როდესაც ღამით დასაძინებლად მიდიხართ და ცდილობთ დაძინებას, ხომ არ გაწუხებთ ფეხებში ძალიან შემაწუხებელი, ძნელად ასახსნელი შეგრძნება? გრძნობთ, რომ რაღაც ჩამოგივარდებათ ფეხებზე, თითქოს ფეხები გიკანკალებთ, თუ გაქვთ დაუძლეველი სურვილი, რომ შეანჯღრიოთ ისინი? ეს შეგრძნება ქრება სეირნობის, ფეხების გაჭიმვის ან მასაჟის შემდეგ და შემდეგ ისევ ჩნდება მოდუნების შემდეგ? მაშინ შეიძლება გქონდეთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი , ანუ შემოკლებით მოუსვენარი ფეხების სინდრომი. ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აქვს, მაგრამ ის კარგად არ არის ამოცნობილი. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობაზე.
შეიძლება თუ არა მოუსვენარი ფეხების სინდრომის (RLS) სრულად განკურნება?
პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ორი ტიპი. ერთი არის პირველადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, რომელიც ვითარდება სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობის გარეშე, შესაძლოა გენეტიკური ფაქტორების გამო. მეორე არის მეორადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომი , რომელიც ვითარდება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის გამო (მაგალითად, რკინის დეფიციტი, თირკმლის დაავადება).
ამჟამინდელი სამედიცინო ინფორმაციის თანახმად, პირველადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განკურნება შეუძლებელია. თუმცა, ნუ ღელავთ. არსებობს მრავალი ეფექტური მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვასა და უკეთ ძილში.
მეორადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის შემთხვევაში, თუ სათანადოდ ვუმკურნალებთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის გამომწვევ მიზეზს, მისი სიმპტომები შესაძლოა თითქმის მთლიანად გაქრეს. სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი ამის შესახებ ექიმთან კონსულტაცია.
მკურნალობის პირველი ნაბიჯი: ის, რისი გაკეთებაც დამოუკიდებლად შეგვიძლია მედიკამენტების გარეშე
სანამ ექიმი მედიკამენტებს დაგინიშნავთ, ის ხშირად გირჩევთ, რომ თქვენს ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებები შეიტანოთ, რადგან ზოგჯერ ეს მარტივი რამ შეიძლება დაეხმაროს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის კონტროლს.
ეცადეთ, ამ ნივთებისგან თავი შორს დაიჭიროთ.
გარკვეულმა საკვებმა, სასმელმა და ჩვევებმა შეიძლება გააუარესოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები.
- კოფეინი: კოფეინი, რომელიც გვხვდება ყავაში, ჩაიში, შოკოლადსა და ზოგიერთ გაზიან სასმელში, ნერვული სისტემის სტიმულატორია. ამიტომ, მოერიდეთ მათ ღამით მიღებას.
- ალკოჰოლი: მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს ჰგონია, რომ ღამით ალკოჰოლის მცირე რაოდენობით მიღება უკეთესად დაძინებაში დაეხმარება, სინამდვილეში ეს ძილის ხარისხს ამცირებს. ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება გააუარესოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები.
- ნიკოტინი: თუ მწეველი ხართ, ნიკოტინს ასევე შეუძლია გააძლიეროს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები, რადგან ის გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე.
განიხილეთ ეს საკითხები თქვენს ექიმთან.
- შენ იღებმედიკამენტები : ზოგიერთმა მედიკამენტმა, რომელსაც სხვა დაავადებების გამო იღებთ (მაგალითად, ზოგიერთმა საძილე საშუალებამ, ანტიდეპრესანტმა) შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები. ამიტომ, აცნობეთ ექიმს ყველა იმ მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ. მას შეუძლია შეამოწმოს, აქვთ თუ არა ისინი გავლენას და, საჭიროების შემთხვევაში, გადაგიყვანთ უფრო შესაფერის მედიკამენტზე.
- ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობები: თუ გაქვთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლის ანალიზები რკინის დონის შესამოწმებლად, რადგან რკინის დეფიციტი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ხშირი მიზეზია. ასევე მნიშვნელოვანია ისეთი დაავადებების მკურნალობა, როგორიცაა დიაბეტი, თირკმლის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და პარკინსონის დაავადება.
მკურნალობა, რომლის ჩატარებაც სახლში შეგიძლიათ
- ცხელი ან ცივი პროცედურები: ძილის წინ თბილი აბაზანის მიღება ან ფეხების თბილ წყალში დაახლოებით 15 წუთით ჩადება დიდ შვებას მოგანიჭებთ. ზოგიერთი ადამიანი შვებას ფეხებზე ცხელი ან ცივი კომპრესების დადებასაც პოულობს.
- ვარჯიში და გაჭიმვა : დღეში დაახლოებით 30 წუთიანი სიარული ან მსუბუქი ვარჯიშების შესრულება, როგორიცაა იოგა, ძალიან კარგია. ასევე, ძილის წინ ფეხების კუნთების გასაჭიმად რამდენიმე მარტივი გაჭიმვის ვარჯიშის შესრულება ღამით დისკომფორტის შემცირებაში დაგეხმარებათ.
- მასაჟი: ფეხების ნაზი მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს მოუსვენრობის შეგრძნებას.
რა მედიკამენტები ინიშნება მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს?
თუ სიმპტომები კვირაში სამ დღეზე მეტხანს გრძელდება, ან თუ ისინი მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს ძილზე ან ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები. ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ეს მედიკამენტები გამოიყენოთ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. არ დაიწყოთ, არ შეცვალოთ დოზა ან არ შეწყვიტოთ მათი მიღება დამოუკიდებლად.
მოდით, მარტივად განვიხილოთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტები და მათი მოქმედების წესი.
| პრეპარატის კატეგორია | როგორ მუშაობს ის მარტივად | ზოგიერთი შესაძლო გვერდითი ეფექტი |
|---|---|---|
| დოფამინის აგონისტები მაგ.: პრამიპექსოლი, როპინიროლი | ეს არის მედიკამენტების ძირითადი ტიპები, რომლებიც პირველ რიგში ინიშნება. ისინი მოქმედებენ ტვინში ნეიროტრანსმიტერ დოფამინის იმიტაციით და ფეხებში პათოლოგიური შეგრძნებების კონტროლით. | დღისით ძილიანობა, გულისრევა, თავბრუსხვევა. |
| დოფამინნერგული აგენტები მაგ.: ლევოდოპა/კარბიდოპა (Sinemet) | ესენი ზრდის დოფამინის დონეს ტვინში. თუმცა, ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები ზოგიერთ ადამიანში, ამიტომ მათი გამოყენება ამჟამად ნაკლებად გავრცელებულია. | გულისრევა, ღებინება და ზოგჯერ სიმპტომების გამწვავება. |
| კრუნჩხვის საწინააღმდეგო საშუალებები მაგ.: გაბაპენტინი, პრეგაბალინი | მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძირითადად ეპილეფსიის სამკურნალოდ გამოიყენება, ისინი ძალიან ეფექტურია მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომებისა და მასთან დაკავშირებული ტკივილის კონტროლში, რადგან ისინი აკონტროლებენ ნერვულ იმპულსებს. ისინი ამჟამად ფართოდ გამოიყენება. | ძილიანობა, თავბრუსხვევა, წონასწორობის პრობლემები. |
| ბენზოდიაზეპინები მაგ.: კლონაზეპამი | ეს პრეპარატები მიეკუთვნება საძილე აბების კლასს. მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების აღმოფხვრის ნაცვლად, ისინი მხოლოდ სიმპტომების მიუხედავად დაძინებაში გეხმარებათ. არსებობს დამოკიდებულების რისკი. | დღისით ძილიანობა, დამოკიდებულების პოტენციალი, მეხსიერების პრობლემები. |
| ოპიატები მაგ.: ტრამადოლი | ესენი ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლებია. ისინი დიდი სიფრთხილით და ხანმოკლე პერიოდით ინიშნება მხოლოდ ძალიან მძიმე მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს, რომელთა კონტროლი სხვა მკურნალობით შეუძლებელია. დამოკიდებულების რისკი ძალიან მაღალია. | დამოკიდებულების, ყაბზობის, ძილიანობის ძალიან მაღალი რისკი. |
როგორც ხედავთ, ყველა ამ მედიკამენტს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები (გვერდითი მოვლენები). ექიმი შეარჩევს თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობას მრავალი ფაქტორის გათვალისწინებით, როგორიცაა თქვენი ასაკი, სხვა სამედიცინო მდგომარეობები და თქვენი სიმპტომების ხასიათი. ამიტომ, კიდევ ერთხელ მინდა შეგახსენოთ, რომ გთხოვთ, არ გამოიყენოთ არცერთი ეს მედიკამენტი ექიმის რჩევის გარეშე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მოუსვენარი ფეხების სინდრომი (RLS) მკურნალობადი მდგომარეობაა, ამიტომ ნუ მოგერიდებათ ან ნუ მოგერიდებათ ექიმთან ამის შესახებ საუბარი.
- მკურნალობა იწყება ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებით. დიდი დახმარება შეიძლება იყოს ყავის, ალკოჰოლისა და მოწევისგან თავის შეკავება.
- თუ გაქვთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, ძალიან მნიშვნელოვანია სხვა თანმხლები დაავადებების, მაგალითად, რკინის დეფიციტის, შემოწმება.
- მედიკამენტები მხოლოდ მაშინ არის საჭირო, თუ სიმპტომები მძიმეა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია გადაწყვიტოს, რომელი მედიკამენტი მიიღოს და რამდენ ხანს.
- მკურნალობის მიზანია სიმპტომების კონტროლი და კომფორტული, მშვიდი ძილის უზრუნველყოფა და არა დაავადების სრული განკურნება.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი