თქვენც გაქვთ შეშუპებული და მტკივნეული მუხლები? (შეშუპებული მუხლი) - მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ზოგჯერ დილით გაღვიძებისას, ან მცირე სირბილის ან თამაშის შემდეგ, გრძნობთ თუ არა ტკივილს და შეშუპებას მუხლებში? შესაძლოა, სიარულიც კი გიჭირთ. მუხლების შეშუპება უბრალოდ რაღაც არ არის, ეს არის სიგნალი, რომელსაც ჩვენი სხეული გვაძლევს. ამიტომ, მოდით, ეს გავაცნობიეროთ.

რა არის ზუსტად მუხლის შეშუპება?

მარტივად რომ ვთქვათ, მუხლის შეშუპება მუხლის სახსარში ან მის გარშემო სითხის დაგროვებაა . სამედიცინო ტერმინოლოგიაში ამას ასევე „სახსრების გამონაჟონს“ ვუწოდებთ.

დაფიქრდით, ჩვენი მუხლი ძალიან რთული სტრუქტურაა. ის ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდი სახსარია, რომელიც აკავშირებს ბარძაყის ძვალს („(ბარძაყის)“), წვივის ძვალს („(წვივის)“ და მუხლის თავს („(მკლავის ძვალი)“). ბევრი რამ, როგორიცაა ხრტილი („(ხრტილი)“), კუნთები („(კუნთები)“) და იოგები („(იოგები)“), ხელს უწყობს ამ სახსრის შეუფერხებელ ფუნქციონირებას. ასე რომ, თუ ამ ნაწილებიდან რომელიმეს დაზიანება, დაზიანება ან ინფექციაა, ორგანიზმის ბუნებრივი რეაქციაა სითხის დაგროვება ამ ადგილას და შეშუპება.

რა სხვა სიმპტომები ახლავს შეშუპებას?

მუხლის შეშუპებას, როგორც წესი, რამდენიმე სხვა სიმპტომიც ახლავს თან. შესაძლოა, ეს სიმპტომები თქვენთვისაც ნაცნობი იყოს.

რა არის მუხლის შეშუპების ძირითადი მიზეზები?

ექიმები მუხლის შეშუპების მიზეზებს ორ ძირითად კატეგორიად ყოფენ.

1. უბედური შემთხვევის ან დაზიანების (ტრავმული) გამო

ეს ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობაა, განსაკუთრებით სპორტსმენებში.

• იოგების დაზიანება: მუხლის ძირითადი იოგების, წინა ჯვარედინი ლიგატების და ზედა ჯვარედინი ლიგატების დაზიანება.
• მენისკის გახევა: მენისკის დაზიანება, ხრტილის ნაწილი, რომელიც მუხლის სახსარში ბალიშის როლს ასრულებს.
• ძვლის მოტეხილობები: მუხლის ძვლის მოტეხილობები.
• დისლოკაციები: ისეთი ნაწილების გადაადგილება, როგორიცაა მუხლის სახსარი.
• დაჭიმულობა: სახსარში იოგის დაჭიმვა.

2. სხვა სამედიცინო მდგომარეობის გამო (არატრავმული)

მუხლის შეშუპება შეიძლება უვნებელი იყოს და შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობებით.

• ართრიტი: ეს არის მთავარი მიზეზი.
• ოსტეოართრიტი: მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სახსრების ცვეთა-დაზიანებით ასაკის მატებასთან ერთად.
• რევმატოიდული ართრიტი: დაავადება, რომელიც აზიანებს სახსრებს ორგანიზმის საკუთარი იმუნური სისტემის პრობლემის გამო.
• სხვა მიზეზები:
• ბურსიტი: სახსრების გარშემო სითხით სავსე პარკების (ბურსას) ინფექცია.
• ტენდინიტი: კუნთსა და ძვალს შორის დამაკავშირებელი ქსოვილის, მყესის, ინფექცია.
• სხვადასხვა ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციები.
• აუტოიმუნური დარღვევები.

როგორ ვუმკურნალოთ მუხლის შეშუპებას?

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ თუ მუხლის შეშუპება გამოწვეულია უბედური შემთხვევით, დაცემით ან სპორტული თამაშის დროს მიღებული ტრავმით, სახლში მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს .

თუმცა, მცირე შეშუპების შემთხვევაში, რომელიც არ საჭიროებს რაიმე სერიოზულ ოპერაციას, მაგალითად, მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, არსებობს მკურნალობა, რომლის დაწყებაც სახლში შეგიძლიათ. ეს არის მსოფლიოში ცნობილი RICE მეთოდი .

მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში მათ გამოყენებამდე .

თუ ეს საშინაო მკურნალობა არ გააკონტროლებს მას, ექიმი სხვა მკურნალობას შემოგთავაზებთ.

• ამბობენ, რომ ყავარჯნები უნდა გამოიყენოთ.
• ისინი მუხლის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად სპეციალური სახვევის ტარებას გვირჩევენ.
• ეხება ფიზიკურ თერაპიას.
• კორტიკოსტეროიდების ინექციები კეთდება შეშუპებისა და ტკივილის სწრაფად შესამცირებლად.

მუხლის შეშუპების დროს ოპერაცია აუცილებელია?

ეს ისაა, რისიც ბევრ ადამიანს ეშინია. თუმცა, ყველას, ვისაც მუხლის შეშუპება აქვს, ოპერაცია ნამდვილად არ სჭირდება. თუ იოგი ან მენისკი ძლიერ არის გახეული, მის აღსადგენად შეიძლება საჭირო გახდეს მუხლის ართროსკოპიის მსგავსი ქირურგიული ჩარევა.

ასევე, თუ ართრიტი მძიმეა და ტკივილის კონტროლი სხვა მკურნალობას არ შეუძლია და ყოველდღიური აქტივობების შესრულება ძალიან რთულია, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ მუხლის ჩანაცვლების ოპერაცია.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ მუხლის შეშუპების თავიდან ასაცილებლად?

„პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება“, - ამბობენ ისინი. ასე რომ, არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია მუხლის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

სპორტის თამაშის ან ვარჯიშის დროს

• ყოველთვის ატარეთ შესაბამისი სპორტისთვის შესაფერისი დამცავი აღჭურვილობა.
• ნუ „თამაშობთ ტკივილის ქვეშ“. თუ ტკივილს გრძნობთ, მაშინვე გაჩერდით და დაისვენეთ.
• ვარჯიში დაიწყეთ გახურებით და კარგი გახურებით. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ვარჯიშის დასრულების შემდეგ გაგრილება.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში

• სახლში და სამსახურში მოწესრიგებულად მოაწყვეთ ისეთი ნივთები, რომლებიც შეიძლება ჩამოცურდეს და ჩამოვარდეს, ასევე არასაჭირო ნივთები.
• გამოიყენეთ მოწყობილობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ზემოთ მოცემულ წერტილს სკამებზე ან მაგიდებზე ასვლის გარეშე.
• თუ სიარული გიჭირთ, ექიმის დანიშნულებისამებრ გამოიყენეთ დამხმარე საშუალება, მაგალითად, ხელჯოხი.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

ახლა უკვე ვიცით, რომ თუ უბედური შემთხვევა შეგექმნათ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. გარდა ამისა, თუ შეშუპება არ ჩაცხრება RICE მეთოდის სახლში გამოყენების რამდენიმე დღის შემდეგ, ან თუ ტკივილი გაძლიერდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

მუხლის შეშუპება შემაწუხებელი სიმპტომია. თუმცა, არ უგულებელყოთ იგი. ეს თქვენი ორგანიზმის მნიშვნელოვანი გზავნილია. ამიტომ, არასდროს არის გვიან, საჭიროების შემთხვევაში მიმართოთ სათანადო ექიმს.