დღესდღეობით ყველგან გვესმის ხველის, გაციებისა და სიცხის შესახებ. ოფისში, სკოლაში თუ ავტობუსში ვიღაც ახველებს და ცემინებს . ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ ეს ჩვეულებრივი გაციებაა, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს „გრიპი “ , რაც სხეულს სტკივა, სხეულს ძალიან ღლის და სიცხეს მატებს. ასე რომ, თუ გრიპი შეგეყარათ, ყველაზე დიდი კითხვა, რომელიც თავში მოგივათ, არის: „დავაინფიცირებ თუ არა ჩემს ოჯახის წევრებს და მეგობრებს? რამდენ ხანს უნდა დავრჩე სახლში და ფრთხილად ვიყო?“ მოდით, დღესვე გავაცნობიეროთ ეს.
რამდენ ხანს არის გრიპი რეალურად გადამდები?
მარტივად რომ ვთქვათ, ის შეიძლება გადამდები იყოს დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. თუმცა გასაკვირი ის არის , რომ შეგიძლიათ სხვა ადამიანი დააინფიციროთ სიმპტომების გამოვლენამდე ერთი დღით ადრე . ეს ნიშნავს, რომ ვირუსის გარშემომყოფებზე გავრცელება შეგიძლიათ ავად გახდომამდეც კი დაიწყოთ.
დაავადების სხვებზე გავრცელება სიმპტომების (ცხელება, ხველა, სხეულის ტკივილი ) გამოვლენიდან 5-7 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ. ვირუსი ყველაზე გადამდებია პირველი 3-4 დღის განმავლობაში , განსაკუთრებით იმიტომ, რომ სწორედ ამ დროს არის ყველაზე მეტად სავარაუდო ხველა და ცემინება.
მნიშვნელოვანია: მცირეწლოვან ბავშვებს და სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ვირუსის გავრცელება უფრო დიდხანს, შესაძლოა ორ კვირამდე.
მაშ, როდის შეგიძლიათ ოფისში ან სკოლაში დაბრუნება? საუკეთესო საზომი საშუალება სიცხეა. თუ სიცხე გაქვთ, აუცილებლად დარჩით სახლში. არ მიიღოთ სიცხის დამწევი მედიკამენტები (მაგალითად, პარაცეტამოლი ) და აუცილებლად დარჩით სახლში მანამ, სანამ სიცხე სრულად არ გაქრება 24 საათის განმავლობაში . მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება უსაფრთხო სხვა ადამიანებთან ერთად გარეთ გასვლა.
როგორ ვრცელდება გრიპის ვირუსი?
ეს ძალიან ადვილად ვრცელდება. წარმოიდგინეთ, როდესაც გრიპით დაავადებული ადამიანი ახველებს ან აცემინებს, მისი პირიდან და ცხვირიდან პაწაწინა წვეთები ჰაერში ხვდება. ეს წვეთები გრიპის ვირუსს შეიცავს.
- ჰაერის მეშვეობით: თუ ამ ჰაერს შეისუნთქავთ, ვირუსი თქვენს სასუნთქ სისტემაში შეაღწევს.
- ზედაპირული კონტაქტით:თუ ეს წვეთი მაგიდაზე, კარის სახელურზე, ტელეფონზე ან ავტობუსის სავარძელზე დადებულ მავთულზე მოხვდება და თქვენ მას შეეხებით, შემდეგ კი თვალებს, ცხვირს ან პირს შეეხებით, ვირუსი ადვილად მოხვდება თქვენს ორგანიზმში. ამ ვირუსს შეუძლია მყარ ზედაპირზე, მაგალითად კარის სახელურზე, 48 საათამდე (ორი დღე) გადარჩენაც კი!
რა უნდა გავაკეთოთ გრიპის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად?
გრიპის გავრცელების შესაჩერებლად რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ. მნიშვნელოვანია, დაიცვათ ეს ნაბიჯები, ავად გახდებით თუ არა.
| რა უნდა გააკეთო | რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? |
|---|---|
| მიიღეთ ყოველწლიური გრიპის ვაქცინა. | ეს გრიპისგან თავის დასაცავად საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური გზაა. |
| ხველისა და ცემინების დროს პირი და ცხვირი დაიფარეთ. | იდაყვით ან ხელსახოცით პირის დაფარვა ხელს უშლის ვირუსის წვეთების ჰაერში და ხელებზე მოხვედრას. |
| ყოველთვის კარგად დაიბანეთ ხელები საპნით. | ხელების მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში დაბანა კლავს ვირუსებს, რომლებიც ზედაპირებიდან ხელებზე გადავიდა. (თუ ხელის სადეზინფექციო საშუალებას იყენებთ, ის სპირტს უნდა შეიცავდეს.) |
| ხშირად შეხებადი ადგილები სუფთად შეინახეთ. | გაწმინდეთ ზედაპირები, როგორიცაა კარის სახელურები, მაგიდები, ტელეფონები და განათების ჩამრთველები სადეზინფექციო საშუალებით. |
| დარჩით სახლში, თუ ავად ხართ. | ეს საუკეთესო გზაა ინფექციის სხვებისთვის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. |
| მოერიდეთ სახეზე შეხებას. | ეს ხელს უშლის ვირუსის ორგანიზმში მოხვედრას, განსაკუთრებით თვალებზე, ცხვირსა და პირზე შეხებით. |
როგორ დავიცვათ თავი, თუ ჩვენი ოჯახის რომელიმე წევრი გრიპით დაავადდება?
თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს გრიპი დაემართება, სხვების დასაცავად შემდეგი ქმედებების შესრულება შეგიძლიათ:
- თუ შესაძლებელია, ავადმყოფი ცალკე ოთახში მოათავსეთ.
- მის მიერ გამოყენებული ნივთები, როგორიცაა თეფშები, ჭიქები, პირსახოცები და საწოლის თეთრეული, ცალკე შეინახეთ და კარგად გარეცხეთ.
- ავადმყოფ ადამიანთან მიახლოებისას გაიკეთეთ ნიღაბი .
- გამოყენებული ნივთების, მაგალითად, ხელსახოცების გადაყრისას გამოიყენეთ ერთჯერადი ხელთათმანები .
- გარეცხეთ ტანსაცმელი და პირსახოცები ცხელ წყალში .
- გაიძლიერეთ იმუნური სისტემა ჯანსაღი საკვებით, კარგი ძილით და ვარჯიშით .
გრიპის ვაქცინა ნამდვილად მნიშვნელოვანია?
კი, აბსოლუტურად. გრიპის ვაქცინა უბრალოდ ვაქცინა არ არის. მას ბევრი სარგებელი მოაქვს.
ყოველწლიურად ცირკულირებადი გრიპის ვირუსის შტამები იცვლება. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია ყოველწლიურად ახალი გრიპის ვაქცინის გაკეთება. ზოგიერთ წელს ვაქცინა კარგად შეესაბამება იმ დროს ცირკულირებად ვირუსს. ამ შემთხვევაში, გრიპის რისკი დაახლოებით 40%-60%-ით მცირდება.
მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ვაქცინა 100%-ით ეფექტური არ არის, მის მიერ უზრუნველყოფილი დაცვა ფასდაუდებელია.
- ვაქცინის მიღების შემდეგ, გრიპის შემთხვევაშიც კი, დაავადების სიმძიმე მნიშვნელოვნად შემცირდება .
- ხელს უშლის მძიმე გართულებებს, როგორიცაა პნევმონია და გრიპით გამოწვეული ჰოსპიტალიზაცია .
- როდესაც ორსული დედა იღებს ვაქცინას, დაბადებული ბავშვი ასევე იღებს დედისგან აუცილებელ იმუნიტეტს პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- გრიპით შეიძლება უფრო მძიმედ დაზარალდნენ ისეთი ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები და ასთმა . ამიტომ, ეს ვაქცინა უაღრესად მნიშვნელოვანია ასეთი ადამიანებისთვის.
- რაც მთავარია, ვაქცინაციით თქვენ ასევე იცავთ თქვენს გარშემო მყოფ იმუნოკომპრომეტირებულ ადამიანებს (პატარა ბავშვები, ხანდაზმულები, კიბოთი დაავადებულები) დაავადებისგან. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე ასრულებთ სოციალურ პასუხისმგებლობას.
შეაჩერებს თუ არა გრიპის საწინააღმდეგო წამლის მიღება ინფექციას?
გრიპის სამკურნალოდ ექიმებს ზოგჯერ შეუძლიათ სპეციალური ანტივირუსული მედიკამენტების დანიშვნა. მაგალითად, ოსელტამივირი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ტამიფლუ, ბევრისთვის ნაცნობი მედიკამენტია.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ამ მედიკამენტის მიღება დაავადების გავრცელებას არ შეაჩერებს . ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ შეამცირონ დაავადების ხანგრძლივობის და შესაძლოა გადამდები პერიოდის ხანგრძლივობაც. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ მედიკამენტს იღებთ, აუცილებელია დაიცვათ ზემოთ ხსენებული უსაფრთხოების ზომები (სახლში დარჩენა, ხელების დაბანა). დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გრიპისგან თავის დასაცავად საუკეთესო გზა ყოველწლიურად გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინის მიღებაა.
- თუ გრიპი გაქვთ, არ მიიღოთ სიცხის დამწევი მედიკამენტები და დარჩით სახლში მანამ, სანამ სიცხე სრულად არ გაქრება 24 საათის განმავლობაში. ეს თქვენი და სხვების უსაფრთხოებისთვისაა.
- ხელები რეგულარულად კარგად დაიბანეთ საპნითა და წყლით. ხველის ან ცემინების დროს პირი და ცხვირი ხელსახოცით ან იდაყვით დაიფარეთ.
- ავადმყოფობის დროს სხვებისგან თავის შეკავება დიდი დახმარებაა როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის.
- თუ სიმპტომები მძიმეა, რამდენიმე დღეში მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, ან თუ სიცხე კვლავ დაგიბრუნდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი