დილითაც გიჭირს? მოდი, ამ „დილის ავადმყოფობაზე“ ვისაუბროთ!

თუ ბავშვს ელოდებით, შესაძლოა დილით გულისრევა და ღებინება გქონდეთ. ზოგჯერ შეიძლება ღებინებაც კი გქონდეთ. ეს არის ის, რასაც ბევრი ადამიანი განიცდის. ჩვენ ამას „დილის გულისრევას“ ვუწოდებთ. სახელწოდების მიუხედავად, ეს დისკომფორტი შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს გამოვლინდეს. მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ, რადგან ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ იცოდეთ.

რა არის „დილის გულისრევა“?

მარტივად რომ ვთქვათ, „დილის გულისრევა“ არის გულისრევა და ღებინება, რომელიც ორსულობის დროს ვლინდება. ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. ორსული ქალების დაახლოებით 70%, ანუ ათიდან შვიდი, ამ მდგომარეობას ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში (ჩვენ ამას „პირველ ტრიმესტრს“ ვუწოდებთ) განიცდის. სახელწოდების „დილის“ მიუხედავად, ის მხოლოდ დილით არ შემოიფარგლება. ეს გულისრევა შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს განვითარდეს.

ამის მართვა შესაძლებელია საშინაო საშუალებებით და თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებებით. ზოგჯერ თქვენს მეან-გინეკოლოგს შეიძლება ასევე გირჩიოთ ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები გულისრევის შესამსუბუქებლად. უმეტეს შემთხვევაში, ეს სიმპტომები ორსულობის მეორე ტრიმესტრში, დაახლოებით 14 კვირაზე, ქრება.

რამდენ ხანში შეიძლება დაიწყოს „დილის გულისრევა“?

ძნელი სათქმელია, ზუსტად როდის იწყება ეს, მაგრამ შეიძლება ორსულობის მეექვსე კვირაშიც კი დაიწყოს. ქალების უმეტესობას „დილის გულისრევის“ ეს სიმპტომები ორსულობის მეცხრე კვირამდე აღენიშნება.

როდის აღწევს დილის გულისრევის პიკს?

ადამიანების უმეტესობა ამ მდგომარეობას ყველაზე მძიმედ ორსულობის მერვე და მეათე კვირას შორის განიცდის. თუმცა, ეს ყველასთვის ერთნაირი არ არის. ზოგიერთს შეიძლება ეს უფრო ადრე განუვითარდეს, ზოგს კი - მოგვიანებით.

რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს დილის გულისრევა?

როგორც წესი, ეს სიმპტომები ორსულობის მე-13 კვირისთვის, პირველი ტრიმესტრის დასასრულისთვის, ჩაცხრება ან მთლიანად ქრება. თუმცა, ზოგიერთ ქალს შეიძლება ეს სიმპტომები მეორე ტრიმესტრის დასაწყისში (ორსულობის მე-14-დან 27-ე კვირამდე) გააგრძელოს. ძალიან იშვიათად, ზოგიერთ ადამიანს ეს „დილის გულისრევა“ ორსულობის ბოლომდე აღენიშნება.

რა არის „დილის გულისრევის“ სიმპტომები?

„დილის გულისრევის“ ძირითადი სიმპტომებია კუჭის აშლილობის შეგრძნება (გულისრევა), მადის დაკარგვა და ღებინება . ზოგიერთი ქალი ამ მდგომარეობას აღწერს, როგორც:

• მაგალითად, წვის შეგრძნება გულმკერდის არეში ან ყელში რაიმე სხვა (გულძმარვა ან რეფლუქსი).
• თავბრუსხვევის და გულისრევის შეგრძნება, თითქოს ზღვის მოგზაურობაში იმყოფებოდეთ (ზღვის დაავადება ან მოძრაობის დაავადება).
• ყელში რაღაცის გაჭედვის შეგრძნება.
• შიმშილის გრძნობა, მაგრამ ჭამის შეუძლებლობა.

რა არის „დილის გულისრევის“ გამომწვევი მიზეზები?

დილის გულისრევის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია, თუმცა ექიმები თვლიან, რომ ის გამოწვეულია რამდენიმე ფიზიკური და ქიმიური ცვლილების კომბინაციით. ძირითადი ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ მისი გამოწვევა, არის:

• დაბალი სისხლში შაქარი .
• ორსულობის დროს ჭარბად გამომუშავდება ჰორმონები, განსაკუთრებით ჰორმონები „ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი“ (HCG) და „ესტროგენი“, რომელთა დონე იზრდება.
• არტერიული წნევის რყევები .
• მეტაბოლიზმის ცვლილებები .

ასევე, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება გააუარესოს ეს სიტუაცია:

• სტრესი და შფოთვა .
• დაღლილობა ზედმეტად დაღლილობას ნიშნავს .
• გარკვეული საკვების ჭამა ან სუნის შეგრძნება . მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება გულისრევა მხოლოდ ჩირის ან ტემპურას სუნის შეგრძნებითაც კი განუვითარდეს.
• მოძრაობის ავადმყოფობა .
• სიცხე ან თბილი ამინდი .

შეიძლება დილის გულისრევა სერიოზული იყოს?

დიახ, ზოგჯერ ეს მდგომარეობა შეიძლება მძიმე იყოს. ქალების უმეტესობას გულისრევა დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში აღენიშნება და შესაძლოა დღეში ერთხელ ან ორჯერ აღებინოს. თუმცა, როდესაც დილის ღებინება მძიმე ხდება, გულისრევა შეიძლება დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში გაგრძელდეს და ღებინება დღეში ოთხჯერ მეტჯერ განმეორდეს. ამ მძიმე მდგომარეობას ორსულთა ჰიპერემეზისი ეწოდება.

რა არის „ორსულობის ჰიპერემეზისის“ სიმპტომები?

"Hyperemesis Gravidarum"-ის სიმპტომები მოიცავს:

• ღებინება დღეში სამჯერ მეტჯერ.
• ძლიერი დეჰიდრატაცია . ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმმა ძალიან ბევრი წყალი დაკარგა. სიმპტომებია შარდვის შემცირება ან საერთოდ არარსებობა, მუქი ფერის შარდი და თავბრუსხვევა დგომისას.
• დაახლოებით 4.5 კილოგრამის (10 ფუნტის) ან მეტი წონის დაკლება.

დილის ძლიერი გულისრევის მქონე ქალებს ზოგჯერ ჰოსპიტალიზაცია და ინტრავენური სითხეების მიღება სჭირდებათ ორგანიზმის რეჰიდრატაციისთვის, ასევე გულისრევის შესამცირებლად მედიკამენტების მიღება.

როგორ ამოვიცნოთ „დილის გულისრევა“?

თუ თქვენ გაქვთ „დილის გულისრევის“ სიმპტომები, უნდა აცნობოთ ამის შესახებ თქვენს მეან-გინეკოლოგს . თუ ექიმი ეჭვობს, რომ გაქვთ „ორსულობის ჰიპერემეზისი“, მან შეიძლება დაგინიშნოთ შარდის ან სისხლის ანალიზი.

რა შემიძლია გავაკეთო დილის გულისრევის შესამცირებლად?

გულისრევის შესამსუბუქებლად რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ. თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებების შეტანამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს გულისრევა.

დიეტის ცვლილებები „დილის გულისრევის“ დროს

• დილით უზმოზე არ ჭამოთ. საწოლიდან ადგომამდე ორი ან სამი კრეკერი ან პურის ნაჭერი მიირთვით. საწოლთან ახლოს რაიმე კრეკერი გქონდეთ.
• ერთდროულად ბევრი ჭამის ნაცვლად, დღეში რამდენჯერმე მიირთვით მცირე ულუფებით. სამი ძირითადი კვების ნაცვლად, მიირთვით ხუთიდან ექვსამდე მცირე ულუფა.
• არ გამოტოვოთ კვება. გულისრევა შეიძლება გამწვავდეს, როდესაც მშიერი ხართ.
• მოერიდეთ ცხარე და ცხიმიან საკვებს.
• მიირთვით უგემური, ადვილად მოსანელებელი საკვები. მაგალითებია ბანანი, ბრინჯი, ხმელი პური, მოხარშული კარტოფილი, ჟელე, სუპის ბულიონი, კვერცხი და ვაშლის პიურე.
• ძირითად კვებას შორის მიირთვით მკვებავი, ცილებით მდიდარი საჭმელები. მაგალითად, იოგურტი, ვაშლის ნაჭრები არაქისის კარაქით, ყველი და თხილი.
• დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ასევე დალიეთ სხვა სითხეებიც. თუმცა, მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს (ყავა, ჩაის ზოგიერთი სახეობა).
• სახლიდან გასვლისას, ჩანთაში ყოველთვის თან იქონიეთ პატარა საჭმელი.
• გახეხეთ ახალი ჯანჯაფილი და დალიეთ ჩაის სახით, ან წაუსვით რაიმე, მაგალითად, ჯანჯაფილის კანფეტები.

ცხოვრების წესის ცვლილებები „დილის გულისრევის“ დროს

• პრენატალური ვიტამინები წახემსებასთან ერთად მიიღეთ. თუ თქვენი ვიტამინი რკინას შეიცავს, სცადეთ მისი მიღება ძილის წინ. ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ და ვიტამინების სხვა ვარიანტების შესახებაც იკითხეთ.
• მოერიდეთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა უსიამოვნო სუნი და კაშკაშა შუქი, რამაც შეიძლება გულისრევის შეგრძნება გამოიწვიოს .
• კარგად დაისვენეთ. ეს მდგომარეობა შეიძლება დაღლილობამაც გააუარესოს.
• დარწმუნდით, რომ ოთახები კარგად არის განიავებული. ჩართეთ ვენტილატორი ან გადით გარეთ ცოტა ხნით სუფთა ჰაერზე.
• შეიგრძენი ახალი, სასიამოვნო სურნელი. ლიმონის, ფორთოხლის, პიტნის სურნელი.
• ჭამის დასრულების შემდეგ არ დაწვეთ.
• ღებინების შემდეგ კარგად გამოივლეთ პირი. ღებინებას თან ახლავს მჟავე ნივთიერებები, რომლებიც კბილებს აზიანებს. ამიტომ, პირის ღრუს გამოვლება კბილების დაცვაში დაგეხმარებათ.

ორსულობის დროს გულისრევის სამკურნალო ალტერნატიული მეთოდები

გულისრევის შესამცირებლად სხვა გზებიც არსებობს, მაგრამ მათ გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

• აკუპრესურული სამაჯური: ეს სამაჯურები მაჯაზე კონკრეტულ წერტილებზე ზეწოლას ახდენს.
• აკუპუნქტურა:აკუპუნქტურის დროს, თხელი ნემსები შეჰყავთ სხეულის კონკრეტულ წერტილებში.

მნიშვნელოვანია: არ გამოიყენოთ მარიხუანა დილის გულისრევის სამკურნალოდ. ორსულობის დროს მარიხუანას გამოყენების უსაფრთხოება დადგენილი არ არის.

რომელი საკვებია კარგი დილის გულისრევის დროს?

ცილებით, მარცვლეულით, ბოსტნეულითა და ხილით მდიდარი რაციონი კარგია თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის. ზედმეტად გადამუშავებულმა, შაქრიანმა საკვებმა შეიძლება თქვენი მდგომარეობა გააუარესოს. ექიმები, როგორც წესი, შემდეგ საკვებს გვირჩევენ იმ ქალებისთვის, რომლებსაც დილის გულისრევა აწუხებთ:

• უგემური, ადვილად მოსანელებელი საკვები: ისეთი რამ, როგორიცაა კრეკერები, ტოსტი, პრეცელები და ვაშლის პიურე.
• ხილის სმუზი და იოგურტი.
• წყალი ან ჩაი (ყურადღება მიაქციეთ ჩაიში კოფეინის დონეს).
• წყლის მაღალი შემცველობის ხილი და ბოსტნეული: როგორიცაა საზამთრო, ნიახური, ბულგარული წიწაკა. ციტრუსოვან ხილს ასევე შეუძლია გულისრევის შემცირება.

რა მედიკამენტებია „დილის გულისრევის“ სამკურნალოდ?

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ვიტამინი B6 (ასევე ცნობილი როგორც პირიდოქსინი) და დოქსილამინი. დოქსილამინი გამოიყენება უძილობის, თივის ცხელების ან სხვა ალერგიების სამკურნალოდ. ორივე ეს მედიკამენტი აფთიაქებში ურეცეპტოდ იყიდება.

ასევე არსებობს პრეპარატი სახელწოდებით Diclegis®, რომელიც დამტკიცებულია დილის გულისრევის სამკურნალოდ. ზემოთ ხსენებული ორი მედიკამენტისგან განსხვავებით, Diclegis® არის ნელა გამოთავისუფლებადი პრეპარატი, რომელიც ერთი აბის სახით გამოდის. ეს შეიძლება უფრო ადვილი იყოს იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც დღეში რამდენიმე აბის მიღება უჭირთ (მაგალითად, მათთვის, ვისაც ყელის ტკივილი აქვს). თუმცა, მისი მიღება მხოლოდ რეცეპტით არის შესაძლებელი.

შესაძლოა, თქვენს მეან-გინეკოლოგს ასევე დაგინიშნოთ ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები. თუ ეს მედიკამენტები არ დაგეხმარებათ, შესაძლოა, სხვა მედიკამენტებიც, მაგალითად, ანტიჰისტამინური და ანტიქოლინერგული საშუალებები, დაგეხმაროთ. თქვენ და თქვენი ექიმი ერთად გადაწყვეტთ, რომელი მედიკამენტია თქვენთვის საუკეთესო.

„დილის გულისრევა“ საზიანოა ჩემი ბავშვისთვის?

ორსულობის დროს მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის გულისრევა და ღებინება, როგორც წესი, არ არის საზიანო თქვენთვის ან თქვენი ბავშვისთვის. თუმცა, თუ ვერაფერს შეიკავებთ, გაუწყლოდებით და წონაში იკლებთ, ეს შეიძლება პრობლემა იყოს. უკონტროლო ძლიერმა გულისრევამ და ღებინებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ საჭირო საკვები ნივთიერებების მიღებაში და გავლენა მოახდინოს თქვენი ბავშვის დაბადების წონაზე.

ზოგიერთ ქალს დილის ძლიერი გულისრევის მაღალი რისკი აქვს?

დიახ. ეს რისკი შეიძლება გაიზარდოს შემდეგ სიტუაციებში:

• თუ თქვენ ტყუპებს, სამეულებს ან მეტს ელოდებით.
• თუ წინა ორსულობის დროს გქონდათ დილის ძლიერი ღებინება და/ან თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს (მაგალითად, დედას, დას) ორსულობის დროს ჰქონია დილის ძლიერი ღებინება.
• თუ მოგზაურობის დროს გაქვთ მოძრაობის ავადმყოფობის ისტორია.
• თუ შაკიკი გაქვთ.
• თუ სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 25-ზე მეტია და 30-ზე ნაკლები (ჭარბი წონა).
• თუ გაქვთ „ტროფობლასტური დაავადება“, რომლის დროსაც საშვილოსნოში პათოლოგიური უჯრედები იზრდება.
• თუ სტრესის ან შფოთვის ქვეშ ხართ.
• თუ ცხელ კლიმატში ცხოვრობთ.
• თუ ღამის ცვლაში ხართ დაკავებული.
• თუ ცოტას გძინავთ.

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებსაც დილის ძლიერი გულისრევა აწუხებთ, უფრო ხშირად აქვთ გოგონების გაჩენის შანსი.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

არ დაელოდოთ ღებინების გაძლიერებას, რომ მიმართოთ მეან-გინეკოლოგს. ორსულობის ადრეულ ეტაპზე დილის გულისრევის მკურნალობა დაგეხმარებათ მისი გაუარესების თავიდან აცილებაში. ძლიერი ღებინება ორსულობის დროს ნორმალური არ არის და სამედიცინო ჩარევას საჭიროებს.

დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რომელიმე ამ სიმპტომს:

• თუ მთელი დღის განმავლობაში გულისრევის შეგრძნება გაქვთ, იმ დონემდე, რომ ვერც ჭამთ და ვერც სვამთ.
• თუ დღეში სამჯერ ან მეტჯერ ღებინებთ.
• თუ ღებინება ყავისფერია ან სისხლიანია .
• თუ წონაში დაიკლებთ.
• თუ თავს ძალიან დაღლილად ან თავბრუდახვეულად გრძნობთ.
• თუ თავბრუსხვევას ან სისუსტის შეგრძნებას გრძნობთ.
• თუ გულისცემა მაღალია.
• თუ შარდის გამოყოფა ძალიან მცირეა ან საერთოდ არ არის.
• თუ გაქვთ სხეულის ტკივილი ან სიცხე.

ძლიერი გულისრევისა და ღებინების გამოკვლევის კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ ეს შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. მაგალითები:

• წყლულები
• რეფლუქსი (გულძმარვა)
• საკვებთან დაკავშირებული დაავადებები
• ფარისებრი ჯირკვლის ან ნაღვლის ბუშტის დაავადება
• აპენდიქსის, კუჭის, პანკრეასის ან ღვიძლის ანთება.

„დილის გულისრევა“ კარგი ნიშანია?

ზოგიერთი ქალი ფიქრობს, რომ დილის ღებინება კარგი ნიშანია, რადგან ეს პლაცენტის განვითარების შეგრძნებას ქმნის. ეს ასევე იმის დასტურია, რომ ისინი ორსულად არიან. სინამდვილეში, ყველას არ ემართება დილის ღებინება. მაშინაც კი, თუ არასდროს გქონიათ დილის ღებინება, ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენის შანსი იგივეა, რაც იმ ადამიანის, ვისაც დილის ღებინება აწუხებს.

დილის ღებინება შეიძლება ორსულობის ძალიან არასასიამოვნო და უსიამოვნო პერიოდი იყოს. გულისრევისა და ღებინების შეგრძნება ძალიან ხშირია, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. საბედნიეროდ, ქალების უმეტესობისთვის დილის ღებინება მეორე ტრიმესტრის დასაწყისისთვის ქრება. ცხოვრების წესისა და კვების რაციონის შეცვლა დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში მანამ, სანამ ისინი არ გაქრება. თუ დღეში რამდენჯერმე ღებინებთ, ვერ ჭამთ ან წონაში იკლებთ, აცნობეთ თქვენს მეან-გინეკოლოგს. ის დარწმუნდება, რომ იღებთ საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.

რა უნდა იცოდეთ (შეტყობინება სახლში წასაღებად)

• დილის გულისრევა ორსულობის დროს ხშირია, თუმცა ყველას ერთნაირად არ ემართება.
• მიუხედავად იმისა, რომ მას „დილა“ ჰქვია, ეს დისკომფორტი შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს მოხდეს.
• კვებისა და ცხოვრების წესის მარტივ ცვლილებებს ხშირად შეუძლია შვება მოგგვაროთ.
• თუ ღებინება ძლიერია, ვერ ახერხებთ საკვების ან სასმელის შეკავებას, ან წონაში იკლებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობა, რომელსაც „ორსულობის ჰიპერემეზისი“ ეწოდება.
• დილის გულისრევა გაქვთ თუ არა, ჯანმრთელი ორსულობისა და ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენის შანსები ერთნაირია.
• ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით დააკვირდეთ ექიმის რეკომენდაციებს და იზრუნოთ თქვენს სხეულზე.

იმედი მაქვს, ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იქნება. არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია ნებისმიერი შეშფოთების შესახებ.

დილის გულისრევა, გულისრევა, ღებინება, ორსულთა ჰიპერემეზისი, ორსულობის ჯანმრთელობა, მეანობა, ორსულობის სიმპტომები