ოდესმე ყოფილხართ მანქანით, ავტობუსით ან ნავით და უეცრად თავბრუსხვევა, გულისრევა ან გულისრევის შეგრძნება გიგრძვნიათ? ბევრისთვის ეს ძალიან ნაცნობი და იმედგაცრუების მომგვრელი გამოცდილებაა. მაშინაც კი, თუ გასართობ მოგზაურობაში მიემგზავრებით, ამ დისკომფორტს შეუძლია სწრაფად გააფუჭოს მთელი მოგზაურობა. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მოძრაობის ავადმყოფობის გავრცელებულ პრობლემაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საშიში სამედიცინო მდგომარეობა არ არის, მის მიერ გამოწვეული დისკომფორტი ძალიან რეალურია მათთვის, ვინც მას განიცდის.
რატომ ხდება ეს ჩვენთან?
მარტივად რომ ვთქვათ, მოძრაობის ავადმყოფობა მაშინ ხდება, როდესაც არსებობს კონფლიქტი ტვინის მიერ სხეულის სხვადასხვა ნაწილიდან მიღებულ სიგნალებს შორის. თვალები, კუნთები და კერძოდ, შიდა ყური აწვდის ტვინს ინფორმაციას გარემოს შესახებ. როდესაც ეს ინფორმაცია წინააღმდეგობრივია, თქვენი ტვინი იბნევა.
წარმოიდგინეთ, რომ მანქანის უკანა სავარძელზე ზიხართ და ტელეფონს უყურებთ.
- შენი თვალები ტელეფონზეა მიპყრობილი და ტვინს შეტყობინებას უგზავნის: „შენ უძრავად ზიხარ“.
- თუმცა, თქვენი შიდა ყური და სხეული აშკარად გრძნობს მანქანის სიჩქარეს, მოსახვევებს და გზაზე არსებული დაბრკოლებებიდან გამოწვეულ ვიბრაციებს. ეს გრძნობები თქვენს ტვინს ეუბნება: „არა, თქვენ სწრაფად მოძრაობთ“.
ახლა თქვენი ტვინი ორ ურთიერთგამომრიცხავ შეტყობინებას იღებს. ამ არეულობის გამო, თქვენი ტვინი რეაგირებს თავბრუსხვევის, ცივი ოფლის, გულისრევის და საბოლოოდ ღებინების შეგრძნებით.
როგორ არის ჩვენი ყურები და ტვინი ჩართული ამ პროცესში?
თქვენი სხეულის ბალანსის კონტროლის ძირითადი ცენტრი თქვენს შიდა ყურშია განთავსებული. მას ვესტიბულური სისტემა ეწოდება.
ეს სისტემა შეიცავს სითხით სავსე არხებსა და პატარა პარკებს. როდესაც თავს ამოძრავებთ, ეს სითხე შესაბამისად იცვლება და თქვენს ტვინს თავის მდებარეობის შესახებ მუდმივ უკუკავშირს უგზავნის. გარდა ამისა, გრავიტაციისადმი მგრძნობიარე ნაწილები თქვენს ტვინს ეუბნება, დგახართ თუ წევხართ.
ჩვეულებრივ, თქვენი ტვინი აგროვებს და აანალიზებს ყველა ამ მონაცემს თანმიმდევრული სურათის შესაქმნელად. თუმცა, მოგზაურობისას, თქვენს მიერ დანახულსა და თქვენი შიდა ყურის მიერ აღქმულს შორის არსებული შეუსაბამობა ართულებს თქვენი ტვინის მიერ ინფორმაციის დამუშავებას. სწორედ ეს დაბნეულობა იწვევს მოძრაობის ავადმყოფობას.
მაგალითად, გემზე რამდენიმე დღის განმავლობაში ყოფნის შემდეგ, შესაძლოა, მყარ მიწაზე ფეხის დადგამის შემდეგაც კი მაინც იგრძნოთ, რომ ირხევით. ეს გამოწვეულია სენსორულ შემავალ სიგნალებსა და ტვინის ფუნქციას შორის დროებითი შეუსაბამობით.
ვინ არის ყველაზე მეტად დაზარალებული?
მოძრაობის ავადმყოფობა ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება დაემართოს, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი უფრო მიდრეკილია მისკენ.
- მცირეწლოვანი ბავშვები (2-დან 12 წლამდე ასაკის)
- ორსული ქალები
- ადამიანები, რომლებსაც შაკიკი აწუხებთ
რაც მთავარია, ეს არ არის გადამდები დაავადება; მისი სხვისგან გადადება შეუძლებელია.
გავრცელებული სიმპტომები
მოძრაობის დროს გულისრევა შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. შესაძლოა მცირე დისკომფორტით დაიწყოს და დროთა განმავლობაში ინტენსივობა გაიზარდოს.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|---|
| გულისრევა და ღებინება | ეს არის მთავარი და ყველაზე შემაშფოთებელი სიმპტომი. |
| თავბრუსხვევა | შეგრძნება, თითქოს შენი გარემო ბრუნავს. |
| ცივი ოფლი | უეცრად შემცივდა და ოფლი წამოუვიდა. |
| გაზრდილი ნერწყვდენა | ხშირად ხდება ღებინების წინ. |
| კანის ფერმკრთალი და მადის დაკარგვა | კანის ფერის შეცვლა და ჭამის სურვილის სრული არარსებობა. |
| სხვა სიმპტომები | ზოგიერთმა შეიძლება განიცადოს თავის ტკივილი, ძლიერი დაღლილობა ან ზედაპირული სუნთქვა. |
როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ეს დისკომფორტი?
ხშირად, როგორც კი მოგზაურობას შეეგუებით ან მოგზაურობა დასრულდება, ეს სიმპტომები თავისით ქრება. თუ ამის მოლოდინი არ შეგიძლიათ, სცადეთ ეს მარტივი რჩევები:
- წინ გაიხედეთ: წინა ფანჯრიდან შეხედეთ შორს მდებარე სტაბილურ ობიექტს, მაგალითად, ხეს ან გორაკს. ნავზე ჰორიზონტს შეხედეთ.
- შეინარჩუნეთ სიმშვიდე: ღრმად ისუნთქეთ. ზოგიერთ ადამიანს თვალების დახუჭვა ეხმარება.
- მოერიდეთ კითხვას: მგზავრობისას მოერიდეთ წიგნების, ჟურნალების კითხვას ან ტელეფონზე ყურებას. ეს მოძრაობის დროს გულისრევის გამომწვევი ძირითადი მიზეზია.
- სუფთა ჰაერის შემოდინების საშუალება: გააღეთ ფანჯარა, რომ სუფთა ჰაერმა თქვენამდე მოაღწიოს. მოერიდეთ მწეველებთან ახლოს ყოფნას და თავადაც მოერიდეთ მოწევას.
- საკვები და სასმელი: ნუ იმოგზაურებთ უზმოზე, მაგრამ მოერიდეთ მძიმე საკვების მიღებას. მიირთვით მსუბუქი საჭმელები. სრულიად მოერიდეთ ალკოჰოლს.
- აირჩიეთ საუკეთესო ადგილი: თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ წინა სავარძელი მანქანაში, ავტობუსის შუაში, თვითმფრინავის ფრთის ზემოთ ან გემბანის ცენტრში. ამ ადგილებში ვიბრაცია და მოძრაობა ნაკლებია.
ბუნებრივი საშუალებები
ზოგიერთი ადამიანი ამ ვარიანტებით შვებას პოულობს:
- ჯანჯაფილი: ხშირად რეკომენდებულია გულისრევის დროს. თუმცა, ჯანჯაფილს შეუძლია სისხლის გათხელება, ამიტომ თუ სხვა დაავადებების (განსაკუთრებით გულის დაავადებების ან დიაბეტის ) სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, სანამ მის გამოყენებას შეეცდებით.
- პიტნა: პიტნის საღეჭი რეზინის ღეჭვა ან პიტნის სურნელის შესუნთქვა ზოგიერთ ადამიანს შვებას მოუტანს.
მედიკამენტები და სამედიცინო რჩევები
თუ ეს დისკომფორტი ხშირად ან ძლიერად გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს შესაფერისი მედიკამენტების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მათგანი ურეცეპტოდ იყიდება, ყველაზე უსაფრთხოა ექიმთან კონსულტაცია.
- დიმენჰიდრინატი (დრამამინი) დახშირად გამოიყენება მეკლიზინი (ანტივერტი, ბონინი). ისინი უნდა მიიღოთ მგზავრობამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე.
- სკოპოლამინი არის პლასტირი, რომელიც ყურის უკან იდება. ის, როგორც წესი, მგზავრობამდე რამდენიმე საათით ადრე იდება და ეფექტურია სამ დღემდე.
გახსოვდეთ, რომ ამ მედიკამენტების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და პირის სიმშრალე . ამიტომ, მათი მიღების შემდეგ თავი უნდა შეიკავოთ ავტომობილის მართვისგან ან მძიმე მექანიზმებთან მუშაობისგან.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
როგორც წესი, მოძრაობის დროს გულისრევა მგზავრობის შემდეგ ქრება. თუმცა, ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიაროთ, თუ შემდეგი სიმპტომები შენიშნეთ:
- თავბრუსხვევა ან ღებინება გრძელდება მგზავრობის დასრულებიდან რამდენიმე საათის განმავლობაში.
- ძლიერი თავის ტკივილი.
- გულმკერდის ტკივილი.
- სმენის დაქვეითება ან ყურებში შუილი.
- სიარულის გაძნელება ან მუდმივი წონასწორობის პრობლემები.
ასეთ შემთხვევებში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს , რათა დაადგინოთ, ეს ხომ არ არის მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები, თუ სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობა.
ძირითადი დასკვნები
- მოძრაობის ავადმყოფობა სერიოზული დაავადება არ არის; ეს დროებითი მდგომარეობაა, რომელიც გამოწვეულია თქვენს ტვინში გადაცემული ურთიერთგამომრიცხავი სიგნალებით.
- მოძრაობისას მოერიდეთ კითხვას ან ეკრანების ყურებას. შორს ყურება და სუფთა ჰაერზე სიარული სიმპტომების მართვაში დაგეხმარებათ.
- ბავშვები და ორსული ქალები უფრო მგრძნობიარეები არიან.
- ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე, განსაკუთრებით თუ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
- თუ სიმპტომები მძიმეა ან მგზავრობის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება, მიმართეთ ექიმს.
მოძრაობის დროს გულისრევა, თავბრუსხვევა, ღებინება, მგზავრობისას დისკომფორტი, მანქანის გულისრევა, თავბრუსხვევა
