ზოგჯერ, როდესაც ერთსა და იმავე პოზაში გარკვეული დროის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ ვდგებით, ფეხების დაბუჟებას და ჩხვლეტის შეგრძნებას ვგრძნობთ. ეს ჩვენთვის ძალიან გავრცელებული გამოცდილებაა. ის, როგორც წესი, რამდენიმე წუთში გადის. თუმცა, თუ ფეხებში დაბუჟება ხშირად ხდება ან თუ მას თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი და სისუსტე ფეხებში, ეს შეშფოთების მიზეზია. რადგან ეს შეიძლება თქვენს ორგანიზმში არსებული რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი იყოს. მოდით, ვნახოთ, რა არის ფეხების დაბუჟების ძირითადი მიზეზები, რა სიმპტომები ახასიათებს ამას და რა უნდა გავაკეთოთ.
უმარტივესი მიზეზი: ფეხის „დაბუჟება“ (პარესთეზია)
ეს საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც თითქმის ყველას გამოგვიცდია. წარმოიდგინეთ, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ზიხართ სკამზე გადაჯვარედინებული ფეხებით. ამის გაკეთებისას, თქვენს ფეხებში არსებული ნერვები დროებით იკუმშება და ზეწოლას ახდენს მათზე. ეს იწვევს ტვინსა და ფეხებში არსებულ ნერვებს შორის კომუნიკაციის დროებით დარღვევას. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამას „პარესთეზიას“ ვუწოდებთ.
როდესაც ეს მოხდება, შეიძლება იგრძნოთ შემდეგი:
- ფეხების დაბუჟების შეგრძნება.
- ისეთი შეგრძნება, თითქოს ნემსებით გჩხვლეტენ.
- თითქოს ფეხში რაღაც მიცურავს, თითქოს ჭიანჭველამ მიკბინა.
- ხანდახან ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს ფეხი მეწვის.
ამაში სანერვიულო არაფერია. როდესაც პოზას შეიცვლით და ფეხებს ოდნავ ამოძრავებთ, დაბუჟება მთლიანად გაქრება, რადგან სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდება. ამ მდგომარეობის თავიდან აცილება შეგიძლიათ პოზის ხშირი შეცვლით და ფეხების დიდი ხნის განმავლობაში გადაჯვარედინებისგან თავის არიდებით.
ზურგის ტკივილი: მოდით გავეცნოთ რადიკულიტს
თქვენს სხეულში ყველაზე გრძელი ნერვი საჯდომი ნერვია. ის იწყება წელის ქვედა ნაწილიდან, შემდეგ გადის დუნდულებზე და ფეხებზე. თუ ეს ნერვი რაიმე მიზეზით შეიკუმშება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება და ძლიერი ტკივილი ფეხებში. ჩვენ ამ მდგომარეობას „ იშიაზს “ ვუწოდებთ.
ეს, როგორც წესი, სხეულის მხოლოდ ერთ მხარეს აზიანებს. უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ ეს მოხდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც დიდხანს სხედან ერთ ადგილას, ჭარბწონიანებში და ხანდაზმულებში.
| რადიკულიტის საერთო სიმპტომები | |
|---|---|
| ტკივილი გასროლის მსგავსი | მწვავე ტკივილი, რომელიც ვრცელდება წელის ქვედა ნაწილიდან დუნდულების გავლით ფეხის უკანა მხარეს, მუხლის ქვემოთ და ზოგჯერ ფეხის თითებამდე. |
| გაზრდილი ტკივილი | ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს ხველის, ცემინების ან ხანგრძლივი ჯდომის დროს. |
| კუნთების სისუსტე | დაზიანებულ ფეხში დაბუჟების შეგრძნება. |
| დაბუჟება და ანთება | ტკივილთან ერთად, ფეხში ჩხვლეტის ან წვის შეგრძნება. |
რადიკულიტის მსუბუქი შემთხვევები შესაძლოა თავისით გაიაროს. თუმცა, თუ ტკივილი ერთ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა, უბედური შემთხვევის შემდეგ დაგეწყო ან შარდის ბუშტის ან ნაწლავების კონტროლი გიჭირთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს . ტკივილგამაყუჩებლები და ფიზიოთერაპია დაგეხმარებათ. მძიმე შემთხვევებში, ნერვზე ზეწოლის შესამსუბუქებლად შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.
დიაბეტი და ფეხებში დაბუჟება (პერიფერიული ნეიროპათია)
ეს ისეთი რამაა, რასთან დაკავშირებითაც ძალიან ფრთხილად უნდა ვიყოთ. თუ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში სისხლში შაქრის უკონტროლო მაღალი დონე აქვს, ამან შეიძლება დააზიანოს მთელი სხეულის ნაზი ნერვები. ექიმები ამას პერიფერიულ ნეიროპათიას უწოდებენ.
ამ ნერვის დაზიანებით გამოწვეული დაბუჟება ხშირად ფეხის თითებიდან იწყება და შემდეგ ნელ-ნელა ვრცელდება ფეხზე . ის, როგორც წესი, ორივე ფეხს ერთდროულად აზიანებს. დაბუჟება და ტკივილი შეიძლება ღამით გაუარესდეს.
თუ დიაბეტით დაავადებული ადამიანი ფეხებში დაბუჟებას განიცდის, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს, რადგან დიდია შანსი, რომ შემთხვევით დაიზიანოს ფეხები, რამე მოიკაკუნოს ან სადმე დაშავდეს.
პერიფერიული ნეიროპათიის შემთხვევაში ასევე შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომები:
- აუტანელი ტკივილი ფეხებში.
- კუნთების სისუსტე.
- სუსტი რეფლექსები ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ქუსლები.
- სხეულის წონასწორობის შენარჩუნების სირთულე.
- ფეხებზე წყლულები ან ინფექციები (რომელთა შეხორცებას დიდი დრო სჭირდება).
- ტკივილის შეგრძნება მსუბუქი შეხებითაც კი.
თუ დიაბეტური ტერფის დაბუჟების სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს . საუკეთესო გამოსავალი სისხლში შაქრის დონის კონტროლია. თუ ამას უგულებელყოფთ, შესაძლოა ნერვების დაზიანება, ტერფების სერიოზული დაზიანება და მომავალში სახსრების ტკივილი განგივითარდეთ.
ორგანიზმის საკუთარი იმუნური სისტემის პრობლემა: გაფანტული სკლეროზი (MS)
დაბუჟება გაფანტული სკლეროზის (MS) გავრცელებული ადრეული სიმპტომია. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს დაავადება მაშინ ვითარდება, როდესაც იმუნური სისტემა, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს დაავადებებისგან იცავს, შეცდომით ესხმის თავს ჩვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფეხში ჩხვლეტის შეგრძნება, მაგალითად, ჩხვლეტის შეგრძნება. ზოგჯერ ეს დაბუჟება შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ ტერფს ვეღარ გრძნობთ და სიარულიც კი გიჭირთ.
გაფანტული სკლეროზის სიმპტომები ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება, მაგრამ ზოგიერთი გავრცელებული სიმპტომი მოიცავს:
- უკიდურესი დაღლილობის შეგრძნება.
- კუნთების დაჭიმულობა ან კრუნჩხვა.
- კუნთების სისუსტე.
- თავბრუსხვევა ან თავის ტკივილის შეგრძნება.
- მხედველობის დარღვევა.
- განწყობის ცვლილებები.
გაფანტული სკლეროზით გამოწვეული დაბუჟება შეიძლება გამოვლინდეს და გაქრეს (გამწვავებები). მიუხედავად იმისა, რომ ამ დაავადების განკურნება არ არსებობს, ადრეული გამოვლენა და მკურნალობა ხელს შეუწყობს დაავადების პროგრესირების კონტროლს. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- არ არის საჭირო ზედმეტად ინერვიულოთ ფეხის ნორმალურ დაბუჟებაზე, რომელიც ერთსა და იმავე პოზაში ყოფნის შემდეგ ჩნდება და გარკვეული დროის შემდეგ ქრება.
- თუმცა, თუ ფეხის დაბუჟება მუდმივია, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, ფეხის დაბუჟება, წონასწორობის დაკარგვა სიარულის დროს ან შარდის ბუშტის/ნაწლავების კონტროლის ცვლილებები , ეს შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს.
- შენთუ დიაბეტი გაქვთ, ძალიან ფრთხილად იყავით ტერფების დაბუჟებასთან დაკავშირებით. აუცილებელია ყოველდღიურად შეამოწმოთ ტერფები და აკონტროლოთ სისხლში შაქრის დონე.
- ნუ ეცდებით დიაგნოზის დასმას ინტერნეტში არსებული ინფორმაციის მოძიებით. ფეხებში დაბუჟების მრავალი მიზეზი არსებობს და მხოლოდ ექიმს შეუძლია ზუსტი მიზეზის დადგენა.
- არასდროს უგულებელყოთ ფეხების დაბუჟება. ეს შეიძლება თქვენი ორგანიზმიდან მნიშვნელოვანი სიგნალი იყოს. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი