თქვენ ორსულობის კიდევ ერთ ეტაპს მიაღწიეთ - კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება 33-ე კვირაში! რადგან თქვენი პატარა ასე მალე დაიბადება, ბუნებრივია, რომ იგრძნოთ აღფრთოვანებისა და მოუთმენელი მოლოდინის ნაზავი. ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვი არსებითად იდეალურად ჩამოყალიბებული მინიატურული ადამიანია თქვენს საშვილოსნოში , რომელიც ბევრს სწავლობს მისი მყუდრო სამყაროს შესახებ. მოდით, გავეცნოთ, თუ როგორ ვითარდება თქვენი ბავშვი, რა ხდება თქვენს სხეულში და როგორ შეგიძლიათ საუკეთესოდ იზრუნოთ ორივეზე ამ ეტაპზე ნიროგი-ლანკაში.
საოცარი ზრდა 33 კვირაში - დიდი ცვლილებები პატარა სამყაროში
თქვენი ბავშვი ყოველდღიურად იზრდება და მისი ორგანოები საშვილოსნოს გარეთ ცხოვრებისთვის მოსამზადებლად სრულყოფილად ეწყობიან. ეს მართლაც საოცარია!
ტვინის განვითარება - პატარა მოსწავლე სამსახურში!
თქვენი ბავშვის ტვინში მილიარდობით ნეირონი (ტვინის უჯრედი) ამჟამად წარმოუდგენლად დაკავებულია. დახვეწილი პატარა კომპიუტერის მსგავსად, ეს ნეირონები ერთმანეთთან კავშირშია, რაც თქვენს პატარას საშუალებას აძლევს, დაამუშაოს გარემო. დაფიქრდით: თქვენს პატარას ახლა შეუძლია თქვენი ხმის და თქვენს მიერ დაკრული მუსიკის მოსმენა . როდესაც ნაზად ეხებით თქვენს მუცელს, ის შეხებას გრძნობს . გარდა ამისა, მას მხედველობა უვითარდება! დიახ, თქვენი ბავშვის თვალებს ახლა უკვე შეუძლიათ სინათლისა და სიბნელის გარჩევა. მათი გუგები სინათლის საპასუხოდ შეიძლება შევიწროვდეს და გაფართოვდეს - რეფლექსი, რომელიც მათ გარე სამყაროსთვის ამზადებს.
როგორ სძინავს თქვენი ბავშვი
ისევე, როგორც ახალშობილი, თქვენი ბავშვი დროის უმეტეს ნაწილს ძილში ატარებს. ეს მისი ზრდისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. თქვენი ბავშვი ასევე განიცდის REM (თვალის სწრაფი მოძრაობის) ძილს.— ეტაპი, როდესაც ყველაზე ნათლად ვოცნებობთ. ვინ იცის? შესაძლოა, თქვენს პატარას უკვე ესიზმრება თქვენზე და თქვენს პარტნიორზე ტკბილი სიზმრები!
სუნთქვისთვის მზადება - ფილტვების მომზადება
სუნთქვა სიცოცხლისთვის აუცილებელია. კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვის ფილტვები თითქმის სრულად მომწიფებულია . ფილტვებში არსებული პაწაწინა საჰაერო პარკები (ალვეოლები) პატარა ბუშტებს ჰგავს, რომლებიც პირველივე ჩასუნთქვისას გაბერვას ელოდებიან. იმისათვის, რომ ეს პარკები ერთმანეთს არ მიეკროს, თქვენი ბავშვი გამოიმუშავებს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ნივთიერებას, რომელსაც ზედაპირულად აქტიური ნივთიერება ( სურფაქტანტი ) ეწოდება. ეს ნივთიერება დამოუკიდებელი სუნთქვის საიდუმლოა, რაც უზრუნველყოფს, რომ თქვენი ბავშვი პირველი სუნთქვის მარტივად განხორციელებას შეძლებს.
ფენების დამატება - ჯანსაღი წონის მატება
თქვენი ბავშვი იწყებს ცხიმის ჯანსაღი ფენის შევსებას. ეს ცხიმი აუცილებელია; ის ეხმარება თქვენს პატარას სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში დაბადების შემდეგ, უზრუნველყოფს დამატებით დაცვას და მოქმედებს როგორც სასიცოცხლო ენერგიის რეზერვი. ამ ბოლო კვირებში ჩვილები განიცდიან ყველაზე მნიშვნელოვან წონაში მატებას - ზოგჯერ კვირაში 200-230 გრამამდე. ამ დროისთვის თქვენი ბავშვის წონა შეიძლება მიახლოებით 2 კგ-ს იყოს და სიმაღლეში დაახლოებით 44 სმ იყოს.
დამატებითი მოსაზრებები
- ძვლები: კალციუმის დაგროვების შედეგად, ბავშვის ძვლები თანდათან მაგრდება. თუმცა, თავის ქალას ძვლები ჯერ კიდევ რბილია და ბოლომდე არ არის შერწყმული; ისინი ისეა შექმნილი, რომ ოდნავ გადაფარონ, რაც შესანიშნავი ბუნებრივი ადაპტაციაა, რომელიც მშობიარობის დროს ბავშვის თავს სამშობიარო არხში ადვილად გავლაში ეხმარება.
- იმუნიტეტი: თქვენ პლაცენტის მეშვეობით თქვენს პატარას დამცავ ანტისხეულებს გადასცემთ. ეს თქვენი ძვირფასი საჩუქარია, რომელიც თქვენს პატარას დაბადებიდან პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში მცირე ინფექციებისგან დაიცავს.
- კანი: კანქვეშ ცხიმის დაგროვების შედეგად, ბავშვის გარეგნობა უფრო გლუვი, ვარდისფერი და ფუმფულა ხდება. თეთრი, კრემისებრი საფარი, რომელიც ცნობილია როგორც vernix caseosa , და წვრილი, ფუმფულა თმა, რომელსაც ლანუგო ეწოდება, თანდათან ქრება, თუმცა ზოგიერთ ბავშვს დაბადებისას შეიძლება კვლავ ჰქონდეს მათი კვალი.
- პოზიცია: ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვი, სავარაუდოდ, მშობიარობისთვის ემზადება და შესაძლოა თავით ქვემოთ მდებარე პოზიციაში გადავიდა (ცნობილია, როგორც თავის ტვინის პრეზენტაცია). თუ ჯერ არ არის, მას ჯერ კიდევ აქვს დრო, რომ ბრუნოს. ექიმი ამას ყურადღებით გააკონტროლებს თქვენი შემოწმების დროს.
რას გრძნობთ და როგორ მოვემზადოთ 33 კვირაზე
როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, თქვენც აუცილებლად იგრძნობთ მის შედეგებს! მიუხედავად იმისა, რომ ამ ეტაპზე შეიძლება გარკვეული დისკომფორტი განიცადოთ, დარწმუნებული იყავით, რომ მათი უმეტესობა სრულიად ნორმალურია.
რას განიცდი ბოლო დროს?
- სუნთქვის უკმარისობა? ბავშვის ზრდასთან ერთად, საშვილოსნო ზემოთ იჭიმება და ფილტვებზე ზეწოლას ახდენს. სწორედ ამიტომ შეიძლება იგრძნოთ აირების დაგროვება. ეს ხშირად მსუბუქდება, როდესაც ბავშვი მენჯში „ჩაეშვება“ (პროცესი, რომელსაც „გახურება“ ეწოდება და ჩვეულებრივ დაბადებამდე რამდენიმე კვირით ადრე ხდება).
- ხშირი შარდვა: როდესაც ბავშვის თავი შარდის ბუშტს აწვებაშესაძლოა, მუდმივად დაგჭირდეთ ტუალეტში სიარული, განსაკუთრებით ღამით. ეს ორსულობის გვიან პერიოდში საკმაოდ გავრცელებული შემთხვევაა.
- მუცლის შეკუმშვა (ბრექსტონ-ჰიქსი): შეიძლება იგრძნოთ, რომ მუცელი გამაგრებულია და შემდეგ მოდუნდება. ბრექსტონ-ჰიქსის ეს შეკუმშვები რეალური მშობიარობისთვის ვარჯიშის მსგავსია. ისინი, როგორც წესი, არარეგულარული და ნაკლებად ინტენსიურია, ვიდრე ნამდვილი მშობიარობა. პოზის შეცვლა, წყლის დალევა ან დასვენება ხშირად ხელს უწყობს მათ შემსუბუქებას.
- ზურგის ტკივილი : მუცლის ზრდასთან ერთად, თქვენი სიმძიმის ცენტრიც გადაადგილდება. ძილის დროს ფეხებს შორის ბალიში გამოიყენეთ, ჯდომისას ზურგის კარგი საყრდენი უზრუნველყავით და შვებისთვის განიხილეთ პრენატალური მსუბუქი დაჭიმვები.
- დაღლილობა: ჩვეულებრივზე მეტი დაღლილობის შეგრძნება ნორმალურია. ცხოვრების წესის გაუმჯობესება შრომატევადი საქმეა - აუცილებლად უპირატესობა მიანიჭეთ დასვენებას.
- გულძმარვა და საჭმლის მონელების დარღვევა : ჰორმონებმა და მუცლის შეგუბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს. ეცადეთ, დიდი რაოდენობით საკვების ნაცვლად, ხშირად და მცირე ულუფებით მიირთვათ, მოერიდეთ ცხარე ან შემწვარ საკვებს და ძილის დროს თავი აწეული გქონდეთ.
- შეშუპება: ხელების, ფეხების ან კოჭების მსუბუქი შეშუპება ხშირია. შეძლებისდაგვარად ასწიეთ ფეხები და მოერიდეთ ერთ პოზაში დიდხანს დარჩენას. თუმცა, თუ მოულოდნელად, ძლიერ შეშუპებას განიცდით (მათ შორის სახის), რომელსაც თან ახლავს თავის ტკივილი ან მხედველობის დაბინდვა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. ეს შეიძლება იყოს პრეეკლამფსიის გამაფრთხილებელი ნიშნები.
როგორ გრძნობთ თავს ემოციურად?
სრულიად ნორმალურია ემოციების ნაზავი განიცადოთ. მიუხედავად იმისა, რომ სავარაუდოდ, ბავშვის გაცნობის მოლოდინსა და აღფრთოვანებას გრძნობთ, ასევე ბუნებრივია, რომ მშობიარობისა და ახალი პასუხისმგებლობების გამო გარკვეული შფოთვა ან ნერვიულობა განიცადოთ.
„გახსოვდეთ, ამ გზაზე მარტო არ ხართ. ბევრი დედა იზიარებს ამ გრძნობებს. თქვენი აზრების პარტნიორთან, ოჯახის წევრთან, ექიმთან ან ბებიაქალთან გაზიარება უდიდეს შვებას მოგანიჭებთ.“
მნიშვნელოვანი ნაბიჯები ამ კვირისთვის
- ნაყოფის დარტყმების რაოდენობა : ბავშვის მოძრაობების მონიტორინგი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ორი საათის განმავლობაში უნდა ეცადოთ, რომ მინიმუმ 10 მოძრაობა იგრძნოთ. თუ შეამჩნევთ შემცირებას, სცადეთ ერთი ჭიქა ცივი წყლის დალევა და მარცხენა გვერდზე დაწოლა. თუ ამის შემდეგაც შეშფოთებული ხართ, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს ან მიმართეთ საავადმყოფოს .
- მშობიარობისთვის მომზადება - ახლა დროა!
- დაიწყეთ საავადმყოფოს ჩანთის ჩალაგება თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის აუცილებელი ნივთებით (ბამბის ტანსაცმელი საუკეთესოა ბავშვისთვის), ჰიგიენური საფენებით , საფენებით, საბნებით, საპნითა და ჰიგიენური საშუალებებით.
- თუ თქვენ გაქვთ მშობიარობის გეგმა , განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან.
- განაახლეთ თქვენი ცოდნა ნებისმიერი ანტენატალური, ძუძუთი კვების ან მშობიარობის მართვის კურსებიდან, რომლებსაც დაესწარით.
- კვება და ჰიდრატაცია:
- განაგრძეთ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიღება. უპირატესობა მიანიჭეთ რკინას, კალციუმს, ცილებს და ფოლიუმის მჟავას (რომლებიც გვხვდება ფოთლოვან ბოსტნეულში, ხილში, რძის პროდუქტებში, კვერცხში, უცხიმო ხორცსა და პარკოსნებში).
- ყოველდღიურად მინიმუმ 2-3 ლიტრი (8-12 ჭიქა) წყლის დალევით, შეინარჩუნეთ სითხის ბალანსი . ეს ხელს უწყობს შეშუპების მართვას, ხელს უშლის შეკრულობას და ენერგიის შენარჩუნებას.
- დასვენება და ვარჯიში:
- უპირატესობა მიანიჭეთ დასვენებას . ეცადეთ ღამით 8 საათი გეძინოთ და დღისით მოკლე ძილიც განიხილოთ.
- სისხლის მიმოქცევის, კუნთების ტონუსისა და ზოგადი განწყობის გასაუმჯობესებლად, შეასრულეთ ექიმის მიერ დამტკიცებული მსუბუქი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, პრენატალური იოგა ან ცურვა.
- ექიმის ვიზიტები:
- შესაძლოა, ახლა ექიმს ორ კვირაში ერთხელ ესტუმროთ. მკაცრად დაიცავით მათი რჩევები და ნუ მოგერიდებათ კითხვების დასმა - „ნიროგი ლანკა“ მზადაა დაგეხმაროთ ამ გზის ყოველ ეტაპზე.
გამაფრთხილებელი ნიშნები: როდის უნდა მიმართოთ დაუყოვნებლივ ექიმს!
„თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, გთხოვთ, არ გადადოთ ან არ დაელოდოთ, სანამ ისინი გაქრება. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს ან დაუკავშირდით თქვენს მეან-გინეკოლოგს. ეს არის კრიტიკული გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო შეფასებას.“
- სითხის უწყვეტი გაჟონვა საშოდან: ეს შეიძლება იყოს ამნიონური სითხე , რაც მიუთითებს, რომ თქვენი წყლები გამოჟონა.
- კაშკაშა წითელი ვაგინალური სისხლდენა: მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქი ლაქა (ხშირად მოყავისფრო) ზოგჯერ შეიძლება ნორმალური იყოს, კაშკაშა წითელი სისხლდენა სამედიცინო გადაუდებელ შემთხვევად ითვლება.
- ძლიერი ან მუდმივი მუცლის ტკივილი: ან რეგულარული, გაძლიერებული შეკუმშვები, რომლებიც საათში 4-5-ჯერ მეტჯერ მეორდება და არ ცხრება.
- ბავშვის მოძრაობების უეცარი შემცირება ან შეწყვეტა.
- ძლიერი, აუტანელი თავის ტკივილი: მხედველობის დაბინდვა, მოციმციმე შუქის დანახვა ან თვალების წინ ლაქების გაჩენა.
- უეცარი შეშუპება: სახის, ხელების ან ფეხების მნიშვნელოვანი შეშუპება, განსაკუთრებით დილით.
- ცხელება: 38°C (100.4°F)-ზე მეტი ტემპერატურა, რომელსაც თან ახლავს შემცივნება ან კანკალი.
- მუდმივი გულისრევა და ღებინება.
- შარდვის დროს წვის შეგრძნება ან ტკივილი.
საბოლოო საშინაო შეტყობინება
33-ე კვირა თქვენი ორსულობის მოგზაურობის უნიკალური და საინტერესო პერიოდია. თქვენი პატარა ყოველ საათში ემზადება სამყაროსთვის. აუცილებელია, რომ ფიზიკურად და გონებრივად მოემზადოთ მომავალი დიდი დღისთვის.
მიირთვით დაბალანსებული საკვები, მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით სითხე და დარწმუნდით, რომ კარგად ისვენებთ. ნუ შეშინდებით უმნიშვნელო დისკომფორტის გამო, რადგან ეს ამ ეტაპზე ნორმალურია. თუმცა, თუ რაიმე უჩვეულოს შეამჩნევთ ან შეშფოთებას გრძნობთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. მაშინაც კი, თუ თქვენი შეკითხვა უმნიშვნელოა, ყოველთვის უმჯობესია პროფესიონალურ განმარტებებს მიიღოთ.
ექიმისა და ჯანდაცვის პროვაიდერის მითითებების შესრულება საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავისთვის და თქვენი ბავშვისთვის. მალე თქვენს პატარას ხელში აიყვანთ. სანამ ეს მშვენიერი მომენტი დადგება, იყავით ბედნიერები, უსაფრთხოდ და შეინარჩუნეთ პოზიტიური განწყობა. წარმატებებს გისურვებთ ნიროგი-ლანკადან!
👩🏽⚕️ ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)
💬 როგორ იცვლება ბავშვის ძვლები ორსულობის 33-ე კვირაში?
ბავშვის ძვლების უმეტესობა მნიშვნელოვნად გამაგრებულია. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავის ქალას ძვლები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის შერწყმული; ისინი რბილი და მოქნილი რჩება.
💬 რატომ არ არის თავის ქალა ბოლომდე შერწყმული ჯერ?
ეს ბიოლოგიური საოცრებაა! მშობიარობის დროს თავის ქალას ძვლების მოქნილობა „ჩამოსხმის“ საშუალებას იძლევა, სადაც ძვლები ოდნავ გადაფარავს ერთმანეთს, რათა ბავშვის თავი უფრო ადვილად გაიაროს სამშობიარო არხში.
💬 როგორ ვითარდება ბავშვის ტვინი ამჟამად?
ტვინში მილიარდობით ნეირონი ფართოვდება. თქვენს პატარას ახლა უკვე განვითარებული ტვინი აქვს, რომელსაც შეუძლია ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმის ჩამოყალიბება.
საკვანძო სიტყვები: ორსულობის 33-ე კვირა, ბავშვის განვითარება, დედის ჯანმრთელობა, მშობიარობისთვის მზადება, პრენატალური მზრუნველობა, 33-ე კვირის ბავშვი, ორსული დედა.
