ჩვენ ყველანი ყოველდღე დავდივართ ტუალეტში. თუმცა, ეს იშვიათად არის თემა, რომელზეც ღიად საუბრობენ, არა? თუმცა, იცოდით, რომ თქვენს შარდს შეუძლია ბევრი რამ თქვას თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ? Nirogi Lanka-ში ჩვენ გვსურს დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, თუ რას გეუბნებათ თქვენი სხეული. მოდით, შარდზე ვისაუბროთ.
რა არის შარდი და როგორ წარმოიქმნება იგი?
მარტივად რომ ვთქვათ, შარდი თხევადი ნარჩენი პროდუქტია, რომელსაც თქვენი ორგანიზმი გამოყოფს. მას თირკმელები გამოიმუშავებენ, რომლებიც მაღალეფექტური ფილტრების ფუნქციას ასრულებენ. ისინი ფილტრავენ სისხლს, აშორებენ ზედმეტ წყალს და ნარჩენ პროდუქტებს, რათა თქვენი ორგანიზმი წონასწორობაში იყოს.
აი, როგორ მუშაობს პროცესი:
1. პირველ რიგში, შარდი თირკმელებში წარმოიქმნება.
2. შემდეგ ის ორ მილში, რომელსაც შარდსაწვეთები ეწოდება, შარდის ბუშტში ჩადის. წარმოიდგინეთ თქვენი შარდის ბუშტი, როგორც ბუშტის მსგავსი პარკი, რომელიც შექმნილია შარდის შესანახად მანამ, სანამ მის გამოდევნას არ მოემზადებით.
3. როდესაც შარდვის სურვილი გაქვთ, შარდის ბუშტის კუნთები იკუმშება და შარდი შარდსადენით გარეთ გამოიდევნება.
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება შარდზე საუბარი არასასიამოვნოდ მოეჩვენოს ან ხშირი ტუალეტში სიარული გააღიზიანოს. თუმცა, შარდი თქვენი ჯანმრთელობის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. შარდში ნებისმიერი მუდმივი ცვლილება შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენს ორგანიზმში რაღაცას სამედიცინო დახმარება სჭირდება.
რატომ არის შარდი მნიშვნელოვანი თქვენი ორგანიზმისთვის?
შარდი ასრულებს რამდენიმე მნიშვნელოვან ფუნქციას თქვენი კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად:
- ის თქვენი სისხლიდან ტოქსიკურ ნარჩენ პროდუქტებს შლის .
- ის მართავს თქვენი სისხლის საერთო მოცულობას.
- ის არეგულირებს თქვენს არტერიულ წნევას.
- ის ინარჩუნებს ელექტროლიტების სწორ ქიმიურ ბალანსს თქვენს სისხლში.
რა არის თქვენს შარდში ?
ჯანმრთელ ადამიანში შარდი დაახლოებით 91%-დან 96%-მდე წყლისგან შედგება. დანარჩენი ნაწილი მოიცავს:
- მარილები (ნატრიუმი)
- შარდოვანა - ნარჩენი პროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება ცილების დაშლის დროს.
- შარდმჟავა - აზოტის შემცველი ნარჩენი პროდუქტი.
- ელექტროლიტები - როგორიცაა კალიუმი და ფოსფორი.
თუმცა, თუ თქვენი თირკმელები სწორად არ ფუნქციონირებს, თქვენი შარდი შეიძლება შეიცავდეს მავნე ტოქსინებს, ჭარბ ცილას ან თუნდაც სისხლს (ჰემატურია).
როგორ გამოიყურება ჯანსაღი შარდი ?
ჯანმრთელი შარდი ღია ყვითელი უნდა იყოს, ჩალის ან ლიმონათის ფერის მსგავსი. ეს, როგორც წესი, ნიშნავს, რომ კარგად ხართ ჰიდრატირებული და თქვენი ორგანიზმი ნორმალურად ფუნქციონირებს. პირიქით, მღვრიე, ქაფიანი ან სისხლიანი შარდი კარგი ჯანმრთელობის ნიშანი არ არის.
რატომ არის შარდი ყვითელი?
ცილების დაშლის დროს ღვიძლის მიერ გამომუშავებული პიგმენტი, რომელიც ცნობილია როგორც უროქრომი (ან ურობილინი), შარდს დამახასიათებელ ყვითელ ფერს აძლევს.
რას მიუთითებს შარდის ცვლილებები თირკმელების ჯანმრთელობაზე?
თუ თირკმლის პრობლემები ან თირკმლის უკმარისობა გაქვთ, თქვენი შარდი შეიძლება მუქი ყვითელი, ყავისფერი ან თუნდაც მოწითალო ფერის იყოს. გარდა ამისა, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ის ქაფიანი ან ბუშტუკოვანი ხდება და შესაძლოა, გამოყოფილი შარდის საერთო მოცულობა შემცირდეს.
რა საერთო ჯანმრთელობის პრობლემები მოქმედებს თქვენს შარდზე ?
შარდის გარეგნობის, ფერის ან სუნის შეცვლა ბევრმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს, მათ შორის:
- საშარდე გზების ინფექციები (UTI)
- თირკმლის კენჭები
- დეჰიდრატაცია
- ღვიძლის დაავადება
- პორფირია
- ქრონიკული თირკმლის დაავადება (CKD)
- შარდის ბუშტის ან თირკმლის კიბო
- ტყვიით ან ვერცხლისწყლით მოწამვლა
- დიაბეტი
- თანდაყოლილი მეტაბოლიზმის შეცდომები
ჩემი შარდი მუქი ფერისაა და ძლიერი სუნი აქვს. რატომ?
მიუხედავად იმისა, რომ შარდისთვის მსუბუქი სუნი ნორმალურია, ფერის მკვეთრი, ძლიერი სუნით მკვეთრი ცვლილება ხშირად ფუნდამენტურ პრობლემაზე მიუთითებს.
ყველაზე გავრცელებული მიზეზი დეჰიდრატაციაა . როდესაც საკმარის წყალს არ სვამთ, შარდში ნარჩენი პროდუქტების კონცენტრაცია იზრდება. შარდოვანას დონის მატებასთან ერთად, შარდს შეიძლება განუვითარდეს მძაფრი, ამიაკის მსგავსი სუნი.
სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ფერსა და სუნზე
- საშარდე გზების ინფექციები : ინფექციით გამოწვეულმა ბაქტერიებმა შეიძლება შარდი მუქი ფერის გახადოს და უსიამოვნო სუნი ჰქონდეს.
- სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი) : ინფექციები, როგორიცაა ქლამიდია, გონორეა და ტრიქომონიაზი, შეიძლება იწვევდეს უსიამოვნო სუნის მქონე გამონადენს ან შარდის სუნს.
- მედიკამენტები : გარკვეულმა ანტიბიოტიკებმა (რომლებიც შეიცავს სულფონამიდებს) შეიძლება გამოიწვიოს გოგირდის ან „დამპალი კვერცხის“ სუნი. ფენაზოპირიდინის მსგავსმა მედიკამენტებმა შეიძლება შარდი კაშკაშა ნარინჯისფერ ფერში შეიცვალოს.
- ვიტამინის დანამატები : ვიტამინების ჭარბი რაოდენობა შარდთან ერთად გამოიყოფა. B-კომპლექსის ვიტამინებმა შეიძლება შარდი კაშკაშა ყვითელი ფერის თევზის სუნით შეღებოს, ხოლო C ვიტამინმა შეიძლება მუქი ყვითელი ან ნარინჯისფერი შეფერილობა მისცეს.
- კვების რაციონი : ისეთ საკვებს, როგორიცაა სატაცური, ნიორი, ბრიუსელის კომბოსტო და კარის ფოთლები, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს შარდის სუნი. სტაფილოს ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება მას მუქი ყვითელი ან ღია ნარინჯისფერი შეფერილობა მისცეს.
რაზე მიუთითებს არაჯანსაღი სუნი?
მიუხედავად იმისა, რომ შარდი ბუნებრივად ნარჩენებია, არაჯანსაღი სუნი მკვეთრად განსხვავებულია და, როგორც წესი, მუდმივია. მიზეზიდან გამომდინარე, სუნი იცვლება: ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს „დამპალი კვერცხის“ ან „თევზის“ სუნი. თუ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, შეიძლება შეამჩნიოთ ტკბილი, ხილის სუნი.
თუ შეამჩნევთ შარდის ფერის ან სუნის მუდმივ, უჩვეულო ცვლილებებს, რომელთა ახსნაც შეუძლებელია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თუ განიცდით ძლიერ ტკივილს, სიცხეს ან შარდვის შეუძლებლობას, მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას უახლოეს საავადმყოფოში.
როგორ მოქმედებს თირკმლის დაზიანება შარდის სუნზე ?
თუ ქრონიკული თირკმლის დაავადება (CKD) გაქვთ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენს შარდს ამიაკის მსგავსი სუნი აქვს.
რა არის შარდის ანალიზის სტანდარტული მეთოდები ?
შარდის ანალიზი თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესაფასებლად ყველაზე გავრცელებული და ეფექტური გზაა. ეს მარტივი პროცესია: თქვენ ნიმუშს სტერილურ კონტეინერში ათავსებთ, რომელსაც შემდეგ ექიმი ან ლაბორატორიის ტექნიკოსი ამოწმებს. ისინი შეაფასებენ მის ფერს, გამჭვირვალობას და მიკროსკოპის გამოყენებით შეამოწმებენ ქიმიურ ნივთიერებებს და სხვა კომპონენტებს, რომლებიც შეიძლება რაიმე პრობლემაზე მიუთითებდეს.
დღეში რამდენჯერ უნდა მოშარდოთ ?
არ არსებობს ერთი „ნორმალური“ რაოდენობა, რადგან ის ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანების უმეტესობა დღეში დაახლოებით ექვს-შვიდჯერ შარდავს. თუმცა, თქვენი სიხშირე შეიძლება იცვლებოდეს რამდენიმე ფაქტორის გამო:
- შენი ასაკი.
- მოხმარებული სითხის საერთო რაოდენობა.
- თქვენს მიერ არჩეული სასმელების სახეობები (მაგ., ყავა, ჩაი).
- ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელსაც ამჟამად იღებთ.
- ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემები, როგორიცაა საშარდე გზების ინფექცია (UTI).
თუ შარდვის ჩვევებთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება გაქვთ, თავისუფლად განიხილეთ ეს საკითხი თქვენს ნიროგი ლანკას ჯანდაცვის პროვაიდერთან.
რატომ გრძნობთ ხშირად შარდვის სურვილს?
შარდვის გახშირების მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, მათ შორის:
- ორსულობა.
- დიაბეტი.
- გადიდებული პროსტატა (კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერპლაზია - BPH).
- გარკვეული მედიკამენტების, განსაკუთრებით შარდმდენების, გამოყენება.
- საშარდე გზების ინფექციები (UTI).
სასმელები, რომლებიც ზრდიან შარდვას
გარკვეულმა სასმელებმა შეიძლება გამაღიზიანებელი ან შარდმდენი საშუალებად იმოქმედონ, რაც ტუალეტში უფრო ხშირად წასვლას გაიძულებთ:
- ალკოჰოლი.
- კოფეინის შემცველი სასმელები - ყავა, ენერგეტიკული სასმელები, ჩაი და გაზიანი სასმელები.
- ციტრუსის ხილი და მათი წვენები - ფორთოხალი, ლიმონი, ლაიმი და გრეიფრუტი.
რატომ შეიძლება შემცირდეს შარდვის სიხშირე? (ოლიგურია)
შარდის გამოყოფის შემცირება (ოლიგურია) შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ჯანმრთელობის ფაქტორით, როგორიცაა:
- დეჰიდრატაცია.
- მუდმივი ღებინება.
- მწვავე დიარეა.
- საშარდე გზების ობსტრუქციები - მაგალითად, ურეთრის სტრიქტურები, კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერპლაზია, შარდის ბუშტის გამოსასვლელის ობსტრუქცია, შარდსაწვეთის ობსტრუქცია, ცისტოცელე ან რექტოცელე.
- მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები - როგორიცაა ანტიჰისტამინური საშუალებები, ოპიოიდები, ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები ან კუნთების რელაქსანტები.
- ნევროლოგიური მდგომარეობები - როგორიცაა ინსულტი, დიაბეტი, ზურგის ტვინის დაზიანება, ვაგინალური მშობიარობის გართულებები ან გაფანტული სკლეროზი (MS).
- ინფექციები.
- წარსულში ჩატარებული ოპერაციები მენჯის ან საშარდე გზების ორგანოებზე.
შარდი რეალურად სისხლისგან წარმოიქმნება?
დიახ, ეს სწორია. თქვენი თირკმელები რთული ფილტრაციის სისტემის როლს ასრულებენ; ისინი ფილტრავენ სისხლს ზედმეტი წყლისა და ნარჩენი პროდუქტების მოსაშორებლად, რაც ეფექტურად წარმოქმნის შარდს .
დასკვნითი ფიქრები ნიროგი ლანკადან
ჩვენ გვესმის, რომ შარდზე საუბარი ზოგჯერ შეიძლება უხერხული ან არასასიამოვნო იყოს. თუმცა, შარდვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი პროცესია, რომელიც თქვენს ორგანიზმს ნარჩენებისგან ათავისუფლებს. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, თუ კარგად იღებთ წყალს და აკონტროლებთ შარდის ფერს - ის, როგორც წესი, ღია ყვითელი უნდა იყოს.
გთხოვთ, გახსოვდეთ, რომ შარდის ან შარდვის რეჟიმის ცვლილებები ზოგჯერ შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის ადრეული მანიშნებელი, რომელიც სამედიცინო ჩარევას საჭიროებს. თუ შარდში შეამჩნევთ რაიმე უჩვეულო ცვლილებას, რომელიც გაწუხებთ, გთხოვთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან დაკავშირება. გადაუდებელი შემთხვევის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 911-ზე ან მიმართეთ უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
