თუ ორსული დედა ხართ, ალბათ, იცნობთ ამ ტიპის რაღაცეებს. ქუჩაში იქნება ეს, ავტობუსში თუ ნათესავის სახლში, უცნობი ადამიანი მოულოდნელად თქვენს მუცელზე ხელს შეხებს და გეკითხებათ: „ბავშვი კარგადაა?“ ან ოფისში ყველა გისვამთ კითხვებს, როგორიცაა: „ახლა ალბათ მუდმივად დადიხარ ტუალეტში, არა?“ როდესაც ამ რაღაცეებს გესმით, თავს ცოტა უხერხულად, უხერხულად და გაბრაზებულად გრძნობთ, არა? ეს ნამდვილად შემაწუხებელია და თქვენს პირად ცხოვრებას არღვევს. თუმცა, ბევრი ორსული დედა ამის წინაშე დგას.
ზედმეტი კითხვები გაწუხებთ?
ბევრი ორსული ქალი ფიქრობს, რომ თუ ვინმე კითხვას სვამს, მან უნდა უპასუხოს მას, რაც არ უნდა პირადული იყოს ის. თუმცა, ეს ასე არ არის. თქვენ არ ხართ ვალდებული, ყველას გაუზიაროთ თქვენი ორსულობის ყველა დეტალი. თქვენ გაქვთ სრული უფლება, თქვათ რამდენიც გსურთ, თუ გსურთ.
მაშ, როგორ მოიქცევით, თუ ვინმე უხერხულ კითხვას დაგისვამთ?
- საუბრის გადატანა: თუ ვინმე გკითხავთ, მაგალითად, „ საკეისრო კვეთით იმშობიარებს ბავშვი?“, შეგიძლიათ თავაზიანად გადაიტანოთ საუბარი ღიმილით და თქვათ: „ორივეს ძალიან გვიხარია ბავშვის გაჩენა. რა ხდება შენთან?“ ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კითხვა და საუბარი ისევ იმ პირზე გადაიტანოთ, ვინც ეს კითხვა დასვა.
- კითხვით უპასუხეთ: ესეც შესანიშნავი ტაქტიკაა. წარმოიდგინეთ, რომ ვინმე გეკითხებათ: „ბუნებრივი გზით გააჩინეთ ბავშვი?“ შეგიძლიათ უბრალოდ იკითხოთ: „ უცნაური კითხვაა, რატომ გსურთ იცოდეთ? “ ეს მათ დაანახვებს, რომ მათი კითხვა შეუსაბამოა. სავარაუდოდ, ისინი აღარასდროს დაგისვამენ ასეთ პირად კითხვებს.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გახსოვდეთ, რომ არ ხართ ვალდებული თქვათ ის, რისი თქმაც არ გსურთ, რაც არ უნდა არაკომფორტულად გრძნობდეთ თავს. თუნდაც ეს ოჯახის წევრი იყოს, დეტალების მიცემა არ ხართ ვალდებული, თუ არ გსურთ.
სამშობიარო ოთახის საშინელებათა ისტორიები, რომელთა მოსმენასაც ვერ წყვეტთ
ზოგიერთი ადამიანისთვის არასაჭირო კითხვები ყველაზე შემაწუხებელია. მაგრამ სხვებისთვის არასაჭირო რჩევები, განსაკუთრებით მშობიარობასთან დაკავშირებული საშინელი ისტორიები, ყველაზე შემაწუხებელია. როგორც კი გაიგებ, რომ ორსულად ხარ, ყველა იწყებს მშობიარობის ყველაზე საშინელი ისტორიის მოყოლას, რაც კი ოდესმე გაუგიათ ან განუცდიათ, არა?
ასეთ დროს გამბედაობა უნდა მოიკრიბო და საუბარი თავაზიანად დაასრულო.
შეგიძლიათ თქვათ: „„ვიცი, რომ ბევრი რამ იცი და თუ კითხვა გამიჩნდება, აუცილებლად გკითხავ. თუმცა, ყველა ორსულობა, ყველა მშობიარობა განსხვავებულია. ამიტომ, მინდა, თავად ვნახო, როგორი იქნება ჩემი გამოცდილება.“
ან შეგიძლიათ უფრო პირდაპირ თქვათ: „ დიდი მადლობა, მაგრამ ახლა არ მინდა ამ საშინელი ისტორიების მოსმენა“. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ცოტა მკაცრად მოგეჩვენოთ, მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი რთული გადაწყვეტილებები მიიღოთ, როდესაც თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ფიქრობთ.
როგორ შეიძლება ყველამ შეწყვიტოს მუცელზე შეხება?
ზედმეტი საუბრისა და კითხვებისგან განსხვავებით, სხეულზე, განსაკუთრებით მუცელზე შეხება გაცილებით არაკომფორტულია და პირადი ცხოვრების დიდ დარღვევას წარმოადგენს. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ მეგობრის ან ოჯახის წევრის მხრიდან ამის გაკეთება ნორმალურია, ძნელია ატანა, როდესაც ამას ქუჩაში უცნობი აკეთებს.
რას იზამთ ამასთან დაკავშირებით?
- ფიზიკური დისტანციის შენარჩუნება: ზოგჯერ თქვენი მუცელი შეიძლება სხვებთან უფრო ახლოს იყოს, ვიდრე თქვენ გგონიათ. მაშინაც კი, თუ თავი შორს გაქვთ, მუცელი მეტ სივრცეს გაძლევთ. ამიტომ, ეცადეთ, შეგნებულად შეინარჩუნოთ მცირე დისტანცია, როდესაც სხვებთან ერთად ხართ.
- შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება და პოზა: თქვენი პოზა, თქვენი ქცევა , თქვენი მზერა... ამ ყველაფერს შეუძლია გააგზავნოს შეტყობინება „ პატივი ეცით ჩემს პირად ცხოვრებას “. როდესაც თავდაჯერებული და მტკიცე ხართ თქვენი სხეულის მიმართ, სხვებიც გრძნობენ ამ შეტყობინებას. მაშინ თქვენს სხეულს უმიზეზოდ შეხების სურვილი გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა.
- იყავით პირდაპირი: თუ ამ ყველაფრის მიუხედავად, ვინმე თქვენს მუცელზე შეხებას შეეცდება, შეგიძლიათ მშვიდად, მაგრამ მტკიცედ უთხრათ: „ გთხოვთ, ეს არ გააკეთოთ, დისკომფორტს მიქმნის“. არასოდეს შეგეშინდეთ ამის თქმის.
| პრობლემური მომენტი | პასუხები, რომელთა გაცემაც შეგიძლიათ |
|---|---|
| არასაჭირო პირადი კითხვების დასმა | „რატომ გინდა ამის შესახებ იცოდე?“ „სიხარულით ველოდებით ბავშვს. რა არის თქვენი მონაცემები?“ |
| საშინელი მშობიარობის ისტორიების მოყოლა | „ძალიან დიდი მადლობა, მაგრამ ასეთი ლაპარაკის მოსმენა არ მინდა.“ „ყველა გამოცდილება განსხვავებულია, მე მიყვარს საკუთარ გამოცდილებასთან შეხება.“ |
| მუცელზე შეხება კითხვის გარეშე | „ბოდიშს გიხდი, გთხოვ, ეს არ გააკეთო. ეს ჩემთვის არაკომფორტულია.“ |
როგორ უმკლავდებით ამ საკითხებს ოფისში?
უფრო რთულია ასეთ რაღაცეებთან გამკლავება იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ყოველდღიურად ოფისში ხვდები, ვიდრე უცნობებთან. იმიტომ, რომ მათ ვერაფერს დაუშავებ, მაგრამ ასევე უნდა დაიცვა მათი პირადი ცხოვრება.
ამ შემთხვევაში საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ , თქვენი პროფესიონალიზმის შენარჩუნებაა . როდესაც სამსახურსა და საუბრებში პროფესიონალურად იქცევით, სხვები თქვენში კომპეტენტურ კოლეგას და არა ორსულ კოლეგას აღიქვამენ. ამ შემთხვევაში, ზედმეტი ხუმრობები და საუბრები მნიშვნელოვნად შემცირდება.
ასევე, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი საზღვრების მითითების, თუნდაც ეს ისეთი ადამიანი იყოს, რომელსაც ყოველდღიურად ხვდებით. რაიმე პირდაპირი, მაგრამ თავაზიანი ტონით თქმა, მაგალითად „ გთხოვთ, ნუ იტყვით/ნუ გააკეთებთ ამას, ეს ჩემთვის არაკომფორტულია“, ურთიერთობის შენარჩუნებისა და სიმშვიდის შენარჩუნების შესანიშნავი გზაა.
ამ ყველაფერთან ერთად, თქვენ არ მოგიწევთ უარი თქვათ ორსულობის დროს მიღებულ განსაკუთრებულ პრივილეგიებზე (მაგალითად, მცირე ხნით დასვენების შესაძლებლობა, სახლიდან მუშაობის შესაძლებლობა). თქვენ გაქვთ სრული უფლება, ორივე დააბალანსოთ!
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- შენი სხეული შენია. შენ გაქვს სრული უფლება, განსაზღვრო მისი საზღვრები.
- თქვენ არ ხართ ვალდებული უპასუხოთ ყველა დასმულ პირად კითხვას. მოერიდეთ საუბარს ან პირდაპირ გამოხატეთ თქვენი უკმაყოფილება.
- ნუ შეგეშინდებათ თავაზიანად, მაგრამ მტკიცედ უარი თქვათ საშინელ ისტორიებზე ან არასასურველ რჩევებზე.
- დაიცავით თქვენი პირადი სივრცე თქვენი პოზის გამოყენებით და ფიზიკური დისტანციის დაცვით.
- იმის თქმა, „გთხოვ, ეს არ გააკეთო“, სრულიად ნორმალურია და აუცილებელია თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი