ექიმი პრიას და რევათის ისტორია - ნიროგი ლანკა

32 წლის იოგას ინსტრუქტორი რევატი ჩემს კლინიკას თვალსაჩინოდ შეწუხებული სახით ეწვია. „დოქტორო პრია, ყოველ ჭამაზე ყბაში ტკაცუნის ხმა მესმის. ამას ემატება ისიც, რომ უკვე რამდენიმე დღეა ყურთან ახლოს ტკივილი მაქვს. ჭკუიდან მშლის“, - თქვა მან და ნერვიულად გადაისვა ხელი თმაზე, აშკარად დათრგუნული იყო ამ პრობლემით.

დამამშვიდებლად გავუღიმე. „ამაში მარტო არ ხარ, რევატი; ბევრ ადამიანს ყბის სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს. ეს საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსარია. ეს სახსარი ყბას თავის ქალასთან აკავშირებს და როდესაც ის სწორად არ ფუნქციონირებს, ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს. მოდით, უფრო მეტი ვისაუბროთ იმაზე, თუ რას განიცდით და აგიხსნით, როგორ შეგვიძლია დაგეხმაროთ.“

რევატის შემთხვევა საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისფუნქციის, ანუ საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისფუნქციის ტიპური გამოვლინებაა. ეს მდგომარეობა აზიანებს ყბის სახსარს და მიმდებარე კუნთებს, რაც ხშირად იწვევს ტკივილს, ტკაცუნის ხმას ან პირის გაღებისა და დახურვის სირთულესაც კი. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ რა არის საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისფუნქცია, მისი გამომწვევი მიზეზები, სიმპტომები და მისი მართვის ყველაზე ეფექტური გზები.

რა არის საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისფუნქცია?

თქვენი საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსარი მოცურების სახსრის როლს ასრულებს, რომელიც ყბის ძვალს თავის ქალასთან აკავშირებს. საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისფუნქცია ვითარდება, როდესაც ამ სახსარში ან მის გარშემო არსებულ კუნთებში პრობლემაა. სწორედ ეს იწვევს ტკივილს და ყბის მოძრაობის შეზღუდვას.

ყურის არეში დისკომფორტის, ტკაცუნის ან ყბის დაბლოკვის მსგავსი სიმპტომები შეიძლება იმედგაცრუების მომგვრელი იყოს, თუმცა ისინი იშვიათად არის სერიოზული. თუმცა, ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია შესაბამისი მკურნალობის დაწყება.

„მაშ, ექიმო, ეს ნიშნავს, რომ ეს სერიოზული პრობლემა არ არის?“ იკითხა რევატიმ, ოდნავ უფრო მოდუნებული სახით.

„ჩვეულებრივ, არა“, ავუხსენი მე. „მაგრამ თუ ამას უგულებელყოფთ, საბოლოოდ შეიძლება გაგიჭირდეთ ჭამა, ლაპარაკი ან თუნდაც მთქნარება. კარგი ამბავი ის არის, რომ ცხოვრების წესის მცირე ცვლილებებითა და მიზანმიმართული მკურნალობით, მისი ეფექტურად მართვა შესაძლებელია“.

რა იწვევს TMJ დისფუნქციას?

რევატი დაიხარა და ჰკითხა: „რა იწვევს ამას, დოქტორ პრია? ეს ჩემი დამსახურებაა?“

„აუცილებლად არა“, ვუპასუხე მე. „ტერფ-სარქველა-წვივის სახსრის დისფუნქციას რამდენიმე მიზეზი აქვს. ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ყბის დაზიანებით ან ისეთი ჩვევებით, როგორიცაა კბილების კრაჭუნი ან ღრჭენა“.

აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს TMJ დისფუნქციას:

• ბრუქსიზმი (კბილების კრაჭუნი): ღამით კბილების კრაჭუნი ყბის სახსარზე ზედმეტ ზეწოლას ახდენს, რაც პოტენციურად დისფუნქციას იწვევს.
• სტრესი (ფსიქიკური სტრესი ): მაღალი სტრესის პერიოდებში ადამიანები ხშირად გაუცნობიერებლად იჭიმებიან ყბის კუნთებს.
• ყბის დაზიანებები: ყბაზე პირდაპირმა დარტყმამ შეიძლება დააზიანოს საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსარი.
• ართრიტი: ართრიტის გარკვეულმა ტიპებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ტკივილი ტერფ-საფეთქლის სახსარში.
• ცუდი პოზა: გჯერათ თუ არა, დიდი ხნის განმავლობაში ცუდი პოზით ჯდომამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ყბის სახსრის გასწორებაზე.

ორალური რეაბილიტაციის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალი სტრესის დონის მქონე პირები უფრო მიდრეკილნი არიან ტერფ-სარქველა-იოგოვანი სახსრის დისფუნქციისკენ, კუნთების ქრონიკული დაძაბულობისა და კბილების კრაჭუნის ჩვევის გამო.

რა არის TMJ დისფუნქციის სიმპტომები?

რევატის ვთხოვე, თავისი სიმპტომები აღეწერა. „ყოველ ჭამის წინ ტკაცუნის ხმა მესმის“, - თქვა მან. „ზოგჯერ ყბა რამდენიმე წამით მეჭიმება. ტკივილი ძირითადად ყურთან ახლოს მაქვს“.

ტერფმოტორული სახსრის დისფუნქციის სიმპტომები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე, მაგრამ საერთო ნიშნებია:

• ყბის ტკივილი: ეს ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ყურებზე, სახესა და კისერზე.
• ტკაცუნის ხმები: ტკაცუნის ან ტკაცუნის ხმა პირის გაღების ან დახურვისას დამახასიათებელი სიმპტომია.
• ჭამის გაძნელება: ღეჭვის დროს შეიძლება დისკომფორტი ან ტკივილი იგრძნოთ.
• ყბის ბლოკირება: ზოგჯერ ყბა შეიძლება გაიბლოკოს ღია ან დახურული მდგომარეობაში.
• თავის ტკივილი : ტერფ-ტერფ-სადრენაჟო სახსრის პრობლემებით გამოწვეულმა კუნთების დაღლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობის თავის ტკივილი.

დიაგნოზი: როგორ ვლინდება ტერფმოტორული სახსრის დისფუნქცია?

რევატის სურდა სცოდნოდა, როგორ დავსვათ მისი მდგომარეობის დიაგნოზი. „მჭირდება რენტგენი ?“ იკითხა მან.

„როგორც წესი, საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისფუნქციის დიაგნოზს ფიზიკური გასინჯვით ვსვამთ“, - ავუხსენი მე. „გთხოვთ, გააღოთ და დახუროთ პირი, რათა მოვუსმინო ნებისმიერ ხმას. ასევე შევამოწმებ მგრძნობელობას და შევამოწმებ თქვენი ყბის მოძრაობის დიაპაზონს“.

ზოგიერთ შემთხვევაში, სახსრის უფრო დეტალური დათვალიერებისთვის შეიძლება საჭირო გახდეს ისეთი ვიზუალიზაციის მეთოდები, როგორიცაა რენტგენი, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ან კომპიუტერული ტომოგრაფია . თუმცა, ისინი, როგორც წესი, უფრო რთული შემთხვევებისთვის გამოიყენება.

მკურნალობა: როგორ ვმართოთ ტერფმოტორული სახსრის დისფუნქცია?

„როგორ შემიძლია ამის გამოსწორება?“ იკითხა რევატიმ, მის ხმაში კი შვების სასოწარკვეთილი მოთხოვნილება იგრძნობოდა.

მე დავამშვიდე: „ამის მართვის მრავალი ეფექტური გზა არსებობს. ადამიანების უმეტესობისთვის, ცხოვრების წესის მარტივი კორექტირება და მიზანმიმართული მკურნალობა საკმარისია მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების სანახავად“.

აი, როგორ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა შვებისკენ:

თვით-მოვლის სტრატეგიები

• დაასვენეთ ყბა: მოერიდეთ ზედმეტ ღეჭვას, ფართოდ მთქნარებას ან ფრჩხილების კვნეტას. მიეცით ყბის სახსრებს შეხორცების დრო.
• დაიდეთ თბილი ან ცივი კომპრესები: დაჭიმული ყბის კუნთების მოსადუნებლად გამოიყენეთ თბილი კომპრესი, ანთების შესამცირებლად კი ცივი კომპრესა.
• ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას: კარგი პოზის შენარჩუნება ამცირებს საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსარზე ზედმეტ ზეწოლას .
• აირჩიეთ რბილი საკვები: მოერიდეთ მაგარ ან ღეჭვად მყოფ საკვებს, რომელიც ხანგრძლივ ღეჭვას მოითხოვს. სახსრების დაძაბულობის შესამცირებლად დაიცავით რბილი საკვები.

ყბის გაძლიერების ვარჯიშები

რევატის ვასწავლე მარტივი ტექნიკა, რომელსაც ხშირად „ხის ღეჭვის“ ვარჯიშს უწოდებენ.

• იპოვეთ ხის პატარა, სუფთა, რბილი ნაჭერი (დაახლოებით 15 სმ სიგრძისა და 1.5 სმ სიგანის).
• ფრთხილად მოათავსეთ ის უკანა მოლარებს შორის.
• ძლიერად უკბინეთ და 2-3 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ, თითქოს ღეჭავთ. ეცადეთ, ეს დღეში სულ მცირე სამჯერ გააკეთოთ.

ეს ხელს უწყობს ყბის საყრდენი კუნთების გაძლიერებას. კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ოროფაციული ტკივილის ჟურნალში, ადასტურებს, რომ ასეთ თერაპიულ ვარჯიშებს შეუძლიათ ეფექტურად შეამცირონ საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დისკომფორტი და დროთა განმავლობაში გააუმჯობესონ სახსრების საერთო ფუნქცია.

სამედიცინო ჩარევები

იმ შემთხვევებში, როდესაც სიმპტომები გრძელდება, შეიძლება განვიხილოთ დამატებითი სამედიცინო ვარიანტები:

• კორტიკოსტეროიდული ინექციები: ისინი გამოიყენება სახსარში უშუალოდ ანთების შესამცირებლად.
• კუნთების რელაქსანტები: ისინი ხელს უწყობენ ყბის გარშემო კუნთებში ძლიერი დაძაბულობის შემსუბუქებას.
• ქირურგია: ეს არის უკიდურესი საშუალება, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ სტრუქტურული პრობლემების დროს, როდესაც სხვა მკურნალობამ არ გააუმჯობესა მდგომარეობა.

ცხოვრების წესის ცვლილებები რეციდივის თავიდან ასაცილებლად

„რევატი, ყოველდღიურ ცხოვრებაში მცირე, თანმიმდევრული ცვლილებების შეტანა მნიშვნელოვანია ამ სიმპტომების ხელახლა განმეორების თავიდან ასაცილებლად“, - ვურჩიე მე.

• სტრესის მართვა: თქვენს რუტინაში ჩართეთ იოგა ან მედიტაცია, რათა თავიდან აიცილოთ ქვეცნობიერი ყბების შეკუმშვა.
• გამოიყენეთ პირის ღრუს დამცავი: თუ ძილის დროს კბილებს კრაჭუნებთ, ღამით სახსრების დასაცავად სტომატოლოგს სპეციალურად მორგებული პირის დამცავი სთხოვეთ.
• შეინარჩუნეთ სათანადო ერგონომიკა: ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას, განსაკუთრებით თუ მაგიდასთან დიდ დროს ატარებთ.

„საერთაშორისო პროთეზირების ჟურნალში“ გამოქვეყნებული კვლევა ადასტურებს, რომ პირის დამცავების გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს საფეთქელ-ქვედა სახსრის სახსართან დაკავშირებულ დისკომფორტს იმ პაციენტებში, რომლებსაც კბილების კრაჭუნი აწუხებთ.

ხშირად დასმული კითხვები ტერფმოტორული სახსრის დისფუნქციის შესახებ

დასკვნითი აზრები

რევატიმ კლინიკა იმ დღეს შვების გრძნობით დატოვა. მან ვარჯიშები და ცხოვრების წესის ცვლილებები შეასრულა, რომლებზეც ვისაუბრეთ. „ძალიან დიდი მადლობა, დოქტორ პრია“, - გაიღიმა მან. „თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობ, რადგან ვიცი, რომ ამის გადასაჭრელად მკაფიო გეგმა არსებობს“.

რევატი-ს მსგავსი პაციენტების დახმარება სწორედ ამიტომ მიყვარს ჩემი სამუშაო ნიროგი ლანკაში. ჩემი მთავარი მისიაა, მოგცეთ საშუალება, აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და დაიბრუნოთ ცხოვრების ხარისხი.