თუ თქვენ გაქვთ მაანკილოზებელი სპონდილიტი, ანუ შემოკლებით AS, ალბათ იცნობთ დილის შებოჭილობისა და ზურგის ტკივილის სიმპტომებს. თქვენ იცით, რამდენად რთულია ამ ტკივილთან ერთად ცხოვრება. ამიტომ, ამ სიმპტომების კონტროლისთვის მედიკამენტებთან ერთად, ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მივაქციოთ საკვებს, რომელსაც მივირთმევთ. თემა, რომელზეც დღესდღეობით აანკილოზებელი სპონდილიტის მქონე ადამიანებს შორის ბევრს საუბრობენ, არის დაბალსახამებლიანი დიეტა, ანუ „(დაბალი სახამებლის დიეტა)“.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
რატომ არის კავშირი სახამებელსა და AS-ს შორის?
ამის გასაგებად, ცოტათი უნდა ჩავუღრმავდეთ ჩვენს სხეულს. მარტივად რომ ვთქვათ, ამის თეორია ცოტა რთულია, მაგრამ მე მას ადვილად გასაგებ ენაზე აგიხსნით.
ყველას გვაქვს მილიონობით კარგი და ცუდი ბაქტერია ჩვენს ნაწლავებში. ეს ნორმალურია. თუმცა, როდესაც ასპერგილოზის სინდრომის მქონე ზოგიერთი ადამიანი დიდი რაოდენობით სახამებლის შემცველ საკვებს მიირთმევს (მაგალითად, პურს, ბრინჯს, კარტოფილს, ლაფშას), ჩვენს ნაწლავებში მცხოვრები ბაქტერიების განსაკუთრებული ტიპი, სახელწოდებით „კლებსიელა“, სწრაფად იწყებს გამრავლებას. სახამებელი ამ ბაქტერიებისთვის მათ საყვარელ საკვებად ჩათვალეთ.
როდესაც კლებსიელას ბაქტერიების რაოდენობა იზრდება, ჩვენი ორგანიზმის დამცავი სისტემა, იმუნური სისტემა, შეშფოთებაში ვარდება. როდესაც ვფიქრობთ, რომ „მტერი მოდის“, ის ანტისხეულებს გამოიმუშავებს ამ ბაქტერიებთან საბრძოლველად. აი, რა არის პრობლემა. ამ ანტისხეულებს შეუძლიათ დაიწყონ არა მხოლოდ კლებსიელას ბაქტერიებზე, არამედ ჩვენს სახსრებზეც შეტევა. ამას ჯვარედინი რეაქცია ეწოდება. შედეგად, სახსრებში ანთება ძლიერდება და თქვენი აორტის სინდრომის სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი და შებოჭილობა, შეიძლება გაუარესდეს.
მნიშვნელოვანია: ეს ჯერ კიდევ კვლევაზე დაფუძნებული თეორიაა. შესაძლოა, ყველასთვის არ იმუშაოს, თუმცა ასპიროზის ზოგიერთი პაციენტი აღნიშნავს სიმპტომების მნიშვნელოვან შემსუბუქებას სახამებლის მიღების შემცირებისას.
ამ საკითხის უფრო ღრმად შესასწავლად, პორტუგალიელი მკვლევარების ჯგუფი გეგმავს კვლევის ჩატარებას 300 ასპიროზის მქონე პაციენტზე. ეს შესაძლოა უფრო ნათელი სურათის შექმნაში დაგვეხმაროს.
მაშ, რა არის ეს დაბალსახამებლიანი დიეტა?
ეს გულისხმობს სახამებლის შემცველი საკვების მაქსიმალურად ამოღებას და მის ნაცვლად თქვენს რაციონში მეტი ცილის, სასარგებლო ცხიმების და სახამებლის დაბალი შემცველობის ბოსტნეულისა და ხილის დამატებას. მოდით განვიხილოთ, რა უნდა ამოიღოთ და რა მიირთვათ უფრო ხშირად.
| საკვები, რომლის მოხმარება მაქსიმალურად უნდა შემცირდეს/აცილებული იყოს | მეტი საჭმელი რამ |
|---|---|
|
|
თუ ამ დიეტას ცდილობთ...
ამ ტიპის კვების რაციონის ცვლილების შემთხვევაში შედეგს ერთ ან ორ დღეში ვერ ელოდებით. ის თანმიმდევრულად უნდა დაიცვათ სულ მცირე რამდენიმე კვირის განმავლობაში , რათა თქვენს ორგანიზმს საშუალება მიეცეს შეეგუოს კვების ახალ წესს და შეამჩნიოს თქვენი სიმპტომების ცვლილება.
საუკეთესო გამოსავალია, ჩაიწეროთ, რას მიირთმევთ და როგორ მიმდინარეობს თქვენი სიმპტომები (ტკივილი, შებოჭილობა) მთელი დღის განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, აძლიერებს თუ არა გარკვეული საკვების მიღება ტკივილს, თუ გრძნობთ თუ არა გარკვეულ შვებას.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →სავალდებულოა ექიმის კონსულტაციის მიღება!
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ ასპერგილოზის სინდრომი გაქვთ, კვების რაციონში ასეთი მნიშვნელოვანი ცვლილების შეტანამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნუ შეწყვეტთ უეცრად სახამებლის მიღებას მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ინტერნეტში ნახეთ ან ვიღაცამ გითხრათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დაკარგოთ ორგანიზმისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებები.
ექიმი გაითვალისწინებს თქვენს ჯანმრთელობას, სხვა მედიკამენტებს, რომლებსაც იღებთ და თქვენს კვებით საჭიროებებს, რათა დაადგინოს, შესაფერისია თუ არა ეს დიეტა თქვენთვის. მას ასევე შეუძლია გაგაგზავნოთ ნუტრიციოლოგთან ან დიეტოლოგთან. ამიტომ, ნებისმიერი რამის გაკეთებამდე გონივრულია ექიმთან კონსულტაცია.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მაანკილოზებელი სპონდილიტი (AS) არის დაავადება, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას.
- ზოგიერთი თეორიის თანახმად, სახამებლით მდიდარი დიეტის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს ნაწლავებში კლებსიელას ბაქტერიების რაოდენობა, რაც აუარესებს სიმპტომებს.
- ზოგიერთ ასპერგიკული სინდრომის მქონე პაციენტს ტკივილისა და სახსრების შებოჭილობის შემცირება სახამებლის დაბალი შემცველობის დიეტის დაცვით შეეძლო.
- ეს დიეტა გულისხმობს სახამებლის შემცველი საკვების, როგორიცაა პური, ბრინჯი და კარტოფილი, შემცირებას და რაციონში მეტი თევზის, ხორცის, კვერცხის, პარკოსნების და სახამებლის დაბალი შემცველობის ბოსტნეულის დამატებას.
- რაც მთავარია: ამ დიეტის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ, შესაფერისია თუ არა ის თქვენთვის და მიიღოთ სწორი რეკომენდაციები.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.