ყველანი ვბერდებით გარკვეულ მომენტში. ეს ცხოვრების ნაწილია. ალბათ, სარკეში ჩაიხედეთ და გიფიქრიათ: „ოჰ, სახეზე ნაოჭები მიჩნდება, არა?“ ალბათ შენიშნეთ, რომ ახლა თქვენი კანი ისეთივე აღარ არის, როგორიც ახალგაზრდობაში იყო . ეს ბევრი ადამიანისთვის საერთო გამოცდილებაა. ჩვენი კანის ასაკთან ერთად ცვლილება ნორმალურია. ამაზე გავლენას ახდენს მზის სხივების ზემოქმედება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ისეთი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, საკვები, რომელსაც მივირთმევთ და დაბერების ნორმალური პროცესი. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხდება ეს ცვლილებები და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად.
რა არის კანის ძირითადი ცვლილებები ასაკის მატებასთან ერთად?
ასაკის მატებასთან ერთად, ერთ-ერთი პირველი, რასაც ამჩნევთ, არის ის, რომ თქვენი კანი აღარ არის ისეთი გლუვი ან მკვრივი, როგორც ადრე იყო. ის ასევე შეიძლება გახდეს უფრო მშრალი, თხელი და მყიფე . შეიძლება შეგიმჩნევიათ, რომ ის ადვილად ილურჯება და გალურჯდება, მაშინაც კი, თუ სადმე პატარა რამეს მოხვდებით ან დარტყმა მოგადგებათ. ეს იმიტომ ხდება, რომ კანის სისხლძარღვების გარშემო არსებული საყრდენი ქსოვილი ასაკის მატებასთან ერთად სუსტდება.
არა მხოლოდ ეს, არამედ იცვლება კანის ქვეშ არსებულიც.
- ცხიმის დაკარგვა: ლოყების, ნიკაპის, შუბლის, ცხვირისა და თვალების ირგვლივ ცხიმი იწყებს შემცირებას. ამან შეიძლება თქვენი კანი მოშვებული და სახე უფრო გამხდარი გახადოს.
- პირის ღრუს გარშემო ცვლილებები: პირის ღრუსა და ნიკაპის გარშემო ძვლების ატროფიასთან ერთად, პირის ღრუს გარშემო კანი დანაოჭდება.
- სახის მიმიკის ნაოჭები: ნაოჭებს სახის მიმიკის გამომწვევი მიზეზები აქვს . მაგალითად, თუ მუდმივად იჭმუხნებით, 30-40 წლის ასაკში ეს ნაოჭები შუბლზე სამუდამოდ გაჩნდება. იგივე ეხება „ყვავის თათებს“, რომლებიც პირის ღრუს ორივე მხარეს და თვალების გარშემო ჩნდება.
- გრავიტაციის ეფექტი: როდესაც ჩვენი კანი კარგავს ელასტიურობას, გრავიტაცია იწვევს წარბებისა და ქუთუთოების ჩამოშვებას. ლოყებისა და ყბის ქვეშ ჩამოშვებამ შეიძლება გამოიწვიოს „ყბების“ და „ ორმაგი ნიკაპის “ გაჩენა. ყურის ბიბილოებიც კი შეიძლება ოდნავ ჩამოიწიოს.
ჩვენ არ შეგვიძლია ამ ბუნებრივი ცვლილებების სრულად შეჩერება, მაგრამ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ზოგიერთი რამ, რაც ამ პროცესს აჩქარებს.
კანის დაბერების ორი უდიდესი მტერი: მზის სხივები და მოწევა
არსებობს ორი ძირითადი ფაქტორი, რომელიც კანს ბუნებრივად დაბერებაზე სწრაფად აზიანებს: უკონტროლო მზის ზემოქმედება და მოწევა.
მზის დაზიანება კანზე
მიუხედავად იმისა, რომ მზეზე გასვლა ჩვენთვის ნორმალურია, მზის ულტრაიისფერი (UV) სხივების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ჩვენს კანს. მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენს კანს აქვს სპეციალური ტიპის ბოჭკო, რომელსაც ელასტინი ეწოდება. ეს არის კანში არსებული რეზინის ზოლები. ეს ელასტინის ბოჭკოები ხელს უწყობს კანის პირვანდელ მდგომარეობას დაჭიმვისას.
მზის სხივების ხანგრძლივი ზემოქმედებისას, ეს ელასტინის ბოჭკოები იშლება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს:
- კანი ჩამოშვებულია.
- კანი ელასტიური ხდება.
- როდესაც კანი იჭიმება, ის კარგავს თავის პირვანდელ მდგომარეობაში დაბრუნების უნარს.
- კანი ადვილად იჟღინთება და იხევა.
- თუ დაშავდებით, გამოჯანმრთელების დრო გაიზრდება.
შეიძლება ახალგაზრდობაში ვერ შეამჩნიოთ მზის სხივების დაზიანება, მაგრამ მხოლოდ ასაკის მატებასთან ერთად იწყებთ ეფექტის დანახვას. ამიტომ, ნუ იფიქრებთ, რომ „ახლა უკვე გვიანია“. მზისგან თავის დაცვა არასდროს არის გვიან.
როგორ დავიცვათ თავი მზისგან?
- შეამცირეთ მზეზე ყოფნა პიკის საათებში: მაქსიმალურად მოერიდეთ მზეზე ყოფნას დილის 10 საათიდან შუადღის 2 საათამდე.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი: ეს აუცილებელია. ყოველდღიურად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი 30 ან მეტი SPF- ით. უმჯობესია აირჩიოთ ისეთი პროდუქტი, რომელსაც აქვს ფიზიკური ბლოკატორი, როგორიცაა თუთიის ოქსიდი . ასევე, რკინის ოქსიდის შემცველი მზისგან დამცავი კრემი დაგიცავთ ხილული სინათლისგან, რომელიც იწვევს პიგმენტაციას, და ლურჯი სინათლისგან, რომელიც აბერებს კანს.
- დამცავი ტანსაცმლის ტარება: გრძელმკლავიანი პერანგების, შარვლების, ფართოფარფლიანი ქუდებისა და მზის სათვალეების ტარება კანის კარგ დაცვას უზრუნველყოფს.
რას უშვრება კანს მოწევა
ეს ისაა, რაც ბევრმა ადამიანმა არ იცის. მწეველთა კანზე ნაოჭები გაცილებით სწრაფად ჩნდება, ვიდრე არამწეველთა კანზე. თუ ერთი და იგივე ასაკის ორ ადამიანს აირჩევთ და მზის სხივების ერთნაირი რაოდენობით იღებენ, მწეველის კანზე მეტი ნაოჭი ექნება. მოწევა ავიწროებს კანს სისხლით მომარაგებულ წვრილ სისხლძარღვებს. ეს ამცირებს კანში მოხვედრილი ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების რაოდენობას და კანი კარგავს ჯანმრთელობას.
| კანის დაბერების მიზეზი | გავლენა | შეიძლება მისი კონტროლი? |
|---|---|---|
| ბუნებრივი დაბერება | კანის გათხელება, ცხიმოვანი ფენის შემცირება, მიმიკური ნაოჭების გაჩენა. | არა, ეს ბუნებრივი პროცესია. |
| მზის სინათლე (ულტრაიისფერი სხივები) | ელასტინის ბოჭკოები იშლება, კანი იშლება, ჩნდება ღრმა ნაოჭები და ლაქები. | დიახ, მისი კონტროლი შესაძლებელია მზისგან დამცავი კრემით და დამცავი ტანსაცმლით. |
| მოწევა | სისხლის მიწოდების შემცირება, კანის ფერის შეცვლა, ნაოჭების მომატება პირის ღრუსა და თვალების გარშემო. | დიახ, მოწევისთვის თავის დანებებამ შეიძლება შეამციროს ზიანი. |
ფრთხილად იყავით კანის სიმშრალისა და ქავილის დროს.
კიდევ ერთი პრობლემა, რომელსაც ბევრი ადამიანი ასაკის მატებასთან ერთად აწყდება, კანის სიმშრალე და ქავილია. ეს შეიძლება რამდენიმე ფაქტორით იყოს გამოწვეული.
- ცხიმოვანი ჯირკვლის დისფუნქცია: ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენს კანში არსებული ცხიმოვანი ჯირკვლები, რომლებიც ბუნებრივად გამოყოფენ ცხიმს, ზომაში და ფუნქციაში მცირდებიან. ეს იწვევს კანის ტენიანობის დაკარგვას და სიმშრალეს.
- გარემო ფაქტორები: ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა კონდიცირებულ ოთახებში ყოფნა, საპნის ჭარბი რაოდენობით გამოყენება და ცხელ წყალში ბანაობა, კანის სიმშრალეს კიდევ უფრო ზრდის.
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამ (მაგ., დიაბეტი, თირკმლის დაავადება) და ზოგიერთმა მედიკამენტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქავილის მომატება.
თუ კანი ძალიან მშრალი გაქვთ და ქავილი აუტანელია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია მიზეზის პოვნა და სათანადო მკურნალობის ჩატარება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალური და ბუნებრივია, რომ თქვენი კანი ასაკის მატებასთან ერთად შეიცვალოს. ნუ ინერვიულებთ ამაზე ზედმეტად.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი პროცესის შეჩერება არ შეგვიძლია, კანის სწრაფი დაბერების კონტროლი შეგვიძლია.
- თქვენს კანს შეუძლია ამის გაკეთება.საუკეთესო გამოსავალია ყოველდღიურად მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება. ეს ჩვევად აქციეთ.
- თუ ეწევით, თავი დაანებეთ. ეს დიდ დახმარებას უწევს არა მხოლოდ თქვენს კანს, არამედ თქვენს ჯანმრთელობასაც.
- შეინარჩუნეთ კანის კარგი დატენიანება. დალიეთ საკმარისი წყალი.
- თუ გაქვთ ძალიან მშრალი კანი, აუტანელი ქავილი ან უჩვეულო ლაქები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი