ბევრი ადამიანი ახლა ძალიან შეშფოთებულია საკუთარი ჯანმრთელობით. ნორმალურია, რომ სიტყვა „ქოლესტერინის“ გაგონებისას ცოტა შეშინებული და შფოთვით შეშინებული იყოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ამის შესახებ უამრავი ინფორმაციის მოძიება შეგიძლიათ ინტერნეტში, მეგობრებისგან და წიგნებში, საუკეთესო და ერთადერთი ექსპერტი, ვისთანაც შეგიძლიათ ამ საკითხზე საუბარი, თქვენი ექიმია. მისი განათლების, ტრენინგისა და ცოდნის გამოყენებით, მას შეუძლია შექმნას თქვენთვის შესაფერისი გეგმა ამ მდგომარეობის გასაკონტროლებლად. მაშ ასე, ვნახოთ, რატომ არის ეს საუბარი ასეთი მნიშვნელოვანი.
რატომ გჭირდებათ ექიმთან საუბარი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ექიმი არის ადამიანი, რომელიც კარგად იცნობს ამ საკითხს. წარსულში ამბობდნენ, რომ ქოლესტერინის დონე წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა შემოწმდეს. თუმცა, ახლა ეს აზრი შეიცვალა. ექიმები ახლა ამბობენ, რომ თუ მაღალი ქოლესტერინის განვითარების განსაკუთრებული რისკის ქვეშ არ ხართ, ის ყოველ 5 წელიწადში ერთხელ უნდა შემოწმდეს.
თუმცა, თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს მაღალი ქოლესტერინის რისკ-ფაქტორები, გონივრულია რეგულარულად გაიაროთ ტესტირება. როდესაც რეგულარულად მიმართავთ ექიმს შემოწმებისთვის, მას შეუძლია მიიღოს თქვენი ქოლესტერინის მდგომარეობის სრული სურათი. ამ ინფორმაციის საფუძველზე, მისთვის უფრო ადვილია გადაწყვიტოს, რომელი მკურნალობაა თქვენთვის საუკეთესო.
ინტერნეტში არსებული ყველა ინფორმაცია ყველასთვის შესაფერისი არ არის. მხოლოდ ექიმს შეუძლია მოგცეთ საუკეთესო რჩევა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სხეულს, ცხოვრების წესს და რისკ-ფაქტორებს.
ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც ექიმს უნდა დაუსვათ
შემდეგ ჯერზე, როდესაც ექიმს მიმართავთ, არ დაგავიწყდეთ ამ კითხვების დასმა. მათი დასმა დაგეხმარებათ თქვენი მდგომარეობის უკეთ გააზრებაში.
| დასასმელი კითხვა | რატომ არის ეს კითხვა მნიშვნელოვანი? |
|---|---|
| როგორია ჩემი ქოლესტერინის დონე? რა არის HDL (კარგი ქოლესტერინი), LDL (ცუდი ქოლესტერინი) და ტრიგლიცერიდები? | ეს დაგეხმარებათ ზუსტად გაიგოთ, თუ რა მნიშვნელობებია თქვენს ანგარიშში და რას გულისხმობენ ისინი. |
| ჩემს ოჯახსაც აქვს ქოლესტერინი. გენეტიკურად ხომ არ მოქმედებს ეს ჩემზე? | გაიგეთ, რა რისკი გაქვთ და რატომ არ არის ზოგჯერ მხოლოდ ცხოვრების წესის შეცვლა საკმარისი. |
| შესაძლებელია თუ არა ქოლესტერინის დონის შემცირება მხოლოდ დიეტითა და ვარჯიშით? | გქონდეთ მკურნალობის მიმართ რეალისტური მოლოდინები და გადაწყვიტეთ, საჭიროა თუ არა მედიკამენტები. |
| რომელი საკვები უნდა მივირთვა და რომელი უნდა ავიცილო თავიდან ქოლესტერინის შესამცირებლად? | მიიღეთ პრაქტიკული რჩევები, რომელთა გამოყენებაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეგიძლიათ. |
| რა კავშირია ქოლესტერინსა და გულის დაავადებებს შორის? მაქვს თუ არა გულის დაავადებების მომატებული რისკი? | გააცნობიერეთ ამ მდგომარეობის სერიოზულობა და მიიღეთ ზომები მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. |
| საჭიროა თუ არა ქოლესტერინის დამწევი მედიკამენტების მიღება? რომელია ჩემთვის საუკეთესო მედიკამენტი? | გაიგეთ თქვენი კონკრეტული მკურნალობის გეგმა და ექიმის გადაწყვეტილების მიზეზები. |
| რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება ჰქონდეს ამ მედიკამენტს? რამდენ ხანში იწყება პრეპარატის მოქმედება? | იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ველოდოთ მკურნალობის დროს და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ რაიმე პრობლემა წარმოიშვა. |
| რა ღირს ეს მედიკამენტები? არსებობს თუ არა სხვა ვარიანტები ფასის შესამცირებლად? | მკურნალობის ხარჯების მართვა და მკურნალობაზე ხანგრძლივი წვდომის ბარიერების მოხსნა. |
რა შეგიძლიათ ექიმს ჰკითხოთ:
ეს ცალმხრივი ისტორია არ არის. ექიმი ასევე დაგისვამთ კითხვებს თქვენი სიტუაციის სრულად გასაგებად.
- თქვენი ოჯახის ისტორია:მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს, აქვს თუ არა ოჯახის სხვა წევრს მაღალი ქოლესტერინი ან გულის დაავადება. რადგან, რამდენადაც კარგი ცხოვრების წესი არ უნდა გქონდეთ, გენეტიკურ ფაქტორებს შეუძლიათ შეამცირონ ორგანიზმის უნარი, გამოდევნოს ცუდი ქოლესტერინი (LDL).
- თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა: ექიმი მხოლოდ ქოლესტერინის დონეს არ შეაფასებს. ის ასევე განიხილავს სხვა მდგომარეობებს, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, რათა დაადგინოს გულის დაავადების და ინსულტის რისკი. ეს ყველაფერი გაერთიანდება თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის დასადგენად.
ამ ინფორმაციის ცოდნის სარგებელი
დიდ სარგებელს მიიღებთ ექიმთან თქვენი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესის შესახებ საუბრისას.
რჩევები ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
ექიმი გირჩევთ, აკონტროლოთ თქვენი დიეტა. ის გაგაცნობთ იმ საკვებს, რომელიც ზრდის ცუდი ქოლესტერინის (LDL) დონეს, როგორიცაა ცხიმით მდიდარი საკვები (ყველი, უცხიმო რძე, ცხიმიანი ხორცი) და ტრანსცხიმების შემცველი საკვები (შეფუთული საჭმელები, ორცხობილა, ნამცხვრები).
ასევე მოცემულია ინფორმაცია იმ საკვების შესახებ, რომლებიც უნდა მიირთვათ, მაგალითად, ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები (ხილი, ბოსტნეული, შვრია, ლობიო), ზეითუნის ზეთი, თხილი, თევზი, კვერცხი და იოგურტი. საჭიროების შემთხვევაში, დამატებითი რჩევისთვის შეგიძლიათ დიეტოლოგსაც მიმართოთ.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ ისაუბროთ ცხოვრების წესის ცვლილებებზე, როგორიცაა დღეში მინიმუმ 30 წუთი ზომიერი ტემპით ვარჯიში , მოწევისთვის თავის დანებება და ალკოჰოლის შეზღუდვა.
მკურნალობის მეთოდების ღრმა გაგება
თუ ცხოვრების წესის ეს ცვლილებები მხოლოდ ქოლესტერინის კონტროლს ვერ უზრუნველყოფს, შესაძლოა მედიკამენტების მიღება დაგჭირდეთ. ექიმი თქვენი ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და შესაძლო გვერდითი მოვლენების გათვალისწინებით, თქვენთვის საუკეთესო მედიკამენტს გირჩევთ.
არსებობს ქოლესტერინის სამკურნალო სხვადასხვა სახის მედიკამენტები, როგორიცაა სტატინები და PCSK9 ინჰიბიტორები . თუ ექიმი კონკრეტულ მედიკამენტს დაგინიშნავთ, ნუ შეგეშინდებათ იკითხოთ: „რატომ აირჩიეთ ეს კონკრეტული მედიკამენტი?“ ასევე იკითხეთ, როგორ გაიგებთ, მოქმედებს თუ არა მედიკამენტი.
შესაძლოა, ექიმმა გირჩიოთ ბაზარზე არსებული ახალი პრეპარატი. თუ ასეა, ჰკითხეთ, რატომ ჯობია ის ძველ, დიდი ხნის მოქმედ პრეპარატს. გახსოვდეთ, რომ ახალი პრეპარატები, როგორც წესი, უფრო ძვირია და შესაძლოა, მათი გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენების შესახებ ნაკლები მონაცემები არსებობდეს.
მკურნალობის ღირებულების შემცირების გზები
ჩვენი ხალხი ცოტა ყოყმანობს ექიმთან მედიკამენტების ფასზე საუბარს. თუმცა ეს ძალიან მნიშვნელოვანი თემაა. ზოგჯერ ექიმს შეიძლება დაავიწყდეს ამაზე საუბარი. ამიტომ, თავად ისაუბრეთ ამაზე.
- თუ ექიმი ბრენდირებულ მედიკამენტს დაგინიშნავთ, იკითხეთ, არსებობს თუ არა ჯენერიკი . ჯენერიკი მედიკამენტებიც ისეთივე კარგია და შეიძლება 80%-85%-ით ნაკლები ღირდეს.
- პრეპარატის დოზის შეცვლა.
- მედიკამენტების მიღების სიხშირის შეცვლა.
- თქვენთვის დანიშნული მედიკამენტების რაოდენობის შემცირება.
- სამედიცინო გამოკვლევები ცოტათი გადაიდო.
- შემდგომი შეხვედრებს შორის დროის გაზრდა.
ასეთ საკითხებზე საუბარი ბევრ ფულს დაგიზოგავთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თქვენი ქოლესტერინის ზუსტი დონის გასარკვევად, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, ინტერნეტს ან სხვა წყაროებს არ დაეყრდნოთ.
- გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ოჯახის ისტორიის, თქვენი კვების რაციონის და ვარჯიშის შესახებ.
- არასდროს მოგერიდოთ კითხვების დასმა მკურნალობის, მათი გვერდითი მოვლენებისა და ხარჯების შესახებ. ეს თქვენი უფლებაა, იყოთ ინფორმირებული.
- ცხოვრების წესის ცვლილებები (კარგი კვება, ვარჯიში) ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად და დადგენილი ვადით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი