დეპრესია მამაკაცებში: ჩუმი კრიზისი, რომელზეც არავინ საუბრობს

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რამხელა ზეწოლა იმალება ისეთი გამონათქვამების უკან, როგორიცაა „კაცები არ ტირიან“ და „კაცები ძლიერები უნდა იყვნენ“? სინამდვილეში, დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. თუმცა, მამაკაცების მიერ მისი განცდისა და გამოხატვის გზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, რაც მის ამოცნობას ართულებს. ხშირად მამაკაცები ერიდებიან დახმარების თხოვნას. ამიტომ, დღეს მოდით, ღიად ვისაუბროთ ამ პრობლემაზე, რომელიც ჩუმად ანადგურებს ცხოვრებას.

რატომ არის მამაკაცებში დეპრესიის ამოცნობა ასე რთული?

ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. წარმოიდგინეთ, რომ პატარა ასაკიდანვე ჩვენი საზოგადოება გვასწავლის, რომ „ ბიჭები ემოციების გამოხატვაში კარგები არ არიან“ და რომ „ისინი ძლიერები უნდა იყვნენ“. ამიტომ, როდესაც ისინი გრძნობენ სევდას, სტრესს ან დატვირთულობას, ბევრ მამაკაცს უჭირს ამის გამოხატვა. მათ ეშინიათ, რომ სხვები სუსტებად ჩათვლიან და ეს გავლენას მოახდენს მათ სამსახურსა და სოციალურ ურთიერთობებზე.

ასევე, როდესაც მამაკაცი ექიმთან მიდის, ის უფრო მეტად ფიზიკურ სიმპტომებზე საუბრობს, ვიდრე ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ის ამბობს ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა: „ექიმო, ძალიან დავიღალე“, „თავის ტკივილი მაქვს “, „კუჭის პრობლემა მაქვს“. ამგვარად, რადგან ეს ფიზიკური სიმპტომები ბევრი სხვა დაავადებისთვისაა დამახასიათებელი, თქვენც, ექიმის მსგავსად, შეიძლება იფიქროთ, რომ მიზეზი დეპრესია კი არა, სხვა ფიზიკური დაავადებაა.

რა არის დეპრესიის სიმპტომები მამაკაცებში?

როდესაც დეპრესიაზე ვფიქრობთ, ხშირად გვახსენდება სევდა, სინანული და ტირილი. თუმცა, მამაკაცებში დეპრესია შეიძლება სრულიად განსხვავებული გზით გამოვლინდეს. ამ განსხვავების გასაგებად იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.

ფიზიკური სიმპტომები

დეპრესია არა მხოლოდ გონებაზე, არამედ სხეულზეც მოქმედებს. მადის ცვლილებები (დაკარგვა ან მომატება) და ძილის რეჟიმის ცვლილებები ( უძილობა ან ზედმეტი ძილი) გავრცელებული სიმპტომებია. გარდა ამისა, მამაკაცებს შეიძლება ჰქონდეთ შემდეგი:

• ხშირი თავის ტკივილი
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, როგორიცაა გულძმარვა და შებერილობა
• სხეულის ტკივილი აშკარა მიზეზის გარეშე

როგორ მოქმედებს დეპრესია სექსუალურ ჯანმრთელობაზე?

ეს არის თემა, რომელზეც ბევრ ადამიანს არ უყვარს საუბარი, მაგრამ ის ძალიან მნიშვნელოვანია. დეპრესიას შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს მამაკაცის სექსუალურ სურვილსა და შესრულებაზე.

• სექსუალური სურვილის თითქმის სრული დაკარგვა
• ერექციული დისფუნქცია
• ორგაზმის მიღწევის სირთულე

რა მოხდება, თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებენ?

თუ დეპრესიას არ ვუმკურნალებთ, ის მხოლოდ გაუარესდება და არა გაუმჯობესდება. მას შეუძლია მთლიანად გაანადგუროს თქვენი ოჯახური ცხოვრება, სამსახური და სოციალური ურთიერთობები.

ყველაზე ცუდი ის არის, რომ არანამკურნალებმა დეპრესიამ შეიძლება ადამიანი თვითმკვლელობამდე მიიყვანოს. სტატისტიკის თანახმად, მამაკაცები ოთხჯერ უფრო ხშირად იღუპებიან თვითმკვლელობით, ვიდრე ქალები. ეს იმიტომ ხდება, რომ მამაკაცები თვითმკვლელობის მცდელობისას უფრო ძალადობრივ მეთოდებს იყენებენ.

თუ საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენებაზე ფიქრობთ, გთხოვთ, ნუ დარჩებით მარტო. დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას. დარეკეთ შრი-ლანკის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIMH) 24/7 დახმარების ხაზზე, ნომერზე 1926. მეორე მხარეს არის ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ.

ხანდაზმული მამაკაცები და დეპრესია

დეპრესია დაბერების ნორმალური ნაწილი არ არის, თუმცა, ასაკთან ერთად მიმდინარე ზოგიერთმა ცვლილებამ შეიძლება გაზარდოს დეპრესიის რისკი.

• ჯანმრთელობის პრობლემები: ასაკის მატებასთან ერთად, უფრო მეტად იზრდება დიაბეტის, კიბოს, ინსულტის და ქრონიკული ტკივილის განვითარების ალბათობა. ამ მდგომარეობებმა და მათ სამკურნალოდ მიღებულმა მედიკამენტებმა შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
• ცხოვრებისეული ცვლილებები: ისეთმა მოვლენებმა, როგორიცაა პენსიაზე გასვლა, სამსახურში იდენტობის დაკარგვა, საყვარელი ადამიანების გარდაცვალება და მეუღლის მოვლა, შეიძლება დიდი სტრესი გამოიწვიოს.
• მარტოობა: ასაკის მატებასთან ერთად, შესაძლოა, მეგობრებთან და მეზობლებთან ურთიერთობა დავკარგოთ. ეს მარტოობა და იზოლაცია დეპრესიის ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია.

როგორ მკურნალობენ დეპრესიას?

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. დეპრესიით დაავადებული 10 ადამიანიდან 8-ის წარმატებით მკურნალობა შესაძლებელია. მკურნალობის ძირითადი მეთოდებია:

• ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები: ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები.
• ფსიქოთერაპია: მკურნალობის ძიება კვალიფიციურ კონსულტანტთან საუბრის გზით.
• ზემოთ ჩამოთვლილი ორივე მეთოდის კომბინაცია.
• ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, არსებობს ტვინის სტიმულირების მეთოდებიც კი, როგორიცაა ელექტროკონვულსიური თერაპია (ECT) ან ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია (TMS).

დახმარების მისაღებად საუკეთესო ადგილი თქვენი ოჯახის ექიმია . ან შეგიძლიათ მიმართოთ სახელმწიფო საავადმყოფოს ფსიქიატრიულ კლინიკას.