დეპრესია მამაკაცებში: ჩუმი კრიზისი, რომელზეც არავინ საუბრობს

ოდესმე გიფიქრიათ, რამხელა ზეწოლა იმალება ისეთი ფრაზების მიღმა, როგორიცაა „კაცები არ ტირიან“ ან „კაცები ძლიერები უნდა იყვნენ“? სინამდვილეში, დეპრესია ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა, რომელიც მამაკაცებზე ისევე მოქმედებს, როგორც ქალებზე. თუმცა, რადგან მამაკაცები ხშირად სხვადასხვაგვარად განიცდიან და გამოხატავენ მას, მისი იდენტიფიცირება შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს. ბევრი მამაკაცი ასევე ერიდება დახმარების თხოვნას. დღეს, მოდით, ღია და გულწრფელი საუბარი გვქონდეს ამ ჩუმ კრიზისზე, რომელიც სიცოცხლეს ანადგურებს.

რატომ არის ასე რთული მამაკაცებში დეპრესიის იდენტიფიცირება?

ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. საზოგადოება ადრეული ასაკიდანვე გვასწავლის, რომ „ ბიჭებმა ემოციები არ უნდა გამოავლინონ“ და სტოიკური უნდა დარჩნენ. შესაბამისად, როდესაც ღრმა სევდას, სტრესს ან მძიმე ემოციურ ტვირთს გრძნობთ, მათი გამოხატვა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. შეიძლება ღელავდეთ, რომ სუსტად აღგიქვამენ ან გეშინოდეთ, რომ ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კარიერაზე ან სოციალურ ურთიერთობებზე.

გარდა ამისა, როდესაც მამაკაცები ექიმთან მიდიან, ისინი ხშირად ფიზიკურ სიმპტომებზე ამახვილებენ ყურადღებას, ვიდრე სევდის ან შფოთვის გრძნობებზე საუბრობენ. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: „ექიმო, მუდმივად დაღლილი ვარ“, „ თავის ტკივილი მაქვს“ ან „კუჭის პრობლემები მაქვს“. რადგან ეს ფიზიკური სიმპტომები სხვა მრავალი დაავადებისთვისაც დამახასიათებელია, თქვენც და თქვენმა ექიმმაც შეიძლება შეცდომით ჩათვალოთ, რომ მიზეზი დეპრესია კი არა, ფიზიკურია.

რა არის დეპრესიის სიმპტომები მამაკაცებში?

როდესაც დეპრესიაზე ვფიქრობთ, ხშირად წარმოგვიდგენია სევდა და ტირილი. თუმცა, მამაკაცებში დეპრესია შეიძლება სრულიად განსხვავებული გზით გამოვლინდეს. გთხოვთ, იხილოთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი ამ განსხვავებების გასაგებად.

ფიზიკური სიმპტომები

დეპრესია მხოლოდ თქვენს გონებაში არ არის; ის უარყოფითად მოქმედებს თქვენს სხეულზე. ხშირია მადის ცვლილებები (მადის დაკარგვა ან მომატება) და ძილის რეჟიმის ცვლილებები ( უძილობა ან ზედმეტი ძილი). გარდა ამისა, მამაკაცებს შეიძლება ჰქონდეთ:

• ხშირი თავის ტკივილი
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, როგორიცაა გულძმარვა ან შებერილობა
• აუხსნელი ქრონიკული ტკივილი

როგორ მოქმედებს დეპრესია სექსუალურ ჯანმრთელობაზე?

ეს თემა ბევრისთვის არასასიამოვნოა, თუმცა მისი განხილვა აუცილებელია. დეპრესიას შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს სექსუალურ სურვილსა და შესრულებაზე.

• ლიბიდოს მნიშვნელოვანი შემცირება.
• ერექციის მიღწევის ან შენარჩუნების პრობლემები ( ერექციული დისფუნქცია ).
• ორგაზმის მიღწევის სირთულე.

რა მოხდება, თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებენ?

თუ დეპრესია უმკურნალოდ არ დარჩება, ის იშვიათად უმჯობესდება; ის ხშირად დროთა განმავლობაში უარესდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ოჯახური ცხოვრების, კარიერისა და პირადი ურთიერთობების გაუარესება.

ყველაზე კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ის, რომ არანამკურნალებმა დეპრესიამ შეიძლება ადამიანი იმ საშიშ წერტილამდე მიიყვანოს, სადაც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს. სტატისტიკურად, მამაკაცებს ქალებთან შედარებით თვითმკვლელობის მნიშვნელოვნად მაღალი რისკი აქვთ, ხშირად იმიტომ, რომ მათ შეიძლება უფრო ლეტალური საშუალებები აირჩიონ. თუ თვითდაზიანებაზე ფიქრობთ, გთხოვთ, ნუ დარჩებით მარტო. დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების სამსახურში (911) დარეკვით ან უახლოესი საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში მიმართვით. თქვენთვის ხელმისაწვდომია მხარდაჭერა.

დაბერებული მამაკაცები და დეპრესია

დეპრესია დაბერების ნორმალური ნაწილი არ არის. თუმცა, ცხოვრებისეული ცვლილებები, რომლებიც ხშირად თან ახლავს დაბერებას, შეიძლება გაზარდოს თქვენი რისკი.

• ჯანმრთელობის პრობლემები: უფრო ხშირია ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა დიაბეტი, კიბო, ინსულტი ან ქრონიკული ტკივილი. ეს მდგომარეობები და მათი მკურნალობა შეიძლება დეპრესიის გამომწვევი მიზეზი გახდეს.
• ცხოვრებაში გარდამავალი პერიოდები: პენსიაზე გასვლამ, პროფესიული იდენტობის დაკარგვამ, საყვარელი ადამიანების გარდაცვალებამ ან მზრუნველის როლის შესრულებამ შეიძლება უზარმაზარი ზეწოლა შექმნას.
• მარტოობა: ასაკის მატებასთან ერთად, შესაძლოა, მეგობრებსა და მეზობლებს ჩამოშორდეთ. ეს იზოლაცია დეპრესიის ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია.

როგორ მკურნალობენ დეპრესიას?

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია: დეპრესიით დაავადებული 10 მამაკაციდან 8-ის წარმატებით მკურნალობა შესაძლებელია. მკურნალობის ძირითადი მეთოდებია:

• ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები: დანიშნულია ექიმის მიერ.
• ფსიქოთერაპია: თქვენი გამოწვევების განხილვა კვალიფიციურ კონსულტანტთან ან თერაპევტთან.
• ორივეს კომბინაცია.
• უფრო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება განიხილებოდეს სპეციალიზებული მკურნალობის მეთოდები, როგორიცაა „(ელექტროკონვულსიური თერაპია - ECT)“ ან „(ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია - TMS)“.

საუკეთესო ადგილია თქვენი ოჯახის ექიმისგან (GP) დაწყება. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მიმართოთ ადგილობრივ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კლინიკას ან ფსიქიატრიულ ცენტრს.

დეპრესია, მამაკაცები, მამაკაცის ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, დეპრესიის სიმპტომები, დეპრესიის მკურნალობა, ნიროგი-ლანკა