ორგანიზმში შეშუპებისა და სიმძიმის შეგრძნების გამოსავალი? მოდით, გავეცნოთ ლიმფური დრენაჟის მასაჟს

ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ ტანსაცმლის ჩაცმისას ხელი ან ფეხი მოულოდნელად შეშუპებული, მძიმე და შესაძლოა დაჭიმულიც კი გქონდეთ? თქვენ ან თქვენს ნაცნობს შესაძლოა ეს განგიცდიათ, განსაკუთრებით კიბოს ოპერაციის შემდეგ. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ნორმალურია. თუმცა, ამ შეშუპების მიზეზი შეიძლება იყოს ჩვენს ორგანიზმში არსებული გასაკვირი სისტემის გაუმართაობა, რომელზეც ბევრს არ ვსაუბრობთ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მასაჟის სპეციალურ ტექნიკაზე, რომელიც ამაში დაგეხმარებათ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ლიმფური დრენაჟის მასაჟი?

ეს არ ჰგავს ჩვეულებრივ ნაცნობ მასაჟის მეთოდებს. ეს არის ძალიან რბილი, გლუვი მასაჟის მეთოდი . მისი მთავარი მიზანია კანის ქვეშ მდებარე ლიმფური სისტემის სტიმულირება. მიუხედავად იმისა, რომ მას ხალხში „ტოქსინების ორგანიზმიდან გამოდევნას“ უწოდებენ, რეალური და მთავარი სარგებელი ქსოვილებში დაგროვილი ლიმფური სითხით გამოწვეული შეშუპების შემცირებაა. მედიცინაში ამ მდგომარეობას ლიმფედემას ვუწოდებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს შეშუპება მაშინ ხდება, როდესაც ჩვენს ორგანიზმში არსებული ლიმფური სითხე სწორად არ ბრუნდება სისხლში, არამედ გროვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა კიდურები. ამის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება არსებობდეს.

• ზოგიერთი გენეტიკური მდგომარეობა
• მომხდარი უბედური შემთხვევები
• ინფექციები
• კიბოს მკურნალობა (განსაკუთრებით ქირურგიული და სხივური თერაპია)
• ძირითადი ოპერაცია

ამგვარად, ეს ნაზი მასაჟი ხელს უწყობს ამ მიზეზების გამო დაგროვილი ლიმფური სითხის უკან, სისტემაში გადატანას და შეშუპების შემცირებას.

მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა არის ლიმფური სისტემა?

წარმოიდგინეთ ასე: ჩვენი სხეული დიდ ქალაქს ჰგავს. ამ ქალაქში სისხლძარღვები მთავარი გზებია. თუმცა, ამ მთავარი გზების გარდა, არსებობს მცირე გვერდითი გზების სისტემაც, რომლებიც ნარჩენებს აშორებენ და დაცვას უზრუნველყოფენ. ასეა ჩვენი ლიმფური სისტემა. ზოგჯერ ჩვენი პაწაწინა სისხლძარღვებიდან (კაპილარებიდან) ქსოვილებში სითხის მცირე რაოდენობა ჟონავს. ეს ზედმეტი სითხე, რომელსაც ლიმფა ეწოდება, ლიმფური სისტემის მეშვეობით გროვდება და სისხლში ბრუნდება. თუ ეს სისტემა დაიბლოკება ან სათანადოდ არ იმუშავებს, სითხე შეიძლება დაგროვდეს ქსოვილებში და გამოიწვიოს შეშუპება. ამ სისტემას კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ორგანო მიეკუთვნება:

• ძვლის ტვინი: ჩვენი ძვლების ეს ნაწილი სისხლის უჯრედების გამომუშავების ადგილია.
• თიმუსი: გულმკერდის არეში მდებარე ეს ორგანო იმუნური სისტემის T უჯრედების მომწიფების ადგილია.
• ტონზილები და ადენოიდები: ისინი განლაგებულია ყელსა და ცხვირში და იჭერენ მიკრობებს , რომლებიც ჩვენს მიერ ჩასუნთქული ჰაერიდან და მიღებულ საკვებიდან მოდის.
• ელენთა : ნეკნების ქვეშ მდებარე ეს ორგანო ფილტრავს ძველ და დაზიანებულ სისხლის წითელ უჯრედებს .
• ლიმფური კვანძები: ეს პატარა ჯირკვლები, რომლებიც კისრის, იღლიებისა და საზარდულის მსგავს ადგილებში მდებარეობს, უსაფრთხოების საკონტროლო პუნქტებს ჰგავს. ლიმფური სითხე მათში გავლისას ვირუსებსა და ბაქტერიებს ფილტრავს.
• MALT (ლორწოვან გარსთან ასოცირებული ლიმფოიდური ქსოვილი): ნაზი მემბრანა, რომელიც გვხვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა სასუნთქი გზები და წვრილი ნაწლავი. ის ასევე ამოიცნობს და აშორებს მიკრობებს.

რა არის ამ მასაჟის ძირითადი სარგებელი?

როგორც ადრე განვიხილეთ, მთავარი სარგებელი ლიმფედემის მართვაა. ეს მდგომარეობა ბევრ ქალს აღენიშნება, განსაკუთრებით სარძევე ჯირკვლის კიბოს ოპერაციის (მასტექტომია) შემდეგ . ეს მასაჟი ძალიან სასარგებლოა ოპერაციის შემდგომი მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის შეშუპებისა და დისკომფორტის შესამცირებლად. ამ მასაჟის გარდა, ექიმმა ან ფიზიოთერაპევტმა შეიძლება სხვა რამ გირჩიოთ:

• სპეციფიკური ვარჯიშები
• კომპრესიული სახვევები ან წინდები
• მოწყობილობა, რომელიც თავსდება ხელზე ან ფეხზე და იბერება და იხსნება წნევის გამოსაყენებლად (თანმიმდევრული პნევმატური შეკუმშვა)

კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს მასაჟი ასევე გარკვეულწილად შვებას იძლევა რამდენიმე სხვა სამედიცინო მდგომარეობის დროსაც.

სამედიცინო მდგომარეობა	სარგებელი
რევმატოიდული ართრიტი	ის ხელს უწყობს ისეთი სიმპტომების შემსუბუქებას, როგორიცაა სახსრების შეშუპება, ტკივილი და კანის ფერის შეცვლა, რომლებიც დაავადების გამწვავების დროს ვლინდება.
ქრონიკული ვენური უკმარისობა (CVI)	ფეხებში ვენები სათანადოდ არ ფუნქციონირებს, რაც ართულებს სისხლის გულში დაბრუნებას. ამ მასაჟს შეუძლია სისხლის მიმოქცევის სიჩქარის გაზრდა.
ფიბრომიალგია	ის ხელს უწყობს ამ მდგომარეობით გამოწვეული კანის ანთების, შეშუპებისა და დაჭიმულობის შემცირებას, ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს.
ლიპედემა	ის ამსუბუქებს შეშუპებას, რომელიც გამოწვეულია ლიმფური სისტემის ბლოკირებით, რაც გამოწვეულია ქვედა ტანში ჭარბი ცხიმის დეპოზიტებით.

როგორ კეთდება მასაჟი და რა ხდება?

მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟის ჩატარებამდე მიმართოთ ექიმს . ასევე მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კვალიფიციური, სერტიფიცირებული სპეციალისტი. მასაჟისტი მასაჟს კონკრეტული თანმიმდევრობით, ძალიან ნაზი მოძრაობებით შეასრულებს. მასაჟისტი ძლიერად არ დააწვება. მასაჟი მთავარი ლიმფური კვანძებით დაიწყება. ეს ნიშნავს:

• კისერი
• საზარდულის
• იღლიის

ეს ნაზი მოძრაობები ასტიმულირებს ლიმფურ სისტემას, რაც საშუალებას აძლევს შეკავებულ სითხეს უფრო ადვილად გადაადგილდეს. ამ პროცესს ორი ძირითადი ეტაპი აქვს: 1. გაწმენდა: ამ ეტაპზე ლიმფური სითხე ქსოვილებიდან გამოიყოფა. 2. რეაბსორბცია: გამოთავისუფლებული სითხე ლიმფურ კვანძებში ხელახლა შეიწოვება. ეს მასაჟი, როგორც წესი, 15-დან 60 წუთამდე გრძელდება.

სახლში ამის გაკეთება არ შემიძლია?

არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ. თუმცა, მათ გაკეთებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს ან ლიმფედემის სპეციალისტს. ნუ ეცდებით ამ ყველაფერს დამოუკიდებლად მათი თანხმობის გარეშე.

• ღრმა სუნთქვა
• ვარჯიში
• რბილი ფუნჯის გამოყენებით, წრიული მოძრაობით წაისვით კანზე
• ცურვა

არსებობს თუ არა რაიმე რისკი ამ მასაჟის გაკეთებასთან დაკავშირებით?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგადად ძალიან უსაფრთხო პროცედურაა, შესაძლოა, ის არ იყოს შესაფერისი გარკვეული სამედიცინო პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე მდგომარეობა გაქვთ, ამ მასაჟის ჩატარებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

• გულის დაავადება: განსაკუთრებით ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა გულის შეტევა.
• თირკმლის უკმარისობა
• სისხლის შედედების პრობლემები (სისხლის კოლტები)
• კანის მძიმე ან სხვა ინფექციები

ადამიანების უმეტესობას არ აღენიშნება რაიმე გვერდითი მოვლენები, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება განიცადოთ მცირე გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა:

• თავის ტკივილი
• გულისრევა
• დაღლილობა

თუ მასაჟის შემდეგ დისკომფორტს გრძნობთ, ამის შესახებ ექიმსაც აცნობეთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს არის სამედიცინო მკურნალობის დამატებითი მკურნალობა და არა ყველა დაავადების სასწაულმოქმედი განკურნება. ამიტომ, ყოველთვის დაიცავით ექიმის რჩევა.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

• ლიმფური დრენაჟის მასაჟი არის ძალიან ნაზი მასაჟის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ლიმფედემა, რომელიც კიდურების შეშუპებაა.
• ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ძუძუს კიბოს ოპერაციის შემდეგ წარმოქმნილი შეშუპებისთვის.
• ამ მასაჟის ჩატარებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და მიმართეთ კვალიფიციურ და სერტიფიცირებულ სპეციალისტს.
• ეს მასაჟი არ არის შესაფერისი, თუ გაქვთ გულის დაავადება, თირკმლის დაავადება ან სისხლის შედედების პრობლემები.
• თუ თქვენ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კიდურების შეშუპება, სიმძიმის შეგრძნება ან კანის ფერის შეცვლა, ნუ უგულებელყოფთ მათ და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.

ლიმფური დრენაჟის მასაჟი, ლიმფედემა, სხეულის შეშუპება, კიდურების შეშუპება, კიბოს ოპერაცია, ლიმფური სისტემა, ლიმფედემა