ორსულობის დროს ეს ტკივილები და დისკომფორტი ნორმალურია? (ორსულობის ტკივილები და დისკომფორტი)

ბავშვის მოლოდინი ცხოვრებაში მშვენიერი და იმედისმომცემი პერიოდია. თუმცა, ასევე ნორმალურია, რომ თქვენი სხეული განიცდის მრავალ ახალ გამოცდილებას და ზოგჯერ მცირე ტკივილებსაც. ზოგჯერ შეიძლება იფიქროთ: „ეს ნორმალურია? თუ უნდა ვუთხრა ამის შესახებ ექიმს?“ ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ორსულობის დროს წარმოქმნილ გავრცელებულ დისკომფორტებზე, რა შეიძლება გაკეთდეს მათთან დაკავშირებით და როდის უნდა მიმართოთ აუცილებლად ექიმს .

თუ მსგავს რამეს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის დროს ბევრი დისკომფორტი ნორმალურია, ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს. ამიტომ, ძალიან ფრთხილად იყავით ამ საკითხებთან დაკავშირებით.

ორსულობის დროს გავრცელებული პრობლემები და მათი გადაჭრის გზები

ახლა მოდით ვისაუბროთ გავრცელებულ დისკომფორტებზე, რომლებსაც ბევრი ადამიანი განიცდის, მაგრამ რომელთაგანაც არ უნდა შეგეშინდეთ.

1. მკერდის ცვლილებები და ტკივილი

ორსულობის დროს მკერდი შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს, გამკვრივდეს და ტკივილი იგრძნოთ. ეს გამოწვეულია სარძევე ჯირკვლების ზრდით. ზოგჯერ ვენები შეიძლება გალურჯდეს და ხილული გახდეს. ბოლო თვეებში შეიძლება ასევე გამოჟონოს ცოტაოდენი ყვითელი, სქელი სითხე, რომელიც პირველი რძეა, რომელსაც ხსენი ეწოდება. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელსაც თქვენი ბავშვი იღებს ადრეულ დღეებში.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

• ატარეთ ბიუსტჰალტერი, რომელსაც კარგი საყრდენი აქვს და დამზადებულია ნატურალური ქსოვილისგან, მაგალითად ბამბისგან.
• როდესაც მკერდი გეზრდებათ, შეიძინეთ ამ ზომის ბიუსტჰალტერი.
• ღამით ბიუსტჰალტერით ძილიც შეიძლება შვებას მოგგვრიოთ.
• თუ რძე გაჟონავს, გამოიყენეთ ბამბის ნაჭერი ან აფთიაქებში ხელმისაწვდომი საფენები.

2. დაღლილობა

ნორმალურია, რომ მუდმივად დაღლილობას გრძნობდეთ, რადგან თქვენს საშვილოსნოში მზარდ ბავშვს დამატებითი ენერგია სჭირდება. ზოგჯერ ეს შეიძლება ანემიის ნიშანი იყოს.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

• რაც შეიძლება მეტი დაისვენეთ. საღამოს ცოტა ადრე დაწექით დასაძინებლად და დღის განმავლობაში ცოტა ხნით გამოიძინეთ.
• დაგეგმეთ თქვენი დღე და იმუშავეთ. ნუ იმუშავებთ მუდმივად გულმოდგინედ.
• მიმართეთ ექიმს და გაიარეთ ანემიის შემოწმება.

3. გულისრევა და ღებინება

გულისრევა, რომელსაც ბევრი ადამიანი დილით განიცდის, მიუხედავად იმისა, რომ მას „დილის გულისრევას“ ვუწოდებთ, შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს გამოვლინდეს. ეს ჰორმონალური ცვლილებებით არის განპირობებული. ის, როგორც წესი, 3-4 თვის შემდეგ ქრება.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

• დილით, საწოლიდან ადგომამდე, მიირთვით რაიმე მშრალი, მაგალითად, კრეკერი ან ტოსტი.
• ერთდროულად 3 დიდი ულუფის ნაცვლად, დღეში 5-6-ჯერ მიირთვით მცირე ულუფები.
• რაც შეიძლება შეამცირეთ ცხიმიანი, ცხარე და შემწვარი საკვების მიღება.
• ჯანჯაფილის ნაჭრის პირში დაჭერა ან ჯანჯაფილის ჩაის დალევა შეიძლება შვებას მოგგვრიდეთ.
• თუ ღებინება ძალიან ძლიერია, რაც იმას ნიშნავს, რომ არაფერია შემაკავებელი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

4. შებერილობა და ყაბზობა

ორსულობის ჰორმონები ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, გაზები და ყაბზობა.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

• თქვენს რაციონს დაამატეთ ბოჭკოვანით მდიდარი ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული.
• დღეში დალიეთ მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი. დილით თბილი წყლის დალევა ძალიან კარგია.
• დაკავდით მსუბუქი ვარჯიშით, როგორიცაა სიარული და ცურვა.
• თუ ყაბზობა მწვავეა, მედიკამენტების მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

5. ხშირი შარდვა

საშვილოსნოს ზრდასთან ერთად, ის ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე, რაც იწვევს ხშირი შარდვის მოთხოვნილებას, განსაკუთრებით ღამით.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

• დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი, მაგრამ შეამცირეთ მისი მიღება ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე.
• შეამცირეთ სასმელების რაოდენობა, როგორიცაა ყავა და ჩაი.

სხეულის სხვა ტკივილები და ტკივილები

ცრუ მშობიარობა (ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა)

ორსულობის შუა პერიოდიდან შეიძლება ზოგჯერ იგრძნოთ მუცლის შეკუმშვა, რომელიც შემდეგ ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება. ამას ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვებს უწოდებენ. ეს არ არის ნამდვილი სამშობიარო შეკუმშვა, არამედ საშვილოსნოს ერთგვარი ვარჯიშია. ისინი არარეგულარულია და არც ისე მტკივნეული.