ასევე, მუდმივად გრძნობთ თავს დაღლილად და უსიცოცხლოდ? გრძნობთ თუ არა სისუსტეს მცირედი შრომის შემდეგაც კი? შესაძლოა, თავბრუსხვევა გქონდეთ ან კანი ფერმკრთალი გქონდეთ? ამ სიმპტომების ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს თქვენს ორგანიზმში ჰემოგლობინის დონის შემცირება. მაშ, რა არის ეს ჰემოგლობინი ? რა ხდება მისი შემცირებისას? რატომ მცირდება? რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ? მოდით, დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად ვისაუბროთ.
🤔 რა არის ეს ჰემოგლობინი? რატომ ამბობენ, რომ ის მცირდება?
ჰემოგლობინი და სისხლის წითელი უჯრედები
წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენს სისხლში სისხლის წითელი უჯრედები პატარა სატვირთო მანქანებია. ამ სატვირთო მანქანების მთავარი ფუნქციაა ფილტვებიდან ჟანგბადის აკრეფა და მისი სხეულის ყველა სხვა უჯრედისთვის მიწოდება. ეს ჟანგბადი აუცილებელია ჩვენი უჯრედების ფუნქციონირებისა და ენერგიის გამომუშავებისთვის.
ამგვარად, სპეციალურ ცილას, რომელიც ამ სისხლის წითელ უჯრედებში ჟანგბადს გადასცემს, ჰემოგლობინი ეწოდება. ჰემოგლობინი შეიცავს რკინას და ჟანგბადის მოლეკულები ამ რკინას ემაგრება. სწორედ ეს ჰემოგლობინი აძლევს სისხლის წითელ უჯრედებს წითელ ფერს.
რა ხდება, როდესაც ჰემოგლობინი მცირდება?
თუ რაიმე მიზეზით თქვენს ორგანიზმში გამომუშავებული სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა შემცირდება, ან თუ ამ სისხლის წითელ უჯრედებში ჰემოგლობინის რაოდენობა შემცირდება, მთელ სხეულში გადატანილი ჟანგბადის რაოდენობაც შემცირდება. ისევე, როგორც მცირდება ჟანგბადის სატვირთო მანქანების რაოდენობა ან ერთ სატვირთო მანქანაში ჩატვირთვა შესაძლებელია ჟანგბადის რაოდენობით.
როდესაც ჩვენს უჯრედებს ჟანგბადი აკლია, ჩვენ ვიწყებთ ისეთი სიმპტომების გამოვლენას , როგორიცაა დაღლილობა, სისუსტე, ქოშინი და თავბრუსხვევა. ეს სიმპტომები შეიძლება გამწვავდეს ჰემოგლობინის დონის შემცირებასთან ერთად.
რა არის ნორმალური და საშიში დონეები?
ჰემოგლობინის დონე იზომება გრამებში დეცილიტრზე (გმ/დლ). ჯანმრთელი ადამიანისთვის ჰემოგლობინის ნორმალური დონე ოდნავ განსხვავდება სქესის მიხედვით:
- მამაკაცები: ჩვეულებრივ 14.0 გმ/დლ-დან 17.5 გმ/დლ-მდე.
- ქალები: ჩვეულებრივ 12.3 გმ/დლ-დან 15.3 გმ/დლ-მდე.
(ეს მნიშვნელობები შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ლაბორატორიის მიხედვით).
„დაბალი ჰემოგლობინი“ არის, როდესაც ჰემოგლობინის დონე ამ ნორმალურ მნიშვნელობებზე დაბლა ეცემა. მამაკაცებში 13 გმ/დლ-ზე ნაკლები და ქალებში 12 გმ/დლ-ზე ნაკლები ვარდნა მნიშვნელოვან ვარდნად ითვლება. ამაზე ბევრად დაბალი ვარდნა შეიძლება საშიში იყოს.
როგორ შევამოწმოთ, დაბალია თუ არა ჰემოგლობინი?
ამის გასარკვევად მთავარი გზა სისხლის ანალიზის ჩატარებაა. სისხლის ნიმუშს იღებენ და მასში ჰემოგლობინის რაოდენობას ზომავენ. ამას ჰემოგლობინის ტესტი ეწოდება. ზოგჯერ, სისხლის წითელ უჯრედებში ჰემოგლობინის სხვადასხვა ტიპის დასადგენად შეიძლება სპეციალური ტესტები, როგორიცაა ჰემოგლობინის ელექტროფორეზი, ჩატარდეს.
📉 რა არის დაბალი ჰემოგლობინის შესაძლო მიზეზები?
დაბალი ჰემოგლობინის მიზეზები შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ძირითად კატეგორიად:
ზოგადი კატეგორიები
- სისხლის წითელი უჯრედების არასაკმარისი წარმოება: ჩვენს ძვლებში არსებული ძვლის ტვინი გამოიმუშავებს როგორც სისხლის წითელ, ასევე ლეიკოციტებს. თუ ამ ძვლის ტვინის ფუნქცია დაირღვა რაიმე დაავადების ან მდგომარეობის გამო, სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება შეიძლება შემცირდეს.
- სისხლის წითელი უჯრედები უფრო სწრაფად ნადგურდება, ვიდრე წარმოიქმნება: თუ ორგანიზმი სისხლის წითელ უჯრედებს გამოიმუშავებს, მაგრამ ისინი ძალიან სწრაფად იშლება, დანაკარგის კომპენსირება შეუძლებელია.
- სისხლის დაკარგვა: იქნება ეს ტრავმის, შინაგანი სისხლდენის (მაგ., კუჭის წყლულისგან) თუ მენსტრუაციის დროს ძლიერი სისხლდენის გამო, სისხლთან ერთად ორგანიზმიდან ჰემოგლობინი და რკინაც იკარგება.
- რკინის სათანადოდ შეწოვის შეუძლებლობა: რკინა აუცილებელია ჰემოგლობინის წარმოებისთვის. თუ საკვებიდან მიღებული რკინა სათანადოდ არ შეიწოვება, ჰემოგლობინის გამომუშავება მცირდება.
- აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა: რკინა და ვიტამინი B12 (ვიტამინი B12 და ვიტამინი B9 (ფოლატი) ასევე აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების სათანადო ფორმირებისთვის. მათი არასაკმარისი რაოდენობით მიღებამ რაციონში შეიძლება გამოიწვიოს ჰემოგლობინის დაბალი დონე.
ახლა მოდით განვიხილოთ კონკრეტული სამედიცინო მდგომარეობები და მიზეზები, რომლებიც დაკავშირებულია ამ ძირითად საკითხებთან.
ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაზე
- ლიმფომა: ეს არის კიბო, რომელიც ლიმფურ სისტემაში ვითარდება. თუ ეს კიბოს უჯრედები ძვლის ტვინში გავრცელდება, ისინი ხელს უშლიან სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას.
- ლეიკემია: ეს არის კიბო, რომელიც ვითარდება სისხლსა და ძვლის ტვინში. როდესაც კიბოს უჯრედები ავსებენ ძვლის ტვინს, ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება მცირდება.
- ანემია: ანემია ჰემოგლობინის დაქვეითების საერთო სახელწოდებაა. ეს შეიძლება სხვადასხვა მიზეზის გამო მოხდეს. მაგალითები:
- აპლასტიური ანემია: მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლის ტვინი არ გამოიმუშავებს საკმარის სისხლის უჯრედებს ღეროვანი უჯრედებიდან.
- პერნიციოზული ანემია: ეს არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც ხელს უშლის ორგანიზმს ვიტამინ B12-ის შეწოვაში. B12-ის გარეშე, სისხლის წითელი უჯრედების სათანადოდ წარმოქმნა შეუძლებელია.
- რკინადეფიციტური ანემია: ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს ჰემოგლობინს რკინის ნაკლებობის გამო. ეს ძალიან ხშირია.
- მრავლობითი მიელომა: ამ დროს ძვლის ტვინში წარმოიქმნება პათოლოგიური პლაზმური უჯრედები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას.
- მიელოდისპლაზიური სინდრომები: ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლის ტვინში არსებული ღეროვანი უჯრედები ვერ ახერხებენ ჯანმრთელ სისხლის უჯრედებად განვითარებას.
- ქრონიკული თირკმლის დაავადება: თირკმელები გამოიმუშავებენ ჰორმონს (ერითროპოეტინი), რომელიც ძვლის ტვინს აგზავნის სიგნალს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოსაქმნელად. როდესაც თირკმელები სათანადოდ არ ფუნქციონირებენ, ეს პროცესი ირღვევა.
- ანტირეტროვირუსული მედიკამენტები: ზოგიერთ მედიკამენტს, რომელიც გამოიყენება ვირუსების, მაგალითად აივ ინფექციის სამკურნალოდ, შეუძლია დააზიანოს ძვლის ტვინი და შეამციროს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება.
- ქიმიოთერაპია: ქიმიოთერაპიული პრეპარატები, რომლებიც გამოიყენება კიბოს უჯრედების გასანადგურებლად, ასევე შეიძლება დააზიანოს ძვლის ტვინში არსებული ჯანსაღი უჯრედები, რაც ამცირებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებას.
ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის წითელი უჯრედების სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე
ჩვეულებრივ, სისხლის წითელი უჯრედი ჩვენს სისხლში დაახლოებით 120 დღის განმავლობაში ცოცხლობს. ახალი სისხლის წითელი უჯრედები მუდმივად წარმოიქმნება ძვლის ტვინში. თუმცა, გარკვეული პირობების გამო, ეს სისხლის წითელი უჯრედები ნაადრევად კვდება (ჰემოლიზი).
- გადიდებული ელენთა / სპლენომეგალია:ელენთა ჩვენს ორგანიზმში ფილტრის მსგავსია. ის იჭერს და ანადგურებს ძველ, დაზიანებულ სისხლის წითელ უჯრედებს. თუ ელენთა გადიდებულია გარკვეული დაავადებების (მაგ. მალარიის, სისხლის ზოგიერთი დაავადების) გამო, ის იწყებს საჭიროზე მეტი სისხლის წითელი უჯრედების დაჭერას და განადგურებას, რაც ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას.
- ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია: ეს მემკვიდრეობითი სისხლის დაავადებაა. ამ შემთხვევაში, ჰემოგლობინის დარღვევა იწვევს სისხლის წითელი უჯრედების ფორმის შეცვლას (ნამგლისებრი ფორმის მიღებას), რაც იწვევს მათ ადვილად დაშლას და სისხლძარღვებში ბლოკირებას.
- თალასემიები: ესეც მემკვიდრეობითი სისხლის დაავადებების ჯგუფია. ამ დროს ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს ჰემოგლობინს და სისხლის წითელ უჯრედებს სათანადოდ.
✅ როგორ გავაუმჯობესოთ ჰემოგლობინის დონე? (მოვლა და მკურნალობა)
სამედიცინო მკურნალობა: მოდით, ვუმკურნალოთ მიზეზს!
დაბალი ჰემოგლობინის მკურნალობა ხდება გამომწვევი მიზეზის პოვნით და ამ მიზეზის მკურნალობით. არ არის სწორი რკინის ტაბლეტების მიღების დაწყება, როგორც კი სისხლის ანალიზი აჩვენებს, რომ თქვენი ჰემოგლობინი დაბალია. პირველ რიგში უნდა მიმართოთ ექიმს და გაარკვიოთ, რატომ არის თქვენი ჰემოგლობინი დაბალი.
მაგალითად, თუ ექიმი აღმოაჩენს, რომ თქვენი ჰემოგლობინის დონე დაბალია რკინადეფიციტური ანემიის გამო, ის გირჩევთ რკინის დანამატებს და რკინით მდიდარ დიეტას. რკინის დეფიციტის მკურნალობის შემდეგ, თქვენი ჰემოგლობინის დონე ნორმას დაუბრუნდება.
თუ მიზეზი B12 ვიტამინის დეფიციტია, მას უმკურნალებენ. თუ მიზეზი თირკმლის დაავადებაა, მკურნალობის დროს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავების ხელშესაწყობად შეიძლება ჰორმონალური ინექციების გაკეთება. თუ მიზეზი კიბოა, კიბოს მკურნალობა იქნება საჭირო. თუ მიზეზი მემკვიდრეობითი დაავადებაა, როგორიცაა თალასემია, შესაძლოა საჭირო გახდეს მკურნალობა, მაგალითად, სისხლის გადასხმა.
ასე რომ, მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებულია დაბალი ჰემოგლობინის კონკრეტულ მიზეზზე .
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ სახლში?
რადგან დაბალი ჰემოგლობინი ხშირად შეიძლება სერიოზული მდგომარეობით იყოს გამოწვეული, მისი კონტროლი მხოლოდ ხალხური საშუალებებით შეუძლებელია. აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი მიზეზის დასადგენად და მკურნალობის დასაწყებად.
თუმცა, დაბალანსებული, მკვებავი დიეტის (ვიტამინებით მდიდარი დიეტა) შენარჩუნება ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების და ჰემოგლობინის დონის შენარჩუნებას. კერძოდ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა რკინა, ვიტამინი B12 და ფოლატი. აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული საკვები:
- წითელი ხორცი (საქონლის ხორცი) და ორგანოები, როგორიცაა ღვიძლი.
- თევზის სახეობები.
- მუქი მწვანე ბოსტნეული (მაგალითად, ისპანახი, კომბოსტო, კოლარდის მწვანილი და ა.შ.).
- პარკოსნები, როგორიცაა ოსპი, ლობიო, მუხუდო და მწვანე ბარდა.
- თხილი და ჩირი, როგორიცაა ქიშმიში და ფინიკი.
კარგია, თუ ამ საკვებს თქვენს რაციონში ჩართავთ, მაგრამ თუ ჰემოგლობინი ძალიან დაბალი გაქვთ, შესაძლოა საჭირო გახდეს რკინის აბების ან ექიმის მიერ დანიშნული სხვა მკურნალობის მიღება.
🩺 როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
თუ სიმპტომები გაუარესდება...
თუ იცით, რომ გაქვთ მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ჰემოგლობინის დონეზე (მაგალითად, თირკმლის დაავადება, სისხლის დაავადება) და თქვენი სიმპტომები (როგორიცაა დაღლილობა, ქოშინი) ჩვეულებრივზე უარესდება, მიმართეთ ექიმს .
✍️ საბოლოოდ
შეჯამება და დასამახსოვრებელი რამ
თუ სისხლის ანალიზი აჩვენებს, რომ თქვენი ჰემოგლობინის დონე ნორმაზე დაბალია, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სისხლის წითელი უჯრედების, რომლებიც მთელ სხეულში ჟანგბადს ატარებენ, ეფექტურობა შემცირდა. თუმცა ეს ყოველთვის არ არის შეშფოთების მიზეზი. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ჰემოგლობინის დონეზე. თუ თქვენი ანალიზის შედეგები დაბალ მნიშვნელობას აჩვენებს, ექიმი აგიხსნით, რა არის მიზეზი, რას ნიშნავს ეს და როგორ უმკურნალოთ მას. ჯანმრთელობის შენარჩუნების საუკეთესო გზაა ექიმის რჩევის დაცვა და არა თვითმკურნალობა.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment