ფიქრობთ, რომ თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს არ იღებს? (რძის დაბალი მარაგი) მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გავზარდოთ რძის მარაგი!

დედობის ერთ-ერთი უდიდესი სიხარული საკუთარი შვილის ძუძუთი კვებაა. ეს აძლიერებს თქვენსა და თქვენს პატარას შორის კავშირს. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვება ბუნებრივი პროცესია, ის ზოგჯერ შეიძლება გამოწვევაც იყოს. ერთ-ერთი ყველაზე დიდი კითხვა, რომლის წინაშეც ბევრი დედა დგას, არის: „მიიღებს თუ არა ჩემი ბავშვი საკმარის რძეს?“ ან „არ არის თუ არა ჩემი რძე საკმარისი?“ თუ თქვენც იგივეს გრძნობთ, ნუ ღელავთ. თქვენ მარტო არ ხართ. მოდით, ამ საკითხს ბოლომდე მივუდგეთ.

რატომ არის ძუძუთი კვება ასეთი ღირებული?

მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ძუძუთი კვებოთ, როცა ეს შესაძლებელია. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ორგანიზმი ისეა შექმნილი, რომ გამოიმუშაოს ზუსტად ის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც თქვენს პატარას ზრდისთვის სჭირდება და ანტისხეულები, რომლებიც დაავადებებისგან იცავს. იცოდით, რომ თქვენი დედის რძე ყოველთვის ერთნაირი არ არის? ბავშვის დაბადებიდან ძუძუთი კვების შეწყვეტამდე, რძის შემადგენლობა იცვლება ბავშვის საჭიროებების შესაბამისად. განა ეს საოცარი არ არის?

მოდით განვიხილოთ ძუძუთი კვების სარგებელი როგორც ბავშვისთვის, ასევე დედისთვის.

როგორ გავიგო ზუსტად, მაქვს თუ არა რძის მარაგი მცირე?

უმეტეს შემთხვევაში, დედები საკმარის რძეს გამოიმუშავებენ თავიანთი ჩვილებისთვის. თუმცა, ჯანმრთელობის ზოგიერთმა მდგომარეობამ ან ცხოვრების წესმა შეიძლება გამოიწვიოს რძის წარმოების შემცირება. არის კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ. ჩვილებს აქვთ სწრაფი ზრდის პერიოდები (ზრდის აჩქარება). ამ პერიოდებში, თქვენი ბავშვი შეიძლება ჩვეულებრივზე მეტ რძეს სვამდეს, რამაც შეიძლება გაფიქრებინოთ: „ოჰ, მე საკმარის რძეს არ ვიღებ“. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ბავშვის მოთხოვნილებები იზრდება.

აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენს პატარას შესაძლოა საკმარისი რძე არ ჰქონდეს.

რა უნდა გავაკეთო რძის წარმოების გასაზრდელად?

მიუხედავად იმისა, რომ ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა პროდუქტი, რომლებიც რძის წარმოების გაზრდას აცხადებენ, მათზე დიდი თანხის დახარჯვა არ არის საჭირო. მართალია, თქვენს მიერ მიღებული კვებითი ღირებულება რძის წარმოებაზე მოქმედებს. თუმცა, არსებობს კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი, მარტივი რამ.

ძუძუთი კვება მოთხოვნისამებრ.

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია . რაც უფრო ხშირად იკვებება თქვენი ბავშვი ძუძუთი, მით უფრო მეტ რძეს გამოიმუშავებს თქვენი ორგანიზმი. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც თქვენი ბავშვის წოვა, რაც ტვინისთვის სიგნალს ჰგავს, რომ „მეტი რძე გამოიმუშაოს!“. ეს თითქოს მიწოდება აკმაყოფილებს მოთხოვნას. ალბათ გსმენიათ, რომ ახალშობილი ბავშვს სამ საათში ერთხელ კვება სჭირდება. თუმცა, ბავშვები საათის მიხედვით არ მუშაობენ. ამიტომ, აჭამეთ თქვენს პატარას, როცა ის შიმშილის ნიშნებს გამოავლენს. დროთა განმავლობაში, თქვენც და თქვენი ბავშვიც კარგ რუტინას გამოიმუშავებთ.

უზრუნველყავით სათანადო საკეტი.

თუ თქვენი ბავშვი ღრმად არ იწოვს რძეს, მას საკმარისი რძე არ ექნება. თქვენი სხეული იფიქრებს, რომ რძეზე მოთხოვნა არ არის და დროთა განმავლობაში რძის გამომუშავებას შეამცირებს. ზოგიერთ ბავშვს ტუჩები და ენა აქვს შეკრული, რაც ართულებს პირის სწორად მოძრაობას. ამან ასევე შეიძლება გაართულოს რძის სწორად დაწოლა. თუ ეს პრობლემა გაქვთ, მიმართეთ ექიმს და იპოვეთ გამოსავალი, რადგან შესაძლოა თქვენი რძის გამომუშავება გაიზარდოს.

ჯანსაღი დიეტა მიირთვით.

თქვენი ორგანიზმი რძის წარმოებისთვის იყენებს ენერგიასა და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებსაც მიირთმევთ და სვამთ. ჩვენს ქვეყანაში არსებობს მოსაზრება, რომ ისეთი პროდუქტების მიღება, როგორიცაა ულაჰალის, ჰალმასოს, შვრიის და ქოქოსის რძე, გაზრდის რძის რაოდენობას. ეს გარკვეულწილად დაგეხმარებათ. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი დაბალანსებული კვების რაციონია. ძუძუთი კვების დროს ნორმალურია, რომ ჩვეულებრივზე მეტად იგრძნოთ შიმშილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი ორგანიზმი ბევრს შრომობს სხვა ადამიანის გამოსაკვებად. ამიტომ, შეამცირეთ არაჯანსაღი საკვების მიღება და მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები და კარგი ცილის შემცველი საკვები (თევზი, კვერცხი და რძე). ასევე, არ დაგავიწყდეთ დიდი რაოდენობით წყლის დალევა .

კვება გამოტოვეთ, თუ გამოტოვებთ, გამოწურეთ ტუმბო.

თუ თქვენი ბავშვი ძალიან დიდხანს სძინავს ან სხვა მიზეზით კვებას გამოტოვებს, ამ დროს გამოწურეთ რძე. მაშინაც კი, თუ გამოწურვა საკმარისი არ არის ბავშვისთვის სითხის დასალევად, ის თქვენს ორგანიზმს სიგნალს აძლევს, რომ რძე გჭირდებათ.

მიიღეთ პროფესიონალური რჩევა

თუ ამ ყველაფრის შემდეგაც კი გრძნობთ, რომ რძე არ გყოფნით და ვერ ხვდებით მიზეზს, ნუ შეგეშინდებათ პროფესიონალური დახმარების მოძიება. არსებობენ ლაქტაციის კონსულტანტები, რომლებიც ძუძუთი კვების ექსპერტები არიან. მათ ამ საკითხში დიდი ცოდნა აქვთ. უმჯობესია, რჩევა მიიღოთ ისეთ ადამიანთან, რომელსაც აქვს საერთაშორისოდ აღიარებული სერტიფიკატი, როგორიცაა (IBLCE). ისინი დააკვირდებიან, თუ როგორ კვებავთ თქვენს პატარას, გაზომავენ რამდენ რძეს სვამს თქვენი ბავშვი და გაზომავენ კიდეც რამდენ რძეს სვამს თქვენი ბავშვი (შეწონილი კვება) და მოგცემენ საჭირო რჩევას.

რძის რაოდენობის გაზრდის მცდელობისას, შეეცადეთ მაქსიმალურად შეზღუდოთ ბოთლით და ხელოვნური რძით კვება. თუმცა, თუ ყველა ამ რჩევის დაცვის მიუხედავად, თქვენს პატარას მაინც არ აქვს საკმარისი რძე, თქვენ მაინც გაქვთ არჩევანი. შეგიძლიათ საჭიროებისამებრ ძუძუთი კვება და ექიმის დანიშნულებისამებრ, ყოველი კვების შემდეგ მისცეთ ბავშვს ცოტაოდენი დამატებითი ხელოვნური რძე.