როგორ ვესაუბროთ თქვენს შვილს ალკოჰოლზე? მოდით, ვისაუბროთ ამ მნიშვნელოვან თემაზე!

დღესდღეობით, ჩვენი პატარები, განსაკუთრებით სკოლის ასაკში, ანუ საშუალო სკოლაში, ზოგჯერ ცდუნებას განიცდიან ალკოჰოლის მოხმარების მიმართ მეგობრების გავლენის ან ცნობისმოყვარეობის გამო. სინამდვილეში, ჩვენ ვხედავთ, რომ ადამიანები ამ სასმელებს მიმართავენ მაშინაც კი, როდესაც კანონი კრძალავს მათ. მაგრამ მშობლებო, თქვენ გაქვთ დიდი ძალა, რომ თქვენი შვილი ასეთი რამეებისგან შორს დაიჭიროთ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს შვილებს ესაუბროთ ამ ალკოჰოლზე ადრეული ასაკიდანვე, რადგან ისინი თანდათან იზრდებიან.

როგორ აუხსნით ამას ყველაზე პატარა ბავშვებს (დაახლოებით 3-5 წლის)?

ამ ასაკის ბავშვებისთვის ალკოჰოლის შესახებ ბევრი რამის გაგება ნამდვილად რთულია, არა? მათ მარტივი რაღაცეები სურთ. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ კარგი მაგალითი მისცეთ. თქვენი შვილი ბევრ რამეს ისწავლის იმით, თუ როგორ მოიხმართ ალკოჰოლს პასუხისმგებლობით (ან საერთოდ არ მოიხმართ), როგორ ინარჩუნებთ აქტიურობას და როგორ მიირთმევთ ჯანსაღ საკვებს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შვილი ალკოჰოლთან დაკავშირებით კითხვას დაგისვამთ? მაშინ უბრალოდ და გულწრფელად უპასუხეთ. დეტალებში ჩაღრმავება საჭირო არ არის, უბრალოდ ისე უთხარით, რომ მათთვის გასაგები იყოს. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ რაიმე მარტივი, მაგალითად: „ეს პატარა ბავშვებისთვის კარგი არ არის, შვილო/შვილო, შეიძლება კუჭი დაგიზიანოთ“.

ვესაუბროთ 4-დან 7 წლამდე ასაკის ბავშვებს?

ამ ასაკის ბავშვებთან სასაუბროდ საუკეთესო გზაა თემის წამოწევა, როდესაც ის ბუნებრივად წამოიჭრება . მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ ტელევიზორს უყურებთ. იწყება ალკოჰოლის რეკლამა. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ თქვენს შვილს ჰკითხოთ: „შვილო/შვილო, იცით, რა ხდება თქვენს ორგანიზმში, როდესაც ამ სასმელს სვამთ?“ ინფორმაცია ძალიან მარტივი უნდა იყოს. შეგიძლიათ უთხრათ შემდეგი:

• „როდესაც ამას სვამთ, თქვენი სხეულიც და გონებაც ცოტა უფრო ნელა მუშაობს.“
• „რთული ხდება მკაფიოდ აზროვნება და შესაძლოა, სიარულის დროს კონტროლიც კი დაკარგოთ.“
• „რთული ხდება ისეთი ფაქტორების ზუსტად აღქმა, როგორიცაა წყლის სიღრმე ან გზაზე მოახლოებული ავტომობილი.“
• „გარდა ამისა, პირიდან სუნი გცვივა!“

ზოგჯერ თქვენმა შვილმა შეიძლება იკითხოს: „რატომ არის დედისთვის/მამისთვის დალევა მისაღები და ჩემთვის არა?“ შემდეგ აუხსენით: „პატარების სხეული ჯერ კიდევ განვითარების პროცესშია. ისევე როგორც პატარა მცენარე. ამ ნივთიერებების დალევამ შეიძლება დააზიანოს მათი განვითარებადი სხეული და ტვინი. დიდი შანსია, რომ ისინი ამ ნივთიერებებზე დამოკიდებულები გახდნენ, როდესაც გაიზრდებიან. სწორედ ამიტომ არ არის ეს ნივთიერებები კარგი პატარა ბავშვებისთვის“.

მოდით, ცოტა მეტი ვისაუბროთ 8-დან 11 წლამდე ასაკის ბავშვებზე.

ამ ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ ალკოჰოლის ზემოქმედების, ანუ სხეულისა და გონების დაზიანების უფრო დეტალურად გააზრება. ისინი ახლა ცოტათი გაიზარდნენ და ლოგიკურად იწყებენ საკითხებზე ფიქრს.

შეგიძლიათ ისაუბროთ ალკოჰოლის ხანმოკლე ეფექტებზე . ესენია:

• ხილული და მოსმენილი საგნები და თქვენი სხეულის ბალანსი (კოორდინაცია) ირღვევა. თქვენ ვერ ხედავთ ან ვერ ისმენთ სწორად, ვერ დადიხართ სწორად და შეიძლება დაეცეთ კიდეც.
• ემოციები და გრძნობები შეიძლება მოულოდნელად შეიცვალოს. შეიძლება თავი მოწყენილად იგრძნოთ სევდის გარეშე, გაბრაზებულად გაბრაზებულად ან ზედმეტად ბედნიერად.
• იკარგება კარგისა და ცუდის გარჩევის უნარი, ანუ განსჯის უნარი (განსჯის დარღვევა). ეს ზრდის უბედური შემთხვევების, დახრჩობის, სხვა სარისკო აქტივობებისა და ჩხუბის რისკს.
• ცუდი სუნთქვა.
• მეორე დღეს თქვენ განიცდით ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ძლიერი თავის ტკივილი, სისუსტის შეგრძნება და ღებინების სურვილი, რასაც ნაბახუსევი ეწოდება.

ასევე, ისაუბრეთ ალკოჰოლის ხანგრძლივი მოხმარების გრძელვადიან ეფექტებზე . ეს ნამდვილად საშიში შედეგებია:

• ღვიძლი, ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ორგანო, ძლიერ დაზიანებულია.
• მადა გეკარგებათ და ორგანიზმი საკვებს სათანადოდ ვერ ინელებს.
• ხშირად მაქვს კუჭის პრობლემები, ზოგჯერ გასტრიტი.
• გულისა და ტვინის დაზიანების მაღალი რისკი არსებობს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა გულის დაავადება და ინსულტი.
• დროთა განმავლობაში, მეხსიერება თანდათან ქრება და ახალი ნივთების შესწავლა რთულდება.

ამ ასაკის ბავშვებს ხშირად სურთ მეგობრებთან ერთად ყოფნა და იგივეს კეთება, რასაც ისინი აკეთებენ . ეს ნორმალურია. თუმცა, ასწავლეთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად აზროვნებისა და გადაწყვეტილებების მიღების მნიშვნელობა. წაახალისეთ ის ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა: „შვილო, არ ხარ ვალდებული რაღაც გააკეთო მხოლოდ იმიტომ, რომ ყველა აკეთებს. შენ უნდა გქონდეს ძალა, აირჩიო ის, რაც შენთვის სწორია და რაც შენი სხეულისთვის კარგია“.

რას ვეუბნებით ჩვენს 12-დან 17 წლამდე ასაკის ბავშვებს?

ახლა კარგი მსმენელი უნდა იყოთ . ღია გქონდეთ კარი თქვენს შვილთან სასაუბროდ. განაგრძეთ კარგი მისაბაძი მაგალითის მიცემა. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი არ უსმენენ თქვენს ნათქვამს, კვლევებმა აჩვენა, რომ მშობლების მაგალითი და საუბარი ნამდვილად მოქმედებს მცირეწლოვანი ბავშვების ქცევაზე.

ესაუბრეთ მათ ალკოჰოლისგან თავის არიდების საფუძვლიან მიზეზებზე . აქ მოცემულია რამდენიმე მეცნიერულად დადასტურებული მიზეზი:

• თუ ალკოჰოლის მიღებას ადრეულ ასაკში შეეჩვევით, ზრდასრულ ასაკში ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემების განვითარების ალბათობა იზრდება. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება ალკოჰოლზე დამოკიდებული გახდეთ.
• ალკოჰოლის მომხმარებელი ახალგაზრდები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ადრეულ ასაკში სექსუალურად აქტიური გახდომისა და დაუცველი სქესობრივი კავშირისკენ , რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები და დაუგეგმავი ორსულობა.
• ალკოჰოლის მომხმარებელ მცირეწლოვან ბავშვებს შეიძლება პრობლემები შეექმნათ სასკოლო დავალებებთან დაკავშირებით . მათ აღენიშნებათ მეხსიერების დაქვეითება, ყურადღების კონცენტრაციის შემცირება და სწავლისადმი ინტერესის დაკარგვა.
• ალკოჰოლმა შეიძლება შეამციროს სპორტული მოსწრება . მან შეიძლება გამოიწვიოს ძალის, სიჩქარისა და წონასწორობის დაკარგვა.
• 21 წლამდე ასაკის პირებისთვის ალკოჰოლის მოხმარება უკანონოა . დაჭერილი ნებისმიერი პირი დაისჯება.
• ალკოჰოლს შეუძლია ტვინში გრძელვადიანი ცვლილებები გამოიწვიოს. განსაკუთრებით ახალგაზრდა ასაკში, როდესაც ტვინი ჯერ კიდევ განვითარების პროცესშია, ალკოჰოლმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ განვითარებას.

ალკოჰოლთან დაკავშირებით ლექციების წაკითხვამ და დაშინების ტაქტიკის გამოყენებამ შეიძლება ახალგაზრდები თქვენგან ჩამოაშოროს. ასე რომ, ნუ გააკეთებთ ამას.

თუმცა, ნათლად აუხსენით, რომ საერთოდ არ გსურთ, რომ მათ ალკოჰოლი მოიხმარონ . თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები ჰქონდა, ანუ თუ არსებობს „ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემების ოჯახური ისტორია“, ამის შესახებ თქვენს შვილსაც უთხარით. ამან შეიძლება მათაც გაზარდოს ალკოჰოლის პრობლემის განვითარების რისკი.

პატარა ბავშვებს სურთ, რომ თანატოლებმა მიიღონ და მოსწონდეთ. ეს გასაგებია. ამიტომ, ესაუბრეთ მათ, თუ როგორ მოიქცნენ სხვადასხვა სიტუაციაში და მოამზადეთ ისინი მათთვის. მაგალითად:

• „წარმოიდგინეთ, რომ წვეულებაზე ხართ და მეგობარი ცდილობს, ალკოჰოლი დალიოთ. რას იტყვით? შეგიძლიათ თქვათ: „არ მინდა, ამას არ ვსვამ“. ან შეგიძლიათ თქვათ: „არა, კაცო, მეორე დილით ადრე უნდა წავიდე სამსახურში“.
• „რას იზამ, თუ მეგობარი, რომელიც სახლში მიგიყვანს, ნასვამია? არასდროს ჩაჯდე მანქანაში ნასვამ ადამიანთან ერთად. ამ დროს შეგიძლია დამირეკო და მე მოვალ და წაგიყვან.“

ერთად ისაუბრეთ ამ საკითხებზე. უთხარით თქვენს შვილს, რომ შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს დაურეკოთ ან მისწეროთ, რომ მიხვალთ და წაიყვანთ და არ ლექციებს წაუკითხავთ ან არ დასჯით . ამ ნდობის ჩამოყალიბება ძალიან მნიშვნელოვანია.

კიდევ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, როგორც მშობლებმა?

მშობლები ასევე შესანიშნავი მისაბაძი მაგალითები არიან პატარა ბავშვებისთვის. ამიტომ, იყავით კარგი მისაბაძი მაგალითი ალკოჰოლის პასუხისმგებლობით გამოყენებით (ან საერთოდ არ მოხმარებით), ალკოჰოლის სტრესის მოსახსნელად გამოყენებისგან თავის შეკავებით და არასდროს მართოთ მანქანა დალევის დროს. თქვენს შვილებთან რეგულარული გულწრფელი საუბრები მათ სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაში დაეხმარება.

ამავდროულად, როგორც მშობლებმა , თქვენ უნდა იყოთ ფხიზლად და დააწესოთ წესები . თუ თქვენი შვილი ალკოჰოლს გასინჯავს, სთხოვეთ, რომ გულწრფელად ისაუბროს თქვენთან ამის შესახებ. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი ალკოჰოლს მოიხმარს და არ გეუბნებათ, ნუ უგულებელყოფთ ამას. თუ ფიქრობთ, რომ პრობლემა სერიოზულია, თქვენი შვილის ექიმს შეუძლია დახმარება.

აქ მოცემულია კიდევ რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:

• ზუსტად იცოდეთ, სად არიან თქვენი შვილები და ვისთან არიან .
• გქონდეთ თქვენს შვილთან დაკავშირების საშუალება . მათ თან უნდა ჰქონდეთ ტელეფონი და ის ჩართული უნდა იყოს. ასევე, შეინახეთ მათი მეგობრების ნომრები ან იმ სახლის ნომერი, სადაც ისინი თქვენთან ერთად მიდიან.
• გაიცანით თქვენი შვილების მეგობრების მშობლები და იპოვეთ მათთან დაკავშირების გზები. სხვა მშობლებთან ერთად მუშაობა თქვენი შვილების დაცვას აადვილებს.
• თქვენი შეხედულებები ალკოჰოლზე, რას აფასებთ (ღირებულებებს) უფროსი და უმცროსი ასაკის ბავშვებთან ურთიერთობისასისაუბრეთ ამაზე. ნათლად აუხსენით , რომ არ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა ალკოჰოლი მოიხმაროს.
• უთხარით თქვენს შვილებს, რამდენად ხშირად უნდა იყვნენ შეტყობინებული, ანუ „შეამოწმონ“, როდესაც სახლიდან შორს არიან.
• თუ თქვენი პატარა შვილი მართავს მანქანას, ნათლად აუხსენით, რომ მართვის დროს ალკოჰოლის ნებისმიერი რაოდენობის მიღება არასდროს არის მისაღები . ასევე შეგიძლიათ ორივეს ხელი მოაწეროთ „კონტრაქტს“ , სადაც მითითებული იქნება, რომ ოჯახის არცერთი წევრი არ მართავს მანქანას ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ. ნათლად აუხსენით, რომ თუ ამ კონტრაქტს დაარღვევთ, თქვენი შვილი დაკარგავს მართვის უფლებას.

და ბოლოს, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

კარგი, იმედი მაქვს, რომ ჩვენი საუბრისგან რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი გაიგეთ. მარტივად რომ ვთქვათ, თუ გვსურს, ჩვენი შვილები ალკოჰოლის საფრთხისგან დავიცვათ, მათთან ღიად და გულახდილად უნდა ვისაუბროთ .

უმჯობესია, ეს საუბარი ადრეული ასაკიდან დაიწყოთ.

როდესაც თქვენი შვილი იზრდება, აუხსენით ყველაფერი ასაკის შესაბამისი ფორმით. ასევე მნიშვნელოვანია , იყოთ კარგი მისაბაძი მაგალითი და გამოხატოთ თქვენი აზრი მისთვის მოსიყვარულე, გაგებული, მაგრამ მტკიცე გზით . გახსოვდეთ, თქვენ ხართ თქვენი შვილის უდიდესი ძალა! თქვენ შეგიძლიათ სწორი მიმართულებით წარმართოთ ისინი.

ალკოჰოლი , ბავშვები, მშობლები, ნარკომანიის პრევენცია, ახალგაზრდობა, ჯანმრთელობა, კომუნიკაცია