თქვენი შვილი უეცრად ძალიან ბრაზდება რაიმე წვრილმანის გამო? ან ხტება და უკონტროლოდ იბრძვის, მაშინაც კი, როცა ოდნავ ბედნიერად გრძნობს თავს? ზოგჯერ შეიძლება იფიქროთ: „რატომ იქცევა ჩემი შვილი ასე? ის უბრალოდ ცდილობს, რომ სიტუაცია გააუარესოს“. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც მშობლებმა უნდა გავიგოთ, არის ის, რომ ბავშვი ამას განზრახ არ აკეთებს. განსაკუთრებით თუ ბავშვს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, რაც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის დარღვევას ნიშნავს, მას სხვა ბავშვებთან შედარებით მეტი დრო და ძალისხმევა სჭირდება ემოციების გასაკონტროლებლად .
რატომ უჭირთ ამ ბავშვებს ემოციების კონტროლი?
პატარა ბავშვები, როგორც წესი, ცოტათი იმპულსურები არიან და იმპულსურად მოქმედებენ. ეს ნორმალურია. ასაკის მატებასთან ერთად ისინი სწავლობენ საკუთარი ემოციების გაგებას და კონტროლს, ანუ თვითრეგულირების უნარს ავითარებენ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ჩვენს სახლებში ვენტილატორის რეგულატორს ჰგავს. როდესაც სიცხეს ვგრძნობთ, რეგულატორს ვენტილატორის სიჩქარის გასაზრდელად ვიყენებთ. როდესაც სიცივეს ვგრძნობთ, სიჩქარეს ვამცირებთ. ანალოგიურად, ბავშვი ასევე სწავლობს იმის გაგებას, თუ როდის „ცხელდება“ მისი ემოციები, ანუ როდის იზრდება ბრაზი, სევდა ან შფოთვა და გონების „გაგრილებას“, ანუ დამშვიდებას.
თუმცა, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებში, ტვინში არსებული ეს „რეგულატორი“ ცოტა განსხვავებულად მუშაობს. მის განვითარებას გარკვეული დრო სჭირდება. სწორედ ამიტომ, მათთვის რთულია ემოციების „ტემპერატურის“ გაზომვა და მათი სათანადოდ კონტროლი. მოულოდნელად, მათი ემოციები ძალიან ინტენსიური ხდება. სწორედ ამიტომ, ისინი ძალიან ბრაზდებიან წვრილმანებზე ან იმდენად აღელვდებიან, რომ პატარა სიხარულებზე საკუთარი თავის კონტროლი აღარ შეუძლიათ.
როგორ ვლინდება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვის გრძნობები?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ყველა ბავშვი ერთნაირად არ იქცევა. ზოგიერთი ბავშვი შეიძლება უკონტროლო გახდეს, როდესაც მოწყენილი ან გაბრაზებულია და შეიძლება იყვიროს ან იატაკზე ნივთები დააგდოს. სხვა ბავშვს შეიძლება არ ჰქონდეს ინტერესი ან მოტივაცია, როდესაც სთხოვენ გააკეთოს ის, რაც არ სურს.
თუმცა, არსებობს რამდენიმე საერთო მახასიათებელი, რომელთა დაკვირვებაც შესაძლებელია. როგორც კი მათ დაინახავთ, თქვენი შვილის გაგება გაგიადვილდებათ.
| დამახასიათებელი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ძალიან ნერვიულობ პატარა რაღაცეებზე | წარმოიდგინეთ, სათამაშო იმსხვრევა, ან ფერადი ფანქრის წვერი იმსხვრევა. ნორმალური ბავშვი ცოტათი მოწყენილი იქნება და დაივიწყებს ამას. მაგრამ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვი შეიძლება მოწყენილი იყოს, იყვიროს და ტიროდეს ისე, თითქოს მთელი სამყარო დაინგრა. მათთვის ძალიან რთულია ამ გრძნობისგან თავის დაღწევა. |
| დაძაბულობის შემდეგ დამშვიდების სირთულე | თუ ისინი ვინმესთან ჩხუბობენ ან თუ გაკიცხავენ, ეს რისხვა და სევდა ისედაც ღრმად არის ჩამჯდარი მათ გულში. მათთვის რთულია სწრაფად დაივიწყონ ეს და ისევ შეიძინონ მეგობრები, როგორც ჩვეულებრივი ბავშვი. |
| მცირე კრიტიკასაც კი დიდ შეცდომად აღიქვამთ | თუნდაც რაიმე უმნიშვნელოს უთხრათ, მაგალითად, „ხელწერის გაუმჯობესება“, ისინი იგრძნობენ, რომ დიდი ზიანი მიაყენეთ, თითქოს დაარტყით. ამან შეიძლება ძალიან დააზარალოს ისინი. |
| საჭიროების შემთხვევაში, რაღაცის დაუყოვნებლივ მიღების სურვილი | თუ იტყვიან: „ნაყინი მინდა“, მაშინვე უნდათ. თუ იტყვიან: „ცოტა ხანში მოგცემ“, ვეღარ აიტანენ. ამ მოთხოვნილებას იმდენად ძლიერად გრძნობენ, რომ მოთმინებას კარგავენ. |
იგივე ეხება ისეთ ემოციებს , როგორიცაა ბედნიერება და აღელვება. ისინი მათ ძალიან ძლიერად გრძნობენ. ამიტომ, თუნდაც მცირე ბედნიერებას გრძნობდნენ, შეიძლება იმდენად ბედნიერები გახდნენ, რომ საკუთარი თავის კონტროლი ვეღარ შეძლონ, იბრძოლონ და იყვირონ.
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ემოციების კონტროლში?
