ორსულობა მშვენიერი და იმედისმომცემი პერიოდია ყველა ქალის ცხოვრებაში, ვისაც დედობა სურს. თუმცა, თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ყველა ცვლილებასთან ერთად, შეიძლება განიცადოთ სხვადასხვა სახის ტკივილი და დისკომფორტი. „ეს ნორმალურია? თუ ეს ისეთი რამაა, რის შესახებაც ექიმს უნდა უთხრათ?“ შეიძლება ხანდახან გიფიქრიათ. ნუ ღელავთ, ეს ბევრი ადამიანისთვის საერთოა. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა დისკომფორტს შეიძლება განიცდიდეთ ორსულობის დროს, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით სახლში და როდის უნდა მიმართოთ აუცილებლად ექიმს .
პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ ორსულობის შესახებ ინფორმაციის მიღებისთანავე, არის ანტენატალურ კლინიკაში მეან-გინეკოლოგთან რეგისტრაცია. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ და თქვენს ჯერ არ დაბადებულ ბავშვს დროულად ჩაუტარდეთ ყველა საჭირო ტესტი და კონსულტაცია. ასევე, მიიღებთ სანდო ინფორმაციას ორსულობის ყველა ეტაპის, მშობიარობისა და ახალშობილის მოვლის შესახებ.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ?
ზოგიერთი სიმპტომი არასდროს არ უნდა იყოს იგნორირებული. თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება სერიოზული მდგომარეობის ნიშნები იყოს.
| სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ | რას შეიძლება ნიშნავდეს და რა უნდა გააკეთოს |
|---|---|
| ძლიერი გულისრევა და ღებინება: იმდენად ძლიერი ღებინება, რომ ვერაფერს ჭამთ და სვამთ, დეჰიდრატაცია, გულისცემის აჩქარება და ფერმკრთალი, მშრალი კანი. | ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობა, რომელსაც ჰიპერემეზისი ორსულობა ეწოდება. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
| ვაგინალური სისხლდენა: ლაქებიანი ან ძლიერი სისხლდენა. | ეს შეიძლება იყოს აბორტის ან პლაცენტის სერიოზული პრობლემის ნიშანი. |
| უეცარი წონაში მატება, ძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის დაბინდვა: უეცარი წონაში მატება რამდენიმე დღის განმავლობაში, აუტანელი თავის ტკივილი. | ესეს შეიძლება იყოს პრეეკლამფსიის (ორსულობის დროს მაღალი არტერიული წნევა) ნიშანი. ეს საზიანოა როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. |
| ცხელება და შემცივნება: 100°F-ზე მეტი სიცხე, შემცივნება, ზურგის ტკივილი, სისხლი შარდში. | ეს შეიძლება იყოს თირკმლის ინფექციის ან სხვა ინფექციის ნიშანი. |
| ბავშვის მოძრაობის შემცირება: ბავშვის მოძრაობის დაწყებიდან ორ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში მოძრაობა არ ხდება. | მიმართეთ ექიმს, რომ შეამოწმოს, კარგადაა თუ არა ბავშვი. |
| ვაგინალური გამონადენი: წყლიანი გამონადენი, რომელიც განსხვავდება ჩვეულებრივი ვაგინალური გამონადენის ან შარდის მცირე რაოდენობით გამოყოფისგან. | ეს შეიძლება იყოს ამნიონური სითხის გაჟონვა ან „წყლის გაჟონვა“. |
ორსულობის დროს გავრცელებული პრობლემები და მათი გადაჭრის გზები
კარგი, ახლა მოდით განვიხილოთ გავრცელებული უხერხულობები , რომლებიც სერიოზული არ არის, მაგრამ შეიძლება ცოტა შემაწუხებელი იყოს.
მკერდის ცვლილებები და ტკივილი
ორსულობის დროს მკერდი უფრო დიდი, მკვრივი და მტკივნეული ხდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სარძევე ჯირკვლები ვითარდება. ზოგჯერ შეიძლება შეამჩნიოთ ლურჯი ვენები. მესამე ტრიმესტრში შეიძლება შეამჩნიოთ მცირე რაოდენობით მოყვითალო სითხე, რომელსაც ხსენი ეწოდება. ეს არის პირველი საკვები, რომელსაც თქვენი ბავშვი იღებს დაბადებიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
- ატარეთ კარგი საყრდენი ბიუსტჰალტერი . საუკეთესოა ნატურალური ბოჭკოებისგან, მაგალითად ბამბისგან დამზადებული.
- მკერდის ზრდასთან ერთად, შეარჩიეთ უფრო დიდი ზომის ბიუსტჰალტერი, რომელიც თქვენს ზომას მოერგება.
- ღამით ბიუსტჰალტერით ძილიც შეიძლება შვებას მოგგვრიოთ.
- თუ დედის რძე გაჟონავს, ბიუსტჰალტერის ჭიქაში ბამბის ნაჭერი ან სარძევე ჯირკვლის საფენი მოათავსეთ.
დაღლილობა
ორსულობის დროს ნორმალურია, რომ ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილობა იგრძნოთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეული ზედმეტ ენერგიას ხარჯავს მზარდი ბავშვის მხარდასაჭერად. ზოგჯერ ეს შეიძლება ანემიის ნიშანი იყოს.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
- რაც შეიძლება მეტი დაისვენეთ.ღამით ცოტა ადრე დაწექით დასაძინებლად. დღის განმავლობაში ცოტა ხნით გამოიძინეთ.
- ყოველდღიურად ივარჯიშეთ მსუბუქად. საკმარისია სიარულიც კი.
- სთხოვეთ ექიმს სისხლის ანალიზის გაკეთება, რათა დაადგინოთ, გაქვთ თუ არა ანემია.
გულისრევა და ღებინება (დილის გულისრევა)
ბევრი ადამიანი ამას უფრო დილით განიცდის, ამიტომ მიუხედავად იმისა, რომ მას „დილის გულისრევას“ უწოდებენ, ეს დისკომფორტი შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს გამოვლინდეს. ეს ჰორმონალური ცვლილებებით არის განპირობებული. ის, როგორც წესი, დაახლოებით 4 თვის განმავლობაში ქრება.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
- დილით, საწოლიდან ადგომამდე, მიირთვით რაიმე მშრალი (მაგალითად, კრეკერი, ტოსტი, მშრალი ბურღულეული ).
- ნუ მიირთმევთ ბევრს ერთდროულად, მიირთვით მცირე რაოდენობით დღეში რამდენჯერმე .
- ჯანჯაფილი გულისრევის საწინააღმდეგო შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებაა. სცადეთ ჯანჯაფილის ჩაი.
- რაც შეიძლება შეამცირეთ ცხიმიანი, ცხარე და შემწვარი საკვების მიღება.
- თუ ღებინება არ შეგიძლიათ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან შესაძლოა გაუწყლოება გქონდეთ.
ზურგის ტკივილი
ბავშვის ზრდასთან ერთად, საშვილოსნოს გადიდების გამო სხეულის სიმძიმის ცენტრი იცვლება. შედეგად, ზურგის კუნთები უფრო მეტ წონას გრძნობენ. ეს ზურგის ტკივილის მთავარი მიზეზია.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
- არ ჩაიცვათ ბრტყელი ფეხსაცმელი . უმჯობესია აირჩიოთ პატარა ძირის ფეხსაცმელი.
- არ აწიოთ მძიმე საგნები. თუ იატაკზე რამეს იღებთ, ზურგის მოხრის ნაცვლად მუხლები მოხარეთ .
- ჯდომისას გამოიყენეთ სკამი კარგი საყრდენით. ან ზურგისთვის პატარა ბალიში გამოიყენეთ.
- ძილის დროს გადააბრუნეთ მარცხენა გვერდზე და დაიძინეთ ფეხებს შორის ბალიშით .
ხშირი შარდვა
ასევე ხშირია ორსულობის დროს ტუალეტში ხშირი სიარულის საჭიროება. ეს გამოწვეულია მზარდი საშვილოსნოს მიერ შარდის ბუშტზე ზეწოლით.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
- დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი, მაგრამ შეამცირეთ ღამით მოხმარებული წყლის რაოდენობა.
- შეამცირეთ კოფეინის შემცველი სასმელების, როგორიცაა ყავა, ჩაი და კოლა, მიღება.
- თუ შარდვის დროს წვას ან ტკივილს გრძნობთ, ეს შეიძლება საშარდე გზების ინფექციის ნიშანი იყოს. თუ ასეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
უფრო გავრცელებული პრობლემები და მარტივი გადაწყვეტილებები
ზემოაღნიშნულის გარდა, შეიძლება წარმოიშვას სხვა მცირე უხერხულობებიც.
თუ ორსულობის დროს დისკომფორტთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება გაქვთ, უმჯობესია, ამის შესახებ ექიმს მიმართოთ. ნუ მიმართავთ ექიმს და ნუ მიიღებთ მედიკამენტებს თქვენი გრძნობების შესაბამისად.
| უხერხულობა | მარტივი საშუალებები |
|---|---|
| ყაბზობა | - მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი საკვები (ხილი, ბოსტნეული, ქატოს ბრინჯი). - დღეში დალიეთ მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი. - ყოველდღიურად იარეთ. |
| ბუასილი | - შეკრულობის თავიდან აცილება. - დიდხანს ნუ დარჩებით ერთსა და იმავე პოზაში. - თბილ წყალში დაბანამ შეიძლება შვება მოგგვაროთ. |
| ფეხების შეშუპება | - დიდხანს ნუ გაჩერდები ერთ ადგილას. - ჯდომისას ფეხები ოდნავ აწეული გქონდეთ. - შეამცირეთ მარილის მოხმარება. - თუ ხელები და სახე შეგიშუპდათ, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება პრეეკლამფსიის ნიშანი იყოს. |
| ვარიკოზული ვენები | - ფეხები არ გადაიჯვარედინოთ. - საყრდენი შლანგის (წინდის სპეციალური სახეობა) ტარება შვებას უზრუნველყოფს. - მარცხნივ მოუხვიე და დაიძინე. |
| გულძმარვა | - ერთდროულად ბევრს ნუ ჭამ, ნელ-ნელა ჭამე. - ჭამის შემდეგ მაშინვე არ დაწვეთ. - ძილის დროს თავი სხეულზე ოდნავ მაღლა გეჭიროთ. |
| ძილის პრობლემები | - დაძინებამდე დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი რძე. - გადაბრუნდით მარცხენა გვერდზე, ბალიშები ფეხებს შორის გქონდეთ და ზურგი დააჭირეთ. - დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე მოერიდეთ ვარჯიშს. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულობის დროს განცდილი ტკივილისა და ტკივილების უმეტესობა ნორმალურია და გამოწვეულია ორგანიზმში მიმდინარე ბუნებრივი ცვლილებებით.
- მიუხედავად იმისა, რომ გულისრევა, ზურგის ტკივილი, დაღლილობა და ხშირი შარდვა ხშირია, მათ სამართავად მრავალი მარტივი საშუალება არსებობს.
- ყოველთვის ყურადღებით იყავით ისეთი გამაფრთხილებელი ნიშნების მიმართ, როგორიცაა ძლიერი სისხლდენა, ძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის დაბინდვა და ბავშვის მოძრაობის შემცირება . თუ რომელიმე მათგანი გამოვლინდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს ყველაფერზე, რასაც გრძნობთ, რაც არ უნდა უმნიშვნელო იყოს. ნუ შეინარჩუნებთ ეჭვებს.
- ეს დრო უფრო კომფორტულად შეგიძლიათ გაატაროთ კარგი კვებით, საკმარისი დასვენებით და მსუბუქი ვარჯიშით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი