ორსულობის დროს თქვენი სხეული იმდენად იცვლება, არა? ამავდროულად, თქვენი ორგანიზმის უჯრედები ნაკლებად მგრძნობიარენი ხდებიან ჰორმონ ინსულინის მიმართ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს იწვევს სისხლში შაქრის (გლუკოზის) ოდნავ მატებას. ეს ხელს უწყობს თქვენი ბავშვისთვის მეტი საკვები ნივთიერებების მიწოდებას. თუმცა, თუ შაქრის ეს დონე ძალიან მაღალი გახდება, ამან შეიძლება პრობლემები შეუქმნას როგორც თქვენ, ასევე თქვენს ბავშვს. ამას ჩვენ გესტაციურ დიაბეტს , ანუ GDM-ს ვუწოდებთ. ნუ შეგეშინდებათ, როდესაც ამ სახელს გაიგებთ. სათანადო მკურნალობით, დედების უმეტესობას შეუძლია ჰყავდეს ჯანსაღი ორსულობა და ჯანმრთელი ბავშვი. მოდით, ყველაფერზე ნათლად ვისაუბროთ.
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა ეს მდგომარეობა?
როდესაც გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, პირველი, რასაც გააკეთებთ, ექიმთან ვიზიტია. ამ დროს ის შეაფასებს გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკს.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე რისკ-ფაქტორები (მაგალითად, დიაბეტის ოჯახური ისტორია, ჭარბი წონა), ექიმი რაც შეიძლება მალე შეამოწმებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს. მაშინაც კი, თუ ამ ტესტის შედეგები ნორმალურია, ორსულობის 24-ე და 28-ე კვირას შორის პერიოდში ხელახლა უნდა ჩაიტაროთ ეს ტესტი.
მაშინაც კი, თუ არ ფიქრობთ, რომ განსაკუთრებული რისკის ქვეშ ხართ, ყველა ორსულ ქალს, როგორც წესი, ამ ტესტისთვის 24-28 კვირას უტარდება.
ამისათვის არსებობს ორი ხშირად გამოყენებული ტესტირების მეთოდი.
1. გლუკოზის ტესტი: ამისათვის შიმშილი არ გჭირდებათ. ექიმი მოგცემთ შაქრიან სასმელს და ერთი საათის შემდეგ შეამოწმებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს.
2. ორალური გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი (OGTT): ეს ტესტი ტარდება, თუ პირველი ტესტის შედეგები პათოლოგიურია. ამისათვის ექიმი გირჩევთ, რომ ტესტის ჩატარებამდე რამდენიმე საათით ადრე შიმშილი დაიცვათ.
თუ დადასტურდება, რომ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა, ექიმი ყურადღებით დააკვირდება თქვენს და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას ამ მომენტიდან მშობიარობამდე. ასე რომ, არაფრის შიში არ არსებობს.
როგორ იმოქმედებს ეს ჩემს პატარაზე?
ეს ძალიან მარტივი გასაგებია. თქვენი ბავშვი საკვებ ნივთიერებებს თქვენი სისხლიდან იღებს. ამიტომ, როდესაც სისხლში შაქრის დონე იმატებს, თქვენი ბავშვიც იღებს ამ დამატებით შაქარს. თქვენი ბავშვის სხეული ამ ზედმეტ შაქარს ცხიმის სახით ინახავს. შედეგად, თქვენი ბავშვის სხეული შეიძლება ნორმალურზე დიდი გახდეს. ამან შეიძლება გარკვეული გართულებები გამოიწვიოს.
მნიშვნელოვანია, რომ ამ რისკების უმეტესობა შეიძლება მინიმუმამდე იქნას დაყვანილი სათანადო სამედიცინო მკურნალობისა და რეკომენდაციების დაცვით.
| შესაძლო ეფექტები ბავშვზე | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| მშობიარობის დროს შესაძლო საფრთხეები | რადგან ბავშვის სხეული დიდია, არსებობს შანსი, რომ ნორმალური მშობიარობის დროს გარკვეული დისკომფორტი ან დაზიანება განვითარდეს. |
| დაბადებისას სისხლში შაქრისა და მინერალების დაბალი დონე | დაბადების შემდეგ, ბავშვის სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მოულოდნელად დაეცეს, მაგრამ ამას ექიმები აკონტროლებენ. |
| სიყვითლე | მდგომარეობა, რომლის დროსაც ბავშვის კანი ყვითლდება. მისი სრულად განკურნება შესაძლებელია მკურნალობით. |
| ნაადრევი მშობიარობა | ზოგჯერ ბავშვი შეიძლება დაიბადოს დადგენილ ვადაზე ადრე. |
| დროებითი სუნთქვის სირთულეები | დაბადებიდან პირველ დღეებში ბავშვს შეიძლება სუნთქვის პრობლემები ჰქონდეს. |
მოგვიანებით, როდესაც ბავშვი წამოიზრდება, სიმსუქნისა და დიაბეტის რისკი შეიძლება ოდნავ მაღალი იყოს სხვა ბავშვებთან შედარებით. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია , რომ ბავშვი ადრეული ასაკიდანვე მიეჩვიოთ ჯანსაღ ცხოვრების წესს . ამან შეიძლება შეამციროს ეს რისკები.
როგორ მოქმედებს ეს ჩემზე?
GDM-ს ასევე შეუძლია გარკვეული გავლენა მოახდინოს დედაზე.
- საკეისრო კვეთის (საკეისრო კვეთა) საჭიროების გაზრდილი ალბათობა.
- ორსულობის შეწყვეტის რისკი.
- გაზრდილია ისეთი მდგომარეობების რისკი, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა ან პრეეკლამფსია .
- ნაადრევი მშობიარობა.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ სისხლში შაქრის დონე ხშირად ნორმას უბრუნდება. თუმცა, მომავალში მე-2 ტიპის დიაბეტის და ხელახლა დაორსულების შემთხვევაში გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკი ოდნავ მაღალია. თუმცა, არ ინერვიულოთ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით ამ რისკის მნიშვნელოვნად შემცირება შეგიძლიათ.
გესტაციური დიაბეტის მქონე ბევრი ქალი ბუნებრივად, საკეისრო კვეთის გარეშე, მშობიარობს. ამიტომ, მშობიარობასთან დაკავშირებით იყავით გულახდილი და გახსნილი ექიმთან. ნუ შეგეშინდებათ ისეთი კითხვების დასმის, როგორიცაა: „მჭირდება თუ არა საკეისრო კვეთა?“, „რამდენად ზუსტია ჩემი ბავშვის წონის შეფასება?“, „რა რისკები არსებობს ჩემთვის და ჩემი ბავშვისთვის, თუ ნორმალური მშობიარობა მექნება?“
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ: ეტაპობრივად
ამ სიტუაციის გასაკონტროლებლად ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ.
ჯანსაღი დიეტა მიირთვით.
მიმართეთ ექიმს ან ნუტრიციოლოგს, რათა შეადგინოთ კვების გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის კონტროლში. უნდა შეზღუდოთ ნახშირწყლების (სახამებლის) რაოდენობა, რადგან ისინი იწვევენ სისხლში შაქრის დონის სწრაფ მატებას. მოერიდეთ შაქრის შემცველ საკვებს, როგორიცაა შაქრიანი სასმელები, ნამცხვრები და ორცხობილები.
თქვენს რაციონს დაამატეთ ბოჭკოვანი შემცველი საკვები . მათი მიღება შეგიძლიათ ბოსტნეულიდან, ხილიდან, მარცვლეულიდან (შვრია, ქერი) და პარკოსნებიდან. წარმოიდგინეთ, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში 10 გრამი ბოჭკოს დამატება თქვენს რაციონში ამ ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკს დაახლოებით 26%-ით ამცირებს!
ვარჯიში.
სისხლში შაქრის დონის კონტროლისთვის მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად გარკვეული ფიზიკური აქტივობა. თუ ექიმმა სხვაგვარად არ გითხრათ, ეცადეთ დღეში 30 წუთი დაუთმოთ ზომიერ ვარჯიშს, როგორიცაა სიარული ან ცურვა . კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებიც ორსულობამდე და ორსულობის დროს კვირაში დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში ვარჯიშობდნენ, რისკი დაახლოებით 70%-ით შეუმცირდათ. თუმცა , აუცილებლად ჰკითხეთ ექიმს, თუ რა სახის ვარჯიში უნდა შეასრულოთ და რამდენ ხანს.
დაიცავით ეს ჯანმრთელობის წესები მშობიარობის შემდეგაც კი
ბავშვის გაჩენის შემდეგაც გააგრძელეთ ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში. ასევე მნიშვნელოვანია ჯანსაღ წონაზე დაბრუნება. წონაში ერთბაშად დაკლება არ არის აუცილებელი. თქვენი საერთო წონის 5%-დან 7%-მდე დაკლებამაც კი შეიძლება დიდი განსხვავება შექმნას.
არ გამოტოვოთ ექიმთან ვიზიტები.
არასდროს გამოტოვოთ კლინიკაში ან ექიმთან ვიზიტი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც თქვენი, ასევე თქვენი ბავშვის უსაფრთხოებისთვის. შესაძლოა, ასევე დაგჭირდეთ რეგულარული ულტრაბგერითი გამოკვლევების ჩატარება.
შეამოწმეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე.
თუ ექიმი გირჩევთ, დღეში რამდენჯერმე უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე სახლში. ეს მდგომარეობის მართვის საუკეთესო გზაა.
მიიღეთ დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად ისე, როგორც დანიშნულია.
ზოგიერთ დედას არ შეუძლია სისხლში შაქრის დონის კონტროლი მხოლოდ დიეტითა და ვარჯიშით. ასეთ შემთხვევებში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ინსულინი ან სხვა მედიკამენტები. აუცილებელია ამ მედიკამენტების მიღება სწორ დროს და სწორი დოზით.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
გესტაციური დიაბეტის დროს განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ შემდეგ სიმპტომებს:
| ასეთ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს. |
|---|
| თუ ავად ხართ და ვერ იცავთ დანიშნულ დიეტას. |
| თუ გაქვთ სისხლში შაქრის მაღალი დონის სიმპტომები : კონცენტრაციის გაძნელება, თავის ტკივილი, ძლიერი წყურვილი, მხედველობის დაბინდვა ან წონის დაკლება. |
| თუ თქვენ გაქვთ სისხლში შაქრის დაბალი დონის სიმპტომები : მოუსვენრობა, დაბნეულობა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ძლიერი შიმშილი, გულისცემის აჩქარება, კანკალი, კანის ფერმკრთალი, ოფლიანობა ან სისუსტე. |
| თუ შაქრის დონეს სახლში ამოწმებთ და ის ექიმის მიერ დადგენილ ციფრებს სცილდება. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გესტაციური დიაბეტი (GDM) არ არის საშიში. ეს არის მდგომარეობა, რომლის კარგად მართვაც შესაძლებელია.
- ჯანსაღი კვება და ყოველდღიური ვარჯიში ამ მდგომარეობის კონტროლის საუკეთესო საშუალებაა.
- ზუსტად დაიცავით ექიმის მითითებები. დროულად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე, მიიღეთ მედიკამენტები და არ გამოტოვოთ კლინიკაში ვიზიტები.
- თუ თქვენს ორგანიზმში შეამჩნევთ რაიმე უჩვეულო სიმპტომს (სისხლში შაქრის დონის მომატება ან შემცირება), ნუ გადადებთ ექიმთან ინფორმირებას.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი