დილით საწოლიდან ადგომისას მუხლები გიჭიმავთ? სკამზე დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ ადგომისას თეძოებში მწველ ტკივილს გრძნობთ? ან მუდმივად გაქვთ სახსრების ტკივილი, მაგალითად, თითების და იდაყვების? ეს არის სახსრების ტკივილის საერთო სიმპტომები, რომელსაც ყველა განვიცდით, მაგრამ ზოგჯერ დიდ ყურადღებას არ ვაქცევთ. ზოგიერთისთვის ეს ტკივილი ჩნდება და ქრება, ზოგისთვის კი მთელი დღის განმავლობაში გვაწუხებს. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის სახსრების ტკივილი, რატომ ჩნდება და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს სახსრების ტკივილი?
სახსრების ტკივილი არის დისკომფორტი ან ტკივილი ჩვენს სხეულში ერთ ან რამდენიმე სახსარში. რა არის სახსარი? ეს არის ადგილი, სადაც ჩვენს სხეულში ორი ან მეტი ძვალი ერთმანეთს უერთდება. მაგალითად, მენჯ-ბარძაყის სახსარი არის ადგილი, სადაც თქვენი ბარძაყის ძვალი უკავშირდება მენჯ-ბარძაყის ძვალს.
ეს ტკივილი სხვადასხვაგვარად შეიძლება იგრძნობოდეს. ზოგიერთი ადამიანი მას გულისრევასთან ერთად სპაზმების სახით აღიქვამს. სხვები წვის ან ჩხვლეტის შეგრძნებას განიცდიან. ზოგჯერ, სახსრების მოხრისას, შეიძლება „ტკაცუნის“ ხმა იგრძნოთ. სახსრები შეიძლება ოდნავ დაჭიმული იყოს და მოძრაობა გაძნელდეს, განსაკუთრებით დილით. ეს შეგრძნება თანდათან ქრება ყოველდღიური საქმიანობის შესრულებისას. თუმცა, თუ ძალიან ბევრს მუშაობთ ან დაიღლებით, ტკივილი შეიძლება კვლავ გაძლიერდეს.
თუ ეს ტკივილი გაძლიერდება, მას შეუძლია ყოველდღიური აქტივობების შესრულებაც კი გაართულოს. ამიტომ, მკურნალობისას ძალიან მნიშვნელოვანია მკურნალობის ისე დაგეგმვა, რომ არა მხოლოდ ტკივილი შემცირდეს, არამედ დაგეხმაროთ რაც შეიძლება ნორმალურად ცხოვრებასა და მისგან ტკბობაში.
რა არის ამ სახსრების ტკივილის ძირითადი მიზეზები?
სახსრების ტკივილის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები. ამ ინფორმაციის გასაგებად იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.
| სამედიცინო მდგომარეობა | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ოსტეოართრიტი | ამას ჩვეულებრივ „სახსრების დეგენერაციას“ ვუწოდებთ. ბალიშისებრი ხრტილი, რომელიც ჩვენი ძვლების ბოლოებს იცავს, დროთა განმავლობაში ცვდება. შემდეგ ძვლები ერთმანეთს ეხახუნება, რაც ტკივილსა და შებოჭილობას იწვევს. ეს, როგორც წესი, უფრო ხშირია 45 წლის შემდეგ. |
| რევმატოიდული ართრიტი (RA) | ეს არ არის სახსრების ინფექცია. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ჩვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემა საკუთარ სახსრებს ესხმის თავს. ეს იწვევს სახსრების შეშუპებას, ტკივილს და დროთა განმავლობაში მათ გაშეშებას (განსაკუთრებით თითებისა და მაჯების). |
| პოდაგრა | პოდაგრა არის ძლიერი ტკივილი და შეშუპება, რომელიც გამოწვეულია სახსრებში შარდმჟავას ქიმიური ნივთიერების, მცირე კრისტალების, დალექვით. ის სახსარში მკვეთრ ტკივილს წააგავს. ყველაზე ხშირად ფეხის დიდ თითზე ვითარდება. |
| ბურსიტი | შეშუპება, რომელიც წარმოიქმნება სახსრის უწყვეტი, ჭარბი დატვირთვის შედეგად. ის ყველაზე ხშირად გვხვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მენჯ-ბარძაყის, მუხლის, იდაყვის ან მხარში. |
| ტენდინიტი | მყესები ძვლის მსგავსი სტრუქტურებია, რომლებიც ჩვენს კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს. ეს ასევე ხშირად განმეორებადი მოძრაობით არის გამოწვეული. მისი შემჩნევა შესაძლებელია ისეთ ადგილებში, როგორიცაა იდაყვი, ქუსლი ან მხარი. |
გარდა ამისა, ზოგიერთმა ვირუსულმა ინფექციამ, გრიპმა ან კანზე გამონაყარმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების დროებითი ტკივილი. სახსრების ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს დაზიანებებით, როგორიცაა მოტეხილობები და დაჭიმულობა.
ვინ არის უფრო მეტად რისკის ქვეშ?
- მათთვის, ვისაც უკვე აქვს ისეთი ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა ართრიტი.
- მათთვის, ვისაც ადრე ჰქონია ავარია გზაჯვარედინზე.
- მათთვის, ვინც განუწყვეტლივ იყენებს ერთსა და იმავე კუნთს ან სახსარს (მაგ., სპორტსმენები, გარკვეული პროფესიის ადამიანები).
- მათთვის, ვისაც აწუხებს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა სტრესი, დეპრესია და შფოთვა.
- ჭარბი წონის მქონე პირებისთვის. თქვენი რისკი უფრო მაღალია, თუ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 25-ზე მეტია. ეს იმიტომ ხდება, რომ დამატებითი წონა უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს სახსრებზე, როგორიცაა მუხლები და თეძოები.
- ასაკთან ერთადეს რისკი იზრდება. როდესაც ჩვენს კვანძებს წლების განმავლობაში ვიყენებთ, მათთვის გადასახადების გადახდა ნორმალურია.
კარგი, მაშინ რა მკურნალობაა საჭირო ამის შემთხვევაში?
ზოგიერთი სახსრის ტკივილი შეიძლება სრულად განკურნებადი არ იყოს, მაგრამ არსებობს მრავალი გზა, რომ კარგად მართოთ იგი და იცხოვროთ ტკივილის კონტროლით.
1. მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ
- ცხელი და ცივი გამოყენება: მტკივნეულ ადგილას დღეში რამდენჯერმე, დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, ცხელი წყლის ბოთლის ან ტილოს დადება შვებას მოგიტანთ. შეშუპების შემთხვევაში, საუკეთესო ვარიანტია ყინულის კომპრესის დადება.
- თბილ წყალში ბანაობა: თბილ წყალში ცოტა ხნით ყოფნამ შეიძლება მოადუნოს კუნთები და სახსრები და შეამციროს ტკივილი.
2. ვარჯიში და წონის დაკლება
- ვარჯიში: შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „როგორ ვივარჯიშო, როცა სახსრები მტკივა?“ თუმცა, სწორი ვარჯიში აძლიერებს სახსრების ირგვლივ კუნთებს და ზრდის მათ მიერ მიღებულ მხარდაჭერას. საუკეთესოა დაბალი დატვირთვის ვარჯიში, როგორიცაა სიარული და ცურვა. თუმცა, ნებისმიერი ვარჯიშის რეჟიმის დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
- წონის დაკლება: თუ ოდნავ ჭარბწონიანი ხართ, რამდენიმე კილოგრამის დაკლებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს დატვირთვა ისეთ სახსრებზე, როგორიცაა მუხლები და თეძოები.
3. მედიკამენტები და კოსმეტიკა
- ტკივილგამაყუჩებლები: ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა პარაცეტამოლი ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, შეიძლება შვებას განიჭებდეთ.
- ადგილობრივი მკურნალობა: მალამოებისა და გელების მტკივნეულ სახსარზე წასმამ შეიძლება დროებით შვებას მოგიტანოთ.
- დამხმარე მოწყობილობები: შეიძლება დაგინიშნონ ისეთი საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა ბრეკეტი ან ხელჯოხი.
- ფიზიკური თერაპია: ფიზიკური თერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ სათანადო ვარჯიშები და მკურნალობა ამცირებს ტკივილს და აუმჯობესებს სახსრების ფუნქციას.
- სტეროიდული ინექციები: ძლიერი ტკივილისა და შეშუპების დროს, ეს ინექცია, რომელიც პირდაპირ სახსარში შეჰყავთ, ხანმოკლე შვებას უზრუნველყოფს.
- ართროსკოპია: ეს გულისხმობს სახსრის მახლობლად რამდენიმე მცირე ზომის ჭრილობის გაკეთებას და კამერით აღჭურვილი თხელი ინსტრუმენტის ჩადგმას დაზიანებული ხრტილის ან მოტეხილი ძვლის ფრაგმენტების მოსაშორებლად ან აღსადგენად.
- სახსრის ჩანაცვლება: თუ სახსარში ხრტილი მთლიანად დაზიანდა, სახსარი ამოღებულია და იცვლება ლითონის ან პლასტმასის ხელოვნური სახსრით. ეს ოპერაცია ძალიან წარმატებით ტარდება მენჯ-ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში.
- სახსრების ტკივილი ძალიან ხშირია, მაგრამ არ უგულებელყოთ იგი. ეს შეიძლება თქვენი ორგანიზმის გაფრთხილება იყოს.
- მსუბუქი ტკივილის სამკურნალოდ არსებობს მარტივი საშინაო საშუალებები, მაგრამ თუ ტკივილი რამდენიმე დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, მიმართეთ ექიმს.
- არასოდეს გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებლები დიდი ხნის განმავლობაში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
- თუ ტკივილთან ერთად შეამჩნევთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა სიცხე, სახსრების სითბო და წონის დაკლება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ზუსტი დიაგნოზი წარმატებული მკურნალობის პირველი ნაბიჯია. ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ და ნუ გადადებთ, მიმართეთ ექიმს და განიხილეთ თქვენი პრობლემა.
ძალიან მნიშვნელოვანია: არასდროს მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებლები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. განსაკუთრებით არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შეიძლება საზიანო იყოს კუჭის წყლულის, თირკმლის ან ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. ამიტომ, მედიკამენტები ყოველთვის მიიღეთ მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით.
4. ექიმის მიერ ხელმისაწვდომი სხვა მკურნალობა
თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ზომები ტკივილს ვერ აკონტროლებს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი მკურნალობა:
რა გამოსავალს გვთავაზობს ქირურგიული ჩარევა?
თუ მედიკამენტები და ფიზიოთერაპია ხანგრძლივი ტკივილის შემსუბუქებას ვერ ახერხებს, შეიძლება ქირურგიული ჩარევა განიხილონ.
გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას
სახსრების ზოგადი ტკივილის გარდა, თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|---|
| დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს! | |
| სახსარი ცხელდება და შეშუპება ხდება. | თუ სახსარი შეხებისას თბილია და ძლიერ შეშუპებულია, ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. |
| ცხელება ტკივილით | თუ სახსრების ტკივილს თან ახლავს სიცხე, ეს შეიძლება ინფექცია ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობაც იყოს. |
| წონის დაკლება უმიზეზოდ | თუ თქვენი წონა უმიზეზოდ (დიეტის გარეშე) 4-5 კილოგრამით შემცირდა, ეს შეიძლება სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს. |
| სიარულის შეუძლებლობა | თუ ტკივილის გამო ნორმალურად სიარულს ვერ ახერხებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. |
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის რამდენიმე კითხვას დაგისვამთ. მაგალითად, როდის დაგეწყოთ ტკივილი, გაქვთ თუ არა თქვენს ოჯახში ვინმეს მსგავსი დაავადება და რა ხასიათისაა ტკივილი. ასე რომ, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება, რომ ამ საკითხთან დაკავშირებით გარკვეული ცოდნა გქონდეთ. საჭიროების შემთხვევაში, მან შეიძლება რენტგენის ან სისხლის ანალიზების ჩატარებაზეც გაგგზავნოთ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი