იღებს თუ არა თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს? ყველაფერი დედის რძის მიწოდების შესახებ!

გამარჯობა! თუ ახალბედა დედა ხართ, ბევრი კითხვა გაქვთ თავში, არა? განსაკუთრებით ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან ბუნებრივი რამაა, ზოგჯერ შეიძლება მცირე პრობლემები წარმოიშვას. ყველაზე დიდი კითხვა, რომელიც ბევრ დედას აქვს, არის: „მიიღებს თუ არა ჩემი ბავშვი საკმარის რძეს?“ ასე რომ, ნუ ღელავთ, მარტო არ ხართ. დღეს ჩვენ დეტალურად და ძალიან მარტივად ვისაუბრებთ ამ რძის მარაგზე („რძის მარაგი“), ანუ წარმოებული რძის რაოდენობაზე და მასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე.

როგორ გავიგო, იღებს თუ არა ჩემი ბავშვი საკმარის რძეს?

ეს პრობლემა ბევრ დედას აწუხებს. ზოგიერთი დედა ფიქრობს: „ოჰ, არ ვიცი , საკმარის რძეს ვიღებ თუ არა“, რადგან ბავშვის კვების დასრულების შემდეგ მკერდი მსუბუქია. თუმცა, არსებობს ძალიან მარტივი გზები იმის დასადგენად, საკმარისი რძე აქვს თუ არა თქვენს პატარას . მთავარია, ბავშვის საფენს დააკვირდეთ.

ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ შარდავს ბავშვი

ამის შესახებ საუკეთესო წარმოდგენას თქვენი ბავშვის საფენი მოგცემთ.

• ადრეულ დღეებში: დაბადებიდან პირველი 2-3 დღის განმავლობაში გამოდის სქელი ყვითელი რძე. ჩვენ მას ხსენს ვუწოდებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ის მცირე რაოდენობითაა, ის ძალიან კარგია და იცავს ბავშვს ავადმყოფობისგან. ამიტომ, ამ ხსენის დალევიდან პირველი 24 საათის განმავლობაში, ბავშვმა შეიძლება ერთხელ ან ორჯერ მოშარდოს . ნუ ინერვიულებთ ამაზე.
• 3-4 დღის შემდეგ: როდესაც ნამდვილი რძე დაიწყებს გამოყოფას (ჩვენ ამას „რძის გამოყოფას“ ვუწოდებთ), თქვენი ბავშვი უფრო ხშირად უნდა შარდავდეს . მას დღეში მინიმუმ 6-ჯერ უნდა ჰქონდეს სველი საფენი . თუ შარდი ღია ფერისაა და წყალივით გამჭვირვალე, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს და წყალს იღებს.
• ფრთხილად იყავით: თუ ნაკლებად შარდავთ და თქვენი შარდი მუქი ყვითელი ფერისაა, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს/წყალს არ იღებს. თუ ეს მოხდა, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ.
• ნარინჯისფერი კრისტალები: ზოგჯერ შეიძლება თქვენი ბავშვის საფენში შეამჩნიოთ პატარა ნარინჯისფერი კრისტალები (ურატის კრისტალები). ეს შეიძლება ჯანმრთელ, კარგად ნაკვებ ჩვილებშიც კი გვხვდებოდეს და, როგორც წესი, არ არის სანერვიულო. თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, ეს შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ თქვენი ბავშვი საკმარის წყალს არ იღებს. ამიტომ, თუ მსგავს რამეს შეამჩნევთ, უმჯობესია, ექიმს აცნობოთ.

ამბავი მოთხრობილია ისე, როგორც ბაბა კაკა აკეთებს

ბავშვის განავალიც ბევრ რამეს გვეუბნება.

• ადრეულ დღეებში: ახალშობილის პირველი განავალი სქელი, შავ-მომწვანო ფერისაა, ფისის ( მეკონიუმის ) მსგავსი. ეს ნორმალურია. როდესაც დედის რძე იწყებს გამოყოფას, რაც დაახლოებით ორი-სამი დღის განმავლობაში ხდება, განავალი ოდნავ მომწვანო-ყვითელი ფერის გახდება.
• 3-4 დღის შემდეგ: პატარას დღეში სულ მცირე 4-ჯერ უნდა ჰქონდეს ყვითელი, სველი განავალი . უმეტეს შემთხვევაში, ყოველი კვების შემდეგ ის მცირე რაოდენობით განავალს გამოყოფს.
• დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ:როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, რაც დაახლოებით ერთი თვისაა, განავლის სიხშირე შეიძლება შემცირდეს. ზოგიერთმა ჩვილმა შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში არ დატოვოს ნაწლავები. ეს ნორმალურია და თუ თქვენი ბავშვი კარგადაა, ნუ ინერვიულებთ.

თუ ეს ნიშნები არსებობს, სავარაუდოდ, ბავშვი საკმარის რძეს იღებს!

არა მხოლოდ საფენები, არამედ სხვა ნივთებიც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, იღებს თუ არა თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს.

• თუ ბავშვი კარგად და მონდომებით წოვს ძუძუს, დღეში დაახლოებით 8-12-ჯერ .
• თუ რძის დალევის შემდეგ ბედნიერი და მშვიდი ხართ.
• თუ კარგად გძინავთ .
• თუ სიფხიზლის დროს ფხიზლად და აქტიურად დარჩებით.
• თუ ბავშვი ყოველთვიურად სწორად იმატებს წონაში (ამას შეამოწმებს ოჯახის ჯანდაცვის მუშაკი ან ექიმი).

თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, მაგალითად, „არ ვიცი, ჩემი ბავშვი საკმარის რძეს იღებს თუ არა“, საუკეთესო გამოსავალია მიმართოთ ექიმს ან ოჯახის ექიმს. ისინი გასინჯავენ თქვენს პატარას და ზუსტად გეტყვიან.

როგორ შემიძლია გავზარდო რძის რაოდენობა?

ეს კიდევ ერთი კითხვაა, რომელსაც ბევრი დედა სვამს. „ვგრძნობ, რომ საკმარის რძეს არ გამოვყოფ, შემიძლია რამე გავაკეთო რძის რაოდენობის გასაზრდელად?“ შეგიძლიათ! თქვენი რძის რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს სვამს თქვენი ბავშვი და რამდენს გამოწველავთ (გამოტუმბვით თუ ხელით). მარტივად რომ ვთქვათ, ეს „მოთხოვნისა და მიწოდების“ საკითხია.

• მეტი რძე მიეცით: თუ გრძნობთ, რომ რძე არ გაქვთ საკმარისი, მიეცით თქვენს პატარას მეტი რძე. აჭამეთ მას, როცა მოგთხოვთ. როდესაც თქვენი ბავშვი მეტ რძეს წოვს, თქვენი ტვინი იღებს სიგნალს, რომ „მეტი რძე უნდა გამოიმუშაოთ“.
• ძუძუთი კვების შემდეგ რძის გამოტუმბვა: ბავშვის კვების დასრულებიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში ორივე ძუძუს გამოტუმბვა ხელს შეუწყობს რძის გამომუშავების სტიმულირებას.
• შემდეგ ფაქტორებს შეუძლიათ დროებით შეამცირონ რძის წარმოება: ზოგჯერ, სტრესმა, ავადმყოფობამ ან ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება დროებით შეამციროს რძის წარმოება. თუმცა ეს დროებითია.
• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და მიირთვით ნოყიერი საკვები: დღეში დალიეთ მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი. მიირთვით ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი და ცილებით მდიდარი საკვები (მაგალითად, თევზი, ხორცი, კვერცხი, ბარდა და ოსპი). ეს ხელს უწყობს რძის წარმოებას.
• საკუთარ თავზეც იფიქრეთ: დღეში მინიმუმ 15-30 წუთი გამოყავით საკუთარი თავისთვის. ცოტა ხნით იყავით თავისუფალი, აკეთეთ ის, რაც გსიამოვნებთ. ბედნიერება და მოდუნება ასევე ხელს უწყობს რძის გამოყოფას.
• თუ თქვენი ბავშვი 6 თვეზე ნაკლები ასაკისაა და თქვენ აპირებთ მუშაობას:თუ თქვენს პატარასთან ერთ დღეზე მეტხანს ხართ დაშორებული, არ დაგავიწყდეთ რძის გამოწველა მინიმუმ 3 საათში ერთხელ. ასე შეძლებთ რძის მარაგის შენარჩუნებას.

თუ ამ ყველაფრის მიუხედავად, მაინც გრძნობთ, რომ საკმარის რძეს ვერ გამოიმუშავებთ, ან თუ ძალიან ღელავთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ან ლაქტაციის კონსულტანტს. ისინი უკეთეს რჩევას მოგცემენ.

გაიზრდება თუ არა რძის რაოდენობა, თუ ძუძუთი კვებას გადავდებ?

ოჰ, არა! სინამდვილეში, პირიქითაა . რაც უფრო დიდხანს გადადებთ ძუძუთი კვებას, ანუ რძის გამოწველას, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი რძის რაოდენობა შემცირდება. წარმოიდგინეთ თქვენი მკერდი, როგორც შესანახი ავზები. როდესაც ეს ავზები სავსე და მჭიდროა (ჩვენ მათ გაბერილს ვეძახით), ტვინი იღებს სიგნალს, რომელიც ამბობს: „ოჰ, ავზი სავსეა, ახლა შეწყვიტეთ რძის გამოყოფა“. ასე რომ, რძის შევსებას დალოდების ნაცვლად, უმჯობესია რძე გამოწუროთ მაშინ, როდესაც თქვენი ბავშვი მოგთხოვთ ან როდესაც მკერდი მძიმეა.

ოჰ, მგონია, რომ ძალიან ბევრი რძე მომდის! რა ვქნა?

ზოგიერთ დედას რძის არასაკმარისი რაოდენობის პრობლემა აქვს, ზოგი კი ფიქრობს: „ოჰ, ძალიან ბევრი რძე მაქვს, ჩემს პატარას ბოლომდეც კი არ შეუძლია მისი დალევა“. ზოგიერთი დედის ორგანიზმი ბუნებრივად გამოიმუშავებს იმაზე მეტ რძეს, ვიდრე მათ პატარას სჭირდება. სხვები ზედმეტად ასტიმულირებენ მკერდს კვების დროს რძის ხშირი გამოწველით ან ხელით გამოწველით. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რძის წარმოების მომატება.

კარგი, თუ თქვენც გრძნობთ, რომ ძალიან ბევრ რძეს გამოიმუშავებთ, სცადეთ ესენი:

• ძუძუთი კვების მხარის შეცვლა: თითოეულ კვებას ერთსა და იმავე მხრიდან იწყებთ? ან, თუ ერთი კვება მარჯვენა მხრიდან დაიწყეთ, შემდეგი კვება მარცხენა მხრიდან დაიწყეთ.
• დიდი ხნის განმავლობაში ბავშვი ერთ მხარეს გააჩერეთ: ბავშვი ერთ მკერდზე გააჩერეთ მანამ, სანამ ამ მხარის მკერდი ძალიან არ დარბილდება, ან სანამ არ იგრძნობთ, რომ ბავშვი დალევას დაასრულებს. შემდეგ, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ჯერ კიდევ არ იღებს საკმარის სითხეს, შესთავაზეთ მეორე მხარე.
• თუ შესაძლებელია, ერთდროულად მხოლოდ ერთი მხარე შესთავაზეთ: თუ თქვენი ბავშვი ერთი მხარით კმაყოფილია, ეს საკმარისია ამ დროისთვის. დროთა განმავლობაში, თქვენი რძის მიწოდება და რძის სპონტანური დინება (ჩვენ ამას „რძის გამოყოფის რეფლექსს“ ან „რძის გამოდევნის რეფლექსს“ ვუწოდებთ) ცოტა უფრო კონტროლირებადი გახდება და თქვენც უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს.
• თუ რძის გამოწველა გიჭირთ, ოდნავ მაინც: თუ თქვენი მკერდი სავსე და მაგარია და ტკივილს ან დისკომფორტს იწვევს, გამოწურეთ ან გამოწურეთ იმდენი რძე, რამდენიც საჭიროა დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. არ დაცალოთ მკერდი ბოლომდე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის მიერ „მეტი რძის“ სიგნალის ხელახლა გამოხატვა და მეტი რძის გამომუშავება.

თუ ამ ქმედებების მიუხედავად, რძის საკმარისი რაოდენობით გამომუშავება მაინც გიჭირთ, კარგი იქნება, თუ ექიმს ან ლაქტაციის კონსულტანტს მიმართავთ.

ჩემი ბავშვი მხოლოდ ერთი მხრიდან სვამს. იმოქმედებს ეს ჩემს რძის რაოდენობაზე?

ზოგიერთი ჩვილი სრულიად კმაყოფილია, როდესაც ძუძუს ერთი მხრიდან იკვებება. სხვა ჩვილები მხოლოდ ერთ მხარეს ანიჭებენ უპირატესობას. შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „ოჰ, ჩემი ბავშვი მხოლოდ ერთი მხრიდან იკვებება, რძის დინება მეორე მხრიდან შემცირდება?“

• არაუშავს, თუ დისკომფორტს არ გრძნობთ: თუ თქვენი ბავშვი ერთი მხრიდან სვამს და თქვენ არ გრძნობთ დისკომფორტს ან სისავსეს მეორე მკერდში, ნამდვილად არ გჭირდებათ მისი გამოტუმბვა.
• თუ დისკომფორტი გექმნებათ, ამოიღეთ რძე: თუმცა, თუ არასასურველ მხარეს მკერდი სავსე, დაჭიმული და მტკივნეულია, ამოიღეთ რძე ხელით გამოწველათ ან ამოტუმბვით, სანამ დისკომფორტი არ გაქრება.
• უმჯობესია, გვერდები მონაცვლეობით ატაროთ: თუმცა, ორივე მკერდში რძის კარგი მარაგის შესანარჩუნებლად და შებერილობის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზაა გვერდების მაქსიმალურად მონაცვლეობა. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ ერთდროულად ორივე მხრიდან ცოტაოდენი ძუძუ აწოვოთ, ან ერთდროულად ერთი მხრიდან, ხოლო შემდეგ - მეორე მხრიდან.
• გაითვალისწინეთ უკანა რძის გამოყოფა: ყველაზე მნიშვნელოვანია დაელოდოთ, სანამ ბავშვი ერთ მხარეს იქნება, სანამ მკერდი არ დარბილდება. სწორედ ამ დროს იღებს ბავშვი უფრო სქელ, უფრო მკვებავ და კალორიებით მდიდარ „უკანა რძეს“, რომელიც უფრო ადრე მოდის, ოდნავ უფრო თხელი წინა რძის შემდეგ. ეს უკანა რძე ეხმარება ბავშვს წონაში მატებას და უფრო დიდხანს ძილში, როცა დანაყრებულია. მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა გადახვიდეთ მეორე მხარეს.

ჩემი ბავშვი ღამით მეტს სძინავს. იმოქმედებს ეს ჩემს რძის რაოდენობაზე?

ახალშობილები პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ხშირად იღვიძებენ ძუძუთი კვებისთვის. თუმცა, როგორც კი ისინი ცოტათი გაიზრდებიან და დაბადების წონას მიაღწევენ (ჩვეულებრივ, რამდენიმე კვირაში), ღამით უფრო და უფრო დიდხანს იწყებენ ძილს. დედები ხშირად ფიქრობენ: „ოჰ, შემცირდება თუ არა ჩემი რძის რაოდენობა, თუ ჩემი ბავშვი ღამით არ წოვს და უფრო დიდხანს დაიძინებს?“

ნუ გეშინია, ეს არ მოხდება.

• როდესაც თქვენი ბავშვი ღამით უფრო დიდხანს დაიწყებს ძილს, ღამის კვებას შორის ინტერვალი თანდათან გაიზრდება. ეს არ დააზარალებს თქვენს ძუძუთი კვების ძალისხმევას.
• მზარდი ბავშვისთვის დღის განმავლობაში ერთ დროს მეტი რძის დალევაა შესაძლებელი, ხოლო მისგან მიღებული ენერგია ღამით უფრო დიდხანს ძილში დაეხმარება.
• თქვენი რძის რაოდენობა ამ ახალ რეჟიმს შეეგუება. ანუ, როდესაც თქვენი ბავშვი ღამით ნაკლებად წოვს, შესაძლოა, რძის რაოდენობა ოდნავ შემცირდეს ამის კომპენსაციის მიზნით და დღის განმავლობაში გაიზარდოს, რადგან თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში უფრო მეტს წოვს. ორგანიზმს ამ ყველაფრის რეგულირების შესანიშნავი საშუალება აქვს.
• თუ ღამით სავსე მკერდის გამო დისკომფორტს გრძნობთ:თუ თქვენი ბავშვი კარგად სძინავს, მაგრამ თქვენ ღამის შუაგულში იღვიძებთ, რადგან მკერდი სავსე და გტკივათ, სცადეთ საკმარისი რაოდენობის რძის გამოწველა ან გამოტუმბვა დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. ეს თქვენს ორგანიზმს ახალ გრაფიკთან ადაპტაციაში დაეხმარება.

მნიშვნელოვანია, რომ თუ ყურადღებით მიაქცევთ ყურადღებას თქვენი ბავშვის „სიგნალებს“, ნიშნებს, რომ თქვენი ბავშვი მშიერია და შესაბამისად გადაანაწილებთ კვებას, თქვენი რძის რაოდენობა ზუსტად დააკმაყოფილებს თქვენი ბავშვის საჭიროებებს.

მაშ, გავიხსენოთ ეს? (საკუთარი აზრის გამოსატანი შეტყობინება)

ძუძუთი კვება ლამაზი და ძვირფასი გამოცდილებაა, მაგრამ ასევე ნორმალურია გარკვეული მცირე პრობლემების არსებობა.

• საუკეთესო გზა იმის გასაგებად, იღებს თუ არა თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს, მისი საფენების დათვალიერებაა. თუ ის დღეში მინიმუმ 6 სველ საფენს, 4 ყვითელ განავალს უშვებს, ბედნიერია, აქტიურია და წონაში იმატებს, სავარაუდოდ, საკმარის რძეს იღებს.
• თუ საკმარისი რძე არ გაქვთ, ხშირად აწოვეთ ბავშვს ძუძუ, ძუძუთი კვების შემდეგ გამოწურეთ. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი, მიირთვით ნოყიერი საკვები და იზრუნეთ საკუთარ თავზე.
• ძუძუთი კვების გადადება რძის გამომუშავებას კი არ გაზრდის, პირიქით, შეამცირებს.
• თუ ძალიან ბევრი რძე შემოდის, შეეცადეთ, ერთდროულად ერთ მხარეს გადასცეთ და მხოლოდ მაშინ ამოიღეთ ცოტაოდენი რძე, თუ დისკომფორტს გრძნობთ.
• თუ ბავშვი ღამით უფრო დიდხანს სძინავს, ეს დიდ გავლენას არ მოახდენს რძის გამოყოფაზე, საქმე მხოლოდ ბავშვის ზრდაშია.
• რაც მთავარია: თუ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება გაქვთ, ნუ იტანჯებით მარტო, მიმართეთ ექიმს, ოჯახის ჯანდაცვის სპეციალისტს ან ლაქტაციის კონსულტანტს. ისინი მზად არიან დაგეხმარონ.

ამ გზას მარტო არ გადიხარ. შენ შეგიძლია ამის გაკეთება!

`ძუძუთი კვება, რძის მიწოდება, რძის რაოდენობა, ახალშობილი, საფენები, რძის გამოწველა, ლაქტაციის კონსულტანტი