საღამოს თქვენი საყვარელი ზრდასრული ადამიანი მოუსვენრად იქცევა? მოდით, მზის ჩასვლაზე ვისაუბროთ!

დღის განმავლობაში თქვენი ხანდაზმული დედა, მამა, ბებია ან ბაბუა თავს კარგად გრძნობენ, მაგრამ საღამოს, მზის ჩასვლისას, მოულოდნელად იწყებენ შფოთვას, მოუსვენრობას და დაბნეულობას? შესაძლოა, თქვენც გამოგიცდიათ ეს. ეს შეიძლება ძალიან რთული გამოცდილება იყოს თქვენთვის და მათთვის. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამ მდგომარეობას „მზის ჩასვლას“ ვუწოდებთ. მოდით, დღეს ამაზე მარტივად და თავაზიანად ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, მზის ჩასვლა სიმპტომების ერთობლიობაა, რომელსაც დემენციის , განსაკუთრებით ალცჰაიმერის დაავადების მქონე ბევრი ადამიანი შუადღისას და საღამოს განიცდის . ესენია დაბნეულობა, უძილობა , შფოთვა, ხეტიალი და ჰალუცინაციები. სინამდვილეში, ალცჰაიმერის დაავადების მქონე ადამიანების დაახლოებით ორი მესამედი ამ მდგომარეობას განიცდის. ეს სიმპტომები მზის ჩასვლისა და დაბნელებისთანავე იწყება. ისინი საღამოს მოახლოებასთან ერთად ძლიერდება და, როგორც წესი, დილით ქრება.

რა სიმპტომები ახასიათებს მზის ჩასვლას?

მზის ჩასვლისას ადამიანს შეიძლება სხვადასხვა სიმპტომი გამოუვლინდეს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული.

რატომ ხდება ეს? რა არის მზის ჩასვლის მიზეზები?

ექიმები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით მზის ჩასვლის ზუსტი მიზეზი, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც, მათი აზრით, შეიძლება ამაში წვლილი შეიტანოს.

• ბიოლოგიური საათის პრობლემები: ჩვენს სხეულს აქვს შინაგანი საათი, რომელიც გვეუბნება, როდის გავიღვიძოთ და როდის დავიძინოთ. ალცჰაიმერის დაავადების მქონე პაციენტებს დაზიანებული აქვთ ტვინის ის ნაწილი, რომელიც აკონტროლებს ამ სიგნალებს. მეცნიერები თვლიან, რომ ორგანიზმში ეს რიტმი შეიძლება დაირღვეს, რაც მზის ჩასვლას გამოიწვევს.
• გარკვეული მედიკამენტები: დეპრესიისა და პარკინსონის დაავადების სამკურნალო ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა და მოუსვენრობა გვერდითი ეფექტის სახით ან მათი ეფექტის გაქრობისას.
• სხვა მიზეზები: თუ თქვენს ახლობელს ეს სიმპტომები აქვს, მას უფრო მეტი შანსი აქვს, რომ მზის ჩასვლა განიცადოს.
• მთელი დღის განმავლობაში უკიდურესი დაღლილობის შეგრძნება.
• შიმშილი თუ წყურვილი .
• დეპრესია.
• სხეულში გარკვეული ტკივილი აქვს.
• ზარმაცი ყოფნა და არაფრის კეთება.
• ძილის პრობლემების არსებობა.

რა არის ის ფაქტორები, რომლებიც ამ სიტუაციას აუარესებს?

მზის ჩასვლის სიმპტომები ასევე შეიძლება გამწვავდეს პაციენტის გარშემო მიმდინარე გარკვეული მოვლენებით. ჩვენ მათ „ტრიგერებს“ ვუწოდებთ.

• დაბალი განათება და ჩრდილები: როდესაც საღამოს სახლში განათება მცირდება და ჩრდილები ეცემა, პაციენტმა შეიძლება იგრძნოს შიში და შფოთვა, რადგან საგნები კარგად არ ჩანს.
• რეალობისა და სიზმრების აღრევა: ზოგჯერ მათ შეუძლიათ რეალური სამყაროს აღრევა საკუთარ სიზმრებში. ეს ზრდის დაბნეულობას.
• უცნობი გარემო: ეს მდგომარეობა შეიძლება გამწვავდეს, როდესაც თქვენ უცნობ ადგილას იმყოფებით, მაგალითად, საავადმყოფოში ან სხვა ადამიანის სახლში.
• მომვლელის ფსიქიკური მდგომარეობა: ესეც ძალიან მნიშვნელოვანია. ნორმალურია, რომ საყვარელი ადამიანის მოვლის შემდეგ დღის ბოლოს დაღლილობა და იმედგაცრუება იგრძნოთ. თუმცა, როგორ უმკლავდებით ამ გრძნობებს მათ წინაშე, მათზე შეიძლება გავლენა იქონიოს. მათ შეუძლიათ იგრძნონ თქვენი შფოთვა მაშინაც კი, თუ ამას არ ეტყვით.

როგორ ვმართოთ მზის ჩასვლა?

მიუხედავად იმისა, რომ ამის სრულად შეჩერება შეუძლებელია, არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ამ რთულ დროსთან გასამკლავებლად.

მოძებნეთ ნიმუშები

ყურადღება მიაქციეთ, დღის რომელ მონაკვეთშია თქვენი საყვარელი ადამიანი ყველაზე მეტად შეშფოთებული და რა ხდება ამ დროს. შესაძლოა, ეს ტელევიზორის ძალიან ხმამაღალი ტონით იყოს გამოწვეული. თუ ასეა, ამ დროს დაუწიეთ ხმას. დაადგინეთ ეს გამომწვევი ფაქტორები და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისინი.

დაიცავით ყოველდღიური რუტინა

დემენციის მქონე პაციენტებისთვის თანმიმდევრული რუტინა ძალიან დამამშვიდებელია. რადგან მათ იციან, რა ელის შემდეგ. ამიტომ, ჩვევად გაიხადეთ მათი გაღვიძება, კვება და დაძინება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. წაახალისეთ ისინი, რომ დღის დასაწყისშივე, როცა თავს უკეთ გრძნობენ, ისეთი აქტივობებით დაკავდნენ, როგორიცაა გასეირნება. ეცადეთ, დღის დასაწყისშივე დაგეგმოთ ექიმთან ვიზიტები, ნათესავებთან ვიზიტები და დაბანა.

შეზღუდეთ ის, რაც ძილს არღვევს

• მთლიანად შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლი.
• დილით მხოლოდ ტკბილი საკვები და კოფეინის შემცველი საკვები (ჩაი, ყავა) მიეცით.
• ვახშამი მსუბუქი და მარტივი უნდა იყოს. შუადღისას მიირთვით კარგი კერძი.
• მოერიდეთ დაძინებამდე 4 საათის განმავლობაში ვარჯიშს და დღის განმავლობაში ძილს. თუ აუცილებელია ძილი, ეს უნდა იყოს ხანმოკლე და დღის დასაწყისში.

საღამო სიმშვიდე შეინარჩუნეთ.

• საღამოს, დახურეთ ფარდები და ჩართეთ შუქი დაღამებამდე. სიბნელემ და ჩრდილებმა შეიძლება ისინი უფრო შემაშფოთებელი გახადოს.
• შეინარჩუნეთ ოთახის კომფორტული ტემპერატურა.
• სთხოვეთ სახლში მყოფ სხვა ადამიანებს ან სტუმრებს, რომ ამ დროს ჩუმად იყვნენ.
• ჩართეთ მსუბუქი, დამამშვიდებელი მუსიკა.
• დაკავდით მსუბუქი აქტივობით, მაგალითად, წიგნის კითხვით ან კარტის თამაშით.
• დაუწიეთ ხმამაღალი საგნების, მაგალითად ტელევიზორისა და ტელეფონის, ხმას, ან გამორთეთ ისინი.

როგორ უნდა უპასუხოთ

• შეინარჩუნეთ სიმშვიდე: თუ პანიკაში ჩავარდებით, სიტუაცია შეიძლება გაუარესდეს.
• ჰკითხეთ მას: თავაზიანად ჰკითხეთ, რა სურს, რა პრობლემა აქვს.
• ნუ იკამათებთ: არასდროს იკამათოთ მათთან. ამის ნაცვლად, დაამშვიდეთ ისინი შემდეგი სიტყვებით: „არა უშავს, აქ ვარ“. მათი ხელის მოკიდება ან ზურგზე მოფერება მათ დამშვიდებაში დაეხმარება.
• ყურადღების გადატანა: ისაუბრეთ სხვა თემაზე. ერთად შეასრულეთ მარტივი დავალება, მაგალითად, სარეცხის დაკეცვა. ჩართეთ მისთვის სასურველი სატელევიზიო შოუ.
• თუ სურს, მიეცით მას საშუალება, იაროს: თუ მას ადგომა და სიარული სურს, ნუ ეცდებით მის შეჩერებას. უსაფრთხოებისთვის, მასთან ახლოს დარჩით.

როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო რჩევას?

თუ ყველა ეს მეთოდი სცადეთ და მაინც ვერ ახერხებთ მზის ჩასვლასთან გამკლავებას, მიმართეთ ექიმს . ასევე, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ ეს გამოწვეულია საშარდე გზების ინფექციით (UTI), ძილის აპნოეთი ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ექიმთან ისაუბროთ იმაზე, იწვევს თუ არა ძილის დასახმარებლად მიღებული მედიკამენტები თქვენს დაბნეულობას მეორე დღეს.

როგორც მზრუნველმა, თქვენც უნდა იფიქროთ საკუთარ თავზე.

მზის ჩასვლისას ადამიანზე ზრუნვა შეიძლება გონებრივად და ფიზიკურად დამღლელი იყოს, ამიტომ აუცილებელია, რომ ჯანმრთელი და კარგად დასვენებული იყოთ, რათა საყვარელი ადამიანის გვერდით იყოთ.