მიუხედავად იმისა, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვისთვის ეს შეიძლება ცოტა რთული იყოს, თქვენი დახმარებით თქვენს შვილს შეუძლია ამ უნარის განვითარება. ეს რჩევები ძალიან გამოგადგებათ.
1. ნუ შეაფასებთ თქვენი შვილის გრძნობებს არასაკმარისად.
როდესაც თქვენი შვილი ტირის ან განაწყენებულია, ნუ ეტყვით: „რა გჭირს, ნუ ტირი ამდენს“. ამ დროს თქვენს შვილს სჭირდება უსაფრთხო გარემო, სადაც თავის გრძნობებზე ისაუბრებს. კითხვების დასმის ნაცვლად, ყურადღებით მოუსმინეთ , რას ამბობს თქვენი შვილი. შეეცადეთ, ბავშვის პერსპექტივიდან იფიქროთ. მაშინაც კი, თუ ეს უცნაურად მოგეჩვენებათ, გახსოვდეთ, რომ თქვენი შვილიც ასე გრძნობს თავს . აჩვენეთ მას, რომ გესმით, მაგალითად, უთხრათ: „გწყენია, რომ სათამაშო გატყდა, არა? მესმის“.
2. გამოიმუშავეთ ჯანსაღი ჩვევები
ჩვენთვის ემოციების კონტროლი უფრო ადვილია, როდესაც კარგად ვიკვებებით და საკმარისად გვძინავს. როდესაც მშივრები და დაღლილები ვართ, წვრილმანებზე ვბრაზდებით, არა? ეს კიდევ უფრო მეტად მოქმედებს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვზე. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი კარგად, მკვებავი იკვებება და საკმარისად იძინებს . ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში მინიმუმ ერთი საათით ვარჯიში . წაახალისეთ თქვენი შვილი სირბილისა და თამაშისკენ.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა ან ფსიქოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ სპეციფიკური ქცევითი თერაპიები . ესენია ისეთი თერაპიები, როგორიცაა „კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT)“ და „დიალექტიკურ-ბიჰევიორული თერაპია (DBT)“. ეს თერაპიები ასწავლის თქვენს შვილს, თუ როგორ ამოიცნოს და მართოს საკუთარი აზრები და გრძნობები.
3. შეადგინეთ გონების დამშვიდების გზების სია (გამკლავების უნარები)
როდესაც თქვენი შვილი გაბრაზებული ან მოწყენილია, მასთან ერთად განსაზღვრეთ რამდენიმე გზა, რომლითაც მას შეუძლია დამშვიდდეს საკუთარი თავის ან სხვების ზიანის მიყენების გარეშე. ჩვენ ამას გამკლავების უნარებს ვუწოდებთ. ზოგიერთი მათგანის გაკეთება სახლშია შესაძლებელი, ზოგი კი - გარეთ.
- ღრმად ისუნთქეთ : ივარჯიშეთ ჩასუნთქვაში გონებაში 1, 2, 3, 4-ის დათვლისას და ამოსუნთქვაში დათვლისას.
- ვარჯიში: როდესაც გაბრაზდებით, სთხოვეთ, ეზოში ირბინონ ან კიბეებზე ავიდნენ და ჩამოვიდნენ.
- მუსიკის მოსმენა: მიეცით ბავშვს საშუალება მოუსმინოს დამამშვიდებელ სიმღერას, რომელიც მას მოსწონს.
- დღიურის წარმოება ან ხატვა: წაახალისეთ ისინი, ჩაიწერონ ან დახატონ ის, რაც გონებაში აქვთ.
- ენდობით ადამიანს: ასწავლეთ საკუთარ თავს, თქვენს მამას ან საუკეთესო მეგობარს, რომ გითხრან, რა გაქვთ გულში.
4. იფიქრეთ საკუთარ თავზე, როგორც მშობელზე.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვზე ზრუნვა ადვილი არ არის. ზოგჯერ ეს შეიძლება ემოციურად სტრესული იყოს. ბავშვის დასახმარებლად, პირველ რიგში, კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა უნდა გქონდეთ . შეადგინეთ სია, თუ როგორ დაამშვიდოთ თავი სტრესის დროს. ნუ მოგერიდებათ ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან დახმარების თხოვნა, როცა ეს დაგჭირდებათ. ზოგჯერ შეიძლება კონსულტაციაც დაგჭირდეთ. ასევე, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვების მშობლების დამხმარე ჯგუფებში გაწევრიანება შეიძლება ძალის შესანიშნავი წყარო იყოს.
თუ თქვენი შვილის ქცევასთან დაკავშირებით სერიოზული პრობლემა გაქვთ, დამოუკიდებლად გადაჭრის გზების ძიების ნაცვლად, აუცილებლად უნდა მიმართოთ პედიატრს ან ფსიქიატრს რჩევისთვის . ისინი შემოგთავაზებენ თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის ყველაზე შესაფერის გადაწყვეტას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ბავშვის მიერ განზრახ ჩადენილი ქმედება არ არის, ეს რეალური სამედიცინო მდგომარეობაა.
- ამ ბავშვების გრძნობები „არასწორი“ არ არის, ისინი უბრალოდ მათ სხვებზე უფრო „ბუნებრივად“ გრძნობენ.
- თქვენი მოთმინება, ბავშვისადმი გაგება და სახლში ჩანერგილი ჯანსაღი ჩვევები მისი უდიდესი ძლიერი მხარეა.
- პატივი ეცით თქვენი შვილის გრძნობებს, მოუსმინეთ მათ და ასწავლეთ დამშვიდების გზები.
- თქვენ ამ გზაზე მარტო არ ხართ. საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის. უმჯობესია, რჩევისთვის მიმართოთ გამოცდილ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი