გამარჯობა! შესაძლოა, ექიმმა გითხრათ, რომ ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია გაქვთ. შესაძლოა, ცოტა შეშინებული და ნერვიული იყოთ, როცა ეს გითხრეს, არა? მაგრამ ნუ ღელავთ. ეს სინამდვილეში სერიოზული დაავადება არ არის. უმეტეს შემთხვევაში, ამ დაავადების მქონე ადამიანები ძალიან ჯანმრთელი, ნორმალური ცხოვრებით ცხოვრობენ. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია და სამ მარტივ, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვან რამეზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა მასთან ერთად ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრება გქონდეთ.
ჯერ უბრალოდ გავიგოთ, რა არის ნამგლისებრუჯრედოვანი უჯრედის თვისება.
მარტივად რომ ვთქვათ, ნამგლისებრუჯრედოვანი ნიშან-თვისება არის მცირე მახასიათებელი, რომელსაც მშობლებისგან გენების მეშვეობით იღებთ. დაფიქრდით, ჩვენს სისხლში არის სისხლის ტიპი, რომელსაც სისხლის წითელი უჯრედები ეწოდება. ეს არის უჯრედები, რომლებიც ჟანგბადს მთელ სხეულში ატარებენ. ჩვეულებრივ, ეს სისხლის წითელი უჯრედები მრგვალია, პატარა დონატის მსგავსი. თუმცა, ნამგლისებრუჯრედოვანი ნიშნის მქონე ადამიანში, ამ სისხლის წითელი უჯრედების ზოგიერთმა ნაწილმა, გარკვეულ სიტუაციებში (მაგალითად, თუ სხეული გაუწყლოებულია ან თუ დიდ სიმაღლეზე ადიხართ), შეიძლება ოდნავ განსხვავებული ფორმა მიიღოს, ნამგლის მსგავსად .
მაგრამ აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არსებობს ორი ფაქტორი: ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია და ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია. ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია ოდნავ უფრო რთული მდგომარეობაა მეტი სიმპტომით. თუმცა, ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის მქონე ბევრ ადამიანს შეუძლია სრულიად ჯანმრთელი ცხოვრებით იცხოვროს ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე. სწორედ ამიტომ ვამბობთ, რომ არაფერია სანერვიულო, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ვიყოთ ინფორმირებულები.
3 ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად!
კარგი, თუ იცით, რომ ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია გაქვთ, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად სამი ძირითადი რამის გაკეთება შეგიძლიათ. მოდით, თითოეულ მათგანზე ცალ-ცალკე ვისაუბროთ.
1. დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!
ეს პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანია. დიდი რაოდენობით წყლის დალევა ხელს უწყობს სისხლის შეუფერხებლად და ბლოკირების გარეშე მოძრაობას . წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენს ორგანიზმში სისხლძარღვები წყლის მილებია. თუ წყალი კარგად არის მოვლილი, ის შეუფერხებლად მიედინება დაბლოკვის გარეშე, არა? ასეა საქმე. როდესაც დიდ რაოდენობას ვსვამთ, ჩვენი სისხლიც შეუფერხებლად მიედინება მთელ სხეულში დაბლოკვის გარეშე.
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის მქონე ადამიანებისთვის. რადგან, როგორც ადრე აღვნიშნე, თუ საკმარის წყალს არ სვამთ, ანუ თუ გაუწყლოდებით , სისხლის წითელი უჯრედები ფორმას იცვლიან (ნამგლისებრ ფორმას იღებენ) და უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი წვრილ სისხლძარღვებში გაჭედვისკენ. სწორედ ამიტომ გირჩევთ, რომ დიდი რაოდენობით წყალი დალიოთ.
ექიმი ზუსტად გეტყვით.რამდენი წყალი უნდა დალიოთ დღეში ? თუმცა, კარგი წესია დღეში დაახლოებით 8 ჭიქა წყლის დალევა.
გახსოვდეთ: ზოგჯერ ჩვეულებრივზე მეტი წყლის დალევაა საჭირო.
#### ასეთ დროს ნამდვილად კარგი იდეაა მეტი წყლის დალევა:
- როდესაც წყურვილის გრძნობა გაქვთ: წყურვილი თქვენი სხეულის სიგნალია: „მე არ მაქვს საკმარისი წყალი“. ამიტომ, დალიეთ წყალი, როგორც კი წყურვილის გრძნობას იგრძნობთ.
- თვითმფრინავით მგზავრობისას: თვითმფრინავში ჰაერი ძალიან მშრალია, ამიტომ უფრო მეტია ორგანიზმიდან წყლის აორთქლების შანსი.
- როდესაც ენერგიულად ვარჯიშობთ: მაგალითად, შეჯიბრებითი სპორტის ან სამხედრო წვრთნების დროს, თქვენი სხეული ოფლის მეშვეობით დიდ წყალს კარგავს. ამიტომ, ვარჯიშის დაწყებამდე, ვარჯიშის დროს და შემდეგ დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
- თუ მთაში ცოცვას ან დაივინგს გეგმავთ: როდესაც დიდ სიმაღლეზე ან ღრმა ზღვაში მიდიხართ, თქვენი სხეული სხვადასხვა წნევის ქვეშ მოექცევა. ასევე მნიშვნელოვანია ამ დროს დიდი რაოდენობით წყლის დალევა.
- თუ შარდში სისხლს შეამჩნევთ: ზოგჯერ შარდის ფერი შეიძლება იყოს ვარდისფერი, წითელი ან ყავისფერი. თუ მსგავს რამეს შეამჩნევთ, ნუ უგულებელყოფთ მას. ამასთან ერთად, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თუ სხეულის ნებისმიერ ნაწილში გაქვთ ტკივილი: ზოგჯერ ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ტკივილი მცირე ბლოკირების გამო. სცადეთ ამ დროს წყლის დალევა. თუმცა, თუ ტკივილი ძლიერია, მიმართეთ ექიმს.
2. თუ ვარჯიშობთ, ეს უსაფრთხოდ უნდა გააკეთოთ!
ვარჯიში ძალიან კარგია სხეულისთვის. არ არის აუცილებელი ვარჯიშის შეწყვეტა მხოლოდ იმიტომ, რომ ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია გაქვთ. თუმცა, მნიშვნელოვანია, ვარჯიშის დროს თქვენს სხეულს მოუსმინოთ. არ არის კარგი, თუ მოულოდნელად საკუთარ შესაძლებლობებს გადააჭარბებთ.
#### ვარჯიშის დროს ფრთხილად იყავით შემდეგ საკითხებთან დაკავშირებით:
- ნელ-ნელა შეეჩვიეთ ახალ სპორტს: წარმოიდგინეთ, რომ სკოლის არდადეგების დროს სახლში ხართ და მოულოდნელად იწყებთ სპორტით დაკავებას. არ არის კარგი ერთდროულად დიდი დატვირთვის მიყენება. თანდათანობით უნდა დაიწყოთ. ისევე, როგორც მანქანა, ის სწრაფად იწყებს აჩქარებას. ანალოგიურად, მიეცით თქვენს სხეულს დრო, რომ შეეჩვიოს.
- ვარჯიშის დაწყებამდე, ვარჯიშის დროს და ვარჯიშის შემდეგ დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: ეს თავისთავად ცხადია. წყლის მნიშვნელობაზე ადრეც ვისაუბრეთ.
- დაისვენეთ, როცა დაღლილობას გრძნობთ:ნუ დაიდანაშაულებთ საკუთარ თავს იმ ფიქრით, რომ „ცოტა მეტის გაკეთება შემეძლო“. თუ დაღლილობას გრძნობთ, გაჩერდით და დაისვენეთ.
- პრობლემის ნიშნების ამოცნობა და მათი სწრაფად შეტყობინება: ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ მწვრთნელთან ან ტრენერთან ერთად ვარჯიშობთ, ნუ შეგეშინდებათ მათთვის ამის თქმა, თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ.
#### თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, ეს შეიძლება პრობლემის ნიშანი იყოს. ამიტომ, ფრთხილად იყავით:
- თუ გრძნობთ კუნთების ტკივილს ან კრუნჩხვებს.
- თუ გრძნობთ ძლიერ დაღლილობას, ოფლიანობას და სიცხეს (გამოფიტვას ან ზედმეტად გახურებას).
- თუ გიჭირთ სუნთქვა (ამოისუნთქეთ).
თუ მსგავსი რამ მოხდა, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ რასაც აკეთებთ. დაისვენეთ. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. დამშვიდდით. როგორც კი თავს უკეთ იგრძნობთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და უთხარით მას ინციდენტის შესახებ. მას შემდეგ შეუძლია მოგცეთ დამატებითი რჩევები.
წარმოიდგინეთ, რომ მეგობართან ერთად გარბოდით და უეცრად ფეხი გეტკინათ, ყურადღებას არ მიაქცევდით ამას და განაგრძობდით სირბილს? არა. გაჩერდებოდით და დააკვირდებოდით, რა მოხდებოდა. ასეა საქმე, მოუსმინეთ სიგნალებს, რომლებსაც თქვენი სხეული გაძლევთ.
3. რეგულარულად მიმართეთ ექიმს.
თქვენი ექიმი საუკეთესო ადამიანია, ვინც თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით რჩევებს მოგცემთ. ისინი მზად არიან დაგეხმარონ. ამიტომ, თუ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება გაგიჩნდებათ, ნუ მოგერიდებათ მასთან საუბარი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ექიმთან კარგი ურთიერთობა გქონდეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის მქონე პირი ხართ.
#### ასეთ შემთხვევებში აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, ან სულ მცირე დარეკოთ:
- თუ რაიმე ახალი სიმპტომი გაგიჩნდათ: არ უგულებელყოთ ისინი, თუნდაც ისინი უმნიშვნელო იყოს. მაგალითად, ხშირი ტკივილი სხეულში, ძლიერი დაღლილობა, სუნთქვის გაძნელება ან სისხლი შარდში. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
- თუ თქვენ გიტარდებათ შაქრიანი დიაბეტის ტესტი: დიაბეტის შესამოწმებლად ძირითადი სისხლის ანალიზი არის „(ჰემოგლობინი A1c)“ ან „(HbA1c)“ ტესტი. თუმცა, ამ „(HbA1c)“ ტესტის შედეგები შეიძლება არ იყოს ძალიან ზუსტი ნამგლისებრუჯრედოვანი ნიშნის მქონე ადამიანებში. ამიტომ, თუ თქვენ აპირებთ დიაბეტის ტესტირებას, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს , რომ თქვენ გაქვთ ნამგლისებრუჯრედოვანი ნიშნის ნიშანი. შემდეგ ექიმს შეუძლია ჩაგიტაროთ სხვა შესაბამისი ტესტი (მაგალითად, „პლაზმაში გლუკოზის უზმოზე“ ტესტი).
- თუ გაინტერესებთ ნამგლისებრუჯრედოვანი ენცეფალოპათიის შესახებ ახალი აღმოჩენები:სამედიცინო მეცნიერება დღითიდღე ვითარდება. ჩნდება ახალი ინფორმაცია და მკურნალობის ახალი მეთოდები. ასე რომ, თუ გსურთ მეტი გაიგოთ ამის შესახებ, მიმართეთ თქვენს ექიმს.
- თუ ოჯახის შექმნას და შვილების ყოლას გეგმავთ: ესეც ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია გაქვთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, თქვენს მომავალ პარტნიორსაც აქვს თუ არა ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია. რადგან თუ ორივეს გაქვთ ეს გენეტიკური თვისება, არსებობს შანსი, რომ თქვენს შვილსაც ჰქონდეს ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია. ამაზე ფიქრი საჭირო არ არის. ექიმს შეუძლია აგიხსნათ ეს რისკი და ასევე გაცნობოთ მისი შემცირების გზები (მაგალითად, გენეტიკური კონსულტაცია).
გახსოვდეთ, თქვენი ექიმი მეგობარივითაა. გაუზიარეთ მას თქვენი პრობლემები და შიშები.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
კარგი, ბევრი ვისაუბრეთ, არა? მოდით, შევაჯამოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის მქონე ადამიანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:
1. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი. განსაკუთრებულ შემთხვევებში - მეტი.
2. ივარჯიშეთ უსაფრთხოდ: მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. დაისვენეთ, თუ დაღლილობას გრძნობთ. დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ვარჯიში და აცნობეთ ექიმს , თუ პრობლემის რაიმე ნიშანს შეამჩნევთ.
3. შეინარჩუნეთ კავშირი ექიმთან: ესაუბრეთ ექიმს ყველა თქვენს შეკითხვასა და შეშფოთებაზე, განსაკუთრებით ახალ სიმპტომებთან, დიაბეტის ტესტებთან და ოჯახის დაგეგმვასთან დაკავშირებით.
ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის ქონა არ ნიშნავს, რომ არ შეგიძლიათ ნორმალური, ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ. ცნობიერების ამაღლებითა და ამ მარტივი ნაბიჯების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. თქვენი ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია! ამიტომ ღირს მასზე ზრუნვა.
👩🏽⚕️ დამატებითი კითხვები (ხშირად დასმული კითხვები)
💬 ნამგლისებრუჯრედოვანი უჯრედოვანი დაავადება საშიში სისხლის დაავადებაა?
არა! ეს დაავადება არ არის, ეს გენეტიკური მდგომარეობაა. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანები არ იტანჯებიან ანემიით ან სხვა რაიმე პრობლემით. მათ შეუძლიათ სრულიად ჯანსაღი ცხოვრებით იცხოვრონ ყოველგვარი სოციალური ბარიერების გარეშე.
💬 კარგია თუ არა ამ დაავადების მქონე ადამიანისთვის ბევრი ვარჯიში?
უმეტესწილად, ეს პრობლემას არ წარმოადგენს. თუმცა, როდესაც ძალიან ცხელა ან ძალიან მაღალ მთაზე ასვლისას (სადაც ჟანგბადის დონე დაბალია), ინტენსიური და უწყვეტი ვარჯიში საკმარისი წყლის გარეშე შეიძლება საშიში იყოს ორგანიზმისთვის.
💬 რა მოხდება მომავალში დაბადებულ ბავშვს, თუ ორივე მშობელს ეს დაავადება აქვს? (რა მოხდება, თუ ორივე მშობელს ეს თვისება აქვს?)
თუ დედასაც და მამასაც აქვთ „ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემიის“ გენი, ბავშვს 25%-იანი რისკი აქვს განუვითარდეს სერიოზული სისხლის დაავადება, რომელსაც „ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია“ ეწოდება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ქორწინებამდე სისხლის ანალიზის ჩატარება.
ნამგლისებრუჯრედოვანი უჯრედის მახასიათებელი, ნამგლისებრუჯრედოვანი უჯრედი, ჯანსაღი ცხოვრება, სასმელი წყალი, ვარჯიში, სამედიცინო რჩევა, ჯანმრთელობა, სისხლის წითელი უჯრედები
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න