ფრაზა „ქოლესტერინი მაქვს“ ჩვენს ქვეყანაში ბევრ ადამიანში ძალიან გავრცელებულია, არა? ალბათ გსმენიათ თქვენი ოჯახის წევრისგან ან მეგობრისგან ეს ფრაზა. რადგან ეს ასე გავრცელებულია, შეიძლება სერიოზულად არ აღვიქვათ და ვიფიქროთ: „ოჰ... ეს ყველას ემართება“. მაგრამ ნუთუ ეს ისეთი რამაა, რისი მსუბუქად აღქმაც შეგვიძლია? სიმართლე ისაა, რომ საერთოდ არა.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
რატომ არის ქოლესტერინი ასეთი საშიში?
მარტივად რომ ვთქვათ, ქოლესტერინი ჩვენს ორგანიზმში არსებული ცხიმის სახეობაა. ის აუცილებელია ჩვენს ორგანიზმში უჯრედების წარმოსაქმნელად და გარკვეული ჰორმონების წარმოსაქმნელად. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენს ორგანიზმს გარკვეული რაოდენობის ქოლესტერინი სჭირდება. ეს საჭირო რაოდენობა ჩვენს ორგანიზმში წარმოიქმნება. გარდა ამისა, ქოლესტერინს ასევე ვიღებთ ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებიდან, როგორიცაა კვერცხი, ხორცი და რძის პროდუქტები.
პრობლემა აქედან იწყება. როდესაც ჩვენს ორგანიზმში ქოლესტერინის რაოდენობა საჭიროზე მეტია, მისი ჭარბი რაოდენობა სისხლძარღვების კედლებზე გროვდება. წარმოიდგინეთ, რომ დროთა განმავლობაში წყლის მილში ხავსი და ჭუჭყი გროვდება და თანდათანობით ახშობს მილს. ანალოგიურად, ჭარბი ქოლესტერინის ამ ფენას ფოლაქს ვუწოდებთ. ეს ფოლაქები თანდათანობით ავიწროებს სისხლძარღვებს.
როგორ ვითარდება გულის დაავადება?
სისხლძარღვებს, რომლებიც ჩვენს გულს სისხლს ამარაგებენ, კორონარული არტერიები ეწოდება. თუ ამ კორონარულ არტერიებში ქოლესტერინის დეპოზიტები (ფოლაქები) წარმოიქმნება და სისხლის ნაკადს ბლოკავს, გული საჭირო რაოდენობის სისხლსა და ჟანგბადს ვერ იღებს. როდესაც ჟანგბადი საკმარისი არ არის, გულის უჯრედები სუსტდება და იწყებს დაზიანებას. თუ გარკვეულ მომენტში ეს ქოლესტერინის დეპოზიტი გასკდება, ჭრილობაზე შეიძლება სისხლის კოლტი წარმოიქმნას. თუ სისხლის კოლტი მთლიანად ბლოკავს სისხლძარღვს, გულის ნაწილის სისხლის მიწოდება მთლიანად წყდება, რაც გულის შეტევას იწვევს.
როგორ ხდება ინსულტი?
ისევე როგორც გულს, ჩვენს ტვინსაც სჭირდება სისხლის მუდმივი მიწოდება. ქოლესტერინის ეს დეპოზიტები (ფოლაქები) ასევე შეიძლება წარმოიქმნას არტერიებში, რომლებიც სისხლს ტვინში ამარაგებენ და სისხლის მიმოქცევას აფერხებენ. თუ სისხლძარღვი, რომელიც ტვინს სისხლს ამარაგებს, რაიმე ფორმით მთლიანად დაიხშობა, ამას ინსულტი ეწოდება.
ყველაზე დიდი პრობლემა: არანაირი სიმპტომი არ ვლინდება!
ეს ქოლესტერინთან დაკავშირებული ყველაზე საშიში რამაა. რამდენად მაღალიც არ უნდა იყოს ქოლესტერინის დონე ორგანიზმში, ჩვენ მას ვერ ვგრძნობთ . არ არსებობს ტკივილი, დისკომფორტი და არანაირი ხილული სიმპტომი. ამ მდგომარეობის არსებობის დანამდვილებით გასარკვევად ერთადერთი გზა სისხლის ანალიზის ჩატარებაა.
ბევრი ადამიანი ამას არ აწუხებს სიმპტომების არარსებობის გამო.
- ტკივილი არ არის, ამიტომ მედიკამენტების მიღება მნიშვნელოვნად არ ითვლება. ზოგიერთი ადამიანი რამდენიმე დღის განმავლობაში იღებს ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს, ფიქრობს: „ახლა კარგად ვარ“ და წყვეტს მედიკამენტების მიღებას.
- ჩვენ გადავდებთ მას, რადგან ეფექტი მაშინვე არ ჩანს .
ეს არ ჰგავს მუხლის ტკივილის დროს ტკივილგამაყუჩებლის მიღებას და მაშინვე გამოჯანმრთელებას. ქოლესტერინით გამოწვეული ზიანი წლების განმავლობაში გროვდება, ისევე როგორც ჭია ხის ნაჭერს ჭამს.
20-30 წლის ასაკში ქოლესტერინის მაღალი დონის რეალური შედეგები შესაძლოა 50 ან 60 წლის ასაკში არ შეამჩნიოთ. ამიტომ, თუ იფიქრებთ: „მოდით, დაველოდოთ და ვნახოთ“, შესაძლოა უკვე გვიან იყოს. ქოლესტერინი, რომელიც დღეს არანაირ ზიანს არ მოგაყენებთ, გზაზე ნაღმს ჰგავს. ერთ დღესაც მას შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →როგორ დავიცვათ თავი?
კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავიცვათ თავი ამ ჩუმი მტრისგან. არსებობს მისი კონტროლის გზები. თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ქოლესტერინის დონე ჯანსაღი კვების დაცვით, რეგულარული ვარჯიშით და, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღებით.
ნაბიჯი პირველი: ექიმთან ვიზიტი
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ექიმთან ვიზიტი და ქოლესტერინის დონის შემოწმების დრო. ეს, როგორც წესი , უზმოზე ქოლესტერინის სისხლის ანალიზით (უზმოზე ლიპიდური პროფილი) კეთდება.
თუ ქოლესტერინის დონე მაღალი გაქვთ, ჰკითხეთ ექიმს, რა არის თქვენთვის ჯანსაღი ქოლესტერინის დონე თქვენი ასაკის, სხვა სამედიცინო მდგომარეობების (მაგალითად, დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა) და სხვა რისკ-ფაქტორების გათვალისწინებით. ასევე, იკითხეთ, რამდენად ხშირად უნდა ჩაიტაროთ ეს ტესტი.
მოდით განვიხილოთ, რა დონე უნდა ჰქონდეს ჯანმრთელ ადამიანს.
| ლიპიდური ტიპი | აღწერა და საჭირო ჯანმრთელობის დონე |
|---|---|
| LDL (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) | ამას „ცუდ“ ქოლესტერინს უწოდებენ, რადგან სწორედ ის გროვდება თქვენს სისხლძარღვებში. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ მისი დონე 100 მგ/დლ-ზე დაბლა . თუ უკვე გაქვთ გულის დაავადება, თქვენი მიზანი შეიძლება იყოს 70 მგ/დლ-ზე დაბლა. |
| HDL (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) | ამას „კარგ“ ქოლესტერინს უწოდებენ.ეს პრეპარატები შექმნილია არტერიებიდან ცუდი ქოლესტერინის მოსაშორებლად და ღვიძლში მის გადასატანად. სასურველია, რომ ეს 60 მგ/დლ ან მეტი იყოს. |
| ტრიგლიცერიდები | ეს სისხლში ცხიმის კიდევ ერთი სახიფათო სახეობაა. მნიშვნელოვანია, რომ მისი დონე 150 მგ/დლ-ზე დაბალი იყოს. |
რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, არასდროს უგულებელყოთ ქოლესტერინის მომატების რისკი. მკურნალობის დაწყებას კიდევ ერთი წელი არ დაელოდოთ. თქვენი გული თქვენთვის ძვირფასია. ამიტომ, დღესვე დაფიქრდით ამაზე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მაღალი ქოლესტერინი ძალიან საშიში „ჩუმი მტერია“, რომელიც სიმპტომებს არ ავლენს.
- თუ უკონტროლოდ დარჩება, დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ფატალური მდგომარეობები, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი.
- ქოლესტერინის დონის გასარკვევად, რეგულარულად მიმართეთ ექიმს და ჩაიტარეთ სისხლის ანალიზი.
- ამის კარგად კონტროლი შესაძლებელია ჯანსაღი დიეტით, რეგულარული ვარჯიშით და ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღებით.
- ნუ გადადებთ საქმეს და ნუ იტყვით „მოგვიანებით ვნახოთ“. დღესვე მიიღეთ ზომები თქვენს ჯანმრთელობაზე.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.