დედას ან მამას აქვს ნივთიერებაზე დამოკიდებულების პრობლემა? მარტო არ ხარ, მოდი ვისაუბროთ!

გრძნობთ, რომ თქვენი მშობელი ალკოჰოლზე ან სხვა ნარკოტიკებზეა დამოკიდებული? ამასთან ერთად ცხოვრებამ შეიძლება თავი მარტოსულად იგრძნოთ. თუმცა, თქვენ მარტო არ ხართ. ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების (მაგალითად, ოპიოიდების) მოხმარებით გამოწვეულ ამ პრობლემებს მედიცინაში ნივთიერებათა მოხმარების დარღვევები ეწოდება, ან ინგლისურად, ნივთიერებათა მოხმარების დარღვევები .

ეს მდგომარეობა, რომელსაც „ნივთიერებათა მოხმარების აშლილობა“ ეწოდება, არა მხოლოდ ადამიანის ჯანმრთელობაზე მოქმედებს, არამედ მის ქცევაზეც. ის ასევე პრობლემების მიზეზია სახლში და სამსახურში. ამიტომ, ცხოვრება ადამიანთან, რომელსაც ეს პრობლემა აქვს, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენივე მშობელია, ადვილი არ არის. თუ ამ გამოცდილებას განიცდით, ძალიან მნიშვნელოვანია, ვინმეს ესაუბროთ თქვენს გრძნობებზე. მიიღეთ საჭირო და დამსახურებული მხარდაჭერა.

როგორია ცხოვრება მშობელთან, რომელსაც ნარკოტიკების მოხმარების აშლილობა აქვს?

ნარკოტიკების მომხმარებელი მშობლის გვერდით ცხოვრება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ამან შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს გრძნობებზე, ქცევაზე და ოჯახურ ცხოვრებაზეც კი. ეს ყველასთვის ერთნაირად არ არის, ყველასთვის განსხვავებულია. ნახეთ, ქვემოთ მოცემული ზოგიერთი რამ თქვენზეც ხომ არ ვრცელდება.

როგორ შეგიძლია თავი იგრძნო?

ზოგიერთი ბავშვი განიცდის ასეთ ემოციებს:

• მშობლების მიერ ნარკოტიკების მოხმარების გამო სირცხვილის, გაბრაზების ან ღრმა მწუხარების განცდა.
• ისინი მუდმივად ღელავენ დედის ან მამის ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებაზე.
• ისინი ღელავენ საკუთარ თავზე, და-ძმებზე ან თუნდაც სხვა მშობლებზე .
• როდესაც სახლში ხარ, თავს შეშინებულად, მარტოსულად და დაუცველად გრძნობ. თითქოს სახლში პრობლემებია.
• სამწუხაროა , რომ მშობლები ამ ჩვევას არ ივიწყებენ.
• თუმცა, დიდი შვებაა , როდესაც მშობლები გარკვეულ ნაბიჯებს დგამენ ამის დასაძლევად.
• ძნელია ვინმეს ენდო და მგონია, რომ ვერ ვინარჩუნებ სიმშვიდეს.
• მგონია, რომ ზრდასრული უნდა გავხდე, სანამ საკმარისად წამოვიზრდები. სახლში პასუხისმგებლობები უნდა ავიღო.
• ზოგჯერ კითხვები იმდენად მავიწყდება, რომ თავსაც კი ვერ ვწევ .
• ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ისეთი მდგომარეობებიც კი, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა .

როგორ შეგიძლია მოიქცე?

ასეთ სიტუაციაში, ზოგიერთი ბავშვი, როგორც წესი, შემდეგნაირად იქცევა:

• ყველანაირად ვცდილობ, არ გავაბრაზო მშობელი, რომელიც ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს მოიხმარს.
• ვცდილობ , რაც შეიძლება შორს ვიყო ამ მშობლებისგან .
• ისინი არ საუბრობენ იმაზე, რაც სურთ ან არ ითხოვენ .
• ისინი საკუთარ გრძნობებს თავისთვის ინახავენ .
• მშობლები ცდილობენ , ეს პრობლემა სხვებისგან დამალონ .
• ისინი სახლში რეალურ ვითარებას სხვებისგან მალავენ .
• მეშინია მეგობრებისთვის სახლში დაბრუნება ვთხოვო, რადგან არ ვიცი, როგორი რეაქცია ექნებათ ჩემს მშობლებს .
• სკოლაში დასწრება მცირდება, ან სასკოლო დავალებების შესრულება რთულდება .
• ზრდასრულები იღებენ საკუთარ თავზე იმ დავალებებს, რომლებიც მათ უნდა შეასრულონ . მაგალითად, და-ძმებზე ზრუნვა, სახლში საჭმლის მომზადება და ა.შ.
• ხშირია ჩხუბი მშობლებთან.
• ზოგჯერ ისინი საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების ცდუნებას აწყდებიან.
• მიუხედავად იმისა, რომ შინაგანად ძალიან იტანჯებიან, გარეგნულად, როგორც ჩანს, არაფერი ადარდებთ .

როგორ შეიძლება ამან გავლენა მოახდინოს ოჯახურ ცხოვრებაზე?

ოჯახებში, სადაც ნარკოტიკების მოხმარება პრობლემას წარმოადგენს, შეიძლება შემდეგი რამ მოხდეს:

• მშობლისთვის რთულია სამსახურის შენარჩუნება და სახლში გადასახადების გადახდა .
• შესაძლოა, სახლში საკმარისი საჭმელი და სასმელი არ იყოს და ხელთ ფულიც არ იყოს .
• ოჯახში უფროს და-ძმებს უმცროს და-ძმებზე ზრუნვა უწევთ .
• მშობლებს შეუძლიათ არასათანადოდ მოეპყრონ, შეურაცხყონ ან უგულებელყონ შვილები .
• მშობელს შეუძლია ნასვამ მდგომარეობაში მართოს მანქანა. თუ ეს მოხდება , მას შეუძლია უსიამოვნებებში გაეხვიოს, დაშავდეს და სხვებსაც კი ზიანი მიაყენოს .
• ზოგჯერ, ბავშვების უსაფრთხოების ან მათზე ზრუნვის მიზნით, შეიძლება სხვა ადგილას გადასვლა მოგიწიოთ საცხოვრებლად .
• მშობლები შეიძლება დაშორდნენ ან განქორწინდნენ .
• თუმცა, ზოგჯერ ნათესავები ან მეგობრები დახმარებას სთავაზობენ .
• ზოგიერთი მშობელი დახმარებას ითხოვს და ამ სიტუაციიდან გამოდის . ეს საუკეთესოა, რაც შეიძლება მოხდეს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გესმოდეთ, რომ რაც არ უნდა იყოს ეს, ეს თქვენი ბრალი არ არის.

რა შემიძლია გავაკეთო?

თუ ასეთ მშობელთან ერთად ცხოვრობთ, სავარაუდოდ, ძალიან რთულ პერიოდს გადიხართ. თუმცა, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმარონ, დაგიცვან და მხარი დაგიჭირონ. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:

ღიად ესაუბრე ვინმეს.

ესაუბრეთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს ან უფროს ადამიანს, რომელსაც ენდობით. ეს შეიძლება იყოს თქვენი სკოლის კონსულტანტი, მასწავლებელი, ექიმი, თერაპევტი ან თუნდაც ნათესავი.უამბეთ მათ თქვენი განცდების შესახებ. თქვენი გრძნობების გაზიარება დაგეხმარებათ თავი უკეთ იგრძნოთ და შესაძლოა, მათ სხვა გზებითაც შეძლონ თქვენი დახმარება.

გაიგე, რომ ეს შენი ბრალი არ არის.

ზოგიერთი ბავშვი თავს პასუხისმგებლობით გრძნობს მშობლების მიერ ნარკოტიკების მოხმარებაზე. შესაძლოა, ისინი თქვენ გადანაშაულებენ, როდესაც მათი მშობლები გაბრაზებულები არიან. „დედა ჩემ გამო სვამს?“ ან „მამაჩემი ჩემი ჩადენის გამო იღებს ნარკოტიკებს?“ შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა. მაგრამ მოდით, ნათლად ვთქვათ, რომ ბავშვს არასდროს შეუძლია მშობლისთვის ნარკოტიკებთან დაკავშირებული პრობლემის შექმნა. ეს მათი პრობლემაა.

გააცნობიერეთ თქვენი გრძნობები და დაარქვით მათ სახელი.

ნუ ჩაახშობთ თქვენს გრძნობებს და ნუ მოაჩვენებთ, რომ ყველაფერი კარგადაა. გაიგეთ, რას გრძნობთ მშობლის ნარკოტიკებთან დაკავშირებული პრობლემის გამო. ნორმალურია, რომ გრძნობდეთ სევდას, გაბრაზებას და შიშს. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, იგრძნოთ ის, რასაც გრძნობთ. გამოიყენეთ სიტყვები ამ გრძნობების გამოსახატავად და არა ცუდი ქმედებები. ივარჯიშეთ იმის თქმაში, რომ „მე ამის გამო ვგრძნობ თავს ასე“.

დამხმარე ჯგუფის პოვნა

არსებობს დამხმარე ჯგუფები იმ ადამიანებისთვის, ვინც ამას განიცდის. მაგალითად, მთელ მსოფლიოში არსებობს ორგანიზაციები, როგორიცაა Al-Anon/Alateen. შეგიძლიათ მოძებნოთ ასეთი ჯგუფი ან მიიღოთ დახმარება ონლაინ. მათთან საუბარი, ვინც იგივე რამ გამოიარა, რაც თქვენ, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ. ამ ადგილების შესახებ შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს სკოლის კონსულტანტს ან ექიმს.

იპოვეთ უსაფრთხო ადგილი.

შეძლებისდაგვარად ერიდებით სახლში ყოფნას? ან სახლიდან გაქცევაზე ფიქრობთ? თუ სახლში თავს დაუცველად გრძნობთ, ან თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრი შეიძლება საფრთხეში იყოს, დაუყოვნებლივ დარეკეთ სასწრაფო დახმარების ნომერზე, მაგალითად 119. ან არსებობს სააგენტოები, როგორიცაა ბავშვთა დაცვის ეროვნული სააგენტო (NCPA) (მათი ტელეფონის ნომერია 1929), რომელთა შესახებაც შეგიძლიათ აცნობოთ. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ აცნობოთ ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით.

კარგი გონებრივი ჩვევების გამომუშავება

ზოგიერთი ბავშვი სწავლობს ჩუმად ყოფნას და გრძნობების არგამოხატვას სახლში არსებული პრობლემების გამო. ისინი ფიქრობენ, რომ ამით მშობლებს ნარკოტიკების მოხმარებისგან შეაჩერებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვევები შეიძლება დაგეხმაროთ სახლში უსაფრთხოების შენარჩუნებაში, მათ შეუძლიათ პრობლემები შექმნან თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში, მეგობრებთან და მომავალ ურთიერთობებში. თქვენს გონებაში არსებულზე საუბრის, გრძნობების გამოხატვისა და ემოციების გამოხატვის სწავლა ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ურთიერთობების დასამყარებლად. ზოგჯერ ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ ასეთი კარგი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.

შეაჩერე ეს მანკიერი წრე.

სამწუხაროდ, ნარკომანიის მქონე მშობლების შვილებს მომავალში მსგავსი პრობლემების განვითარების მომატებული რისკი აქვთ. თუმცა, ეს ისეთი რამ არ არის, რისი თავიდან აცილებაც შეუძლებელია.ამ რისკის თავიდან აცილება შეგიძლიათ დამხმარე ჯგუფში სიარულით ან კონსულტაციის გავლით.

რა უნდა ვისწავლოთ ამისგან

თუ ასეთ რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ უნდა გახსოვდეთ:

• თქვენ მარტო არ ხართ. არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც იგივე გამოცდილება აქვთ, რაც თქვენ და მზად არიან დაგეხმარონ.
• ეს არასდროს არის შენი ბრალი. შენ არ ხარ პასუხისმგებელი მშობლების გადაწყვეტილებებზე.
• დახმარება ხელმისაწვდომია. არსებობს თქვენთან საუბრის, თქვენი მხარდაჭერისა და დაცვის გზები.
• ესაუბრეთ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. თქვენი ტვირთის გაზიარება შეიძლება დიდი შვება იყოს.
• საკუთარ თავზეც იფიქრეთ. ძალიან მნიშვნელოვანია, იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
• ნუ დაკარგავ იმედს. ადამიანებს შეუძლიათ შეცვლა და განკურნება.

გახსოვდეს, ყოველი ქარიშხლის შემდეგ ცა ლურჯია. შენ ძლიერი ხარ. შენ ამას გაუმკლავდები.

ნარკოტიკების მოხმარება, ნივთიერებაზე დამოკიდებულების დარღვევა, ალკოჰოლი, ნარკოდამოკიდებულება , მშობლები, ბავშვები, ფსიქიკური ჯანმრთელობა , დახმარება, ალატინი, ბავშვთა დაცვა