გულის აჩქარება და შფოთვა შფოთვას იწვევს? (გულის აჩქარება და შფოთვა) - მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ მკერდში უეცრად და უმიზეზოდ გიცემს ძლიერ ცემას? თითქოს ახლახან გაირბინეთ დიდი მანძილი. თუ გრძნობთ, რომ რაღაც ტრიალებს თქვენს მკერდში, აჭიანურებს და შემდეგ ისევ სცემს? ეს ბევრ ადამიანს ემართება. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გრძნობთ ძლიერ შიშს, ზეწოლას ან შფოთვას, რასაც ჩვენ „შფოთვას“ ვუწოდებთ. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ. მოდით, დღეს ამაზე ნათლად ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს გულის ფრიალი?

სიტყვა „გულის აჩქარება“ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს შეაშინოს. თუმცა, ამის უმარტივესი მნიშვნელობა ის არის, რომ თქვენ იწყებთ თქვენი გულის ცემის შეგრძნებას. ჩვეულებრივ, ჩვენ არ ვგრძნობთ გულის ცემას. მაგრამ ამ დროს,

• შეიძლება იგრძნოთ, რომ გული ხმამაღლა და სწრაფად ცემს .
• შეიძლება იგრძნოთ , თითქოს მკერდში პეპელა დაფრინავს .
• გულისცემა შეიძლება ერთ ჯერზე ისე იგრძნობოდეს, თითქოს გაჩერდა, შემდეგ ჯერზე კი უფრო სწრაფად .
• შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი გული არარეგულარულად ცემს , ჯერ უფრო სწრაფად, შემდეგ უფრო ნელა და შემდეგ ისევ უფრო სწრაფად.

ეს შეგრძნება შეიძლება გაჩნდეს გულმკერდში, კისერში ან ყელში. ზოგჯერ ის რამდენიმე წამში ქრება. ზოგჯერ კი შეიძლება წუთები გაგრძელდეს.

რატომ იწვევს შფოთვა გულმკერდის ტკივილს? რა კავშირია?

წარმოიდგინეთ, რომ ქუჩაში მიდიხართ და მოულოდნელად დიდი ძაღლი გადმოხტებათ. რა ხდება? გცივათ, ოფლი გდის და მკერდზე ძლიერ ფეთქვას იწყებთ, არა? ეს ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმია. ჩვენ მას „ბრძოლის ან გაქცევის რეაქციას“ ვუწოდებთ.

როდესაც შიშის, შფოთვის ან სტრესის გრძნობთ, თქვენი ტვინი ფიქრობს, რომ საფრთხეში ხართ. ამ დროს ტვინი ორგანიზმს სიგნალებს უგზავნის, რათა მოემზადოს ამ „საფრთხის“ შესახვედრად. ამავდროულად, ჩვენი სხეული გამოყოფს ჰორმონებს, როგორიცაა ადრენალინი . ამ ჰორმონების ერთ-ერთი მთავარი ფუნქცია გულისცემის აჩქარებაა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი სწრაფად აწვდიან სისხლს და ჟანგბადს სხეულის კუნთებს, რაც გაძლევთ ენერგიას ბრძოლისთვის ან გაქცევისთვის.

ასე რომ, აი, რა ხდება, როდესაც „(შფოთვა)“ გაქვთ. იქნება ეს პრობლემა სამსახურში, გამოცდა თუ ხალხთან საუბრის შიში, თქვენს ტვინს შეუძლია ამის სიგნალიზაცია, როგორც „საფრთხის“. შემდეგ აქტიურდება „(ბრძოლა ან გაქცევა)“ რეაქცია, იმატებს ადრენალინი და თქვენი გულმკერდი უფრო სწრაფად იწყებს ცემას.

როდის უნდა ვინერვიულოთ გულმკერდის ტკივილზე?

მიუხედავად იმისა, რომ შფოთვით გამოწვეული ტკივილი გულმკერდის არეში, როგორც წესი, საშიში არ არის, გულმკერდის არეში ყველა ტკივილი შფოთვით არ არის გამოწვეული. ზოგჯერ ეს შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი იყოს. ამიტომ, თუ გულმკერდის ტკივილთან ერთად ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე სიმპტომი გაქვთ, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. ეს ნიშნავს, რომ რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) .

გულმკერდის ტკივილის სხვა მიზეზები შფოთვის გარეშე

• გულის რიტმის პრობლემები (არითმიები): მაგალითად, ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა „(წინაგულების ფიბრილაცია - წინაგულების ფიბრილაცია)“.
• მიოკარდიტი: გულის კუნთის ანთება ვირუსული ინფექციით.
• ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები: განსაკუთრებით ჰიპერთირეოზი.
• გულის სტრუქტურული პრობლემები: ისეთი რამ, როგორიცაა გულის სარქვლის დაავადება.
• სხვა მიზეზები: კოფეინის (ყავა, ჩაი) ან ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება, გარკვეული მედიკამენტები, ანემია (სისხლის დეფიციტი).

როგორ სვამს ექიმი ამ მდგომარეობის დიაგნოზს?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ ამ საკითხზე სასაუბროდ, ის თავდაპირველად საფუძვლიანად გესაუბრებათ. არ არის საჭირო შეგეშინდეთ. ნათლად აუხსენით, რას გრძნობთ. ექიმმა შეიძლება გკითხოთ შემდეგი კითხვები:

• რამდენი ხანია, რაც გულმკერდის ტკივილს გრძნობ? რამდენი ხანია, რაც ეს გრძელდება? დღეში რამდენჯერ გრძნობ ამას?
• როგორ გრძნობთ თავს ამის მოხდენამდე? გრძნობთ თუ არა შიშს ან შფოთვას?
• რა მედიკამენტებს (მათ შორის ვიტამინებსა და მცენარეულ საშუალებებს) იღებთ?
• როგორი კვების ჩვევები გაქვთ? რამდენ ყავას, ჩაის და ენერგეტიკულ სასმელებს სვამთ? ალკოჰოლს სვამთ?
• თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს გულის დაავადება?

შემდეგ ექიმი სტეტოსკოპს თქვენს მკერდზე მოათავსებს და გასინჯავს. საჭიროების შემთხვევაში, ზუსტი მიზეზის დასადგენად, მას შეუძლია დამატებითი ტესტების დანიშვნა.

• სისხლის ანალიზები: შეამოწმეთ ანემია, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე და მინერალების დონე, როგორიცაა კალიუმი (ჰიპოკალიემია).
• ელექტროკარდიოგრამა (ეკგ): ტესტი, რომელიც გულის ელექტრულ აქტივობას აღრიცხავს. ამით შესაძლებელია გულის რიტმის ნებისმიერი დარღვევის შემოწმება.
• ექოკარდიოგრაფია (ექოკარდიოგრაფია): ეს არის გულის სკანირება. მისი საშუალებით შესაძლებელია გულის სტრუქტურის, სარქვლების ფუნქციის და გულის მიერ სისხლის გადატუმბვის ხარისხის შემოწმება.
• ჰოლტერის მონიტორი: ეს არის პატარა მოწყობილობა, რომელსაც ერთი ან ორი დღის განმავლობაში ატარებთ. ის განუწყვეტლივ იწერს თქვენი გულის აქტივობას ყოველდღიური საქმიანობის შესრულებისას.
• მოვლენების ჩამწერი: მისი გამოყენება რამდენიმე კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ. როდესაც გულისცემას იგრძნობთ, დააჭირეთ მასზე არსებულ ღილაკს და ელექტროკარდიოგრამა ჩაიწერება.

როგორ ვუმკურნალოთ შფოთვით გამოწვეულ გულმკერდის ტკივილს?

ტესტების შემდეგ, თუ ექიმი დაადასტურებს, რომ გულმკერდის არეში შებოჭილობა „შფოთვით“ არის გამოწვეული, მკურნალობა ძირითადად თქვენი „შფოთვითი“ მდგომარეობის მართვაზე იქნება ორიენტირებული. რადგან როდესაც მიზეზი იკურნება, სიმპტომი (გულმკერდის არეში შებოჭილობა) ავტომატურად შემცირდება.

ფსიქოთერაპია

ეს ძალიან ეფექტური მეთოდია. ჩვენ მას ასევე „საუბრის თერაპიას“ ვუწოდებთ. აქ თქვენ თქვენს პრობლემებზე საუბრობთ კვალიფიციურ კონსულტანტთან ან ფსიქიატრთან, რომელიც დაგეხმარებათ იმ აზროვნების ნიმუშების იდენტიფიცირებასა და შეცვლაში, რომლებიც იწვევს თქვენს „შფოთვას“. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) ძალიან ეფექტური მეთოდია, რომელიც ხშირად გამოიყენება ამისთვის.

მედიკამენტები

ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები მდგომარეობის გასაკონტროლებლად.

• ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები (ანქსიოლიტიკები) და ანტიდეპრესანტები, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის კონტროლში გრძელვადიან პერსპექტივაში.
• ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ბეტა-ბლოკატორები, ამცირებენ ჰორმონ ადრენალინის ეფექტს და აკონტროლებენ ფიზიკურ სიმპტომებს, როგორიცაა გულისცემის აჩქარება და კანკალი.
• ბენზოდიაზეპინებიმიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის მედიკამენტები სასწრაფო დახმარების დროს სწრაფ შვებას იძლევა, ისინი მხოლოდ ძალიან იშვიათად და ხანმოკლე პერიოდით უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან მათ დამოკიდებულების განვითარების რისკი აქვთ.

ცხოვრების წესის ცვლილებები და პალიატიური ზომები

მედიკამენტების გარდა, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ დამოუკიდებლად. ამ ყველაფრის თქვენი ცხოვრების ნაწილად ქცევით, უკეთ შეძლებთ როგორც შფოთვის, ასევე გულისცემის აჩქარების კონტროლს.

გულმკერდის ტკივილის მყისიერი კონტროლის გზები

წარმოიდგინეთ, რომ უეცრად შფოთვითი შეტევა გაქვთ და მკერდში ძლიერ ფეთქვას იწყებთ. ნუ ჩავარდებით პანიკაში იმ მომენტში, სცადეთ შემდეგი ქმედებების შესრულება.

• ღრმა სუნთქვა: ეს საუკეთესო და სწრაფი გზაა. კომფორტულად დაჯექით. დახუჭეთ თვალები. ერთი ხელი მკერდზე დაიდეთ, მეორე კი მუცელზე. ნელა, ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით (4-ის დათვლა). ჩასუნთქვისას უნდა იგრძნოთ, როგორ მოძრაობს მუცელზე დადებული ხელი წინ. შემდეგ შეიკავეთ სუნთქვა 1-2 წამის განმავლობაში და ნელა ამოისუნთქეთ პირით (6-ის დათვლა). გაიმეორეთ ეს რამდენჯერმე და იგრძნობთ, როგორ უბრუნდება თქვენი გულისცემა ნორმას.
• გონებამახვილობა: ყურადღება მიაქციეთ იმას, თუ სად იმყოფებით. შეეცადეთ დაადგინოთ 5 რამ, რასაც ხედავთ, 4 ხმა, რომელსაც გესმით, 3 რამ, რასაც ეხებით, 2 რამ, რასაც ყნოსავთ და 2 რამ, რასაც გემოს გრძნობთ (თუნდაც ცოტაოდენი წყალი). ეს თქვენს გონებას შიშისგან გათავისუფლებაში დაეხმარება და აწმყოში დაგაბრუნებთ.
• ცივი წყალი: სახეზე ცივი წყალი შეისხურეთ. ან რეგულარულად დალიეთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი. ეს ნერვული სისტემის დამშვიდებას უწყობს ხელს.
• გასეირნება: თუ შესაძლებელია, ცოტა ხნით გაისეირნეთ. დააკვირდით გარემოს. ეს ყურადღებას გაგიფანტავთ.