ყველას გვეშინია სიტყვა „ქოლესტერინის“, არა? ხშირად გვესმის, რომ მაღალმა ქოლესტერინმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა და ინსულტი. სინამდვილეში, ამ ამბავში დიდი სიმართლეა. როდესაც ქოლესტერინი გროვდება ჩვენს სისხლძარღვებში და იწყებს მათ ბლოკირებას, სწორედ მაშინ იქცევა ეს საშიში დაავადებები პრობლემად. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ეს ქოლესტერინის დეპოზიტები, როგორ წარმოიქმნება ისინი და როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა.
რა არის ქოლესტერინის დეპონირება და ათეროსკლეროზი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ჰგავს ჭუჭყს, რომელიც გროვდება ჩვენი წყლის მილებში და დროთა განმავლობაში ახშობს მათ. ქოლესტერინი, ცხიმი და სხვა ნივთიერებები გროვდება სისხლძარღვებში, რომლებსაც არტერიები ეწოდებათ, და ქმნის „ფოლაქებს“. მედიცინაში ამ პროცესს ათეროსკლეროზი ეწოდება .
ამის მთავარი დამნაშავე დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინია . როგორც ყველამ ვიცით, მას „ცუდ ქოლესტერინს“ უწოდებენ. სწორედ ეს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი აზიანებს არტერიების კედლებს და იწყებს იქ დაგროვებას. ყველაზე საშიში ის არის, რომ ეს ფენომენი წლების განმავლობაში ძალიან ჩუმად ვითარდება ორგანიზმში ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე.
ეს მდგომარეობა, რომელსაც ათეროსკლეროზი ეწოდება, სერიოზული დაავადებების, როგორიცაა გულის შეტევა, ინსულტი და პერიფერიული არტერიული დაავადება, მთავარი მიზეზია.
როგორ წარმოიქმნება ეს ქოლესტერინის დეპოზიტები?
ეს ერთ ღამეში არ ხდება. ეს ძალიან რთული პროცესია, რომელიც წლებს მოითხოვს. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი არტერიები მილებს ჰგავს ძალიან გლუვი, აბრეშუმისებრი ზედაპირით შიგნიდან. ეს პროცესი ასე ხდება.
- ნაბიჯი 1: არტერიის კედლის დაზიანება: ისეთმა ფაქტორებმა, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი, მოწევა, მაღალი არტერიული წნევა და დიაბეტი, შეიძლება დააზიანოს არტერიების გლუვი შიდა გარსი (ენდოთელიუმი). ეს ლამაზი კედლის გაკაწვრას ჰგავს.
- ნაბიჯი 2: ქოლესტერინის შეღწევა: ამ დაზიანებული ადგილებიდან სისხლში მოტივტივე „ცუდი“ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი თანდათან აღწევს არტერიის კედელში. შემდეგ კი იქ იწყებს დაგროვებას.
- მესამე ეტაპი: ნადების წარმოქმნა: ჩვენი ორგანიზმის ლეიკოციტები იქ მოდიან, რათა „შეჭამონ“ ეს ქოლესტერინი, რომელიც არტერიის კედელში შევიდა. თუმცა ეს ომს ჰგავს. დროთა განმავლობაში, ყველა ეს მკვდარი უჯრედი და ქოლესტერინი გროვდება და ფაფის მსგავს სქელ მასას ქმნის. სწორედ ამას ვუწოდებთ ქოლესტერინის ნადების წარმოქმნას.
ეს მდგომარეობა იმდენად გავრცელებულია, რომ ზოგჯერ ამ დეპოზიტების (ცხიმოვანი ზოლების) ადრეული სტადიები ახალგაზრდების არტერიებშიც კი შეიძლება შეინიშნოს.
რა ზიანი შეიძლება მიაყენოს ამ დეპოზიტებმა ჩვენს სხეულს?
არტერიის კედელში წარმოქმნის შემდეგ, ამ ნალექებს შეუძლიათ სხვადასხვაგვარად იმოქმედონ. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება არ გაიზარდოს და ასე დარჩეს. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება გაიზარდოს და თანდათანობით დაბლოკოს სისხლის ნაკადი. თუმცა, ყველაზე საშიში, რაც შეიძლება მოხდეს, არის ის, რომ ეს ნალექი მოულოდნელად გასკდეს (გასკდეს) .
როდესაც ეს ხდება, ჩვენი სხეული მაშინვე წარმოქმნის სისხლის კოლტს ჭრილობის დასახურავად. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ სისხლის კოლტი მოულოდნელად წარმოიქმნება ისედაც შევიწროებულ არტერიაში და მთლიანად დაახშობს მას? ეს არის გულის შეტევის ან ინსულტის ძირითადი მიზეზი.
| სამედიცინო მდგომარეობა | როგორ ხდება ეს და რას ნიშნავს |
|---|---|
| კორონარული არტერიის დაავადება | როდესაც ეს დეპოზიტები წარმოიქმნება გულის სისხლით მომარაგებულ არტერიებში, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გულმკერდის ტკივილი (სტენოკარდია). თუ დეპოზიტი გასკდება და მთლიანად დაახშობს არტერიას, გულის კუნთი კვდება სისხლის მიწოდების გარეშე. ამას გულის შეტევას ვუწოდებთ. |
| ცერებროვასკულური დაავადება | თუ ტვინის სისხლით მომარაგებულ არტერიაში თრომბი გასკდება, ამან შეიძლება დააზიანოს ტვინი და გამოიწვიოს ინსულტი . ზოგჯერ არტერია დროებით იბლოკება და სიმპტომები ჩნდება და ქრება. ამას ჩვენ გარდამავალ იშემიურ შეტევას (TIA) ვუწოდებთ. ეს სერიოზული გამაფრთხილებელი ნიშანია იმისა, რომ სერიოზული ინსულტი მოახლოვდება. |
| პერიფერიული არტერიული დაავადება (PAD) | ფეხებში სისხლით მომარაგებული არტერიების ბლოკირება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხებში სიარულის დროს და ჭრილობების შენელებული შეხორცება. თუ დაავადება პროგრესირებს, შესაძლოა ფეხების ამპუტაციაც კი გახდეს საჭირო. |
როგორ დავიცვათ თავი ამ სახიფათო სიტუაციიდან?
კარგი ამბავი ის არის, რომ ათეროსკლეროზი პრევენციული მდგომარეობაა. არსებობს 9 ძირითადი რისკ-ფაქტორი, რომლებიც გულის შეტევების 90%-ს იწვევს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.
| რისკ-ფაქტორი | რა უნდა ვიცოდეთ |
|---|---|
| მოწევა | პირდაპირ აზიანებს არტერიების კედლებს. |
| მაღალი ქოლესტერინი | უზრუნველყოფს დეპოზიტების ფორმირებისთვის საჭირო ნედლეულს. |
| მაღალი არტერიული წნევა | ის აზიანებს არტერიების კედლებს მათზე ზეწოლის მოქმედებით. |
| დიაბეტი | სისხლში შაქრის დონის მომატება საზიანოა არტერიებისთვის. |
| მუცლის სიმსუქნე (მუცლის ცხიმი) | ნიშანი, რომელიც ზრდის გულის დაავადებების რისკს. |
| სტრესი | ხანგრძლივი სტრესი ორგანიზმისთვის საზიანოა. |
| ნაკლები ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა | ორგანიზმი არ იღებს საჭირო ანტიოქსიდანტებს. |
| ჭარბი სმის | გავლენას ახდენს ქოლესტერინსა და არტერიულ წნევაზე. |
| ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობა | ამცირებს კარგი ქოლესტერინის დონეს და ზრდის ცუდი ქოლესტერინის დონეს. |
როგორც ხედავთ, ამ რისკ-ფაქტორების უმეტესობა ჩვენი კონტროლის ქვეშაა . ეს ნიშნავს, რომ ცხოვრების წესის შეცვლით, დიდი შანსი გვაქვს, თავიდან ავიცილოთ ეს საშიში დაავადება.
როგორ ვუმკურნალოთ და ვმართოთ?
ათეროსკლეროზის სრულად შექცევა რთულია. თუმცა, სწორი მკურნალობითა და ცხოვრების წესის შეცვლით, ამ დეპოზიტების შეჩერება ან შენელება შესაძლებელია . ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ზოგიერთ ძლიერ მკურნალობას შეუძლია დეპოზიტების შემცირება ან თუნდაც მოშორება.
ცხოვრების წესის ცვლილებები
ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ.
- ვარჯიში: წონაში კლება თუ არა, ყოველდღიური ვარჯიში ზრდის „კარგ“ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინის დონეს.
- ჯანსაღი კვება: მიირთვით ბოჭკოვანით მდიდარი და ცხიმის დაბალი შემცველობის საკვები. მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი.
- ომეგა-3: ომეგა-3-ით მდიდარ საკვებს, როგორიცაა ცხიმიანი თევზი (ორაგული, სკუმბრია, ქაშაყი), შეუძლია გაზარდოს „კარგი“ HDL ქოლესტერინი.
- თავი დაანებეთ მოწევას: თავი დაანებეთ მოწევას დღესვე. ეს ერთ-ერთი საუკეთესო საჩუქარია, რაც შეგიძლიათ გულს აჩუქოთ.
მედიკამენტები
ცხოვრების წესის ცვლილებების გარდა, ზოგიერთ ადამიანს ექიმმა შეიძლება მედიკამენტებიც დანიშნოს.
- სტატინები: ესენი არიან ყველაზე ხშირად გამოყენებული ქოლესტერინის დამწევი პრეპარატები. მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ „ცუდი“ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი. (მაგ.: ატორვასტატინი, როზუვასტატინი, სიმვასტატინი). ისინი ასტაბილურებენ ფოლაქებს და ამცირებენ მათი გახეთქვის რისკს.
- ფიბრატები: ისინი ხელს უწყობენ ცხიმის კიდევ ერთი ტიპის, ტრიგლიცერიდების (მაგ., გემფიბროზილი, ფენოფიბრატი) შემცირებას.
- არტერიული წნევის მედიკამენტები: თუ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ, მისი კონტროლისთვის დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ უნდა მიიღოთ.
- სისხლის გამათხელებლები: ასპირინისა და კლოპიდოგრელის მსგავს მედიკამენტებს შეუძლიათ შეამცირონ სისხლის შედედების რისკი. თუმცა, არასოდეს დაიწყოთ ამ მედიკამენტების მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე .
სპეციალური პროცედურები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს დროდადრო
თუ არტერიები ძლიერ დახშულია და სიმპტომები მძიმეა, ექიმებმა შეიძლება მიმართონ სპეციალურ პროცედურებს.
- ანგიოპლასტიკა და სტენტირება:ამ შემთხვევაში, ძალიან თხელი მილი (კათეტერი) ფეხის ან ხელის არტერიიდან გულამდე შეჰყავთ და პატარა ბუშტი გამოიყენება დახშული ადგილის გასაბერად. შემდეგ, არტერიაში პატარა ბადისებრი მილი (სტენტი) თავსდება, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი ხელახლა შევიწროება.
- შუნტირების ოპერაცია: ამ შემთხვევაში, ქირურგები იღებენ ჯანმრთელ სისხლძარღვს სხეულის სხვა ნაწილიდან (ფეხიდან ან გულმკერდიდან) და ქმნიან ახალ გზას სისხლის გადასაადგილებლად დაბლოკილ ადგილას. ეს ძალიან ჰგავს შუნტირების შექმნას ბლოკის გვერდის ავლით.
ვინაიდან ეს მეთოდები გარკვეულ რისკებს შეიცავს, მათი გამოყენება მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაშია რეკომენდებული.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ათეროსკლეროზი საშიში მდგომარეობაა, რომელიც წლების განმავლობაში ჩუმად ვითარდება ორგანიზმში. ნუ დაელოდებით სიმპტომების გამოვლენას.
- თქვენი ცხოვრების წესი თქვენი ყველაზე დიდი იარაღია. ჯანსაღ კვებას, ვარჯიშს და მოწევისთვის თავის დანებებას დიდი ცვლილებების შეტანა შეუძლია.
- ყოველთვის აკონტროლეთ თქვენი ქოლესტერინის, არტერიული წნევის და შაქრის დონე. რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება ან ქოლესტერინის ან გულის დაავადებების ოჯახური ისტორია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ.
- მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ, დანიშნულ დროს. მოერიდეთ მედიკამენტების დამოუკიდებლად დაწყებას ან შეწყვეტას.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი