცინის გავლენა, ტაილანდური მასაჟი დღეს პოპულარულ ჰოლისტურ ჯანმრთელობის ტრადიციად იქცა.

რით განსხვავდება ტაილანდური მასაჟი ჩვენთვის ცნობილი სხვა სახის მასაჟისგან?

ეს კითხვა ბევრ ადამიანს აწუხებს. მოდით, განვიხილოთ ამ ორს შორის ძირითადი განსხვავებები . ამ ცხრილის დათვალიერებით ადვილად მიხვდებით.

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა სარგებელი მოაქვს ამას ჯანმრთელობისთვის.

ტაილანდურ მასაჟს ბევრი სარგებელი მოაქვს. მოდით, ვისაუბროთ ზოგიერთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე.

ზრდის სხეულის მოქნილობას

ტაილანდური მასაჟი სამ ტექნიკას აერთიანებს: კომპრესიას, აკუპრესურას და პასიური გაჭიმვას. ეს ზრდის სახსრებისა და კუნთების მოძრაობის დიაპაზონს. ის ასევე ხელს უწყობს პოზის კორექციას.

ზურგის ტკივილისგან გათავისუფლება

ტაილანდური მასაჟი ფოკუსირებულია ზურგის ტკივილის ხშირად გამომწვევ ადგილებზე, როგორიცაა ბარძაყის შიდა ნაწილი და მუცელი. ამ ადგილების ნაზი დაჭიმვით, ზურგზე ზეწოლა მცირდება.

ამცირებს თავის ტკივილის ტკივილს

ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ქრონიკული დაძაბულობის ან შაკიკის მქონე ადამიანებმა 3 კვირის განმავლობაში ტრადიციული ტაილანდური მასაჟის 9 სეანსი ჩაიტარეს, მათი მტკივნეული თავის ტკივილი შემცირდა.

ამცირებს სტრესს.

კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტაილანდურ მასაჟს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სტრესი . ეს ეფექტი განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ მასაჟის შემდეგ კარგად მოდუნდებით.

ასევე სასარგებლოა ინსულტის მქონე პაციენტებისთვის

2012 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინსულტის მქონე პაციენტებს, რომლებიც რეგულარულად იღებდნენ ტაილანდურ მასაჟს, უფრო ადვილად აღუდგათ ყოველდღიური აქტივობების შესრულების უნარი. მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ მათი ტკივილი შემცირდა და ძილი გაუმჯობესდა.

ამის გარდა, აქ არის კიდევ რამდენიმე სარგებელი:

• კარგად გამოძინება
• სხეულისა და გონების მოდუნება
• საჭმლის მონელების სიმარტივე
• გონების დამშვიდება და ყურადღების კონცენტრაციის გაზრდა

არსებობს თუ არა რაიმე რისკები ამაში?

ნებისმიერი მასაჟის ტექნიკის მსგავსად, ტაილანდურ მასაჟს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული მცირე რისკები, რომელთა გათვალისწინებაც მნიშვნელოვანია.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის ცვლილებები. ეს შეიძლება საზიანო იყოს, თუ გულის დაავადება გაქვთ. ამიტომ, თუ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება ან მაღალი არტერიული წნევა, ტაილანდური მასაჟის მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიიღოთ ექიმის ნებართვა.

ასევე, თუ მასაჟისტი ხელები ძალიან უხეშია, კუნთების ან ძვლების მცირე დაზიანებების მცირე შანსი არსებობს.

თუმცა, ბევრი ადამიანისთვის ტაილანდური მასაჟი არ არის მავნე, პირიქით, ძალიან სასარგებლოა. ამ რისკების მინიმიზაციის საუკეთესო გზა კარგად გაწვრთნილ, ლიცენზირებულ სპეციალისტთან ვიზიტია. ასეთმა სპეციალისტმა იცის, როგორ დაგეხმაროთ უსაფრთხოდ თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში.