ოდესმე გიმგზავრიათ ავტობუსით, მანქანით ან ნავით და უეცრად თავბრუსხვევა, გულისრევა და ღებინება გიგრძვნიათ? ზოგიერთისთვის ეს ძალიან ნაცნობი და შემაშფოთებელი გამოცდილებაა. მაშინაც კი, თუ მოგზაურობა სახალისო ტემპით დაიწყებთ, ამ დისკომფორტს შეუძლია მთელი მოგზაურობა გააფუჭოს. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ „მოძრაობის ავადმყოფობაზე“, ან მედიცინაში ცნობილია, როგორც
მოძრაობის ავადმყოფობა , რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის. ეს არ არის საშიში დაავადება, მაგრამ მხოლოდ იმ ადამიანმა, ვინც მას განიცდის, იცის, რამდენად არაკომფორტულად გრძნობს თავს ამ დროს.
რატომ ხდება ეს ჩვენს თავს?
მარტივად რომ ვთქვათ, მოძრაობის ავადმყოფობა მაშინ ხდება, როდესაც ჩვენი გრძნობების მიერ ტვინისთვის გაგზავნილ შეტყობინებებს შორის კონფლიქტია. ჩვენი თვალები, კუნთები და განსაკუთრებით შიდა ყური ჩვენს ტვინს უგზავნის ინფორმაციას იმ გარემოს შესახებ, რომელშიც ვიმყოფებით. როდესაც ეს ინფორმაცია ერთმანეთთან კონფლიქტშია, ტვინი იბნევა. წარმოიდგინეთ, რომ მანქანის უკანა სავარძელზე ზიხართ და თქვენს ტელეფონს უყურებთ.
- რადგან თქვენი თვალები ტელეფონს უყურებს, ისინი თქვენს ტვინს აგზავნიან შეტყობინებას, რომ „თქვენ ერთ ადგილას ხართ და უძრავად დგახართ“.
- მაგრამ თქვენი შიდა ყური და სხეული ძალიან მგრძნობიარეა მანქანის სიჩქარის, მისი მოხვევის მანერისა და გზაზე არსებული დაბრკოლებების მიმართ. ამიტომ, ეს გრძნობები ტვინს ეუბნება: „არა, თქვენ ძალიან სწრაფად მოძრაობთ“.
ახლა ტვინი ორ ურთიერთგამომრიცხავ შეტყობინებას იღებს. შეტყობინებების ეს აღრევა იწვევს ტვინის „დაბნეულობას“ და ამის საპასუხოდ, თქვენ იწყებთ თავბრუსხვევას, ცივ ოფლს, გულისრევას და ღებინებას.
როგორ არის ჩვენი ყურები და ტვინი დაკავშირებული ამასთან?
შიდა ყური ჩვენი სხეულის ბალანსის კონტროლის მთავარი ცენტრია. ჩვენ მას
ვესტიბულურ სისტემას ვუწოდებთ. ეს სისტემა შედგება პატარა სითხით სავსე არხებისა და პარკებისგან. როდესაც თავს ვამოძრავებთ, ეს სითხე მოძრაობასთან ერთად მოძრაობს. ამის მეშვეობით ტვინი მუდმივად იღებს ინფორმაციას ჩვენი თავის პოზიციის შესახებ. ის ასევე ეუბნება ტვინს, ვდგავართ თუ ვწევართ გრავიტაციისადმი მგრძნობიარე ნაწილების მეშვეობით. ჩვეულებრივ, ტვინი აგროვებს ყველა ამ მონაცემს, აანალიზებს მათ და ქმნის სრულ, ლოგიკურ სურათს. მაგრამ როდესაც არსებობს კონფლიქტი იმას შორის, რასაც თვალებით ვხედავთ და რასაც ყურებით გვესმის, მაგალითად, მოგზაურობისას, ტვინს არ შეუძლია ამ შეტყობინებების სწორად დამუშავება. ამ დამაბნეველი მდგომარეობის შედეგია მოძრაობის ავადმყოფობა.
მაგალითად, გემზე რამდენიმე დღის გატარების და შემდეგ გემიდან გადმოსვლის შემდეგ, თქვენი სხეული მაინც გრძნობს მოძრაობას, მიუხედავად იმისა, რომ ისევ ერთსა და იმავე ადგილას ხართ. ეს გამოწვეულია ამ გრძნობებიდან მიღებულ შეტყობინებებსა და ტვინის აქტივობას შორის დროებითი შეუსაბამობით.
ვინ არის ყველაზე მეტად მიდრეკილი ამ მდგომარეობის დანახვისკენ?
რა არის მოძრაობის ავადმყოფობა?
ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს უფრო მეტი შანსი აქვს დაემართოს.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს არ არის დაავადება, რომელიც შეიძლება ერთი ადამიანიდან მეორეზე გადავიდეს, როგორც გაციება.
ხშირად ნანახი სიმპტომები
მოძრაობის დროს გულისრევა შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. ის შეიძლება მცირე დისკომფორტით დაიწყოს და თანდათან გაუარესდეს.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|
| გულისრევა და ღებინება | ეს არის მთავარი და ყველაზე შემაწუხებელი თვისება. |
| თავბრუსხვევა | ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს გარემო შენს გარშემო ბრუნავს. |
| ცივი ოფლი | უეცრად შემცივდა და ოფლიანობა დაიწყო. |
| გაზრდილი ნერწყვდენა | ეს სიმპტომი ხშირად ღებინებამდე ვლინდება. |
| ფერმკრთალი სახე და მადის დაკარგვა | სახის ფერი იცვლება და ჭამის სურვილი აღარ არის. |
| სხვა მახასიათებლები | ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ასევე განუვითარდეს თავის ტკივილი, ძლიერი დაღლილობა და ქოშინი. |
რა არის რამდენიმე მარტივი გზა ამ დისკომფორტის შესამცირებლად?
უმეტეს შემთხვევაში, ეს სიმპტომები თავისით ქრება, როგორც კი შეეჩვევით მოგზაურობას ან მოგზაურობა დასრულდება. თუმცა, თუ მათი გაქრობის ლოდინი გიჭირთ, სცადეთ ეს მარტივი რჩევები.
- შეხედეთ შორს: შეხედეთ უძრავ ობიექტს (მაგალითად, ხეს ან მთას) მოძრაობის მიმართულებით, საქარე მინისგან მოშორებით. თუ ნავში ხართ, შეხედეთ ჰორიზონტს.
- დამშვიდდით: ღრმად ისუნთქეთ. თვალების დახუჭვაც ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება.
- მოერიდეთ კითხვას: მოგზაურობისას აუცილებლად შეწყვიტეთ წიგნების, გაზეთების კითხვა და ტელეფონის ყურება. ეს არის მთავარი მიზეზი, რაც ზრდის მოძრაობის დროს გულისრევის რისკს.
- უხვად ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი: გააღეთ მანქანის ფანჯარა და შემოუშვით სუფთა ჰაერი. მოერიდეთ მწეველებთან ყოფნას და თავად ნუ მოწევთ.
- საკვები და სასმელი: მოგზაურობის წინ ნუ იშიმშილებთ და ნუ მიირთმევთ ძალიან ბევრს. მიირთვით მსუბუქი საკვები. სრულიად მოერიდეთ ალკოჰოლს .
- აირჩიეთ საუკეთესო ადგილი: თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ ადგილი მანქანის წინა სავარძელში, ავტობუსის შუაში, თვითმფრინავის გემბანის ზემოთ ან გემის ზედა გემბანის შუაში. ეს ადგილები ნაკლებად არის მიდრეკილი ვიბრაციისა და მოძრაობისკენ.
ბუნებრივი საშუალებები
ზოგიერთი ადამიანი ასევე პოულობს შვებას ამ ყველაფრისგან:
- უმი ჯანჯაფილი: ეს გულისრევის საწინააღმდეგო პოპულარული საშუალებაა. თუმცა, ჯანჯაფილს შეუძლია სისხლის გათხელება, ამიტომ თუ სხვა დაავადების (განსაკუთრებით გულის დაავადების ან დიაბეტის ) სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- პიტნა (პიტნა): ზოგიერთი ადამიანი შვებას პიტნის საღეჭი რეზინის ღეჭვით ან პიტნის სურნელის შესუნთქვით პოულობს.
მედიკამენტები და სამედიცინო რჩევები
თუ ამ დისკომფორტს ხშირად და ძლიერად განიცდით, შეგიძლიათ
მიმართოთ ექიმს შესაბამისი მედიკამენტების მიღების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ეს მედიკამენტი ურეცეპტოდ იყიდება, ყველაზე უსაფრთხოა მათი მიღება ექიმის რეკომენდაციით.
- ხშირად გამოიყენება ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა დიმენჰიდრინატი (დრამამინი) და მეკლიზინი (ანტივერტი, ბონინი) . ისინი უნდა მიიღოთ მგზავრობამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე.
- სკოპოლამინი (მალდემარი) არის პლასტირი, რომელიც ყურის უკან იდება. მისი ეფექტურია დაახლოებით 3 დღის განმავლობაში, თუ ის ყურის მიდებამდე 4 საათით ადრე დაიტანება.
გახსოვდეთ, რომ ამ მედიკამენტების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და პირის სიმშრალე.შესაძლოა განვითარდეს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავბრუსხვევა. ამიტომ, ამ მედიკამენტის მიღების დროს თავი უნდა შეიკავოთ ავტომობილის მართვისგან ან ისეთი სამუშაოს შესრულებისგან, რომელიც მოითხოვს ყურადღების კონცენტრაციას.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
მოძრაობისას გულისრევა, როგორც წესი, თავისით გადის მოგზაურობის დასრულების შემდეგ. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე სიმპტომი შენიშნეთ, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი.
- თუ თავბრუსხვევას ან ღებინებას მოგზაურობიდან რამდენიმე საათის შემდეგაც კი განაგრძობთ .
- თუ ძლიერი თავის ტკივილი გაქვთ.
- თუ გაქვთ გულმკერდის ტკივილი .
- თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სმენა უარესდება .
- თუ გიჭირთ სიარული ან წონასწორობის შენარჩუნება.
ასეთ სიტუაციაში
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რათა დაადგინოთ, სიმპტომები მოძრაობის ავადმყოფობით არის გამოწვეული თუ სხვა სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი. სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მოძრაობის ავადმყოფობა სერიოზული დაავადება არ არის. ეს არის დროებითი მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ტვინში ურთიერთგამომრიცხავი სიგნალებით.
- ამის კონტროლი დიდწილად შესაძლებელია მგზავრობისას წიგნებისა და ტელეფონების ყურების თავიდან აცილებით, იმ მიმართულებით ყურებით, რომლითაც მანქანა მოძრაობს და სუფთა ჰაერზე ჩასვლით.
- ეს მდგომარეობა ხშირია ბავშვებსა და ორსულ ქალებში.
- ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობა ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
- თუ სიმპტომები მოგზაურობის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში გაგრძელდება ან მძიმეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
მოძრაობის დროს გულისრევა, მოძრაობის დროს გულისრევა, თავბრუსხვევა, ღებინება, მგზავრობისას დისკომფორტი, ღებინება ავტობუსში, თავბრუსხვევა
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი