როგორც მომავალ დედას, თქვენ ალბათ ლამაზი სიზმრები გაქვთ იმ დღის შესახებ, როდესაც თქვენს პატარას გააჩენთ. შესაძლოა, წარმოიდგინოთ კომფორტული, უმტკივნეულო მშობიარობა თანამედროვე საავადმყოფოში, ყველა სამედიცინო აღჭურვილობით. ან იქნებ სხვა სურათი გაქვთ წარმოდგენილნი. ანუ, სრულიად ბუნებრივი მშობიარობა, ყოველგვარი წამლებისა და ინექციების გარეშე, საყვარელი ადამიანების გარემოცვაში.
სინამდვილეში, თუ სამედიცინო გართულებები არ არსებობს, თქვენ გაქვთ სრული უფლება გადაწყვიტოთ, თუ როგორ მოიყვანთ თქვენს პატარას ამ ქვეყნად. თუმცა, ისევე როგორც ქორწილისთვის მზადება, ბუნებრივი მშობიარობაც მოითხოვს უამრავ მომზადებას, კვლევას და დაგეგმვას. და ესეც მშობიარობის ტკივილების დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე.
რა არის სინამდვილეში ბუნებრივი მშობიარობა?
მარტივად რომ ვთქვათ, ბუნებრივი მშობიარობა გულისხმობს მშობიარობის ბუნებრივი პროცესის წარმართვას ყოველგვარი სამედიცინო ჩარევის გარეშე. ამ შემთხვევაში, ტკივილის შესამსუბუქებლად არანაირ მედიკამენტს არ იძლევით.
ნორმალური მშობიარობის დროს, ბუნებრივი მშობიარობის დროს არ გამოიყენება ისეთი საშუალებები, როგორიცაა ეპიდურული ანესთეზია , რომელიც მშობიარობის დროს ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენება. ასევე, ზოგჯერ საშოსა და ანუსს შორის არეს ჭრიან, რათა ბავშვის გამოსასვლელად უფრო დიდი ხვრელი გაკეთდეს, რასაც ეპიზიოტომია ეწოდება. ამ მეთოდით ასეთი სამედიცინო ჩარევებიც კი მინიმუმამდეა დაყვანილი.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილის განკურნება შეუძლებელია, არსებობს სხვა გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ მასთან გამკლავებაში. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟი, ჰიპნოთერაპია ან თბილი აბაზანა.
ბევრი ექიმი აქებს ბუნებრივ მშობიარობას , რადგან მას შეუძლია შეამსუბუქოს მშობიარობასთან დაკავშირებული ზედმეტი შიში და შფოთვა. თუმცა, ეს მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი არ არის . შესაძლოა, ის არ იყოს შესაფერისი, განსაკუთრებით თუ მაღალი რისკის ორსულობა გაქვთ.
„აქ ძალიან მნიშვნელოვანია ურთიერთობა ექიმთან, რომელიც ორსულობის დროს გიტარებთ კონსულტაციას. რადგან სწორედ ორსულობის კლინიკებში მიიღება გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ ვინ არის შესაფერისი ბუნებრივი მშობიარობისთვის და ვინ არა“, - მიიჩნევს ექსპერტი. ამიტომ, უმჯობესია, ეს საკითხი საფუძვლიანად განიხილოთ ექიმთან, რომელსაც ენდობით და მიიღოთ გადაწყვეტილება.
როგორ მოვემზადოთ ბუნებრივი მშობიარობისთვის?
თუ ამ გზით წასვლას გადაწყვეტთ, ძალიან მნიშვნელოვანია , რომ ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად მოემზადოთ .
გონებრივი მომზადება
ბუნებრივი მშობიარობა შეიძლება მტკივნეული გამოცდილება იყოს, ამიტომ წინასწარ იცოდეთ, როგორ მართოთ ტკივილი.
- სუნთქვითი ვარჯიშები: ღრმად სუნთქვისა და სუნთქვის კონტროლის სწავლა ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ.
- რელაქსაციის ტექნიკა: შეგიძლიათ გონების დამშვიდება ისეთი რაღაცეების კეთებით, როგორიცაა მედიტაცია და მუსიკის მოსმენა.
- გაითვალისწინეთ: კარგად შეისწავლეთ მშობიარობის თითოეული ეტაპი. ეს ძალიან დაგეხმარებათ უცნობის შიშის დაძლევაში.
ფიზიკური მომზადება
თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი სხეული ამ გამოწვევისთვის.
- ვარჯიში: შეასრულეთ მარტივი ვარჯიშები , რომლებიც შესაფერისია ორსული ქალებისთვის. ძალიან გამოდგება ისეთი რამ, როგორიცაა სიარული და იოგა. თუმცა, ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
- კვება: მიირთვით დაბალანსებული, მკვებავი საკვები. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
- დასვენება : საკმარისი ძილი და დასვენება აუცილებელია ფიზიკური ძალისთვის.
ვის ირჩევთ მშობიარობის დროს დასახმარებლად?
ძალიან მნიშვნელოვანია, გყავდეს კარგი გუნდი, რომელიც ბუნებრივი მშობიარობის დროს მხარს დაგიჭერს და გაგახალისებს. წარმოიდგინეთ ეს კრიკეტის მატჩივით, გჭირდებათ კარგი გუნდი, რომელიც მხარს დაგიჭერს. აქ არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ამ გუნდის ნაწილი გახდნენ.
| თქვენი მხარდაჭერის გუნდი | მათი როლი |
|---|---|
| ექიმი და საავადმყოფოს პერსონალი | ისინი თქვენი მთავარი დამცველები არიან, რომლებიც მუდმივად აკონტროლებენ თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას, უზრუნველყოფენ ორივეს უსაფრთხოებას და გესაუბრებიან თქვენი მშობიარობის გეგმის შესახებ. |
| დამხმარე პირი | ეს შეიძლება იყოს თქვენი ქმარი, დედა, და ან მეგობარი, რომელსაც ძალიან ენდობით. რაც არ უნდა იყოს ეს, მათი საქმეა თქვენი სიმშვიდის შენარჩუნება, თქვენი წახალისება და თქვენი საჭიროებების სამედიცინო გუნდთან გაზიარება. |
| „შენი „მხსნელი““ | ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ ტკივილი აუტანელია, თქვით: „ახლავე მჭირდება ტკივილგამაყუჩებლები“. წინასწარ შეარჩიეთ „უსაფრთხო სიტყვა“, რომელიც მხოლოდ თქვენ ორმა იცით. მაგალითად, სიტყვა, როგორიცაა „მანგო“. როგორც კი ამ სიტყვას იტყვით, მეორე ადამიანი მიხვდება, რომ თქვენ თქვენი შესაძლებლობების ზღვარს გადააჭარბეთ და ამის შესახებ სამედიცინო ჯგუფს აცნობებს. |
გახსოვდეთ, ბუნებრივი მშობიარობის არჩევა არ ნიშნავს, რომ „ძალიან ნელი“ უნდა იყოთ. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ტკივილგამაყუჩებლებს ითხოვოთ, თუ ტკივილი აუტანელია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ და თქვენი ბავშვი ჯანმრთელად და უსაფრთხოდ ხართ.
მაგალითად, გადაუდებელ შემთხვევაში, თუ ბავშვის გულისცემა დაეცემა ან სხვა გართულება წარმოიშობა, ექიმები დაუყოვნებლივ ჩაერევიან და საჭირო ქმედებებს განახორციელებენ. ეს შეიძლება მოიცავდეს საკეისრო კვეთას. ასევე უნდა გესმოდეთ, რომ ასეთ შემთხვევაში, შესაძლოა, ადრე შედგენილი გეგმები შეიცვალოს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ბუნებრივი მშობიარობა არის ბავშვის დაბადება სამედიცინო მიზეზების გარეშე, ისეთი ჩარევების გარეშე, როგორიცაა მედიკამენტები ან ქირურგიული ჩარევა.
- ეს შეიძლება ყველასთვის არ იყოს შესაფერისი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ორსულობის დროს რისკ-ფაქტორები აქვს.
- გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სურვილებისა და გეგმების შესახებ. ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია.
- კარგად მომზადებული გონებრივად და ფიზიკურად დიდი ძალაა ტკივილის დასაძლევად.
- გყავდეთ გარშემო დამხმარე ჯგუფი, რომელიც გაგამხნევებთ და რომელსაც ენდობით.
- საბოლოო მიზანი უნდა იყოს თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება, ამიტომ მოემზადეთ საჭიროების შემთხვევაში გეგმების შესაცვლელად.
👩🏽⚕️ დამატებითი კითხვები (ხშირად დასმული კითხვები)
💬 🤰 რა არის სხეულის მასის ინდექსი და მოქმედებს თუ არა ის ბუნებრივ მშობიარობაზე?
სხეულის მასის ინდექსი (BMI) ზომავს, გაქვთ თუ არა თქვენი სიმაღლესთან შედარებით ჯანსაღი წონა. ორსულობამდე და ორსულობის დროს ჯანსაღი BMI-ს შენარჩუნება დაგეხმარებათ ბუნებრივი მშობიარობის ჩატარებაში. ჭარბმა წონამ შეიძლება გაზარდოს მშობიარობის დროს გართულებების რისკი.
💬 ⚖️ როგორ გამოვთვალო ჩემი BMI? (როგორ გამოვთვალო ჩემი BMI?)
ამის მარტივად შემოწმება ჩვენი სხეულის მასის ინდექსის კალკულატორის გამოყენებით შეგიძლიათ. ჯანსაღი სხეულის მასის ინდექსი, როგორც წესი, 18.5-დან 24.9-მდეა. თუ ბუნებრივ მშობიარობას გეგმავთ, ჯანსაღი წონის შენარჩუნებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს საკეისრო კვეთის რისკი.
💬 🥗 თუ ჩემი BMI მაღალია, ვერ შევძლებ ბუნებრივი მშობიარობის ჩატარებას? (თუ ჩემი BMI მაღალია, ვერ შევძლებ ბუნებრივი მშობიარობის ჩატარებას?)
ოჰ, არა, ამას ვერ იტყვი. მაგრამ თუ თქვენი BMI ძალიან მოიმატებს, ორსულობის დროს შეიძლება განვითარდეს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა. ამიტომ, თუ გსურთ ბუნებრივი მშობიარობა, მნიშვნელოვანია, რომ აკონტროლოთ თქვენი წონა სწორი კვებით და ვარჯიშით, ექიმის მითითებების შესაბამისად.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი